करें एक वादा ख़ुद से (Make a Promise to yourself )

कभी अपनों के लिए तो कभी ग़ैरों को ख़ुश करने के लिए आपने उनसे कई वादे किए होंगे और उन्हें पूरा करने के लिए भी आप जी-जान लगाते होंगे, लेकिन क्या कभी आपने ख़ुद से कोई वादा किया? कभी सोचा कि आपको भी अपने आप से एक ऐसा वादा करना चाहिए जो आपको भी प्रसन्न रखे. तो चलिए एक वादा ख़ुद के लिए करें.

सब कुछ ख़ुद ही न करने का वादा
कुछ लोगों की आदत होती है कि वो घर-बाहर सारी ज़िम्मेदारी ख़ुद ही निभाना चाहते हैं. वो ये भूल जाते हैं कि सारा काम वो ख़ुद नहीं कर
सकते. परिवार और ऑफिस की सारी ज़िम्मेदारी अपने ऊपर लेने से आप काम के बोझ तले दब जाते हैं. इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है. इतना ही नहीं सारी ज़िम्मेदारी ख़ुद ही निभाने की ज़िद्द आपको कहीं न कहीं असफल बनाने लगती है और लोग आपसे निराश होने लगते हैं. तो अगर आप भी स्वयं ही सब कुछ करने की ग़लत आदत के शिकार हैं, तो जल्द ही इससे मुक्त हो जाइए.

ताक़त-कमज़ोरी दोनों को पहचानने का वादा
अच्छाई और बुराई दोनों का मिश्रण हैं आप, इसलिए जिस तरह से अपनी फैमिली के सामने आप बहुत ख़ुश होकर अपनी ख़ुबियां गिनाते हैं, ठीक उसी तरह अपनी कमियों पर भी आपकी निगाह होनी चाहिए. आपकी ताक़त से आपके परिवार और ख़ुद आपको भी बहुत फ़ायदा मिलता है. लोगों की निर्भरता आप पर बढ़ जाती है. आपके अपने आपके साथ होने पर किसी तरह की चिंता नहीं करते. यानी आप हैं तो उनके लिए दुनिया की कोई भी चीज़ मुश्किल नहीं है. इसी तरह जब आप अपनी कमियों को भी सकारात्मक रूप से स्वीकार करेंगे और उसके अनुरूप कार्य करेंगे तो आपको भविष्य में कभी भी परेशानी नहीं होगी.

अपने बारे में अच्छी राय रखने का वादा
मेरी लंबाई बहुत कम है, मेरी जॉब अच्छी नहीं है, मैं सुंदर नहीं हूं…जैसी आदि बातें जब आप ख़ुद के बारे में कहने लगते हैं, तो धीरे-धीरे आसपास के लोग भी आपको उसी तरह से देखने लगते हैं. इसी तरह जब आप अपने बारे में कुछ सकारात्मक जैसे- आप बहुत सुंदर हैं, दूसरे भी आपको बहुत पसंद करते हैं, आप का व्यवहार बहुत अच्छा है आदि बातें करते हैं, तो दूसरे भी आपकी तारीफ़ करते हैं. हर बार अपने बारे में ग़लत बातें कहकर न स़िर्फ आप अपने आसपास नकारात्मक ऊर्जा का संचार करते हैं, बल्कि लोगों को भी ऐसा करने के लिए उकसाते हैं. इस तरह से धीरे-धीरे आपका मनोबल गिरने लगता है और आप अपने किसी भी काम को सही तरह से नहीं कर पाते. जिस पल से आप अपनी क्षमता पर विश्‍वास करना शुरू करेंगे दुनिया भी आपकी मुरीद हो जाएगी. तो अब ये आप पर है कि आप अपने बारे में नकारात्मक बातें फैलाना चाहते हैं या सकारात्मक.

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निर्णय की ज़िम्मेदारी लेने का वादा

अगर घर के सारे काम और निर्णय लेने की आपने ज़िम्मेदारी ले रखी है, तो उसके परिणाम को स्वीकारना भी आपका फ़र्ज़ है. बहुत से लोग ऐसे होते हैं कि किसी निर्णय के ग़लत हो जाने पर वो सारा दोष दूसरों पर मढ़ देते हैं. उन्हें लगता है कि उनके द्वारा लिया गया कोई भी निर्णय ग़लत हो ही नहीं सकता. यहीं पर वो ग़लत हो जाते हैं. आज से आप ये वादा करें कि अगर आपका कोई निर्णय ग़लत भी हो गया है तो उसकी ज़िम्मेदारी ख़ुद लें. इससे आपका क़द लोगों की निगाह में बढ़ जाएगा. अपने इस छोटे से वादे के बाद आप और भी परिस्कृत हो जाएंगे.

दूसरों के बारे में पहले से राय न बनाने का वादा
आमतौर पर ये कमी हर दूसरे व्यक्ति में होती है. किसी से मिलने के पहले ही हम उसके बारे में ढेर सारी मनगढ़ंत कहानियां बना लेते हैं. दूसरों से उसके बारे में कई तरह की फ़ालतू बातें करने से भी परहेज़ नहीं करते. हद तो तब हो जाती है जब किसी तीसरे के चरित्र के बारे में हम अपनी सहेली/अपने दोस्त के कहने पर कमेंट करने से भी पीछे नहीं हटते. उस समय आप अपने दोस्त से इतने प्रभावित होते हैं कि स़िर्फ उसके कहने पर उस तीसरे व्यक्ति के बारे में बुरा-भला कहना शुरू कर देते हैं, जिससे आपने कभी हैलो भी नहीं कहा होगा या फिर उसे जानते भी नहीं. इस तरह की आदत आपके चरित्र को ख़राब करती जाती है. इससे ऊपर उठिए और लोगों के बारे में राय बनाने की बजाय अपने बारे में सोचें और अगर किसी के बारे में सोचना आपकी मजबूरी है, तो कुछ अच्छा और सकारात्मक सोचें.

श्वेता सिंह 

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Shweta Singh :
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