मां बनना दुनिया का सबसे ख़ूबसूरत एहसास है, जिसे शब्दों में व्यक्त करना बहुत मुश्क़िल होता है. एक बच्चे को अपने पेट में रखने से…
मां बनना दुनिया का सबसे ख़ूबसूरत एहसास है, जिसे शब्दों में व्यक्त करना बहुत मुश्क़िल होता है. एक बच्चे को अपने पेट में रखने से लेकर उसे जन्म देने तक का एहसास, सबकुछ बहुत ख़ास होता है. ये जीवन के कुछ ऐसे क्षण होते हैं, जिसे हर महिला जीना चाहती है. हमारी सेलेब मॉम्स भी इसकी अपवाद नहीं है. लेकिन कुछ ऐसी सेलेब्स मांएं भी हैं, जिन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी के बारे में किसी को नहीं बताया और बहुत आसानी से इस ख़बर छुपा कर रखा. यहां तक कि उनके को स्टार्स को भी बच्चा होने के बाद यह बात पता चली.
गुल पनाग
बॉलीवुड की जानी-मानी अभिनेत्री गुल पनाग ने पूरे नौ महीने और यहां तक कि बच्चा होने के 6 महीने बाद तक यह ख़बर छुपा कर रखी. जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा. गुल पनाग ने अपने पायलेट ब्वॉयफ्रेंड के साथ 2011 में शादी की और उन्हें 2018 की शुरुआत में बेटा हुआ, लेकिन इस एक्ट्रेस ने यह ख़बर मीडिया से छुपाकर रखा और हाल ही में अपने बेटे की पिक्चर शेयर की. उनके बेटे का नाम निहाल है. इस बारे में एक अख़बार में बताते हुए गुल ने कहा, ”ऋषि और मुझे प्राइवेसी पसंद है. अभिभावक बनना बहुत ख़ास अनुभव है और हम नहीं चाहते थे कि इस बारे में चर्चा हो. हमारे परिवारवालों और दोस्तों को निहाल के बारे में पता था, लेकिन हमने उसकी कोई पिक सोशल मीडिया पर पोस्ट नहीं करने का निर्णय किया. अब वह 6 महीने का हो गया है और यह पूरा पीरियड उतार-चढ़ाव भरा रहा. मैं बहुत ख़ुश हूं.”
सौम्या सेठ
नव्या, नई धड़कन, नए सवाल व चक्रवर्ती अशोक सम्राट जैसी सीरियल में काम कर चुकी टीवी अभिनेत्री सौम्या सेठ ने जनवरी 2017 में अपने ब्वॉयफ्रेंड के साथ शादी कर ली. अक्टूबर 2017 में उन्होंने बेबी बम्प के साथ पिक्चर पोस्ट करके फैंस को आश्चर्यचकित कर दिया. सबने यह सोचकर सौम्या को बधाई दी कि वे मां बननेवाली है, लेकिन उन्होंने तब सबको बताया कि वे मां बन चुकी हैं और उनके बेटे का नाम Ayden Krish Kapoor कपूर है. साथ ही उन्होंने अपने बेटे की पिक्चर भी शेयर की.
मिहिका वर्मा
ये है मोहब्बतें से लोकप्रिय टीवी सीरियल में काम कर चुकी मिहिका वर्मा ने प्यार के लिए सबकुछ छोड़कर अमेरिका के बिज़नेसमैन आनंद कपाई से शादी कर ली. शादी के बाद उन्होंने अपना सरनेम भी बदल दिया. कुछ दिनों बाद मिहिका ने अपने पति के साथ बेबी बंप वाला क्यूट पिक्चर शेयर किया, सभी ने उन्हें प्रेग्नेंसी की बधाई दी, लेकिन बाद में पता चला कि उन्होंने बेटे को जन्म दे दिया है.
प्राची बोरा
प्राची बोरा उन अभिनेत्रियों में से हैं, जो अपने पर्सनल लाइफ के बारे में ज़्यादा चर्चा नहीं करती. उन्होंने जनवरी 2017 में अपने लॉन्गटाइम ब्वॉयफ्रेंड जयदीप से शादी कर ली. प्राची ने जयदीप से जल्दीबाज़ी में शादी की और सभी को शादी के बारे में 1 महीने बाद पता चला. शादी की तरह ही प्रेग्नेंसी के बारे में भी उन्होंने किसी को नहीं बताया और एक दिन बेटी के साथ पिक्चर शेयर करके सबको आश्चर्यचकित कर दिया. पिक्चर देखने के बाद लोगों को उनके मां बनने की बात पता चली.
परिधि शर्मा
परिधि शर्मा ने जोधा अकबर सीरियल में काम किया था, सीरियल ऑफ एयर होने के बाद परिधि अचानक गायब हो गईं. परिधि ने करियर की शुरुआत में ही बिज़नेसमैन तनमय सक्सेना के साथ 2011 में शादी कर ली थी. वे दोनों कॉलेज के दिनों में ही मिले थे और उन्हें प्यार हो गया था. परिधि ने प्रेग्नेंसी की बात सबसे छुपाकर रखी थी और किसी को पता भी नहीं चला कि उन्होंने कब बेबी ब्वॉय को जन्म दिया. जब बच्चे के साथ उनकी फोटो इंटरनेट पर आई,तब लोगों को इस बात की जानकारी मिली.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…
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