योग फक्त एक व्यायाम प्रकार यापुरता मर्यादित राहिलेला नाही. शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य सुस्थितीत ठेवणारी ती एक जीवनशैली झाली…
शरीर मजबूत बनवण्यासाठी आणि शरीराची शक्ती व ऊर्जा वाढविण्यासाठी व्यायाम आवश्यक असतो. याशिवायही इतर अशी कारणं आहेत, ज्यासाठी व्यायाम करणं…
ऋतूमानानुसार आपल्या दिनचर्येत आवश्यक ते बदल केल्यास बदलत्या ऋतूमुळे उद्भवणार्या समस्या अधिक त्रासदायक ठरत नाही. सध्या कडाक्याचा उन्हाळा जाणवू लागला…
नियमित व्यायाम करण्याचे काय फायदे होतात, ते जाणून घ्या आणि निरोगी राहा… आपलं शरीर फिट आणि निरोगी राहण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम…
अनियमित जीवनशैलीने सर्व माणसांचं आरोग्य बिघडवलं आहे. ऑफिसात 8 ते 10 तास एका जागी बसल्याने अंगातील चरबी वाढतेय, घेर वाढतोय.…
काही सोप्या कसरती नि छोट्या सवयी आपल्या व्यस्त जीवनशैलीत फिट राहण्यासाठी.तंदुरूस्त राहणं गरजेचं असलं तरी त्यासाठी कराव्या लागणार्या व्यायामासाठी आपल्या…
‘आपलं आरोग्य आपल्या हाती’ असं आपण अनेकदा वाचलेलं असतं, ऐकलेलं असतं. वारंवार आजारी पडणे, आपली प्रतिकारशक्ती कमी होणे, वजन वाढत…
मासिक पाळी हे नियमित ऋतुचक्र आहे. त्याचं दडपण अथवा भिती न बाळगता नित्यकर्म समजून सहज वागलं पाहिजे. त्यामुळेच व्यायाम केला…
अनियमित जीवनशैलीने सर्व माणसांचं आरोग्य बिघडवलं आहे. ऑफिसात 8 ते 10 तास एका जागी बसल्याने अंगातील चरबी वाढतेय, घेर वाढतोय.…
डाएट म्हटलं की अनेकांचे चेहरे उतरतात. कारण डाएट हे निरसच असते, असे आपल्या मनात पक्के बसलेय. पण हा निव्वळ गैरसमज…