फेस पर हेल्दी और यंग लुक तो हम सभी चाहते हैं, लेकिन यह सिर्फ़ स्किन केयर और मेकअप से नहीं होगा, अपने चेहरे से अनवांटेडफैट्स, फ़ाइन लाइंस, पफी या अंदर धंसी हुई आईज़ और झुर्रियां कम करने के लिए आप कुछ ईज़ी फ़ेस योगा और एक्सरसाइज़ ट्राईकरें. फ़िश फेस सबसे पहले मैट पर आरामदायक अवस्था में बैठ जाएं. आप सुखासन या पद्मासन में बैठ सकते हैं. अब अपने होंठों और गालों को अंदर की ओर सिकोड़ें यानी फेस को फ़िश के होठों का शेप दें. होंठ मछली की तरह बने हों. लगभग 30 सेकेंड तक होल्ड करें और फिर सामान्य अवस्था में आ जाएं. शुरुआत में इसे 3-5 बार करें. बाद में थोड़ा बढ़ा सकते हैं. किसिंग हाई सुखासन में बैठ जाएं या आप खड़े होकर भी इसे कर सकते हैं. धीरे-धीरे सिर को पीछे की ओर ले जाएं. मुंह ऊपर छत की ओर होना चाहिए. अब होंठों से किसिंग शेप बनाएं. ऐसा लगे कि आप छत की ओर किस कर रहे हों. 5-7 सेकेंड इसी अवस्था में रहें. फिर रिलैक्स करें. शुरुआत में 5-7 बार दोहराएं. बाद में बढ़ा दें. किसिंग स्ट्रेट सुखासन में बैठ जाएं. सांस सामान्य रखते हुए सिर को पीछे की तरफ़ झुकाएं और पहले ऊपर की तरफ़ किस करें. फिर रिलैक्स करें. अब सांस बाहर छोड़ते हुए सामने की तरफ़ किस करें. रिलैक्स करें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं.…
मौसम बदलने के साथ ही ज़रूरत होती है अपने स्किन केयर रूटीन में बदलाव की. ख़ासकर गर्मी के दिनों में…
कैसा है आपका डेली ब्यूटी रूटीन? ज़ाहिर है उसमें क्लेंज़िंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग होगा ही. इसके अलावा बाक़ी स्किन केयर, मेकअप और हेयर केयर के लिए भी आप ज़रूर कुछ ख़ास करती होंगी. कभी उबटन, कभी फ़ेस पैक और मास्क तो कभी मेकअप से खुदकी ख़ूबसूरती को उभारने की कोशिश करती ही होंगी. लेकिन क्या कभी आपने नोटिस किया कि अक्सर इतना सब करने पर भी वोमनचाहा ग्लो नहीं मिलता, कहीं न कहीं कुछ तो मिसिंग लगता है. ऐसा क्यों होता है? क्योंकि आप बाहर से खूबसूरती को उभारने कीकोशिश में हैं और भीतर की तरफ़ कभी ध्यान ही नहीं गया. ब्यूटी सिर्फ़ फ़ेस पैक, मेकअप, क्लेंज़िंग, टोनिंग या माइश्चराइजिंग तक ही सीमित नहीं है, ये इससे कहीं ज़्यादा है. इसलिए ज़रूरी हैकि अपने डेली ब्यूटी रूटीन में शामिल करें नई सोच, ऐड करें ये एलीमेंट्स और हैबिट्स, ताकि आपको मिले वो मनचाहा ग्लो, जिसकीचाह आपको न जाने कब से थी. सबसे पहली बात कि खुद को सिर्फ़ स्किन कलर, फ़ेस शेप, बॉडी शेप या चेहरे पर दाग-धब्बों के आधार पर जज करना बंद करें. जब भी आईने में देखें तो खुद को जज करने के लिए न देखें. आप वही हैं जो आपका ब्रेन और आपकी सोच आपको बनाती है. अपने दिमाग़ में यह बात ज़बरदस्ती न डालें कि कितनी कमियांहैं मुझमें. मैं गोरी नहीं, स्लिम नहीं, हाइट भी कम है… आदि… खुद को एक्सेप्ट करें न कि खुद में बुराई ढूंढ़ें. अपनी खूबियों पर ध्यान दें. हो सकता है आपकी आंखें सबसे ज़्यादा खूबसूरत हों या फिर आपके बाल औरों से कहीं ज़्यादा लंबे और घने. उन पर फ़ोकसकरें. अपने बेस्ट फ़ीचर को एन्हान्स करें. अगर आपके लिप्स सेक्सी हैं तो उनको हाईलाइट करें, अगर आपकी स्किन बहुत अच्छीहै तो अपने आउटफ़िट के कलर्स से उसको उभारें, अगर आपके आर्म्स टोंड हैं तो स्लीवलेस पहनें और अगर आपकी थाईज़ टोंड हैंतो शॉर्ट ड्रेस या स्कर्ट पहनें. चेहरे पर एक मोहक मुस्कान बनाए रखें. स्माइल से तो सारा जाग जीता जा सकता है तो क्यों न इसे अपना ब्यूटी एलीमेंट बनायाजाए. स्माइल से आपके होंठों और आंखों के आसपास की मसल्स अपलिफ़्ट होती हैं और आपको मिलता है यंगर लुक. पॉज़िटिव माइंड सेट रखें. सकारात्मक सोच न सिर्फ़ आपको मूड बेहतर रखती है बल्कि आपको देती है हेल्दी ग्लो. बुरा न सोचें और नकारात्मक लोगों से दूर रहें. कम हों लेकिन अच्छे दोस्त हों, जो आपको दिल से प्यार करें और आपकीखूबसूरती को पहचाने भी. स्ट्रेस अपनी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए ही घातक है तो स्ट्रेस को कहें गुडबाय और हैप्पीनेस को कहने हाय. ब्यूटी स्लीप बेहद ज़रूरी है. अच्छी नींद न सिर्फ़ आपकी दिनभर तरोताज़ा रखती है बल्कि आपकी स्किन को भी बेहतर बनाती है. मेडिटेशन और प्राणायाम करें. ये अंदरूनी टॉक्सिंस को दूर करके आपको देंगे हेल्दी ग्लो. अपने बॉडी टाइप के अनुसार कपड़ों का सिलेक्शन करें. असुविधाजनक कपड़े न पहनें. खुद की किसी से तुलना न करें बल्कि अपनी यूनीकनेस को पहचानें. आप कोई फ़िल्म एक्ट्रेस या सुपर मॉडल नहीं हैं, इसलिएउनके जैसा बनने की कल्पनाओं से बाहर निकलें और खुद को पहचानें. आत्मविश्वास वो गहना है जो आपकी खूबसूरती को किसी भी मेकअप या फ़ेस पैक से ज़्यादा रौनक़ देगा. अपने बॉडी पॉश्चर को स्ट्रेट और परफेक्ट रखें. चलते वक्त और उठते-बैठते समय भी आपका बॉडी पॉश्चर सही होना चाहिए. उसमें नर्वसनेस नहीं आत्मविश्वास झलकना चाहिए. ये आपको और आपके व्यक्तित्व को अट्रैक्टिव बनाता है. हाईजीन पर ध्यान दें. फ़्रेश लगें और माइल्ड परफ़्यूम यूज़ करें. लाइट नेचुरल मेकअप से खुद को और बेहतर लुक दें. आपकी हॉबी आपके मूड को और बेहतर करेंगी. म्यूज़िक, स्विमिंग या पेंटिंग जो भी आपको पसंद हो उसके लिए वक्त निकालें. खुद को पैम्पर करें. सलोन जाएं. मसाज और स्पा का मज़ा लें. फेशियल कराएं. मेनीक्योर-पेड़िक्योर कराएं. न्यू हेयरकट लें.…
सांवले रंग के चलते अगर आपकी पर्सनैलिटी भी डल नज़र आती है… अगर आप भी मिनटों में पाना चाहती हैं…
खिली-निखरी, बेदाग और चमकदार त्वचा की आपकी ख़्वाहिश तभी पूरी हो सकती है जब आप त्वचा का पूरा ख़्याल रखेंगी.…
ख़ूबसूरत नज़र आने की चाह में, तो कभी लापरवाही के चलते महिलाएं कुछ ऐसी ग़लतियां कर बैठती हैं, जिससे चेहरे…
परफेक्ट मेकअप के लिए सही मेकअप सिलेक्शन की जानकारी होना बहुत ज़रूरी है और उतना ही ज़रूरी है अपनी स्किन टाइप कोपहचानना. हम अक्सर ऐसे लोगों को देखते हैं, जिनका मेकअप इतना परफेक्ट होता है कि वो नेचुरल ही लगता है और ऐसी भी बहुत-सीमहिलाएं होती हैं, जिनका मेकअप मास्क जैसा लगता है. आपका भी मेकअप परफेक्ट लगे इसलिए हम कर रहे हैं आपको गाइड… फाउंडेशन सिलेक्शन नॉर्मल स्किन के लिए – आपके लिए पाउडर फाउंडेशन ही परफेक्ट चॉइस है. – यह अप्लाई करने में आसान होता है और त्वचा में आसानी से अच्छी तरह ब्लेंड हो जाता है. – इसके बाद अगर कोई बेहतर ऑप्शन है, तो वो है कॉम्पैक्ट में क्रीम फाउंडेशन. यह स्किन में लिक्विड की तरह ब्लेंड हो जाता है. ड्राई स्किन के लिए – लिक्विड, स्टिक या हाइड्रेटिंग पाउडर फाउंडेशन सिलेक्ट करें. – लिक्विड और स्टिक की कंसिस्टेंसी क्रीमी होती है और हाइड्रेटिंग पाउडर में त्वचा को मॉइश्चराइज़ करनेवाले तत्व होते हैं और वोस्किन को अच्छा कवरेज भी देते हैं. – जब भी मेकअप ख़रीदें, तो यह देखें कि कॉम्पैक्ट मेकअप या फाउंडेशन का लेबल लगा हो. ऑयली स्किन के लिए – ऑयल फ्री लिक्विड या पाउडर फाउंडेशन सिलेक्ट करें. – इनमें तेल सोखनेवाले तत्व होते हैं, जो त्वचा के अतिरिक्त तेल को सोखकर मैट, स्मूद फिनिश देते हैं. – ऑयली स्किन पर मिनरल मेकअप भी अच्छा इफेक्ट देता है. – अगर ऑयली स्किन की वजह से आपको पिंपल्स भी आते हैं, तो सैलिसिलिक एसिड युक्त फाउंडेशन लें, क्योंकि ये तेल का निर्माणकरनेवाले ग्लांड्स को तेल बनाने से रोकते हैं, जिससे पिंपल्स रोकने में मदद मिलती है. कॉम्बीनेशन स्किन के लिए – पाउडर फाउंडेशन इस तरह यूज़ करें कि जहां ऑयल ज़्यादा आता हो, वहां इसका अधिक इस्तेमाल करें और जहां कम आता है, वहांकम. – इसका सबसे बड़ा फ़ायदा यह है कि चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर अलग-अलग मात्रा में लगाने पर भी यह पैची लुक नहीं देता है. मेकअप टिप: फाउंडेशन अप्लाई करने के बाद बिना मेकअप लगे पफ को चेहरे पर थपथपा लें, क्योंकि मेकअप के बाद अक्सर आपनेदेखा होगा कि अगर आप चेहरे पर नैपकीन यूज़ करती हैं या किसी से गले मिलती हैं, तो आपके चेहरे का फाउंडेशन कपड़े पर लग जाताहै, तो इससे बचने के लिए ये टिप आज़माएं. स्किन टोन के अनुसार मेकअप सिलेक्शन…
त्वचा हमारी इनर ब्यूटी का आईना होती है. वो ग्लो करेगी तो हम भी कॉन्फ़िडेंट महसूस करेंगे. हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हमआपको बता रहे हैं ईज़ी स्किन टिप्स और रेमेडीज़, ताकि आप हमेशा लगें ब्यूटीफुल. केले को मैश करके गुलाबजल और शहद मिक्स कर लें.15-20 मिनट तक अप्लाई करके रखें, फिर धो लें.एक अंडे का सफेद भाग, एक-एक टीस्पून ग्लिसरीन व शहद और थोड़ा-सा गेहूं का आटा- सबको मिक्स कर लें. इसे 10 मिनटतक लगाकर रखें, फिर गुनगुने पानी से धो लें.एक कटे हुए टमाटर में एक टेबलस्पून ओटमील और एक टेबलस्पून नींबू का रस मिलाकर पीस लें. इसका थिक लेयर लगाएं. 10-15 मिनट बाद या पैक सूख जाने पर गुनगुने पानी से धो लें.पके एवोकैडो को मैश कर लें. एक टेबलस्पून ऑलिव ऑयल मिलाकर चेहरे पर अप्लाई करें. 10-15 मिनट बाद धो लें.चंदन पाउडर में मलाई और गुलाबजल मिलाकर पैक बनाएं.एक टेबलस्पून बादाम पाउडर में दो टेबलस्पून दूध मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद हल्के-हल्के मसाज करते हुएइसे धो लें.कच्चे नारियल को कद्दूकस करके उसका रस जिसे कोकोनट मिल्क कहा जाता है, निकाल लें. चेहरा क्लीन करके कोकोनटमिल्क को चेहरे व होंठों पर भी अप्लाई करें. कुछ देर बाद धो लें.पके पपीते को मैश करके उसमें एक टीस्पून ऑलिव ऑयल मिक्स करें. इसे चेहरे व गर्दन पर 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिरगुनगुने पानी से धो लें.पका पपीता और केला मैश कर लें. इनमें दो टेबलस्पून शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अप्लाई करें और कुछ देर बाद वॉश करलें. ककड़ी को कद्दूकस करके उसका रस निकालें. इसमें तीन-चार टेबलस्पून दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे व गले परलगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.चंदन पाउडर में 1-1 टेबलस्पून मिल्क पाउडर, शहद, नींबू का रस और बादाम का तेल मिलाएं. चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनटतक सूखने दें, फिर वॉश कर लें.शहद, दही और दूध को मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद धो लें.एक टेबलस्पून मैश किया हुआ केला और दो टीस्पून दूध मिला लें. 20 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाकर रखें. गुनगुने पानी सेधो लें.एक-एक टेबलस्पून ऑरेंज जूस और नींबू का रस, एक कप दही- इन सबको मिक्स करके पेस्ट बना लें. 15 मिनट तक चेहरे परलगाकर रखें. गीले टिश्यू से क्लीन कर लें.एक टेबलस्पून आलू के रस में एक टीस्पून दही मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.कद्दू को मैश करके उसमें एक टीस्पून शहद और कुछ बूंदें दूध की मिलाएं. इसे चेहरे पर अप्लाई करें व आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.स्ट्रॉबेरी के पल्प में थोड़ा पानी मिलाकर पैक बना लें. इसको चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर और ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बादधो लें.एक-एक टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में एक टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुएमिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें.एक टेबलस्पून मैश किए हुए केले में एक टीस्पून नारियल का तेल मिलाकर अप्लाई करें. आधे घंटे बाद धो लें.दो टीस्पून टमाटर के रस में तीन टीस्पून छाछ मिलाएं. आधा घंटे तक इस पैक को लगाकर रखे. फिर धो लें.एक कप छाछ, आधा एवोकैडो का पल्प, दो टेबलस्पून शहद और थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल सबको मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद धो लें.कच्चा दूध चेहरे पर अप्लाई करें और 10 मिनट बाद धो लें.मुलतानी मिट्टी में गुलाबजल या दूध मिलाकर पैक बनाएं. अप्लाई करें, सूखने पर धो लें.एक टीस्पून अंडे की जर्दी में समान मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें.टमाटर, संतरे और पपीते के गूदे में एक-एक टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखनेपर चेहरा धो लें.एक टीस्पून बेसन, दो चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें.एक टीस्पून दही में एक टीस्पून उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें औरगीले कॉटन से पोंछ लें.एक टीस्पून चावल के आटे में आधा टीस्पून शहद मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.शहद और दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.हीलिंग प्रॉपर्टीज़ और स्किन को रिन्यू करने के गुणों से भरपूर एलोवीरा पल्प सबसे ईज़ी और बेस्ट है स्किन के लिए. येएंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है.थोड़े-से हल्दी पाउडर में नींबू का रस मिक्स करके लगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.आधा कप काबुली चने के पाउडर में एक टीस्पून हल्दी व आधा कप दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें. फिर इसे चेहरे पर अप्लाई करेंऔर आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.थोड़े से बादाम को पीसकर पाउडर बना लें. इसमें एक अंडे की जर्दी और एक टेबलस्पून शहद डालकर अच्छी मिला लें. चेहरे वगर्दन पर लगाकर मसाज करें. आधे घंटे बाद धो लें.दो टेबलस्पून पिसी हुई गाजर और एक टेबलस्पून शहद को मिक्स करके पेस्ट बना लें और चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो ले.एक टीसून बादाम तेल यानी आल्मंड ऑइल में दो टीस्पून कच्चा दूध मिक्स करें. इसे लगभग 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.एक टेबलस्पून दही में मिक्स फ्रूट्स, जैसे- केला, पपीता, एवोकैडो, कद्दू का पल्प ब्लेंड कर लें. इसे साफ़ चेहरे पर मसाज करतेहुए अप्लाई करें. 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.थोड़े से गेहूं के चोकर को एक कप पानी में रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसे चेहरे पर अच्छी तरह लगाकर मसाज करें.एक टीस्पून हल्दी और आधा टीस्पून शहद को मिक्स करके फेस पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद धो लें.कच्चे सेब को पीस कर चेहरे पर लगाएं. 10-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें. चाहें तो इसमें बेसन भी मिक्स किया जासकता है.एक अंडे के स़फेद भाग में एक पिसा हुआ बादाम मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.पाइनेप्पल की पतली स्लाइस काटकर चेहरे पर रगड़ें. सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें.दो टेबलस्पून पिसा हुआ ओट्स, थोड़ा-सा दूध या क्रीम, चुटकीभर जायफल व दो टेबलस्पून गेहूं का आटा एक पके मैश किए हुएकेले में मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं व 20 मिनट बाद धो लें.एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहराधो दें. 2 टेबलस्पून ओटमील में 4 टेबलस्पून छाछ मिलाकर लगाएं. सूखने पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए धोएं. ये नेचुरल स्क्रब है. खाने का सोडा भी स्क्रब का काम करता है और स्किन के दाग-धब्बे हटाकर पिम्पल की समस्या से भी निजात दिलाता है. थोड़ापानी मिलाकर पेस्ट बना लें और रब करते हुए थोड़ी दर मसाज करें, फिर धो लें. ये रंगत भी निखारता है. दालचीनी पाउडर में थोड़ा पानी मिक्स करके लगाएं. सूखने पर धो लें. ये पिम्पल की भी अच्छी रेमेडी है. स्किन केयर रूटीन को भी नज़रअंदाज़ न करें… …
खूबसूरत तो हम सभी दिखना चाहते हैं और जब भी कोई त्योहार या बड़ा मौक़ा आता है तो हम कोशिश करते हैं कि अपनी ब्यूटी काख़ास ख़याल रखें. शादी के मौक़े पर भी हम अलग ही तैयारी करते हैं, लेकिन सवाल ये है कि सिर्फ़ विशेष मौक़ों पर ही क्यों, हर दिनखूबसूरत क्यों न लगें? है न ग्रेट आइडिया? यहां हम आपको बताएंगे डेली ब्यूटी डोज़ के बारे में जो आपको बनाएंगे हर दिन ब्यूटीफुल… स्किन को और खुद को करें पैम्पर फेशियल, स्किन केयर और हेयर केयर रूटीन डेवलप करें, जिसमें सीटीएम आता है- क्लेंज़िंग, टोनिंग और मॉइश्चराइज़िंग.स्किन को नियमित रूप से क्लींज़ करें. नेचुरल क्लेंज़र यूज़ करें. बेहतर होगा कि कच्चे दूध में थोड़ा-सा नमक डालकर कॉटनबॉल से फेस और नेक क्लीन करें.नहाने के पानी में थोड़ा दूध या गुलाब जल मिला सकती हैं या आधा नींबू कट करके डालें. ध्यान रहे नहाने का पानी बहुत ज़्यादा गर्म न हो, वरना स्किन ड्राई लगेगी. नहाने के लिए साबुन की बजाय बेसन, दही और हल्दी का पेस्ट यूज़ कर सकती हैं. नहाने के फ़ौरन बाद जब स्किन हल्की गीली हो तो मॉइश्चराइज़र अप्लाई करें.इससे नमी लॉक हो जाएगी. हफ़्ते में एक बार नियमित रूप से स्किन को एक्सफोलिएट करें, ताकि डेड स्किन निकल जाए. इसी तरह महीने में एक बार स्पा या फेशियल कराएं.सन स्क्रीन ज़रूर अप्लाई करें चाहे मौसम जो भी हो. इन सबके बीच आपको अपनी स्किन टाइप भी पता होनी चाहिए. अगर आपकी स्किन बेहद ड्राई है तो आप ऑयल या हेवी क्रीमबेस्ड लोशन या क्रीम्स यूज़ करें.अगर आपको एक्ने या पिम्पल की समस्या है तो आप हायलूरोनिक एसिड युक्त सिरम्स यूज़ करें. इसी तरह बॉडी स्किन की भी केयर करें. फटी एड़ियां, कोहनी और घुटनों की रफ़, ड्राई व ब्लैक स्किन और फटे होंठों को ट्रीट करें. पेट्रोलियम जेली अप्लाई करें. नींबू को रगड़ें, लिप्स को भी स्क्रब करें और मलाई, देसी घी या लिप बाम लगाएं. खाने के सोड़ा में थोड़ा पानी मिक्स करके घुटनों व कोहनियों को स्क्रब करें. आप घुटने व कोहनियों पर सोने से पहले नारियल तेल से नियमित मसाज करें. ये नेचुरल मॉइश्चराइज़र है और इससे कालापनभी दूर होता है. फटी एड़िययां आपको हंसी का पात्र बना सकती हैं. पता चला आपका चेहरा तो खूब चमक रहा है लेकिन बात जब पैरों की आईतो शर्मिंदगी उठानी पड़ी. फटी एड़ियों के लिए- गुनगुने पानी में कुछ समय तक पैरों को डुबोकर रखें फिर स्क्रबर या पमिस स्टोन से हल्के-हल्के रगड़ें.नहाने के बाद पैरों और एड़ियों को भी मॉइश्चराइज़र करें. चाहें तो पेट्रोलियम जेली लगाएं. अगर पैरों की स्किन टैन से ब्लैक हो है तो एलोवीरा जेल अप्लाई करें.नेल्स को नज़रअंदाज़ न करें. उनको क्लीन रखें. नियमित रूप से ट्रिम करें. बहुत ज़्यादा व सस्ता नेल पेंट लगाने से बचें, इससे नेल्स पीले पड़ जाते हैं.उनमें अगर नेचुरल चमक लानी है तो नींबू को काटकर हल्के हाथों से नाखूनों पर रगड़ें. नाखूनों को नियमित रूप से मॉइश्चराइज़ करें. रोज़ रात को जब सारे काम ख़त्म हो जाएं तो सोने से पहले नाखूनों व उंगलियों परभी मॉइश्चराइज़र लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. इससे ब्लड सर्कूलेशन बढ़ेगा. नेल्स सॉफ़्ट होंगे और आसपास की स्किनभी हेल्दी बनेगी.क्यूटिकल क्रीम लगाएं. आप क्यूटिकल ऑयल भी यूज़ कर सकती हैं. विटामिन ई युक्त क्यूटिकल ऑयल या क्रीम से मसाज करें.नाखूनों को हेल्दी व स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए नारियल या अरंडी के तेल से मालिश करें. इसी तरह बालों की हेल्थ पर भी ध्यान दें. नियमित रूप से हेयर ऑयल लगाएं. नारियल या बादाम तेल से मसाज करें. हफ़्ते में एक बार गुनगुने तेल से बालों की जड़ों में मालिश करें और माइल्ड शैम्पू से धो लें. कंडिशनर यूज़ करें. बालों को नियमित ट्रिम करवाएं. अगर डैंड्रफ या बालों का टूटना-झड़ना जैसी प्रॉब्लम है तो उनको नज़रअंदाज़ न करें. सेल्फ ग्रूमिंग भी है ज़रूरी, ग्रूमिंग पर ध्यान दें… रोज़ ब्यूटीफुल दिखना है तो बिखरा-बिखरा रहने से बचें. ग्रूम्ड रहें. नियमित रूप से वैक्सिंग, आईब्रोज़ करवाएं. ओरल व डेंटल हाईजीन पर ध्यान दें. अगर सांस से दुर्गंध आती हो तो पेट साफ़ रखें. दांतों को साफ़ रखें. दिन में दो बार ब्रश करें. कोई डेंटल प्रॉब्लम हो तो उसका इलाज करवाएं.अपने चेहरे पर एक प्यारी सी स्माइल हमेशा बनाकर रखें. अच्छी तरह ड्रेस अप रहें. कपड़ों को अगर प्रेस की ज़रूरत है तो आलस न करें. वेल ड्रेस्ड रहेंगी तो आपमें एक अलग ही कॉन्फ़िडेन्स आएगा, जो आपको खूबसूरत बनाएगा और खूबसूरत होने का एहसास भीजगाए रखेगा. अपनी पर्सनैलिटी और स्किन टोन को ध्यान में रखते हुए आउटफ़िट सिलेक्ट करें. एक्सेसरीज़ आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देती हैं. उनको अवॉइड न करें. मेकअप अच्छे ब्रांड का यूज़ करें, लेकिन बहुत ज़्यादा मेकअप करने से बचें. कोशिश करें कि दिन के वक्त या ऑफ़िस में नेचुरल लुक में ही आप ब्यूटीफुल लगें. फ़ुटवेयर भी अच्छा हो, लेकिन आउटफ़िट व शू सिलेक्शन में हमेशा कम्फ़र्ट का ध्यान भी ज़रूर रखें. आपके लुक में ये बहुतमहत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
सांवले रंग के चलते अगर आपकी पर्सनैलिटी भी डल नज़र आती है... अगर आप भी मिनटों में पाना चाहती हैं…
शादी तय होती ही अक्सर लड़कियां अपने सपनों के राजकुमार के ख़यालों में खोई रहती हैं और उनके लिए सजने-संवरने के सपने देखनेलगती हैं. शादी के दिन हर लड़की चाहती है कि वो लगे दुनिया की सबसे खूबसूरत दुल्हन. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं बेस्ट ब्राइडलब्यूटी और स्किन केयर प्लान जो आपको देगा बेस्ट ब्राइडल ग्लो… बेसिक रूल्स… शादी तय होने के बाद से ही आप अपने स्किन केयर रूटीन को नियमित रूप से फ़ॉलो करें. माइल्ड क्लींज़र यूज़ करें. हार्श केमिकल्स वाले प्रोडक्ट्स यूज़ न करें. क्लेंज़िंग, टोनिंग और मॉइश्चराइज़िंग ज़रूर करें.बाहर जाते वक़्त सन स्क्रीन ज़रूर अप्लाई करें.नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें.फ़्रूट मास्क ट्राई करें.उबटन लगाना शुरू करें.सिर्फ़ फ़ेस ही नहीं हाथ-पैरों की स्किन को भी पैम्पर करें. मेनीक्योर व पेडीक्योर करवाएं.बॉडी बटर्स यूज़ करें, ताकि स्किन मॉइश्चराइज़्ड रहे.एवोकैडो ऑयल को अपना बॉडी मसाज ऑयल बना लें. इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. रात को सोने से पहले मसाज करें. यहस्किन को सॉफ्ट व स्मूद बनाता है.टिंटेड मॉइश्चराइज़र से आपको कई तरह के फ़ायदे हो सकते हैं. यह त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है.टीथ व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट लें और दांतों से जुड़ी सभी समस्याओं का सही इलाज कराएं.हेल्दी डायट लें. लिक्विड इंटेक भी ठीक रखें और योगा या मेडिटेशन करें. लाइट एक्सरसाइज़ करें.शादी से लगभग हफ़्ते या 15 दिन पहले से सोडियम अवॉइड करें. इससे वेट लॉस में फ़र्क़ पड़ेगा और आप हेल्दी व लाइट भीफील करेंगी.स्ट्रेस से दूर रहें और नींद पूरी लें. देर रात तक न जागें.अगर शादी में थोड़ा टाइम है तो ही नए प्रोडक्ट्स ट्राई करें वरना नहीं. अपनी स्किन टाइप को पहचानकर उसी के अनुसार मेकअप और प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें. आपकी स्किन को जो सूट करता हो उसी ब्रांड पर स्टिक करें. बालों, मेकअप या अन्य चीजों के साथ बहुत ज़्यादा एक्सपेरिमेंट करने से बचें. ब्राइडल ब्यूटी कैलेंडर… शादी से छह महीने पहले… अपनी स्किन को समझें, स्किन टाइप के अनुसार प्रोडक्ट्स यूज़ करना शुरू करें.स्किन प्रॉब्लम्स पर ध्यान दें, जैसे- पिम्पल्स, ड्राई स्किन, ऑयली स्किन या पिग्मेंटेशन आदि.प्रॉब्लम एरिया पर ध्यान दें, जैसे- डार्क व रफ़ कोहनी व घुटने या फिर नाखूनों व बालों की समस्या आदि.ब्यूटी एक्सपर्ट से मिलें और उनकी सलाह से ट्रीटमेंट शुरू करें.होम रेसिपीज़ ट्राई करें. इस वक्त आप थोड़ा-बहुत एक्सपेरिमेंट कर सकती हैं और ये समझसकती हैं कि आपके लिए राइट और रॉन्ग प्रोडक्ट्स कौन सेहैं.अपने ब्राइडल लुक और मेकअप पर रिसर्च करें और उसे फ़ाइनल करें. ध्यान रहे, हमेशा प्लान बी और हो सके तो सी भी तैयार रहना चाहिए, ताकि लास्ट मिनट इमर्जेन्सी में कुछ गड़बड़ न हो. अपने डायट पर ध्यान देना शुरू कर दें. अगर वेट लॉस की सोच रही हैं तो एकदम से फ़ास्ट रिज़ल्ट के चक्कर में न पड़ें, बेहतर होगा धीरे-धीरे ही उस तरफ़ बढ़ें, क्योंकिअचानक ज़्यादा वज़न कम करने से स्किन भी लूज़ होती है और स्ट्रेच मार्क्स का भी ख़तरा रहता है. शादी से तीन महीने पहले… यह जान लें कि अब आपको कोई एक्सपेरिमेंट नहीं करना है, इसलिए जो आपको सूट करे वही प्रोडक्ट्स यूज़ करें. स्किन के साथ खिलवाड़ न करें और उसे पैम्पर करें. फेशियल करवाएं, वैक्सिंग करवाएं.डीप क्लींज़िंग फेस मास्क यूज़ करें.हल्दी, बेसन, दही, दूध से बने उबटन लगाएं.गुलाबजल से स्किन को रिफ़्रेश करें. उसे स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें और जब भी स्किन थकी-थकी लगे इसे यूज़ करें.बाहर धूप में कम निकलें और जब भी जाएं तब सन प्रोटेक्शन यूज़ करें.ककड़ी को काटकर कुछ देर आंखों पर रखें या चाहें तो गुलाबजल को रुई यानी कॉटन बॉल में भरकर आंखों पर रखें. एलोवीरा पल्प लगाएं. कोहनी व घुटनों की स्किन के लिए नींबू रगड़ें और उनको भी मॉइश्चरॉइज़ करें. फटी एड़ियों को ट्रीट करें. डेड स्किन निकालने के लिए फूट फ़ाइलर यूज़ करें, पेट्रोलियम जेली अप्लाई करें.लाइट योगा, मेडिटेशन या एक्सरसाइज़ करें.हेल्दी डायट तो लेनी ही है और स्ट्रेस से दूर रहना है. शादी से एक महीना पहले… आईब्रोज़ शेप करवाकर लुक फ़ाइनल करें. मेकअप का ट्रायल ले लें. कोई भी नया प्रोडक्ट यूज़ न करें. रिलैक्स्ड रहें. म्यूज़िक सुनें.ग्रीन टी पिएं.अपने ब्यूटी या स्किन एक्सपर्ट से पूछ लें अगर पिंपल वगैरह हो जाए तो इमर्जेन्सी में क्या किया जा सकता है, ताकि आप उसकोओवर ट्रीट करके स्किन को डैमेज न कर लें.ऑयली व जंक फूड अवॉइड करें, घर का बना हेल्दी खाना खाएं.शरीर में पानी की कमी न होने दें.फ़्रूट्स खाएं. शुगर और नमक कम कर दें.फ़्रूट मास्क लगाएं.हेल्दी सूप्स लें, सलाद लें.लिप्स पर भी ध्यान दें. होंठों को फटने न दें. लिप बाम या पेट्रोलियम जेली लगाएं.ग्लिसरीन और नींबू के रस को मिक्स करके बॉटल में भर लें, इसे नियमित रूप से लिप्स पर लगाएं. शादी से 15 दिन पहले… स्किन डीप क्लींज़िंग ट्रीटमेंट लें.हेयर स्पा लें.बॉडी मास्क और स्क्रब लगाएं.नहाने के पानी में दूध मिक्स करके नहाएं.हेयर कलर करवाने का ये राइट टाइम है. बाहर जाना ज़रूरी न हो तो न जाएं. स्ट्रेस ज़रा भी न लें क्योंकि वो आपकी स्किन को प्रॉब्लम दे सकता है और पिम्पल की समस्या भी हो सकती है. स्किन को जितना संभव हो नेचुरल रहने दें, बहुत ज़्यादा मेकअप या स्किन प्रोडक्ट्स यूज़ न करें. बस बेसिक स्किन केयर रूटीनफ़ॉलो करें. शादी से एक हफ़्ते पहले… वैक्सिंगऔर आईब्रो करवा लें. मेनीक्योर-पेडीक्योर के लिए अपॉइंटमेंट बुक कर लें. बॉडी मसाज कराएं. ख़ुश रहें और जितना हो सके ब्यूटी स्लीप लें.होम मेड मास्क ही लगाएं, जो पूरी तरफ़ सेफ़ हों.हेयर ट्रिम कराने का बेस्ट टाइम है.कोई नया हेयर कट भूलकर भी ट्राई न करें.रिलैक्स्ड रहें.परिवारजनों के साथ हंसी-मज़ाक़ करें. जितना ख़ुश रहेंगी, उतना ग्लो करेंगी. शादी से एक दिन पहले… किसी भी तरह का स्ट्रेस न लें. स्किन पर कुछ न लगाएं, उसे ब्रीद करने दें. आईब्रो चेक कर लें, एक्स्ट्रा बाल हो तो प्लक करें.वैक्सिंग चेक कर लें.चाहें तो गुलाबजल स्प्रे कर सकती हैं फ़ेस पर. ज़्यादा न सोचें और नींद पूरी करें. शादी से एक दिन पहले वैक्सिंग से बचें. बेहतर होगा कि एक हफ़्ते पहले वैक्सिंग करवा लें. शादी से एक दिन पहले वाले दिन न तो ओवर ईटिंग करें और न ही भूखी रहें.कद्दूकस किया हुआ आलू स्किन पर रब करने से दाग़-धब्बों, पिंप्लस, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स की समस्या से छुटकारामिलता है.पपीते के पल्प को भी रब करने से दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है.एक टेबलस्पून बेसन, एक टीस्पून मलाई, चुटकीभर हल्दी पाउडर और थोड़ा सा दूध मिलाकर उबटन बना लें. इसे चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगा रहने दें. सूखने पर चेहरा धो लें.गुलाब की पंखुड़ियों को पीस लें. इसमें दूध मिलाकर उबटन बनाएं. इस उबटन को चेहरे और शरीर के दूसरे हिस्सों पर लगाते हुएमालिश करें. एक घंटे बाद नहा लें. इस उबटन से आपकी त्वचा गुलाब-सी निखर जाएगी. ब्राइडल फ़ेस मास्क और पैक्स… चंदन पाउडर और शहद को मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे आधे घंटे तक या सूखने तक लगाकर रखें, फिर धो लें. बेसन में दही या दूध मिक्स करके लगाएं. मुलतानी मिट्टी में थोड़ा गुलाबजल या दूध मिलाकर लगाएं.बेसन, हल्दी और दही मिलाकर उबटन तैयार करें, ये स्किन को ब्राइट व ग्लोइंग इफ़ेक्ट देगा.दूध में आधा टीस्पून हल्दी और कुछ बूंदें नींबू के रस की डालकर चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.संतरे के छिलके को सुखाकर पीसकर पाउडर बना लें. इसमें कच्चा दूध और थोड़ा-सा गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरेपर लगाएं. आधे धंटे बाद धो लें.रोज़ रात में सोने से पहले एलोवीरा को काट लें और इसके जूस या पल्प से फेस मसाज करें. इससे स्किन की ब्राइट लुक मिलताहै और त्वचा में कसाव आता है.मलाई में थोड़ा-सा केसर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इससे चेहरे का रंग निखरता है और ग्लो भी मिलता है.अंडे के सफ़ेद भाग में नींबू के रस की कुछ बूंदे मिलाकर अच्छी तरह फेंटें. इसे चेहरे पर अप्लाई करें. जब पैक सूख जाए तो ठंडेपानी से चेहरा धो लें.टमाटर को काटकर रब करने से स्किन को यंग लुक मिलता है.एक केले के पल्प में एक टेबलस्पून शहद और आधा टेबलस्पून खट्टा दही मिलाकर ब्लेंड कर लें. इसे अप्लाई करें और कुछ देरबाद धो लें.एक टेबलस्पून शहद में एक नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद चेहरा धो लें. नारियल के तेल या फिर ऑलिव या बादाम ऑयल से नियमित रूप से फेस मसाज करें.इसके अलावा आप किस सीज़न में शादी करने जा रही हैं, उसको ध्यान में रखते हुए होम रेसिपीज़ ट्राई करें, साथ ही अपने स्किनटाइप का भी ध्यान रखें. सिल्की शर्मा
बात जब स्किन केयर की आती है तो हमारा सारा फ़ोकस होता है फ़ेस पर. चेहरा चमकाना ही स्किन केयर…