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पैरों को नर्म-मुलायम बनाने के असरदार उपाय ( TOP HOME REMEDIES TO GET SOFT AND BEAUTIFUL FEET)

पैरों की ख़ूबसूरती बढ़ाने के लिए उनकी सही देखभाल ज़रूरी है. पैरों की सही देखभाल के लिए आज़माएं ये घरेलू…

पैरों की ख़ूबसूरती बढ़ाने के लिए उनकी सही देखभाल ज़रूरी है. पैरों की सही देखभाल के लिए आज़माएं ये घरेलू नुस्खे.

* घुटनों का कालापन हटाने के लिए खीरे व नींबू का रस समान मात्रा में मिलाकर रुई से घुटनों पर लगाएं. 30 मिनट बाद धो दें. रोज़ाना कुछ दिनों तक ऐसा करें.
* बादाम तेल से पैरों की मालिश करें. ये पैरों को हेल्दी, ब्यूटीफुल व रिलैक्स करता है.
* जहां तक संभव हो पैरों को सूखा रखने की कोशिश करें. पसीने से भीगे पैरों में बैक्टिरिया पनपते हैं जिससे पैर से बदबू आने लगती है.
* हमेशा कॉटन के मोजे ही पहनें.
* पैर में फुट पाउडर (या कोई भी अन्य पाउडर) लगाएं.
* प्लास्टिक लाइन वाले जूते न पहनें.
* पैरों की एक्सरसाइज़ करें. इससे पैर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.

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* रात में सोने के पहले ग्लिसरीन लगाकर मसाज करें.
* टब में गरम पानी और बाथ सॉल्ट डालकर उसमें पैर भिगोएं (फुटबाथ). पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा.
* रोज़ सुबह खाली पैर घास पर चलें.
* गर्मियों में बंद शूज़ या सैंडल की जगह चप्पल या खुली सैंडल पहनें.
* जो लोग ज़्यादा चलते हैं या लंबे समय तक खड़े रहते हैं, उन्हें मोटे सोल व छोटी हील के जूते/सैंडल पहनने चाहिए.
* शूज़ के आगे का हिस्सा इतना चौड़ा हो कि अंदर उंगलियों को घुमने की जगह रहे.
* पैरों को ज़्यादा से ज़्यादा खुला रहने दें. यदि आप दिनभर ऑफिस में रहती हैं, तो जब भी मौक़ा मिले जूते/सैंडल उतारकर बैठें.
* अंदर की तरफ बढ़ने वाले नाख़ूनों को काट दें. कोशिश करें कि नाख़ून के कोने चौकोर रहें, न कि गोल.

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Shilpi Sharma

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