चाहे लॉकडाउन हो या नहीं महिलाओं की जिम्मेदारियां कभी कम नहीं होतीं, उनके लिए तो चुनौतियां बढ़ी ही हैं. घर-परिवार, जॉब भले ही घर…
1. सुबह नियमित रूप से 3-4 महीनों तक 10 करीपत्तों को चबाने से वज़न कम होता है. 2. रोज़ाना खाली…
इवनिंग स्नैक्स के तौर पर पपीता खाएं. इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है. दालचीनी, लालमिर्च. कालीमिर्च अदरक, सरसों…
अगर आप अपना वज़न तेज़ी से कम करना चाहते हैं, तो ज़रूरी नहीं कि आप दिन-रात डायटिंग करें. डायटिंग के…
अगर वेट लॉस करना चाहते हैं, तो अपनाएं ये ईज़ी टिप्स: 1. वेट लॉस करने के लिए अंडा बेस्ट फूड…
ईज़ी वेट लॉस टिप्स 1. दिन की शुरुआत नींबू पानी या लेमन टी से करें. 2. चाहें तो नींबू पानी…
बढ़ते वज़न से लगभग हर दूसरा व्यक्ति परेशान है, लेकिन कभी समय की कमी, तो कभी व्यस्तता और थकान के…