Health & Fitness Marathi page| India's No.1 Women's Hindi Magazine.

उच्‍च एलडीएल कोलेस्‍ट्रॉलमुळे भारतात हृदयसंबंधित आजारांचे प्रमाण वाढत आहे ( Heart disease rates are increasing in India due to high LDL cholesterol)

Akansha Talekar — Wed, 09 Apr 2025 09:43:09 +0000

भारतात परिस्थिती बदलत आहे, जेथे असंसर्गजन्य आजार प्राथमिक आरोग्‍य धोका म्‍हणून उदयास येत आहेत, तर संसर्गजन्य आजार अजूनही चिंतेचा विषय आहेत. या संकटाच्या अग्रस्‍थानी हृदयसंबंधित आजार आहेत. संशोधनांमधून निदर्शनास आले आहे की, भारतातील ७.८ टक्‍के मृत्यूंसाठी उच्‍च कोलेस्ट्रॉल कारणीभूत आहे. आरोग्यसेवा आणि सार्वजनिक आरोग्य प्रयत्‍नांमधील प्रगतीमुळे हृदयसंबंधित आजारांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत झाली आहे, असे असले […]

The post उच्‍च एलडीएल कोलेस्‍ट्रॉलमुळे भारतात हृदयसंबंधित आजारांचे प्रमाण वाढत आहे ( Heart disease rates are increasing in India due to high LDL cholesterol) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

जागतिक आरोग्‍य दिनानिमित्त व्हिसाच्‍या या टिप्‍ससह फायनान्शियल वेलनेस उत्तम ठेवा (Maintain Financial Wellness with These Visa Tips on World Health Day)

Akansha Talekar — Sun, 06 Apr 2025 10:19:55 +0000

The post जागतिक आरोग्‍य दिनानिमित्त व्हिसाच्‍या या टिप्‍ससह फायनान्शियल वेलनेस उत्तम ठेवा (Maintain Financial Wellness with These Visa Tips on World Health Day) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

डायबेटिक रेटिनोपॅथी – लवकरात लवकर निदान होण्याची व जागरुकतेची वाढती गरज (Diabetic Retinopathy – The Growing Need for Early Diagnosis and Awareness)

Akansha Talekar — Wed, 12 Mar 2025 05:44:31 +0000

आजघडीला भारतात १०.१ कोटी लोक डायबेटिस अर्थात मधुमेहाने प्रभावित आहेत. वर्ष २०४५ पर्यंत हा आकडा १२.५ कोटींवर पोहोचेल, असा अंदाज आहे. हृदयविकार, क्रॉनिक किडनी डिजिज आणि डायबेटिक रेटिनोथेरपी (डीआर) असे शरीरयंत्रणांवर परिणाम करणारे कितीतरी आजार मधुमेहाशी संबंधित आहेत. यापैकी इतर धोक्यांची जाणीव लक्षणांमुळे होत असली तरीही DR ही मधुमेहातून उद्भवणारी व दृष्टीला धोका निर्माण करणारी […]

The post डायबेटिक रेटिनोपॅथी – लवकरात लवकर निदान होण्याची व जागरुकतेची वाढती गरज (Diabetic Retinopathy – The Growing Need for Early Diagnosis and Awareness) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

मधुमेहाचे व्‍यवस्‍थापन करताना हृदयाचे आरोग्‍य उत्तम ठेवण्‍यासंदर्भात मार्गदर्शन (Guidance on maintaining good heart health while managing diabetes)

Akansha Talekar — Thu, 20 Feb 2025 07:08:54 +0000

मधुमेह आणि हृदयाचे आरोग्‍य यांच्‍यामधील निकट संबंधाकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते, ज्‍यामुळे त्याचा व्‍यक्‍तीच्या एकूण आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. रक्‍तातील साखरेची पातळी वाढते तेव्हा त्याचा परिणाम फक्‍त ग्लुकोजपुरता मर्यादित नसतो, तर हृदयाच्या कार्यावर आणि एकूण कार्डिओव्‍हॅस्‍क्‍युलर जोखमीवर परिणाम होऊ शकतो.संशोधनानुसार, मधुमेह असलेल्या व्यक्तींना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी हृदयरोग होण्याचा धोका दुप्पट असतो. रक्‍तातील साखरेची पातळी […]

The post मधुमेहाचे व्‍यवस्‍थापन करताना हृदयाचे आरोग्‍य उत्तम ठेवण्‍यासंदर्भात मार्गदर्शन (Guidance on maintaining good heart health while managing diabetes) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

हिवाळ्यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती प्रबळ बनविण्याचा प्रभावी आणि नैसर्गिक मार्ग (Effective And Natural Pathy To Strengthen Our Immune System During Winter Season)

Akansha Talekar — Thu, 02 Jan 2025 09:41:46 +0000

सुखद गारव्याने भरलेली हवा आणि उबदारपणाची भावना हिवाळा जादूई भासत असला तरीही बरेचदा तो आपल्यासोबत सर्दी, फ्लू आणि इतर मोसमी आजारांसह तब्येतीच्या कितीतरी समस्या घेऊन येतो. या काळामध्ये आपली रोगप्रतिकारशक्ती बळकट बनविणे हे या नेहमीच्या आजारांना दूर ठेवण्यासाठी अत्यावश्यक आहे. प्रबळ रोगप्रतिकारशक्ती बनवण्याचा एक प्रभावी आणि नैसर्गिक मार्ग म्हणजे होमियोपॅथी, औषधोपचारांची एक अशी पद्धती जी […]

The post हिवाळ्यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती प्रबळ बनविण्याचा प्रभावी आणि नैसर्गिक मार्ग (Effective And Natural Pathy To Strengthen Our Immune System During Winter Season) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

अभिनेता, सुपरमॉडेल व फिटनेस आयकॉन मिलिंद सोमण यांनी दिली यंदाच्या ‘पिंकाथॉन’ची माहिती; महिलांचे आरोग्य व तंदुरुस्ती यांना प्राधान्य देणारी चळवळ (Bollywood Actor, Supermodel And Fitness Icon Milind Soman Explains The Importance Of ‘Pinkathon ‘: Women’s Only Running Event)

Akansha Talekar — Mon, 16 Dec 2024 07:00:44 +0000

सर्व स्तरातील महिलांना आरोग्य व तंदुरुस्तीला प्राधान्य देण्यास प्रोत्साहित करणारी ‘पिंकाथॉन’ अर्थात्‌ धावण्याची शर्यत लवकरच होणार आहे. या पिंकाथॉनचे निर्माते मिलिंद सोमण व इनव्हिन्सिबल वुमेन्स रनच्या संस्थापक अंकिता कोंवर तसेच ग्लेनमार्क व बँक ऑफ बडोदाच्या पाठिंब्याने यंदाची ही धाव होणार आहे. ५९ व्या वर्षी देखील फिटनेस व लूक्समुळे कायम चर्चेत राहणाऱ्या मिलिंद सोमण यांनी या […]

The post अभिनेता, सुपरमॉडेल व फिटनेस आयकॉन मिलिंद सोमण यांनी दिली यंदाच्या ‘पिंकाथॉन’ची माहिती; महिलांचे आरोग्य व तंदुरुस्ती यांना प्राधान्य देणारी चळवळ (Bollywood Actor, Supermodel And Fitness Icon Milind Soman Explains The Importance Of ‘Pinkathon ‘: Women’s Only Running Event) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

ध्यानधारणेच्या 5 गैरसमजुती (5 Misconceptions About Meditation)

shashikant pawar — Mon, 21 Oct 2024 08:29:40 +0000

ध्यानधारणेबाबत अनेक जणांच्या मनात काही गैरसमजुती असतात. या गैरसमजुती दूर करण्यासाठीचा हा प्रयत्न गैरसमज ध्यानधारणा केवळ ज्येष्ठांसाठी अनेक तरुणांची आणि मध्यमवयीन लोकांची अशी समजूत असते की. ध्यानधारणा हे केवळ ज्येष्ठांसाठीच असते. तसे नसून ध्यानधारणा ही सर्व वयोगटातील लोकांसाठी फायद्याचे असते. गैरसमज ध्यानधारणेने समस्या दूर ध्यानधारणा केल्याने आयुष्यातील समस्या दूर होतात, असा अनेकांचा समज असतो. हा […]

The post ध्यानधारणेच्या 5 गैरसमजुती (5 Misconceptions About Meditation) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

आंतरराष्ट्रीय योग दिन विशेष : निसर्गरम्य राज्यात योग, आयुर्वेद आणि वेलनेसची सांगड (International Yoga Day Special : Yoga, Ayurveda And Wellness Unite In Picturesque Region)

Akansha Talekar — Fri, 21 Jun 2024 06:56:43 +0000

योग फक्त एक व्यायाम प्रकार यापुरता मर्यादित राहिलेला नाही. शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य सुस्थितीत ठेवणारी ती एक जीवनशैली झाली आहे. गोव्यासारख्या निसर्गरम्य राज्यात या प्राचीन शास्त्राला आधुनिक रूप देत राज्यातील सुंदर निसर्ग आणि सर्वांगीण वेलनेसच्या समृद्ध परंपरेची जोड देण्यात आली आहे. आयुर्वेद आणि इतर वेलनेस तंत्रांसोबत योग केल्यास आरोग्याचा सर्वसमावेशक मार्ग सापडतो. भारतीय संस्कृतीत […]

The post आंतरराष्ट्रीय योग दिन विशेष : निसर्गरम्य राज्यात योग, आयुर्वेद आणि वेलनेसची सांगड (International Yoga Day Special : Yoga, Ayurveda And Wellness Unite In Picturesque Region) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

लवचीक, सुडौल शरीरासाठी… (For A Flexible, Toned Body…)

shashikant pawar — Wed, 05 Jun 2024 07:15:11 +0000

शरीर मजबूत बनवण्यासाठी आणि शरीराची शक्ती व ऊर्जा वाढविण्यासाठी व्यायाम आवश्यक असतो. याशिवायही इतर अशी कारणं आहेत, ज्यासाठी व्यायाम करणं गरजेचं आहे. धकाधकीच्या जीवनात शारीरिक संपत्ती अबाधित ठेवण्यासाठी नियमित आणि योग्य व्यायामाची आवश्यकता असते. व्यायामामुळे अवयवांना ताकद मिळते. मानसिक ताण-तणाव कमी होतात, तसंच शरीराचे शुद्धीकरण होते. त्यामुळे आपल्या जीवनशैलीत सकारात्मक बदल होतात. शरीराचा आकार बांधेसूद […]

The post लवचीक, सुडौल शरीरासाठी… (For A Flexible, Toned Body…) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

कूल राहण्यासाठी अशी करा उष्म्यावर मात (Beat The Heat By Doing This To Stay Cool)

shashikant pawar — Sat, 27 Apr 2024 06:36:34 +0000

ऋतूमानानुसार आपल्या दिनचर्येत आवश्यक ते बदल केल्यास बदलत्या ऋतूमुळे उद्भवणार्‍या समस्या अधिक त्रासदायक ठरत नाही. सध्या कडाक्याचा उन्हाळा जाणवू लागला आहे. पण आपण आपल्या दिनचर्येत बदल करून या उष्म्यावरही मात करूया. उष्णता वाढताच त्याचा सर्वात मोठा परिणाम आपल्या पचनसंस्थेवर होतो. उन्हाळ्यात पचनशक्ती मंदावते, त्याचबरोबर डिहायड्रेशनची समस्याही वाढते. त्यामुळे शरीराला थकवा जाणवतो, पेटके येतात आणि आरोग्याच्या […]

The post कूल राहण्यासाठी अशी करा उष्म्यावर मात (Beat The Heat By Doing This To Stay Cool) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

फिटनेसचे 15 फायदे (15 Benefits Of Fitness)

shashikant pawar — Wed, 24 Apr 2024 05:51:48 +0000

नियमित व्यायाम करण्याचे काय फायदे होतात, ते जाणून घ्या आणि निरोगी राहा… आपलं शरीर फिट आणि निरोगी राहण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम केला पाहिजे, हे वाक्य आजकाल प्रत्येक जण बोलत असतो; पण लक्षात कोण घेतो? अशी अवस्था आहे. कारण त्याचा अंमल फार कमी लोक करतात. अन् बोलणारा तर करतच नाही. शिवाय ‘काय करणार हो, वेळच मिळत नाही’, […]

The post फिटनेसचे 15 फायदे (15 Benefits Of Fitness) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

कामाच्या ठिकाणी फिटनेसचे तंत्र (Fitness Techniques In The Workplace)

shashikant pawar — Fri, 12 Apr 2024 09:36:06 +0000

अनियमित जीवनशैलीने सर्व माणसांचं आरोग्य बिघडवलं आहे. ऑफिसात 8 ते 10 तास एका जागी बसल्याने अंगातील चरबी वाढतेय, घेर वाढतोय. एकूणच फिटनेसचा बोर्‍या वाजलेला आहे. परंतु ऑफिसात राहून आपण फिटनेसचं तंत्र अजमावू शकतो. आजच्या स्पर्धात्मक युगात आणि करिअर सांभाळण्याच्या नादात आपले कामाचे तास वाढले आहेत. नोकरदार अथवा उद्योजक आपल्या कामात इतका गर्क आहे की, त्याचा […]

The post कामाच्या ठिकाणी फिटनेसचे तंत्र (Fitness Techniques In The Workplace) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

बिझी ऑफिसमध्ये ईजी एक्सरसाईज (Easy Exercise In A Busy Office)

shashikant pawar — Thu, 14 Mar 2024 10:02:53 +0000

काही सोप्या कसरती नि छोट्या सवयी आपल्या व्यस्त जीवनशैलीत फिट राहण्यासाठी. तंदुरूस्त राहणं गरजेचं असलं तरी त्यासाठी कराव्या लागणार्‍या व्यायामासाठी आपल्या बिझी लाईफस्टाईलमध्ये बिलकुल वेळ नसतो. त्यावर उपाय म्हणजे ऑफिसमध्ये खुर्चीत बसल्या बसल्या तुम्ही काही सोप्या कसरती करू शकता.आपल्या टेबलाकडे पाठ करून उभे रहा. दोन्ही हात टेबलावर ठेवा आणि गुडघ्यातून पाय दुमडत खाली जाण्याचा प्रयत्न […]

The post बिझी ऑफिसमध्ये ईजी एक्सरसाईज (Easy Exercise In A Busy Office) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

जाणून घ्या आरोग्याचा मूलमंत्र (Know The Basics Of Health)

shashikant pawar — Sat, 09 Mar 2024 06:09:36 +0000

‘आपलं आरोग्य आपल्या हाती’ असं आपण अनेकदा वाचलेलं असतं, ऐकलेलं असतं. वारंवार आजारी पडणे, आपली प्रतिकारशक्ती कमी होणे, वजन वाढत जाणे किंवा अचानक थकवा जाणवणे अशा तक्रारी सुरूच असतात. याकडे जाणूनबुजून दुर्लक्ष केलं जातं. पण ही दुखणी कधी कधी अशी वेळ आणतात की, ज्यामुळे आपल्याला सक्तीची विश्रांती घेणं भाग पडतं. अशी विश्रांती वारंवार घ्यावी लागण्याची […]

The post जाणून घ्या आरोग्याचा मूलमंत्र (Know The Basics Of Health) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

मासिक पाळीत व्यायाम करण्याचे 10 फायदे (10 Benefits Of Exercising During Menstruation)

shashikant pawar — Sun, 21 Jan 2024 05:41:00 +0000

मासिक पाळी हे नियमित ऋतुचक्र आहे. त्याचं दडपण अथवा भिती न बाळगता नित्यकर्म समजून सहज वागलं पाहिजे. त्यामुळेच व्यायाम केला पाहिजे. या काळात व्यायाम केल्याने महिलांना बरेच फायदे होतात. मासिक पाळी दरम्यान बव्हंशी महिलांना वेदनांमुळे जीव नकोसा होतो. कामात लक्ष लागत नाही. चिडचिड होते, अस्वस्थता वाढते. अशा मानसिक अवस्थेत व्यायाम करावा की नाही, हा प्रश्‍न […]

The post मासिक पाळीत व्यायाम करण्याचे 10 फायदे (10 Benefits Of Exercising During Menstruation) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

कामाच्या ठिकाणी फिटनेसचे तंत्र (Fitness Techniques In The Workplace)

shashikant pawar — Thu, 28 Dec 2023 07:00:59 +0000

The post कामाच्या ठिकाणी फिटनेसचे तंत्र (Fitness Techniques In The Workplace) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

वय कमी करणारे डाएट (Aging Diet)

shashikant pawar — Tue, 26 Dec 2023 06:11:48 +0000

डाएट म्हटलं की अनेकांचे चेहरे उतरतात. कारण डाएट हे निरसच असते, असे आपल्या मनात पक्के बसलेय. पण हा निव्वळ गैरसमज आहे. डाएट… तेही अ‍ॅण्टी एजिंग, अर्थात वय कमी करणारे डाएट किती रंगतदार होऊ शकते, याविषयी- आरोग्य आणि सौंदर्य यांचा थेट संबंध हा आहाराशी असतो. म्हणूनच आहाराचे संतुलन बिघडले की त्याचे परिणाम आरोग्य आणि सौंदर्यावरही दिसू […]

The post वय कमी करणारे डाएट (Aging Diet) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

हिवाळ्यातील आहार-विहार (Winter Foraging)

shashikant pawar — Sat, 16 Dec 2023 07:39:41 +0000

थंडीच्या दिवसात वातावरण आल्हाददायक असल्यामुळे अंगात उत्साह असतो. पण आरोग्याकडे दुर्लक्ष केलं, तर प्रकृतीच्या कुरबुरी निर्माण होऊन या शीत ऋतूचा आनंद घेता येणार नाही.डिसेंबर म्हणजे थंडीचा महिना. या दिवसांत महाराष्ट्र, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश, दिल्ली, पंजाब या राज्यांत तर कडाक्याची थंडी पडलेली असते. रंगीबेरंगी स्वेटर्स, कानटोप्या, मफलर्स घालून लोक या कडाक्याच्या थंडीपासून बचाव करण्याचा प्रयत्न […]

The post हिवाळ्यातील आहार-विहार (Winter Foraging) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

सुडौल बांधा हवा 10 उपाय करा (Do 10 remedies for a shapely build)

shashikant pawar — Tue, 05 Dec 2023 08:59:58 +0000

सुंदर स्त्री… म्हणजे केवळ सुंदर मुखडा नव्हे, तर त्यास सुडौल बांध्याचीही जोड हवी. पुराण ग्रंथातही स्त्री सौंदर्याविषयीचा उल्लेख करताना, तिच्या सुंदर चेहर्‍याइतकेच, कमनीय बांध्यालाही महत्त्व दिलेलं आढळतं. खरं म्हणजे, एरव्हीदेखील प्रत्येक स्त्री आपला बांधा सुडौल असावा, यासाठी प्रयत्न करत असते.पण एकदा का विवाहाची तारीख ठरली की, या सुडौल बांधा कमावण्याच्या प्रक्रियेची एक डेडलाइन निश्‍चित होते. […]

The post सुडौल बांधा हवा 10 उपाय करा (Do 10 remedies for a shapely build) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

तुम्ही किती फिट आहात हे जाणून घेण्यासाठी करुन बघा या २० फिटनेस चाचण्या (How To Know You Are Fit?)

Akanksha Talekar — Tue, 07 Nov 2023 12:00:08 +0000

तंदुरुस्त असणे म्हणजे केवळ शारीरिकदृष्ट्या निरोगी असणे असे नाही, तर फिटनेसचे काही मापदंड आहेत, जे शरीर आणि मन दोन्ही तंदुरुस्त ठेवतात. काही फिटनेस चाचण्या करून तुम्ही तुमच्या फिटनेस बद्दलचा अचूक अंदाज कसा काढू शकता ते आजमावून पाहुया… येथे नमूद केलेल्या फिटनेस चाचण्या करताना, जर तुम्हाला चिंता वाटत नसेल, तुम्हाला श्वासोच्छ्वासास त्रास होत नसेल आणि तुम्ही […]

The post तुम्ही किती फिट आहात हे जाणून घेण्यासाठी करुन बघा या २० फिटनेस चाचण्या (How To Know You Are Fit?) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

महिलांमध्ये थायरॉइडचा धोका अधिक (Women Are At Higher Risk Of Thyroid Disorder: Know How And Why?)

majhisaheli — Mon, 29 May 2023 04:23:38 +0000

महिलांमध्ये पुरुषांपेक्षा थायरॉइडची समस्या २ ते ३ पटीने जास्त असते. याचे प्रमाण १० महिलांमध्ये १ असे आहे. गरोदर असताना ही समस्या २० ते ३० पटीने वाढते. थायरॉईड ही गळ्यामधील महत्वपूर्ण ग्रंथी असून तिच्यातून थायरॉइड्सच्या हार्मोन्सची निर्मिती होते आणि थायरॉईड हार्मोन्स आपल्या शरीरातील मोटाबॉलिज्म संतुलित ठेवण्यात मदत करते, आपल्या मेंदूला, हृदयाला, स्नायूला, पचनक्रियेला आणि गर्भधारणेसाठी फार […]

The post महिलांमध्ये थायरॉइडचा धोका अधिक (Women Are At Higher Risk Of Thyroid Disorder: Know How And Why?) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी स्नायू बळकट करणे महत्त्वाचे (You Can Gain Immunity By Strengthening Muscles)

majhisaheli — Thu, 20 Apr 2023 06:40:00 +0000

सध्या विविध प्रकारच्या संसर्गानी प्रत्येक व्यक्ती पछाडली असल्याचे दिसून येत आहे. आपल्या अंगी रोगप्रतिकारक शक्ती कमी असल्याने असे संसर्ग आपल्या शरीरात सहजपणे शिरतात. ही रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी स्नायूंचे आरोग्य महत्त्वाचे असून स्नायू बळकट केल्यास ती वाढू शकते असे प्रतिपादन ॲबॉटच्या न्यूट्रिशन व्यवसायामधील मेडिकल व सायन्टीफिक प्रमुख डॉक्टर इरफान शेख यांनी केले आहे. स्नायूंमुळे आपल्याला हालचाल […]

The post रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी स्नायू बळकट करणे महत्त्वाचे (You Can Gain Immunity By Strengthening Muscles) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

प्रदूषणात बाहेर पडण्यापूर्वी कोणती खबरदारी घ्यावी? (Necessary Precautions To Be Taken Before Going Out In Pollution)

majhisaheli — Fri, 06 Jan 2023 06:58:00 +0000

त्या म्हणतात, “जगभरात २०१९ मध्ये केलेल्या सर्वेक्षणात असे आढळून आले आहे की, ३० पैकी २१ एवढी सर्वाधिक प्रदूषित शहरे भारतातील आहेत. तसेच अलिकडेच म्हणजे नोव्हेंबर २०२२ मध्ये केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, आपला देश सध्याच्या असुरक्षित ऑरेंज झोन मधून २०२३ साली अत्यंत असुरक्षित अशा रेड झोनमध्ये जाण्याची शक्यता आहे. वायु प्रदूषणामुळे आरोग्यावर […]

The post प्रदूषणात बाहेर पडण्यापूर्वी कोणती खबरदारी घ्यावी? (Necessary Precautions To Be Taken Before Going Out In Pollution) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

वजन वजन घटवण्याचे 10 सोपे उपाय (Simple Tricks To Loose Weight)

majhisaheli — Thu, 13 Oct 2022 11:47:41 +0000

वजन कमी करण्यासाठी आहार कमी करण्याची गरज नाही. नेहमीच्या खाण्याच्या पदार्थांचा इतर काही पदार्थांशी संयोग केला, तर वजन कमी होण्यास मदत होते. पाहूया वजन कमी करण्याचे असे 10 सोपे उपाय…जन वाढण्याच्या समस्येवर उपाय काय? असं विचारलं किंवा न विचारलं तरी लोक डाएट कमी करण्याचा सल्ला देतात. काही आहारतज्ज्ञ तर सांगतात की, डाएट कमी करण्याची आवश्यकता […]

The post वजन वजन घटवण्याचे 10 सोपे उपाय (Simple Tricks To Loose Weight) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

शरीर मजबूत करणारे कार्डिओ व्यायाम (Cardio Exercises To Keep You Fit And Healthy)

majhisaheli — Sun, 18 Sep 2022 05:43:43 +0000

आजकाल फिटनेससाठी जिममध्ये जाण्याची मोठी फॅशन आली आहे. तिथे निरनिराळ्या उपकरणांच्या मदतीने आपला फिटनेस चांगला राखला जातो, हे खरं असलं तरी त्यासाठी पैशांचा मोबदला द्यावा लागतो. शिवाय जाण्यायेण्यात वेळ जातो. त्यामुळे जिममध्ये जाणं हे श्रीमंतीचं लक्षण आणि वेळखाऊ काम आहे. या गोष्टींची बचत करून हेच व्यायाम घरच्या घरी केले तरी फिटनेस राखला जाईल.जिममध्ये आपल्याकडून व्यायामाचे […]

The post शरीर मजबूत करणारे कार्डिओ व्यायाम (Cardio Exercises To Keep You Fit And Healthy) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

उरोजांना आकार देणारे व्यायाम (Exercises To Keep Breast In Shape)

majhisaheli — Wed, 24 Aug 2022 06:48:33 +0000

सुंदर चेहरा आणि आकर्षक उरोज ही स्त्रियांची सौंदर्यस्थळे आहेत. कोणत्याही वयाच्या स्त्रीला आपला उरोभाग उठावदार व आकर्षक असावा, असे मनापासून वाटत असते. विविध कारणांनी, वयोमानानुसार हे उरोज बेडौल होतात. त्यांना आकार देण्यासाठी व त्यामध्ये कसाव निर्माण होण्यासाठी हे व्यायाम उपयुक्त ठरतील. 1 भिंतीपासून साधारणपणे 2 फूट अंतर ठेवून उभे राहा. हात खांद्याच्या रेषेत आणा. शरीर […]

The post उरोजांना आकार देणारे व्यायाम (Exercises To Keep Breast In Shape) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

फक्त 4 आठवड्यात करा पोट सपाट (Get Flat Tummy In Just 4 Weeks With These Workouts)

majhisaheli — Mon, 09 May 2022 05:38:11 +0000

दिवसभर जास्त तास बसून काम करण्याची पद्धत आणि सतत स्कूटर, मोटारगाडी, ऑटोरिक्षा या वाहनांनी प्रवास करण्याची सवय लागल्याने शरीरातील मेद वाढत चालल्याच्या तक्रारी आहेत. पोट सुटले आहे, वाढले आहे; याचीही काळजी वाटते आहे. हे पोट कमी कसे होईल, यावर काही मार्ग सुचत नाही का? कोणतेही उपकरण न वापरता फक्त 4 आठवड्यात तुम्ही पोट सपाट करू […]

The post फक्त 4 आठवड्यात करा पोट सपाट (Get Flat Tummy In Just 4 Weeks With These Workouts) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

नववधूचा फिटनेस (How A Bride Should Keep Herself Fit Before Marriage)

majhisaheli — Mon, 27 Dec 2021 11:58:22 +0000

लग्नाची धामधूम सुरू होताच कामांचे ढिग साचतात. घरातील प्रत्येक जण काही ना काही काम करू लागतो. नववधू आपल्या कपड्यांची, दागदागिन्यांची खरेदी यात गर्क असते. त्याचबरोबर आपण लग्नाच्या दिवशी सुंदर दिसावं म्हणून देखील ती जागरूक होते. सौंदर्य आणि फिटनेस याबद्दल वधू फारच सावधगिरीने पवित्रा उचलत असते.सौंदर्याची निगा राखण्याबरोबरच फिटनेस देखील महत्त्वाचा ठरतो. कारण प्रत्यक्ष लग्नाच्या दिवशी […]

The post नववधूचा फिटनेस (How A Bride Should Keep Herself Fit Before Marriage) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..

नाचू आणि राहू फिट (Fitness by Dancing)

majhisaheli — Sun, 10 Jan 2021 11:21:51 +0000

फिटनेसबद्दल जागरूक असूनही व्यायाम करायला वेळ मिळत नाही, ही तक्रार बहुतांशी ऐकावयास मिळते. परंतु, आवड असल्यास कुठल्याही वयात शारीरिक व्यायामासाठी नृत्याचा पर्याय निवडून तुम्ही एकदम फिट राहू शकता. आऽऽऽज जिमला जायचा कंऽऽऽटाळा आलाय…हे रोजचंच होऊ लागलंय… पण दुसरीकडे फिट राहण्याचा वसाही घेतलेला आहे… मग काय?…मग जिमला नका जाऊ, आपल्या आवडीचा छंद जोपासा. संगीत ऐकण्याची आवड […]

The post नाचू आणि राहू फिट (Fitness by Dancing) appeared first on India's No.1 Women's Hindi Magazine..