- विटामिन सी स्किन के कोलाजन के निर्माण में मदद करता है. विटामिन सी युक्त फल सब्ज़ियों का सेवन करें औरस्किन पर भी अप्लाई करें.
- नींबू में विटामिन सी होता है, नींबू काटकर सीधे स्किन पर अप्लाई करें या गुलबजल में मिलाकर अप्लाई करें.
- एलोवीरा पल्प लगायें, यह एंटीबैक्टीरीयल है और इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ हैं. शोध बताते हैं कि एलोवीरा स्किन कोहाइड्रेट करता है, कोलाजन बढ़ाकर लचीलापन बढ़ाता है और रिंकल्स को कम करता है.
- ऑलिव ऑयल से मसाज करें क्योंकि रीसर्च बताते हैं कि यह स्किन को झुर्रियों से बचाता है.
- दही के सेवन से स्किन स्वस्थ रहती है और यह स्किन को रिंकल्स से भी बचाता है.
- अंडे का सफ़ेद भाग स्किन को हेल्दी ग्लो देता है और त्वचा में कसावट बनाए रखता है. इसका मास्क स्किन परअप्लाई करें.
- योग और एक्सरसाइज़ स्किन के लचीलेपन को बढ़ाते हैं. नियमित रूप से फ़ेस योग व एक्सरसाइज़ करें.
- केला कोलाजन को बढ़ाता है और एजिंग प्रॉसेस को धीमा करता है. केले को आप खायें भी और उसे मास्क के तौरपर भी अप्लाई करें. केले को मैश करके शहद मिलायें और इस मास्क को अप्लाई करें. सूखने पर गुनगुने पानी से धोलें.
- ऐवोकैडो को अपने डायट में शामिल करें. इसमें मौजूद विटामिन ए, डी और ई स्किन की नमी को बरक़रार रखते हैंऔर एजिंग प्रॉसेस को रोकते हैं.
- ककड़ी यानी कुकुंबर में शहद मिलाकर मास्क तैयार करके अप्लाई करें. ककड़ी में मैग्नीसीयम, पोटैशियम, विटामिन ए और ई होते हैं. इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यह रक्त संचार को बढ़ाकर झुर्रियाँ कम करने में मददगारहै.
- शहद में नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाकर मास्क बनायें और २० मिनट के लिए लगायें. यह स्किन में कसाव लाता है.
- स्ट्रॉबेरीज़ विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट का बेहतरीन स्रोत है. ३-४ स्ट्रॉबेरीज़ को मैश करके फ़ेस पर पेस्ट कोअप्लाई करें. १५-२० मिनट बाद धो लें.
- पपीता एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है और इसमें मौजूद एंज़ायम पैपेन त्वचा से डेड सेल्स को हटाता है. पपीता केकुछ टुकड़ों को मैश करके पेस्ट तैयार करें और चेहरे पर अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
- पाइनऐपल प्रीमैच्योर एजिंग को रोकने में कारगर है. इसका पेस्ट चेहरे पर अप्लाई करें और १५-२० मिनट बाद धोलें.
- गुलबजल में नींबू के रस की कुछ बूँदें और ग्लिसरिन मिला लें और इसको सोने से पहले चेहरे पर अप्लाई करें. सुबहधो लें.
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