फेस योगा (Face Yoga) से चेहरे का रक्तसंचार बढ़ता है और त्वचा को अधिक ऑक्सीजन व पोषण मिलता है. इससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार होने के साथ-साथ जवां भी नज़र आती है.
लाभ- इस आसन से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बेहतर बना रहता है और चेहरे की झुर्रियां समाप्त हो जाती हैं. इतना ही नहीं, इस आसन को रोज़ाना करने से बुढ़ापा भी जल्दी पास नहीं फटकता.
अगर आप चेहरे की झुर्रियों से परेशान हैं, तो त्वचा के उन हिस्सों को हल्के हाथों से रब करें और गहरी सांस लें. रोज़ाना पांच मिनट का ये अभ्यास झुर्रियों से निजात दिलाएगा. इसके अलावा आप ये भी कर सकते हैं. मुंह से लंबी सांस भीतर लें और एक मिनट तक रोककर रखें और नाक से धीरे-धीरे सांस छोड़ें. यह क्रिया पांच बार करें. रोज़ाना ऐसा करने से झुर्रियों के साथ-साथ दाग़-धब्बों से भी छुटकारा मिलता है.
* इसके लिए जीभ को जितना बाहर निकाल सकते हैं, निकालें और आंखों को 60 सेकंड के लिए जितना हो सके, फैलाएं.
* इसके अलावा ये भी ट्राई कर सकते हैं. अपनी तीन उंगलियों को आंखों के नीचे रखें और बिना ज़ोर लगाए, आंखों को नीचे की ओर खींचे. इस दौरान पलकों को बंद करने की कोशिश करें. इससे आंखों के नीचे आनेवाली सूजन व झुर्रियां दूर होती हैं.
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