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सेक्स प्रॉब्लम्स- मैं एक अच्छी सेक्स लाइफ चाहती हूं… (Sex Problems- I Want A Good Sex Life…)

 

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मैं एम.कॉम की स्टूडेंट हूं और पिछले 2 सालों में मैंने दो लोगों के साथ सेक्सुअल रिलेशन रखे. सेक्स के दौरान मैं एक पार्टनर की दूसरेवाले से तुलना करती रहती हूं, जिस वजह से मैं सेक्स को एंजॉय नहीं कर पाती. क्या मुझमें कोई समस्या है? मैं एक अच्छी सेक्स लाइफ चाहती हूं.

– अनघा, पुणे.

कहीं न कहीं अधिकांश महिलाओं की यही ख़्वाहिश रहती है कि वो अपनी सेक्सुअल रिलेशनशिप एक ही पार्टनर यानी अपने पति के साथ एंजॉय करें. आप भी मन में कहीं न कहीं यह बात जानती हैं, लेकिन बदलते समय में सेक्स को लेकर भी नज़रिया बदला है. कैज़ुअल सेक्स में लोग इंवॉल्व होते हैं, क्योंकि हालात भी इस तरह की संभावनाएं बना देते हैं. लेकिन इस तरह के रिश्तों की क़ीमत भी अदा करनी पड़ती है. आप हमेशा दुविधा और असमंजस में रहते हो. भावनात्मक रूप से भी इस तरह के रिश्ते आपको काफ़ी नुक़सान पहुंचा सकते हैं. ऐसे में यह आपको निर्धारित करना है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आप किसे तवज्जो देती हैं.

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यह मेरी दूसरी शादी है. मेरी पहली शादी से लेकर अब तक मुझे सेक्स में ऑर्गेज़्म कभी नहीं मिला. पहले पति के साथ मैं 5 साल तक रही और अब दूसरी शादी को भी 3 साल हो गए. हालांकि मैं सेक्सुअल क्रिया में बाक़ी सब एंजॉय करती हूं, पर क्लाइमेक्स तक नहीं पहुंच पाती.

– जिया सोढ़ी, लुधियाना.

आपकी समस्या के कई कारण हो सकते हैं, जिन्हें यहां पर नहीं बताया जा सकता. बेहतर होता कि आपने पहले ही किसी एक्सपर्ट से मदद ली होती, लेकिन आपके केस में अच्छी बात यह है कि आप सेक्स की बाक़ी एक्टीविटीज़ को एंजॉय कर पाती हैं.  सबसे अच्छा उपाय यही है कि आप फ़ौरन एक्सपर्ट की मदद लें.

 

Dr Rajiv Anand

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
([email protected])

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सेक्स प्रॉब्लम्स- मुझे और मेरे पति को सेक्स में प्लेज़र नहीं मिलता… (Sex Problems- My Husband And I Aren’t Able To Enjoy Sex…)

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मैं 37 वर्षीया महिला हूं और 10 साल से शादीशुदा हूं. हमारी लव मैरिज हुई थी और शादी से 4 साल पहले से ही हमने फिज़िकल रिलेशन बना लिए थे. समस्या यह है कि मुझे और मेरे पति को सेक्स में इतना प्लेज़र नहीं मिलता, जितना पहले मिलता था. क्या इसकी वजह मेरे वेजाइना का लूज़ होना है?

– राधिका सक्सेना, मध्य प्रदेश.

आप ही की तरह अधिकांश महिलाएं वेजाइना के लूज़ होने की समस्या से चिंतित रहती हैं. समय के साथ वेजाइना का लूज़ होना स्वाभाविक है, लेकिन सेक्सुअल प्लेज़र न मिलने का मात्र यही एक कारण नहीं होता. आपके केस में क्या वजह है यह अभी कहना संभव नहीं. यदि वेजाइना का लूज़ होना ही कारण है, तो आप कुछ एक्सरसाइज़ और टेक्नीक सीखकर वेजाइनल मसल्स को टोन कर सकती हैं.

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मैं 21 साल की हूं और आजकल मैं देखती-सुनती हूं कि शादी से पहले सेक्स काफ़ी आम हो गया है. यहां तक कि मुझे भी मेरे क्लासमेट्स और अंजान लोग तक भी सेक्स के लिए ऑफर करते हैं, पर मैंने अब तक एक्सेप्ट नहीं किया. मैं जानना चाहती हूं कि अगर मैं सेक्स करती हूं, तो इसके क्या नुक़सान हो सकते हैं?

– सान्या, अजमेर.

आजकल कैज़ुअल सेक्स आम बात हो गई है. कॉन्ट्रासेप्शन से लेकर प्राइवेसी तक सब चीज़ आसानी से मिल जाती है. प्रीमैरिटल सेक्स पर्सनल चॉइस है कि आपको करना है या नहीं. जहां तक फ़ायदे-नुक़सान की बात है, तो हर चीज़ की क़ीमत तो अदा करनी ही पड़ती है. कुछ चीज़ों का फ़ायदा-नुक़सान फ़ौरन नज़र आ जाता है, तो कुछ का भविष्य में. इस तरह के कैज़ुअल सेक्स का असर आगे चलकर आपकी शादीशुदा ज़िंदगी पर पड़ सकता है. बेहतर होगा सोच-समझकर फैसला करें.

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- सेक्स के दौरान मेरी पत्नी को दर्द महसूस होता है (Sex Problems- My Wife Feels Pain During Sex)

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मैं 28 साल का हूं. मेरी पत्नी 25 साल की है. हमारी शादी को दो साल हो गए. पहले हम सेक्स को काफ़ी एंजॉय करते थे, लेकिन पिछले कुछ समय से सेक्स के दौरान मेरी पत्नी को दर्द महसूस होता है. इसका क्या कारण हो सकता है?

– आनंद पटेल, दिल्ली.

आप दोनों पहले सेक्स को एंजॉय करते थे, इसका मतलब है कि अब कोई न कोई समस्या ज़रूर होगी. बेहतर होगा कि आप इस समस्या को इग्नोर न करें, क्योंकि हो सकता है आपकी पत्नी को कोई वेजाइनल इंफेक्शन हो गया हो, जिस वजह से यह दर्द होने लगा है. आप बिना देर किए डॉक्टर की सलाह लें.

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मैं 26 साल की हूं. मेरी शादी को एक साल हो गया है, लेकिन मेरे पति सेक्स को लेकर काफ़ी नीरस हैं. हम महीने में मात्र दो-तीन बार ही सेक्स करते हैं, जबकि मेरी इच्छा होती है कि हमें हफ़्ते में दो-तीन बार तो सेक्स करना ही चाहिए. हालांकि वो मेरा काफ़ी ख़्याल रखते हैं, लेकिन सेक्स को लेकर इतने नीरस क्यों हैं, पता नहीं. क्या मैं अपनी बहन या मम्मी से इस बारे में बात करूं?

– नीता शिंदे, पुणे.

सबसे पहले आपको अपने पति से ही बात करनी चाहिए. हो सकता है उनको इस बात का अंदाज़ा भी न हो कि आप क्या महसूस कर रही हैं. दरअसल, सेक्स को लेकर हर इंसान की सोच व ज़रूरत अलग होती है. इसके लिए कोई नियम नहीं है कि किसे कितना सेक्स करना चाहिए. हो सकता आपके पति के सेक्स की ज़रूरत आपसे कम हो. जैसा कि आपने बताया कि वो आपका ख़्याल रखते हैं, तो इसका मतलब है कि ऐसी कोई बड़ी समस्या नहीं है. आप उनसे बात करें और अपनी इच्छा ज़ाहिर करें, वो ज़रूर इस पर ध्यान देंगे. बेवजह अपने परिवारवालों को पर्सनल बातों में शामिल न करें, क्योंकि यह बात आपके पति को बुरी लग सकती है.

Dr. Rajiv Anand

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- पहले मैं सेक्स को ज़्यादा एंजॉय करता था (Sex Problems- First I Used To Enjoy Sex More)

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मैं 34 साल का हूं. मेरी शादी को 3 साल हो गए हैं. पिछले कुछ समय से मैं सेक्स के दौरान बहुत जल्दी डिस्चार्ज हो जाता हूं, जिससे मुझे तो संतुष्टि मिल जाती है, लेकिन मेरी पत्नी को ऑर्गेज़्म नहीं मिल पाता, जबकि पहले ऐसा नहीं होता था. पहले मैं सेक्स को ज़्यादा एंजॉय करता था और ऑर्गेज़्म तक पहुंचने में भी व़क्त लगता था.

– सुरेश मुखर्जी, पटना.

इसकी कई वजहें हो सकती हैं. हो सकता है आप सेक्स के दौरान बहुत अधिक उत्तेजित हो जाते हों, जिससे डिस्चार्ज हो जाता है. हो सकता है आप मानसिक रूप से कुछ परेशान हों या फिर आपकी डायट व नींद ठीक से न हो रही हो. बेहतर होगा कि आप इस बात को दिमाग़ से निकाल दें और सेक्स से पहले रिलैक्स रहें. इसके अलावा आप कंडोम का प्रयोग करें, इससे भी काफ़ी फ़र्क़ पड़ेगा.

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यह भी पढ़े: सेक्स प्रॉब्लम्स- क्या यह मेरी हेल्थ पर या रिश्तों पर बुरा असर डाल सकता है? (Sex Problems- Can It Have A Bad Effect On My Health Or Relationship?)

मैं 24 साल की हूं और मेरी हाल ही में शादी हुई है. हम अभी बच्चा प्लान नहीं करना चाहते, लेकिन पिछले कुछ समय से हम मेरे पीरियड्स के दौरान बिना प्रोटेक्शन के सेक्स कर रहे हैं. मैं कोई कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स भी नहीं ले रही. क्या ऐसे में मैं प्रेग्नेंट हो सकती हूं?

– आशा मिश्रा, अहमदाबाद.

पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से प्रेग्नेंसी की संभावना बहुत कम रहती है, लेकिन इस दौरान अनप्रोटेक्टेड सेक्स करने से बीमारियां हो सकती हैं. यह बेहद ख़तरनाक है. आपके लिए भी यह कष्टदायक होगा और आपके पति भी कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. इस दौरान भी अगर सेक्स करना ही है, तो बेहतर होगा कि कंडोम का इस्तेमाल ज़रूर करें.

Dr. Rajiv Anand

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- क्या यह मेरी हेल्थ पर या रिश्तों पर बुरा असर डाल सकता है? (Sex Problems- Can It Have A Bad Effect On My Health Or Relationship?)

 

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मैं 43 साल की शादीशुदा महिला हूं. मुझे अपने फैमिली डॉक्टर के प्रति आकर्षण महसूस होता है. वो 40 साल के हैं. काफ़ी हैंडसम और व्यवहारकुशल हैं. मैं उनके बारे में फैंटसाइज़ करती हूं, जिससे मुझे सेक्सुअल संतुष्टि में भी सहायता मिलती है. पति के साथ मेरे सेक्स रिलेशन बहुत अच्छे नहीं हैं, लेकिन क्या यह मेरी हेल्थ पर या रिश्तों पर बुरा असर डाल सकता है?

 – सुनीता कुमारी, गोरखपुर.

अगर आप अपने क्रश को लेकर सेक्सुअली संतुष्ट होती हैं, तो इसमें कोई बुराई नहीं है. जब तक आप इस स्थिति को समझदारी व एक दायरे में रहकर हैंडल करेंगी, तब तक यह आपको नुक़सान नहीं पहुंचाएगी. सेक्सुअल संतुष्टि के लिए अगर आप किसी को ध्यान में भी ला रही हैं, तो यह पूरी तरह आपका पर्सनल मामला है, बशर्ते इससे सामाजिक तौर पर कोई ऐसी परिस्थिति खड़ी न हो, जिससे आपको असहज महसूस हो. जब तक आप ख़ुद पर नियंत्रण रखेंगी और इस फैंटसी व आकर्षण को सीमा में रखेंगी, तब तक कोई द़िक्क़त नहीं होगी.

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मैं कामकाजी महिला हूं. ऑफिस के काम से अक्सर टूर पर रहती हूं. मैं पोस्ट मेनोपॉज़ल फेज़ से गुज़र रही हूं. मैं न जाने क्यों ख़ुद को अनअट्रैक्टिव व उपेक्षित महसूस करती हूं, जबकि मैं देखने में काफ़ी आकर्षक हूं. एक टूर के दौरान ही 35 साल के युवक के साथ मैंने कुछ समय बिताया, लेकिन उससे भी मैं असंतुष्ट ही रही. मुझे काफ़ी बुरा भी लगा. क्या यह सब मेनोपॉज़ की वजह से हो रहा है?

– रंजना पी, सूरत.

मेनोपॉज़ एक अहम् भूमिका अदा करता है किसी भी महिला के जीवन में, लेकिन उससे न तो ज़िंदगी रुकती है, न ही सेक्स की चाह ख़त्म हो जाती है.  आप एक सामान्य महिला हैं और परिस्थितियों में बहकर ऐसा क़दम उठाना भी सामान्य बात है. आपने उस संबंध को एंजॉय नहीं किया, इसके कई अन्य कारण हो सकते हैं. सेक्सुअल रिलेशन में एक-दूसरे के प्रति सम्मान, सहजता व प्यार का भाव काफ़ी महत्वपूर्ण होता है. इस तरह के रिश्ते दो शरीर को तो क़रीब ला सकते हैं, लेकिन मन को नहीं, जिससे असंतुष्टि का भाव बना रह सकता है.

Dr. Rajiv Anand

डॉ. राजीव आनंद
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सेक्स प्रॉब्लम्स- मैं बहुत फ्रस्ट्रेशन महसूस करने लगी हूं, क्या करूं? (Sex Problems- I Feel Frustrated What Should I Do?)

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मेरे पति मुझसे 3 साल छोटे हैं और हमारी शादी को 5 साल हो चुके हैं. मैं 34 साल की हूं और वे 31 के हैं, लेकिन वो दिन-ब-दिन अपने काम में बहुत व्यस्त होते जा रहे हैं और उनकी सेक्स में रुचि घटती जा रही है, जबकि मेरी डिज़ायर बढ़ती जा रही है. वो कहते हैं कि वो थक जाते हैं और एनर्जी महसूस नहीं करते. मैं बहुत फ्रस्ट्रेशन महसूस करने लगी हूं, क्या करूं?

– सोनल रहेजा, पुणे.

समस्या यह है कि अधिकांश पुरुष आज भी यह समझते हैं कि सेक्स एक मशीनी क्रिया है, जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा की ज़रूरत होती है, इसलिए जब वो लो फील करते हैं, तो उन्हें यह डर रहता है कि हम सेक्स में अच्छा परफॉर्म नहीं कर पाएंगे, यही वजह है कि वो ऐसे में सेक्स से दूर भागते हैं. आप उन्हें समझा सकती हैं कि भले ही वो थके हुए हों, लेकिन यह ज़रूरी नहीं कि आपको सेक्स ही करना है, आप दोनों एक-दूसरे की कंपनी में प्यारभरे लम्हे गुज़ारें यह भी बहुत है. इससे वो रिलैक्स्ड और एनर्जेटिक महसूस करेंगे. कुछ दिनों तक आप दोनों ऐसा करें, ज़रूर आपके रिश्ते में प्रगाढ़ता आएगी और सेक्स लाइफ भी बेहतर होगी.

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आपके एक्सपर्ट ओपिनियन से मुझे मेरी शादीशुदा ज़िंदगी में बहुत मदद मिलती रही है. मेरी एक छोटी-सी समस्या है, मेरे पति स्खलित होने के बाद पूरी तरह से थक जाते हैं, जबकि मुझे थकान महसूस नहीं होती. क्या इसकी वजह यह है कि मुझे ऑर्गेज़्म नहीं मिलता?

– अंबा पारेख, कच्छ.

स्त्री और पुरुष का ऑर्गेज़्म अलग-अलग होता है. पुरुषों में जहां स्खलन इसका संकेत होता है, स्त्रियों में वहां ऐसा कोई संकेत नहीं होता, लेकिन इसका यह अर्थ नहीं कि उन्हें ऑर्गेज़्म नहीं मिलता, वे इसे कई अलग-अलग तरह से महसूस करती हैं.

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- कहीं मेरे पति मुझे ग़लत न समझ लें…(Sex Problems- What If My Husband Misunderstands me?)

 

 

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मैं 28 साल की हूं. मेरी शादी को एक साल हुआ है. हमारी लव मैरिज हुई थी और मेरे पति मुझसे दो साल छोटे हैं. अक्सर सेक्स के समय मैं यह महसूस करती हूं कि मेरी जानकारी मेरे पति से बेहतर है, लेकिन यदि मैं यह उनके साथ शेयर करूं, तो मुझे डर है कि कहीं वो मुझे ग़लत न समझ लें. दूसरी तरफ़ अगर मैं उन्हें मार्गदर्शन नहीं देती हूं, तो मेरी स्थिति ऐसी ही रहेगी, क्योंकि मैं सेक्स के समय न तो उत्तेजित होती हूं और न ही सेक्स को पूरी तरह एंजॉय कर पाती हूं.

– बंदिनी माथुर, मध्य प्रदेश.

एक बार जब आप शादी जैसे बंधन में बंध जाते हैं, तो आप दो से एक हो जाते हैं. शेयरिंग बहुत ज़रूरी होती है किसी भी रिश्ते में, क्योंकि इससे आप दोनों और क़रीब आएंगे. बेहतर होगा कि आप उनसे अपनी नॉलेज शेयर करें, इससे उन्हें अच्छा लगेगा. आप उन्हें कह सकती हैं, क्योंकि वो काम में बिज़ी रहते हैं, इसलिए आप अपनी सेक्स लाइफ को स्पाइसी बनाने के नए-नए तरीक़ों के बारे में जानकारी इकट्ठा कर रही हैं.

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मैं अपने पति के साथ सेक्स एंजॉय नहीं कर पाती, जबकि वो बहुत ही अच्छे हैं. दरअसल, जब मैं 18 साल की थी, तब एक लड़के के साथ मेरा रिलेशन हुआ था, जो फिज़िकली बहुत स्ट्रॉन्ग था. अब मैं 30 साल की हूं, लेकिन मैं तभी उत्तेजित होती हूं, जब उस लड़के के बारे में फैंटसाइज़ करती हूं. क्या मैं अपने प00ति के साथ सेक्स एंजॉय कर पाऊंगी?         

 – रीटा बंसल, बीकानेर.

ऐसा होता है कि हमारा पहला अनुभव मन-मस्तिष्क में बस जाता है और हम चाहकर भी उससे बाहर नहीं निकल पाते. आप उस लड़के को फैंटसाइज़ कर सकती हैं, लेकिन अपने पति से कनेक्ट करने और उनके साथ इंवॉल्व होने की कोशिश करें. चाहें तो आप प्रोफेशनल से भी मदद ले सकती हैं.

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- मेरे पति चाहते हैं कि मैं उनके दोस्त के साथ सेक्स करूं… (Sex Problems- My Husband Wants Me To Have Sex With His Friend…)

Sex Problems, Husband, Sex With Friend

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हमारी शादी को आठ साल हो चुके हैं. पहले पांच साल तक हम साथ रहे, लेकिन अब पति काम के सिलसिले में विदेश में रहते हैं और साल में स़िर्फ 2 हफ़्तों के लिए ही आ पाते हैं. जब वो यहां आते हैं, तो हम सेक्स काफ़ी एंजॉय करते हैं. लेकिन उनकी ग़ैरहाज़िरी में वो चाहते हैं कि मैं किसी और के साथ सेक्स करूं. उनका कहना है कि इसमें कोई बुराई नहीं और मुझे अपनी सोच बदलनी चाहिए. मैं यह नहीं समझ पा रही कि यह सही है या ग़लत, क्योंकि एक बार उनके दोस्त के साथ सेक्स किया था, पर मुझे वो बेहद असुविधाजनक लगा. क्या करूं?               

 – टिनी, झारखंड.

आज के बदलते परिवेश में यह सामान्य हो गया है कि पति-पत्नी अलग-अलग रहते हैं और उन्हें अपनी सेक्सुअल डिज़ायर को दबाना पड़ता है. अधिकतर लोग कैज़ुअल सेक्स को एंजॉय नहीं कर पाते, भले ही वो स्त्री हो या पुरुष, क्योंकि रिश्ते में प्यार और अपनेपन की भावना के बिना सेक्स एक मशीनी क्रिया बनकर रह जाता है, इसलिए आपने अगर अपने पति के दोस्त के साथ सेक्स एंजॉय नहीं किया, तो यह सामान्य है.

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मेरी शादी को एक साल हुआ है. सेक्स के समय मैं काफ़ी एक्साइटेड हो जाती हूं और मैं चाहती हूं कि अपनी उत्तेजना को मैं दबाऊं नहीं और सेक्स के समय सेक्सुअल आवाज़ें भी निकालूं, पर मैं यह सोचकर उसे दबा देती हूं कि कहीं मेरे पति को यह ग़लत न लगे?

– ध्रुति शाह, अहमदाबाद.

पति-पत्नी के बीच निजी क्षणों में जो भी होता है, वो सामान्य ही है. बेहतर होगा कि इस विषय पर आप अपने पति से ही राय लें. मेरी नज़र में तो उन्हें यह पसंद आएगा और इससे आप दोनों ही सेक्स को और भी ज़्यादा एंजॉय करेंगे. इस तरह अपने एक्साइटमेंट को दबाने से आप सेक्स को पूरी तरह एंजॉय नहीं पर पाएंगी. आप अपने पति से इस पर खुलकर बात करें.

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- क्या इसका कोई उपाय है, जिससे मैं नॉर्मल फील करूं? (Sex Problems- Is There A Solution For This, So I Can Feel Normal Again?)

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मेरी उम्र 26 वर्ष है. मेरे निप्पल्स थोड़े बड़े और बहुत सेंसिटिव हैं. 18-22 की उम्र के बीच मेरे बॉयफ्रेंड्स थे और शायद उनके साथ की एक्टिविटीज़ से ऐसा हुआ होगा. मेरी शादी होनेवाली है. लेकिन मेरी समस्या यह है कि भीड़भाड़ में अगर ग़लती से भी मेरे निप्पल्स किसी से टच हो जाते हैं, तो मैं उत्तेजित हो जाती हूं. क्या इसका कोई उपाय है, जिससे मैं नॉर्मल फील करूं?

– रंजीता शिनॉय, कर्नाटक.

आपको अपराधबोध महसूस करने की ज़रूरत नहीं है. यह सत्य तो स्वीकारना होगा कि हर एक्शन का रिएक्शन होता है, लेकिन यह हम पर निर्भर होता है कि हम उसे कैसे मैनेज करते हैं. हो सकता है आपके बॉयफ्रेंड्स के साथ की एक्टिविटीज़ की वजह से आपको यह उत्तेजना होती हो, लेकिन शादी के बाद सब कुछ अपने आप सामान्य हो जाएगा. बेफिक्र होकर शादी करें.

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मैं 29 साल की हूं और मेरी शादी को 3 साल हो चुके हैं. मेरे पति मेरे ब्रेस्ट के साइज़ को लेकर काफ़ी एक्साइटेड रहते हैं, क्योंकि मेरे ब्रेस्ट थोड़े बड़े हैं. सेक्स के समय भी वो काफ़ी एंजॉय करते हैं और उन्हें मेरे फिगर पर काफ़ी प्राउड भी है, लेकिन मैं ऐसा महसूस नहीं करती. सेक्स के समय भी मैं उत्तेजित नहीं हो पाती.

– विजी मेनन, केरल.

आप एक सामान्य महिला हैं और आप लकी हैं कि आपके पति आपके फिगर पर प्राउड फील करते हैं. आपको यह समझना होगा कि हर किसी की बॉडी अलग होती है और आपको अपने शरीर को प्यार करना चाहिए और उसे एक्सेप्ट करना चाहिए. आप अपने ब्रेस्ट को लेकर जितना अधिक चिंतित रहेंगी, उतना ही कम आप सेक्स को एंजॉय करेंगी. बेहतर होगा कि सेक्स के समय ये तमाम बातें भूल जाएं और उन पलों को एंजॉय करें.

 

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
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सेक्स प्रॉब्लम्स- क्या मैं इसके लिए पोर्न मूवी का सहारा ले सकती हूं?… (Sex Problems- Will Watching Porn Help Me Get Better In Bed?…)

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हमारी हाल ही में शादी हुई है. मेरे पति सेक्सुअल रिलेशन को लेकर मुझसे ख़ुश नहीं हैं. मेरी समझ में नहीं आ रहा कि मैं क्या करूं, जिससे वे संतुष्ट हो जाएं. क्या मैं इसके लिए पोर्न मूवी का सहारा ले सकती हूं?

– श्यामली बोस, कटक.

अपने पार्टनर को संतुष्ट करना एक आर्ट है. आपके किस तरह के व्यवहार व क्रिया-प्रक्रिया से आपके पति ख़ुश होते हैं, उन बातों पर ग़ौर करें. उनकी पसंद-नापसंद को जानने की कोशिश करें. रही बात पोर्न मूवी देखने की, तो इससे थोड़ी-बहुत मदद ज़रूर मिल सकती है, पर इससे फ़ायदा की बजाय नुक़सान की संभावनाएं ही अधिक होती हैं. कई बार इसके कारण ग़लतफ़हमियां और हीनभावना भी पैदा होने लगती हैं. इसलिए बेहतर यही होगा कि आप और आपके पति दोनों एक-दूसरे की इच्छाओं व सुविधाओं को ध्यान में रखकर पहल करें. साथ ही पति से खुलकर इस विषय पर बात भी करें, ताकि कोई समस्या या परेशानी हो, तो उसका पता चल सके.

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मेरे पति अक्सर ओरल सेक्स करने की अपनी इच्छा जताते हैं, लेकिन मेरे मन में आशंका रहती है कि इससे कोई बीमारी तो नहीं हो जाएगी. कृपया, मेरी इस उलझन का समाधान करें. 

– साक्षी जोशी, मालेगांव.

ओरल सेक्स से कोई बीमारी नहीं होती है. यदि आप और आपके पति दोनों इसके लिए सहमत हैं और आप दोनों को कोई इंफेक्शन या समस्या नहीं है, तो आप ओरल सेक्स कर सकती हैं. लेकिन इसमें अपने प्राइवेट पार्ट्स की साफ़-सफ़ाई का ख़ास ध्यान देना चाहिए. और एक बात का ख़ास ख़्याल रखें कि पार्टनर एक-दूसरे पर ओरल सेक्स करने के लिए दबाव न डालें. दोनों एक-दूसरे की इच्छा को जानते-समझते हुए ही इसमें आगे बढ़ें.

डॉ. राजीव आनंद
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सेक्स प्रॉब्लम्स- क्या जिम जाने से सेक्सुअल प्रॉब्लम होती है? (Sex Problems- Does going to the gym cause sexual problems?)

Sex Problems, gym, sexual problems

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मैं 24 साल का कॉलेज स्टूडेंट हूं. मैं रेग्युलर जिम जाता हूं. इन दिनों मैंने महसूस किया है कि मेरे प्राइवेट पार्ट में पहले जैसा तनाव नहीं होता. कहीं यह जिमिंग का साइड इफेक्ट तो नहीं है? क्या इससे मुझे भविष्य में कोई सेक्सुअल प्रॉब्लम हो सकती है?

– जयंत खेर, फिरोज़पुर.

अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए जिम जाना अच्छी बात है, पर कुछ मामलों में इसके साइड इफेक्ट्स भी देखे गए हैं. सेक्स करने की इच्छा व क्षमता का फिज़िकल फिटनेस से संबंध रहता है. इसलिए जो पूरे शरीर के लिए बेहतर है, वो सेक्स के लिए अच्छा ही होगा. जिस तरह जो खाना शरीर के लिए सही होता है, वो सेक्स पर भी अच्छा प्रभाव डालता है. यानी हेल्दी व बैलेंस फूड लेने से शरीर स्वस्थ रहता है और इसका असर हमारे दिलो-दिमाग़ पर भी पड़ता है. और यदि हम तली-भुनी और शरीर को नुक़सान पहुंचानेवाली चीज़ें लेते हैं, तो हमारी सेक्स पावर भी प्रभावित होती है. पर आप निश्‍चिंत रहें, जिम से आपकी सेक्सुअल लाइफ बिल्कुल प्रभावित नहीं होगी. और ध्यान रहे, जब भी एक्सरसाइज़ करें, तो हैवी एक्सरसाइज़ न करें. सबसे पहले वॉर्मअप ज़रूर करें, फिर एक्सरसाइज़ करें. कसरत के लिए वॉर्मअप वैसा ही है, जैसे सेक्स के लिए फोरप्ले. जब भी वज़न उठाने की एक्सरसाइज़ करें, तो ध्यान रहे कि आपका अंडरगारमेंट फिटिंग वाला हो, जिससे टेस्टिस को सपोर्ट मिल सके.

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मैं 25 साल की अविवाहित महिला हूं. इन दिनों मैं जब किसी हैंडसम लड़के को देखती हूं, तो मैं शारीरिक रूप से उसकी ओर आकर्षित होने लगती हूं. कभी-कभी तो सेक्स की इच्छा भी होती है. कहीं मुझे कोई सेक्स प्रॉब्लम्स तो नहीं है? कृपया, मार्गदर्शन करें.

– मीना वर्मा, उदयपुर.

इस तरह की समस्याएं अविवाहित ही नहीं, शादीशुदा महिलाओं के साथ भी होती हैं. लेकिन यदि आप यह सोचने लगें कि यह कोई सेक्स प्रॉब्लम है, तो सही नहीं है. यह न तो कोई बहुत बड़ी समस्या है और न ही कोई बीमारी. इसके लिए सबसे ज़रूरी है सेल्फ कंट्रोल यानी ख़ुद पर नियंत्रण रखना. इसलिए अच्छी क़िताबें पढ़ें. ध्यान-प्राणायाम करें. कई बार आधी-अधूरी जानकारी और अचेतन मन की कोई कुंठा या ग़लत विचार से भी इस तरह की प्रबल इच्छा होती है. यदि ज़रूरत पड़े, तो किसी अच्छे काउंसलर की सलाह भी ले सकती हैं.

 

डॉ. राजीव आनंद
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सेक्स प्रॉब्लम्स- इससे हमारी सेक्स लाइफ पर बुरा असर पड़ रहा है… (Sex Problems- This Is Affecting Our Sex Life…)

Sex Problems, Sex Life

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हमारी शादी को 10 साल हो गए हैं और हम दोनों पति-पत्नी वर्किंग है. समस्या यह है कि बहुत कोशिश के बाद भी हम साथ समय नहीं बिता पाते, जिससे हमारे रिश्ते में एक बासीपन और हम दोनों के ही स्वभाव में चिड़चिड़ापन आता जा रहा है. इससे हमारी सेक्स लाइफ पर बुरा असर पड़ रहा है.

– किशोर जैन, मुंबई.

इसके लिए आप दोनों को ही कुछ रोचक व इनोवेटिव सोचना होगा, जहां आप साथ में समय बिता सकें. समय नहीं मिल पाता, तो आप दोनों एक साथ वर्कआउट करेें, जॉगिंग या वॉक के लिए जाएं. स्विमिंग क्लास या डांस क्लास जॉइन करें. ये बातें आपको एक-दूसरे के क़रीब लाएंगी. थोड़ा समय निकालकर एक-दूसरे को मसाज दें, इससे नयापन आएगा और आप दोनों फ्रेश फील करेंगे.

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हमारी शादी को मात्र दो वर्ष ही हुए हैं, लेकिन मुझे यह लगने लगा है कि हमारी लाइफ एकदम रूटीन हो गई है, मेरे पति अब न तो मुझे कॉम्प्लीमेंट देते हैं, न पहले की तरह रोमांस करते हैं. इस वजह से मेरा सेक्स से भी मन ऊबने लगा है.

– निधि सिंह, पटना.

बेहतर होगा कि आप दोनों इस विषय पर बात करें, क्योंकि अभी स़िर्फ दो ही साल हुए हैं शादी को. इस तरह की नीरसता ठीक नहीं. आप अपने पति को रोमांस के लिए मोटिवेट करें. उनके लुक्स व फिटनेस को सराहें. प्यारभरी शरारतें, कभी अचानक से किस कर दें. रोमांस में पहल करने से हिचकें नहीं. इस तरह की तमाम छोटी-छोटी बातें रिश्ते को ताज़ा रखती हैं. कभी एक छोटा-सा मैसेज, एक सरप्राइज़ गिफ्ट किस तरह से आपकी रूटीन लाइफ में ताज़गी भर देगा आप सोच भी नहीं सकती. इन सबका असर आपकी सेक्स लाइफ पर भी ज़रूर पड़ता है.

डॉ. राजीव आनंद
सेक्सोलॉजिस्ट
([email protected])

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