Top 4 Yoga Poses for Healthy Eyes (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर हेल्दी आईज़ )

Meri Saheli Yoga Series -आजकल लाइफस्टाइल और वर्क कल्चर ऐसा हो गया है कि घंटों कंप्यूटर के सामने बैठे रहना हमारी मजबूरी
बन गई है. यही नहीं, मनोंरंजन के नाम पर भी हमारे पास स़िर्फ सोशल मीडिया, फोन्स और टीवी ही बचा है, जिसके चलते हमारी आंखों पर इतना तनावा व स्ट्रेन आ जाता है कि आंखों से पानी गिरना, असमय आंखें कमज़ोर होना आदि समस्याएं आम सी हो गई हैं.यहां तक के छोटे-छोटे बच्चे भी आजकल आंखों की कई समस्याओं से पीड़ित हो रहे हैं. आंखों को हेल्दी रखना बेहद ज़रूरी है, हेल्दी डायट, हरी सब्ज़ियों के अलावा अगर आप योग का भी सहारा लेंगे, तो आंखों को रिलैक्स करवाने में मदद मिलेगी. तो इस वीडियो में दिए योगासनों को अपनाएं और पाएं हेल्दी आईज़!

Increasing Eye Problems, poor vision, visual problems etc is becoming very common now a days. Our lifestyle and work culture making us more susceptible to eye problems as we spend whole day in front of computers, laptops, mobile phones and television. Poor eating habits and lack of exercise is one of the main reason for poor eyesight. healthy diet, green leafy vegetables and proper eye exercise should be included in our daily routine. Many of the yogic exercises are aimed at improving the functioning of the eyes and helps to overcome various eye-related problems such as short sightedness and long sightedness etc. Follow this video and Try these 4 yoga poses for healthy eyes.

Keep following Meri Saheli Yoga Series for such more Yoga And Health Problems.