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बचें इन 10 मॉर्निंग मिस्टेक्स से (Most Common Morning Mistakes to Avoid)

कहते हैं, अगर सुबह की शुरुआत अच्छी हो, तो दिन अच्छा गुज़रता है, लेकिन अगर शुरुआत ही ग़लत हो, तो…

July 28, 2016

वज़न घटाने के 25 ईज़ी टिप्स (How to Lose Weight Fast – Quick & Easy Weight Loss Tips)

क्या आप डायटिंग करने में द़िक्क़त महसूस करते हैं? क्या कैलोरी का हिसाब रखना आपको पसंद नहीं? तो आप स़िर्फ…

May 10, 2016

बिज़ी ऑफिस लाइफ में करें ये 15 ईज़ी एक्सरसाइज़ ( 15 Easy Exercises You Can Do at Work )

बिज़ी ऑफिस लाइफ में हम अक्सर अपनी फिटनेस को अनदेखा कर देते हैं. घंटों बैठकर काम करना और फिज़िकल एक्टिविटी…

April 26, 2016

वर्कआउट के 20 फ़ायदे (Benefits of Regular Exercise)

फिट व हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज़ (Regular Exercise) बहुत ज़रूरी है, आपने ये बात तो लगभग हर किसी के…

April 19, 2016

योग द्वारा सिरदर्द से छुटकारा (Yoga for Migraine and Headache | Cure Migraine with Yoga)

अक्सर हम सिरदर्द के लिए पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, जिनके अपने साइडइफेक्ट्स होते हैं. बेहतर है दर्दनिवारक दवाओं की…

March 2, 2016

हेल्दी लाइफ के लिए करें सूर्यनमस्कार (Benefits Of Surya Namaskar)

1. पूर्व दिशा की ओर मुख करके खड़े हो जाएं और दोनों हथेलियां जोड़ें. दोनों पैरों के टखने व अंगूठे…

March 2, 2016

एक्सरसाइज़ के हेल्थ बेनीफिट्स (Health Benefits of Exercise)

- शोधों से यह बात साबित हो चुकी है कि नियमित रूप से एक्सरसाइज़ (Health Benefits of Exercise) करने से…

February 17, 2016

बहाने छोड़िए, फिट रहिए (Workout, Exercise)

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में महिलाओं को फिट रहने के लिए जितना ज़रूरी हेल्दी डायट लेना है, उतना ही…

February 17, 2016
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