कोरोना वायरस से बचने के लिए...

कोरोना वायरस से बचने के लिए घर पर करें ये उपाय (COVID-19 Home Remedies: How To Avoid Coronavirus)

कोरोना वायरस से बचने के लिए मास्क. दो गज की दूरी और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना बेहद जरूरी है. इसके साथ ही 10 घरेलू उपाय करके आप कोरोना वायरस से आसानी से बच सकते हैं.

COVID-19 Home Remedies

कोरोना के कहर से पूरा देश दहशत में हैं. स्थिति बहुत भयावह होती जा रही है. अस्पतालों में आईसीयू में जगह नहीं है, ऑक्सीजन की कमी के कारण अफरातफरी का माहौल है. ऐसे में जहां तक हो सके खुद को कोरोना से बचाए रखने की कोशिश बेहद जरूरी है. हम आपको 10 ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो आपको कोरोना वायरस से बचा सकते हैं. आप भी ये उपाय जरूर करें, ताकि आप खुद को और अपने परिवार को कोरोना से बचा सकें.

COVID-19 Home Remedies

1) विटामिन-सी युक्त फल, जैसे संतरा, मौसमी, नींबू, आंवला आदि का नियमित रूप से सेवन करें.

2) रोज़ाना नियमित रूप से योग, प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करें. इससे आपका श्‍वसनतंत्र और फेफड़े मजबूत होंगे. इसके साथ ही रोज़ एक घंटे धूप सेंकें.

3) कपूर, लौंग, इलाइची और जावित्री को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर इस मिश्रण को सूंघते रहें.

4) बासी खाना खाने से बचें. ताज़ा और गरम भोजन ही खाएं.

5) फ्रिज का पानी पीने के बजाय गरम पानी पीएं.

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COVID-19 Home Remedies

6) बाज़ार में बिकनेवाली अनहेल्दी और खुली जगहों पर बिकनेवाली चीज़ें न खाएं.

7) दिन में दो बार भाप लें. भाप लेते समय नाक और मुंह के रास्ते भाप को अंदर जाने दें. इससे वायरस आपके फेफड़ों तक नहीं पहुंच सकेगा.

8) नमक मिले गरम पानी से गरारे करें. इससे वायरस आपके फेफड़ों तक नहीं पहुंच सकेगाा.

9) तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी वाला दूध पीएं.

10) हर्बल टी पीने से कोरोना से बचाव होता है इसलिए रोज़ हर्बल टी जरूर पीएं. इसके लिए एक लीटर पानी में कुछ तुलसी के पत्ते डालकर अच्छी तरह उबालें. जब पानी एक चौथाई रह जाए, तब इसमें एक चुटकी काली मिर्च पाउडर, थोड़ा-सा गुड़ और एक चम्मच नींबू रस डालकर उबालें. इस हर्बल टी को दिन में एक या दो बार पीएं.