वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 7 वेज़ टु लूज़ वेट (Weight Loss Tip Of The Day: 7 Ways To Lose Weight)

1. सुबह नियमित रूप से 3-4 महीनों तक 10 करीपत्तों को चबाने से वज़न कम होता है.
2. रोज़ाना खाली पेट 1 ग्लास पानी में 1-1 टीस्पून नींबू का रस, शहद और आधा टीस्पून कालीमिर्च पाउडर मिलाकर पीने से वेट लॉस होता है
3. अगर लौकी का जूस पीकर बोर हो गए हैं, तो लौकी का उबालकर उसमें नमक मिलाकर खाने से भी वज़न कम होता है.
4. रात को 1 ग्लास पानी में बेर के 8-10 पत्तों को भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पीने से वज़न ज़रूर कम होगा.

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5. सौंफ को 1-2 दिन तेज़ धूप में सूखाएं. तवे पर भूनकर पीसकर पाउडर बनाएं. रोज़ाना 2 टीस्पून सुबह-शाम गरम पानी के साथ खाएं.
6. मोटी सौंफ, मिश्री और साबूत धनिया को मिलाकर मिक्सर में पीस लें. रोज़ाना 1 टीस्पून पीसा हुआ पाउडर सुबह खाली पेट और खाना खाने के बाद लें.
7. सहजन की पत्तियों का रस निकाल लें. छानकर रोज़ाना 3 टीस्पून रस पीएं. इसे पीने से भी वज़न कम होता है.

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 – पूनम नागेंद्र शर्मा