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अपनी टोंड फिगर को इस तरह मेंटेन रखती हैं सारा अली खान (This Is How Sara Ali Khan Maintains Her Toned Figure)

बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत और टैलेंटेड एक्ट्रेस की लिस्ट में शुमार सारा अली खान के बारे में जग जाहिर है कि वो पहले काफी मोटी…

बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत और टैलेंटेड एक्ट्रेस की लिस्ट में शुमार सारा अली खान के बारे में जग जाहिर है कि वो पहले काफी मोटी हुआ करती थीं. अपने 20 साल की उम्र में वो इतनी फैटी थीं कि उन्हें देख कर कोई नहीं कह सकता था कि वो एक्ट्रेस बन भी पाएंगी, लेकिन सारा ने सब कर दिखाया. उन्होंने ना सिर्फ अपना वजन कम किया, बल्कि इंडस्ट्री में सफलता भी हासिल की. आज के समय में उनका टोंड फिगर हर किसी को आकर्षित करता है. लेकिन ये सब हासिल करने के लिए उन्हें काफी मेहनत भी करनी पड़ी है, जो हर किसी के वश की बात नहीं. वैसे अगर कोई चाहे तो मुश्किल भी नहीं. इसलिए आज हम आपको सारा के कुछ सीक्रेट्स बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से वो अपने टोंड फिगर को मेंटेन रखती हैं.

फोटो सौजन्य – इंस्टाग्राम

जब सारा अली खान स्टडी के लिए अमेरिका गईं थी, तो उन दिनों वो अपने किरयर को लेकर इतनी ज्यादा श्योर नहीं थीं कि उन्हें एक्ट्रेस ही बनना है. एक इंटरव्यू के दौरान सारा ने खुद बताया था कि जब वो अमेरिका ग्रेजुएशन करने गई थीं तब एक दिन उन्हें लगा कि उन्हें एक्ट्रेस बनना है. तब उन्होंने अपनी मां अमृता को फोन किया और बोलीं कि उन्हें एक्टिंग करना है. मां बोली ठीक है देखते हैं. उस वक्त सारा का वजन 96 किलो था.

फोटो सौजन्य – इंस्टाग्राम

इंटरव्यू के दौरान ही सारा ने बताया कि, अमेरिका में ही मेरा वजन और ज्यादा बढ़ गया था और वहीं पर मैंने अपना वजन कम भी कर लिया. उन्होंने बताया कि, “मैंने अपना ग्रेजुएशन जो दो साल में होता उसे एक साल में पूरा कर लिया और खुद को वजन कम करने के लिए मोटिवेट किया. मैं हेल्दी खाना खाने लगी. फास्टफूड छोड़ दी. मैंने वहां 30 किलो वजन कम किया.” सारा ने बताया कि जब वो इंडिया आईं तो उनकी मां भी उन्हें पहचान नहीं पाई थीं. उन्होंने सारा को उनके सूटकेस से पहचाना था.

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हर रोज घंटों वर्कआउट करती हैं सारा – सारा के फिटनेस मंत्र की बात करें तो वो है संतुलन. एक्ट्रेस का कहना है कि फिट रहने के लिए वर्कआउट बहुत जरूरी होता है. अगर आप हर रोज एक घंटे वर्कआउट करेंगे तो आप फिजिकल और मेंटल दोनों तरह से फिट रहेंगे. सारा मिठाई नहीं खाती हैं. उनका कहना है कि आप मिठाई नहीं खाएंगे आप सोचोंगे कि अभी एक घंटा पसीना बहाया सब बेकार हो जाएगा. इसके अलावा सारा अच्छी नींद लेतीं हैं और ढेर सारा पानी भी पीती हैं.

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कभी हार ना मानें – सारा का एक और मंत्र है कि, कभी हार ना मानें. कभी गिवअप नहीं करना चाहिए. ऐसा नहीं कि आज आपने खूब एक्सरसाइज किया और आपका एक इंच घट गया. मेरे साथ आज भी ऐसा होता है कि मैं जिम करती हूं. अच्छी डाइट लेती हूं लेकिन एक सप्ताह के बाद भी वजन कम नहीं होता है. इसलिए हर किसी को धैर्य रखना चाहिए और रेगुलर वर्कआउट करते रहना चाहिए.

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सारा संतुलित और हेल्दी डाइट लेती हैं – सप्ताह में 6 दिन सारा जिम जाती हैं और करीब डेढ़ घंटे एक्सरसाइज करती हैं. उनका फेवरेट वर्कआउट स्टाइल पिलेट्स है. कमर और पैर के फैट को कम करने के लिए सारा ने हार्डकोर इंटेंसिव कार्डियो किया. एक्सरसाइज के अलावा सारा योग भी करती हैं और हमेशा खुश रहती हैं.

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फोटो सौजन्य – इंस्टाग्राम

ब्रेकफास्ट में ये खाना पसंद है – एक इंटरव्यू के दौरान सारा ने बताया था कि ब्रेकफास्ट में वो इडली और ब्रेड टोस्ट खाना पसंद करती हैं. खुद को फिट रखने के लिए वो सिर्फ घर का ही खाना खाती हैं. तो वहीं कोल्ड्रिंक्स ना पीकर प्रोटीन शेक पीना पसंद करती हैं.

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सोशल मीडिया पर आए दिन सारा अपने वर्कआउट के वीडियोज पोस्ट करती रहती हैं, जिसे फैंस का भर भरके प्यार मिलता है. तो अगर आप भी खुद को सारा अली खान की तरह फिट और खूबसूरत बनाए रखना चाहती हैं, तो उनके रुटीन को फॉलो करें और फिट रहें.

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