आपके पसंदीदा एसेंशियल ऑयल्स के हेल्थ बेनिफिट्स (Our Favorite Essential Oils And Their Health Benefits)

तनाव से बचने और रिलैक्स होने के लिए एसेंशियल ऑयल (Essential Oils) आपके लिए हर तरह से फ़ायदेमंद (Beneficial) है. आपकी ख़ूबसूरती निखारनेवाला एसेंशियल ऑयल स्वास्थ्य (Health) की दृष्टि से भी आपके लिए बहुत उपयोगी है.

सौंफ का तेल
खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर खाया जाने वाला सौंफ सेहत की दृष्टि से बहुत ही लाभदायक है. जो लोग सौंफ की चाय पीते हैं, उनका स्वास्थ्य अच्छा रहता है.
हेल्दी न्यूट्रिशन
. कैल्शियम
. आयरन
. मैग्नीशियम
. कार्बोहाइड्रेट्स
. सोडियम
. ज़िंक
हेल्थ बेनिफिट्स
अपच होने और कुछ उल्टा-सीधा खाने के बाद पेट में होने वाला दर्द, उल्टी, मूड स्विंग आदि में सौंफ बहुत ही लाभदायक होता है.
कैसे करें यूज़?
पेट/पैरों के तलुवों पर तेल की मालिश करें. 1 ग्लास गुनगुने पानी में 1-2 बूंद तेल डालकर पीने से अपच से राहत मिलेगी.

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करीपत्ते का तेल
करीपत्ते का उपयोग आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही लाभकारी है? जी हां, करीपत्ते में मौजूद पोषक तत्व कई तरह से स्वास्थ्य लाभ पहुंचाते हैं.
हेल्दी न्यूट्रिशन
. कार्बोहाइड्रेट्स
. कैल्शियम
. फाइबर
. फास्फोरस
. कॉपर
. मिनरल्स
. आयरन
हेल्थ बेनिफिट्स
करीपत्ते में मौजूद विटामिन ए व सी लिवर को मज़बूत रखता है. इसमें मौजूद इंसुलिन ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है. दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के साथ बालों को मज़बूत
करता है.
कैसे करें यूज़?
पेट संबंधी समस्या से निजात पाने के लिए 1 बूंद तेल को छाछ/जूस में मिलाकर पीएं. ऐसा करने से बाल भी मज़बूत होंगे.

हल्दी का तेल
हल्दी हर तरह से सेहत के लिए फ़ायदेमंद होती है. नियमित रूप से खाने में डालने से जहां खाने का रंग निखरता है, वहीं ये आपको रोगों से लड़ने की क्षमता भी देती है.
हेल्दी न्यूट्रिशन
. विटामिन बी6
. विटामिन सी, ई
. ज़िंक
. पोटैशियम
हेल्थ बेनिफिट्स
हल्दी प्राकृतिक एंटिसेप्टिक और एंटिबैक्टीरियल एजेंट है. लिवर को साफ़ रखता है. अस्थमा पेशेंट के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है. जोड़ों के दर्द, आर्थराइटिस आदि से राहत दिलाता है.
कैसे करें यूज़?
दर्द होने पर हल्दी के तेल से दर्द वाली जगह की मालिश करें.

गाजर का तेल
सेहत के गुणों से भरपूर गाजर हर तरह से फ़ायदेमंद है. सलाद, जूस, सब्ज़ी हर तरह से इसका फ़ायदा मिलता रहता है.
हेल्दी न्यूट्रिशन
.कैल्शियम
. विटामिन्स
. आयरन
. फास्फोरस
. कार्बोहाइड्रेट
हेल्थ बेनिफिट्स
गाजर का तेल त्वचा पर होने वाले इंफेक्शन, चोट, खरोंच के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है.
कैसे करें यूज़?
प्रभावित जगह पर लगाएं. मांसपेशियों में दर्द होने पर उस जगह मालिश करने से फायदा होगा.

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