उजली-निखरी-बेदाग़ त्वचा पाने के लिए त्वचा की ज़रूरतों को समझना ज़रूरी है. ख़ूबसूरती की उम्र बढ़ाने और उसकी रंगत निखारने…
हर महिला चाहती है फॉरएवर यंग दिखना, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ही स्किन और फिटनेस पर भी उम्र का…
ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए मेकअप करना ही काफी नहीं. आप ख़ूबसूरत तभी लगेंगी जब आपकी स्किन हेल्दी होगी. ख़ूबसूरत-ग्लोइंग…
फेस पर हेल्दी और यंग लुक तो हम सभी चाहते हैं, लेकिन यह सिर्फ़ स्किन केयर और मेकअप से नहीं होगा, अपने चेहरे से अनवांटेडफैट्स, फ़ाइन लाइंस, पफी या अंदर धंसी हुई आईज़ और झुर्रियां कम करने के लिए आप कुछ ईज़ी फ़ेस योगा और एक्सरसाइज़ ट्राईकरें. फ़िश फेस सबसे पहले मैट पर आरामदायक अवस्था में बैठ जाएं. आप सुखासन या पद्मासन में बैठ सकते हैं. अब अपने होंठों और गालों को अंदर की ओर सिकोड़ें यानी फेस को फ़िश के होठों का शेप दें. होंठ मछली की तरह बने हों. लगभग 30 सेकेंड तक होल्ड करें और फिर सामान्य अवस्था में आ जाएं. शुरुआत में इसे 3-5 बार करें. बाद में थोड़ा बढ़ा सकते हैं. किसिंग हाई सुखासन में बैठ जाएं या आप खड़े होकर भी इसे कर सकते हैं. धीरे-धीरे सिर को पीछे की ओर ले जाएं. मुंह ऊपर छत की ओर होना चाहिए. अब होंठों से किसिंग शेप बनाएं. ऐसा लगे कि आप छत की ओर किस कर रहे हों. 5-7 सेकेंड इसी अवस्था में रहें. फिर रिलैक्स करें. शुरुआत में 5-7 बार दोहराएं. बाद में बढ़ा दें. किसिंग स्ट्रेट सुखासन में बैठ जाएं. सांस सामान्य रखते हुए सिर को पीछे की तरफ़ झुकाएं और पहले ऊपर की तरफ़ किस करें. फिर रिलैक्स करें. अब सांस बाहर छोड़ते हुए सामने की तरफ़ किस करें. रिलैक्स करें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं.…
मौसम बदलने के साथ ही ज़रूरत होती है अपने स्किन केयर रूटीन में बदलाव की. ख़ासकर गर्मी के दिनों में…
कैसा है आपका डेली ब्यूटी रूटीन? ज़ाहिर है उसमें क्लेंज़िंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग होगा ही. इसके अलावा बाक़ी स्किन केयर, मेकअप और हेयर केयर के लिए भी आप ज़रूर कुछ ख़ास करती होंगी. कभी उबटन, कभी फ़ेस पैक और मास्क तो कभी मेकअप से खुदकी ख़ूबसूरती को उभारने की कोशिश करती ही होंगी. लेकिन क्या कभी आपने नोटिस किया कि अक्सर इतना सब करने पर भी वोमनचाहा ग्लो नहीं मिलता, कहीं न कहीं कुछ तो मिसिंग लगता है. ऐसा क्यों होता है? क्योंकि आप बाहर से खूबसूरती को उभारने कीकोशिश में हैं और भीतर की तरफ़ कभी ध्यान ही नहीं गया. ब्यूटी सिर्फ़ फ़ेस पैक, मेकअप, क्लेंज़िंग, टोनिंग या माइश्चराइजिंग तक ही सीमित नहीं है, ये इससे कहीं ज़्यादा है. इसलिए ज़रूरी हैकि अपने डेली ब्यूटी रूटीन में शामिल करें नई सोच, ऐड करें ये एलीमेंट्स और हैबिट्स, ताकि आपको मिले वो मनचाहा ग्लो, जिसकीचाह आपको न जाने कब से थी. सबसे पहली बात कि खुद को सिर्फ़ स्किन कलर, फ़ेस शेप, बॉडी शेप या चेहरे पर दाग-धब्बों के आधार पर जज करना बंद करें. जब भी आईने में देखें तो खुद को जज करने के लिए न देखें. आप वही हैं जो आपका ब्रेन और आपकी सोच आपको बनाती है. अपने दिमाग़ में यह बात ज़बरदस्ती न डालें कि कितनी कमियांहैं मुझमें. मैं गोरी नहीं, स्लिम नहीं, हाइट भी कम है… आदि… खुद को एक्सेप्ट करें न कि खुद में बुराई ढूंढ़ें. अपनी खूबियों पर ध्यान दें. हो सकता है आपकी आंखें सबसे ज़्यादा खूबसूरत हों या फिर आपके बाल औरों से कहीं ज़्यादा लंबे और घने. उन पर फ़ोकसकरें. अपने बेस्ट फ़ीचर को एन्हान्स करें. अगर आपके लिप्स सेक्सी हैं तो उनको हाईलाइट करें, अगर आपकी स्किन बहुत अच्छीहै तो अपने आउटफ़िट के कलर्स से उसको उभारें, अगर आपके आर्म्स टोंड हैं तो स्लीवलेस पहनें और अगर आपकी थाईज़ टोंड हैंतो शॉर्ट ड्रेस या स्कर्ट पहनें. चेहरे पर एक मोहक मुस्कान बनाए रखें. स्माइल से तो सारा जाग जीता जा सकता है तो क्यों न इसे अपना ब्यूटी एलीमेंट बनायाजाए. स्माइल से आपके होंठों और आंखों के आसपास की मसल्स अपलिफ़्ट होती हैं और आपको मिलता है यंगर लुक. पॉज़िटिव माइंड सेट रखें. सकारात्मक सोच न सिर्फ़ आपको मूड बेहतर रखती है बल्कि आपको देती है हेल्दी ग्लो. बुरा न सोचें और नकारात्मक लोगों से दूर रहें. कम हों लेकिन अच्छे दोस्त हों, जो आपको दिल से प्यार करें और आपकीखूबसूरती को पहचाने भी. स्ट्रेस अपनी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए ही घातक है तो स्ट्रेस को कहें गुडबाय और हैप्पीनेस को कहने हाय. ब्यूटी स्लीप बेहद ज़रूरी है. अच्छी नींद न सिर्फ़ आपकी दिनभर तरोताज़ा रखती है बल्कि आपकी स्किन को भी बेहतर बनाती है. मेडिटेशन और प्राणायाम करें. ये अंदरूनी टॉक्सिंस को दूर करके आपको देंगे हेल्दी ग्लो. अपने बॉडी टाइप के अनुसार कपड़ों का सिलेक्शन करें. असुविधाजनक कपड़े न पहनें. खुद की किसी से तुलना न करें बल्कि अपनी यूनीकनेस को पहचानें. आप कोई फ़िल्म एक्ट्रेस या सुपर मॉडल नहीं हैं, इसलिएउनके जैसा बनने की कल्पनाओं से बाहर निकलें और खुद को पहचानें. आत्मविश्वास वो गहना है जो आपकी खूबसूरती को किसी भी मेकअप या फ़ेस पैक से ज़्यादा रौनक़ देगा. अपने बॉडी पॉश्चर को स्ट्रेट और परफेक्ट रखें. चलते वक्त और उठते-बैठते समय भी आपका बॉडी पॉश्चर सही होना चाहिए. उसमें नर्वसनेस नहीं आत्मविश्वास झलकना चाहिए. ये आपको और आपके व्यक्तित्व को अट्रैक्टिव बनाता है. हाईजीन पर ध्यान दें. फ़्रेश लगें और माइल्ड परफ़्यूम यूज़ करें. लाइट नेचुरल मेकअप से खुद को और बेहतर लुक दें. आपकी हॉबी आपके मूड को और बेहतर करेंगी. म्यूज़िक, स्विमिंग या पेंटिंग जो भी आपको पसंद हो उसके लिए वक्त निकालें. खुद को पैम्पर करें. सलोन जाएं. मसाज और स्पा का मज़ा लें. फेशियल कराएं. मेनीक्योर-पेड़िक्योर कराएं. न्यू हेयरकट लें.…
सांवले रंग के चलते अगर आपकी पर्सनैलिटी भी डल नज़र आती है… अगर आप भी मिनटों में पाना चाहती हैं…
खिली-निखरी, बेदाग और चमकदार त्वचा की आपकी ख़्वाहिश तभी पूरी हो सकती है जब आप त्वचा का पूरा ख़्याल रखेंगी.…
ख़ूबसूरत नज़र आने की चाह में, तो कभी लापरवाही के चलते महिलाएं कुछ ऐसी ग़लतियां कर बैठती हैं, जिससे चेहरे…
परफेक्ट मेकअप के लिए सही मेकअप सिलेक्शन की जानकारी होना बहुत ज़रूरी है और उतना ही ज़रूरी है अपनी स्किन टाइप कोपहचानना. हम अक्सर ऐसे लोगों को देखते हैं, जिनका मेकअप इतना परफेक्ट होता है कि वो नेचुरल ही लगता है और ऐसी भी बहुत-सीमहिलाएं होती हैं, जिनका मेकअप मास्क जैसा लगता है. आपका भी मेकअप परफेक्ट लगे इसलिए हम कर रहे हैं आपको गाइड… फाउंडेशन सिलेक्शन नॉर्मल स्किन के लिए – आपके लिए पाउडर फाउंडेशन ही परफेक्ट चॉइस है. – यह अप्लाई करने में आसान होता है और त्वचा में आसानी से अच्छी तरह ब्लेंड हो जाता है. – इसके बाद अगर कोई बेहतर ऑप्शन है, तो वो है कॉम्पैक्ट में क्रीम फाउंडेशन. यह स्किन में लिक्विड की तरह ब्लेंड हो जाता है. ड्राई स्किन के लिए – लिक्विड, स्टिक या हाइड्रेटिंग पाउडर फाउंडेशन सिलेक्ट करें. – लिक्विड और स्टिक की कंसिस्टेंसी क्रीमी होती है और हाइड्रेटिंग पाउडर में त्वचा को मॉइश्चराइज़ करनेवाले तत्व होते हैं और वोस्किन को अच्छा कवरेज भी देते हैं. – जब भी मेकअप ख़रीदें, तो यह देखें कि कॉम्पैक्ट मेकअप या फाउंडेशन का लेबल लगा हो. ऑयली स्किन के लिए – ऑयल फ्री लिक्विड या पाउडर फाउंडेशन सिलेक्ट करें. – इनमें तेल सोखनेवाले तत्व होते हैं, जो त्वचा के अतिरिक्त तेल को सोखकर मैट, स्मूद फिनिश देते हैं. – ऑयली स्किन पर मिनरल मेकअप भी अच्छा इफेक्ट देता है. – अगर ऑयली स्किन की वजह से आपको पिंपल्स भी आते हैं, तो सैलिसिलिक एसिड युक्त फाउंडेशन लें, क्योंकि ये तेल का निर्माणकरनेवाले ग्लांड्स को तेल बनाने से रोकते हैं, जिससे पिंपल्स रोकने में मदद मिलती है. कॉम्बीनेशन स्किन के लिए – पाउडर फाउंडेशन इस तरह यूज़ करें कि जहां ऑयल ज़्यादा आता हो, वहां इसका अधिक इस्तेमाल करें और जहां कम आता है, वहांकम. – इसका सबसे बड़ा फ़ायदा यह है कि चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर अलग-अलग मात्रा में लगाने पर भी यह पैची लुक नहीं देता है. मेकअप टिप: फाउंडेशन अप्लाई करने के बाद बिना मेकअप लगे पफ को चेहरे पर थपथपा लें, क्योंकि मेकअप के बाद अक्सर आपनेदेखा होगा कि अगर आप चेहरे पर नैपकीन यूज़ करती हैं या किसी से गले मिलती हैं, तो आपके चेहरे का फाउंडेशन कपड़े पर लग जाताहै, तो इससे बचने के लिए ये टिप आज़माएं. स्किन टोन के अनुसार मेकअप सिलेक्शन…