1. वेट लॉस करना चाहते हैं, तो सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं. रोज़ाना पीने से वेट लॉस होगा.
2. रोज़ सुबह खाली पेट 1 ग्लास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से वेट लॉस होता है.
3. नींबू पानी की तरह लेमन-जिंजर-हनी टी भी पी सकते हैं. पैन में 1 कप पानी गरम करें. उबलने पर आंच से उतार लें. 1-1 टीस्पून शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिक्स करें. इच्छानुसार चाहें, तो शक्कर भी मिला सकते हैं.
4. दिन में एक बार ग्रीन टी पीएं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और कैफीन जैसे तत्व होते हैं, जो वज़न कम करने मदद करते हैं.
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5. ग्रीन टी के अतिरिक्त चाहें तो ब्लैक टी भी पी सकते हैं.
6 वज़न कम करने के लिए 2 टीस्पून ऐलोवीरा जूस को 1 ग्लास पानी में मिलाकर पीएं.
7. रोज़ाना सुबह 10-12 करीपत्तों को खाने से भी वजन कम होता है. इन्हें 3-4 महिनों तक लगातार खाएं.
8. नींबू के रस में शहद व दालचीनी पाउडर मिलाकर लेने से वज़न कम करने में मदद मिलती है.
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– देवांश शर्मा
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