टीवी और फिल्मों में सक्सेस पाने के लिए फिट रहना काफी ज्यादा आवश्यक होता है, इसी वजह से सभी एक्टर और एक्ट्रेस खुद को फिट बनाए रखने के लिए जी तोड़ मेहनत करते हैं. खान पान से लेकर फिजिकल एक्टिवटी तक को लेकर वो काफी ज्यादा सजग रहते हैं. कई बार आपने इस खबर को पढ़ा होगा कि एक्ट्रेस के बढ़े हुए वजन की वजह से उन्हें फिल्म से बाहर का रास्ता दिखा दिया गया. ऐसे में एक्ट्रेस के लिए खुद को फिट बनाए रखना काफी जरूरी होता है. खासकर अगर कोई एक्ट्रेस मां बनी हो, तो यकीनन प्रेग्नेंसी के दौरान उनका वजन बढ़ जाता है. ऐसे में मां बनने के बाद दुबारा से उनके लिए खुद को फिट बनाना काफी चैलेंजिंग हो जाता है. लेकिन उन्हीं अभिनेत्रियों ने मां बनने के बाद खुद को पहले की तरह फिट बनाकर हर किसी को हैरान तो किया ही, साथ ही दूसरों को मोटिवेट करने का भी काम किया है. आइए जानते हैं उन अभिनेत्रियों के बारे में.
आलिया भट्ट - बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट हाल ही में एक बेटी की मां बनी हैं. एक्ट्रेस ने अपनी बेटी का नाम राहा रखा है. प्रेग्नेंसी के दौरान बाकी महिलाओं की तरह ही आलिया का वजन भी काफी ज्यादा बढ़ गया था, लेकिन हर किसी को हैरान करते हुए आलिया ने जल्द ही दुबारा से खुद को फिट कर लिया है. अब कोई भी आलिया को देखकर ये नहीं कह सकता है कि वो हाल ही में मां बनी हैं. कुछ दिनों पहले ही आलिया ने अपनी फिटनेस जर्नी से जुड़ा पोस्ट शेयर करते हुए लिखा था कि डिलीवरी के बाद धीरे-धीरे अपने साथ हार्मोनी स्थापित करने का प्रयास, अपनी ट्रेनर अनुष्का के मार्गदर्शन में एरियल योग करने में सफल हुई. नई मम्मियों के लिए आलिया ने सुझाव देते हुए कहा कि डिलीवरी के बाद अपनी बॉडी को सुनें और ऐसा कोई काम न करें जो आपका पेट करने के लिए मना करता है.
करीना कपूर खान - अपने जीरो साइज फिगर से इंडस्ट्री में अलग फिटनेस स्टेटस बनाने वाली एक्ट्रेस रही हैं करीना कपूर खान. आज के समय में करीना दो बच्चों की मां हैं. दोनों बार प्रेग्नेंसी के दौरान एक्ट्रेस का वजन बढ़ गया था. लेकिन बच्चे के जन्म के मजह कुछ ही महीनों के अंदर करीना ने फिर से खुद को पहले की तरह फिट बना लिया. आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन ये सच है कि करीना ने महज 3 महीनों के अंदर 16 किलो वजन कम कर लिया था. खुद को फिट बनाने के लिए एक्ट्रेस डाइट के साथ साथ काफी स्ट्रिक्ट रुटीन फॉलो करती हैं.
ऐश्वर्या राय - साल 2007 में अभिषेक बच्चन से शादी करने के 4 साल बाद ऐश्वर्या राय मां बनी थीं. इस दौरान एक्ट्रेस का वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था, लेकिन उन्होंने भी जल्द ही खुद के वजन को मेंटेन कर लिया था. एक इंटरव्यू के दौरान ऐश्वर्या ने बताया था कि डिलीवरी के बाद वजन कम करने के लिए वो काफी सिंपल रुटीन फॉलो करती थीं. मेटाबॉल्जिम को बढ़ाने के लिए वो सुबह को खाली पेट एक ग्लास गुनगुना नींबू पानी पीती थीं. वहीं डाइट में वो फ्रूट जूस, दाल, उबली सब्जियां और चपाती आदि को शामिल करती थीं. जिम की बजाय वो योग पर ज्यादा भरोसा करती थीं.
शिल्पा शेट्टी - 47 साल की शिल्पा शेट्टी कितनी फिटनेस फ्रीक हैं, इस बात से हर कोई वाकिफ है. वो दूसरों को भी फिट रहने के लिए टिप्स और ट्रिक्स देती रहती हैं. साल 2012 में शिल्पा ने अपने बेटे वियान को जन्म दिया था. शिल्पा का वजन भी प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़ गया था, लेकिन योग का सहारा लेकर एक्ट्रेस ने खुद को फिर से फिट बना लिया. आए दिन सोशल मीडिया पर शिल्पा अपने योगा के वीडियोज शेयर करती रहती हैं.
