हमारे चेहरे में 57 मांसपेशियां होती हैं और किसी भी प्रकार के तनाव से चेहरे पर झुर्रियां नज़र आने लगती हैं. योगा हमारे हार्मोंस को संतुलित करता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है. यह ऑक्सीजनयुक्त रक्त को त्वचा तक पहुंचाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है, जिससे त्वचा का रूखापन व ढीलापन दूर होता है और त्वचा में कसाव आता है. आइए जानें, ख़ूबसूरत त्वचा के लिए कुछ योगासन.
लाभ- यह आसन चेहरे पर रक्त का संचार बढ़ाता है और रोमछिद्रों को खोलता है, ताकि त्वचा आसानी से सांस ले सके और चेहरे की चमक बरक़रार रहे.
लाभ- ये आसन डार्क सर्कल्स और झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है.
लाभ- यह प्राणायाम आपके चेहरे की झुर्रियां व आंखों के नीचे का कालापन हटाकर चेहरे की चमक बढ़ाता है. शरीर की चर्बी भी कम होती है और शरीर सुडौल बनता है.
लाभ- अनुलोम-विलोम रोज़ाना करने से फेफड़े शक्तिशाली बनते हैं. इससे नाड़ियां शुद्ध होती हैं, जिससे शरीर स्वस्थ, कांतिमय व शक्तिशाली बनता है.
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