Top 4 Yoga Poses For Back Pain (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर बैक पेन )

Top 4 Yoga Poses For Back Pain (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर बैक पेन)

Meri Saheli Yoga Series – आजकल की जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण पीठदर्द एक आम समस्या बनती जा रही है. हमारा वर्क कल्चर भी ऐसा ही हो गया है कि एक ही जगह पर घंटों बैठे रहते हैं, यही वजह है कि बच्चों से लेकर युवाओं तक में पीठदर्द की समस्या देखी जा सकती है. यदि समय रहते आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव नहीं लाएंगे तो यह प्रॉब्लम बढ़ती ही जाएगी. बेहतर होगा कि समय रहते जीवनशैली में बदलाव करें और नियमित योग करें. इस वीडियो से आपको योग के आसान से आसन सीखने को मिलेंगे।आप बस इन्हें अपनी जीवनशैली में शामिल करें और फिट व हेल्दी रहें

Back pain can be caused by a variety of problems, like- Unhealthy Diet, Physical Inactivity, Alcohol, smoking, Obesity, stress etc can increase your risk for back pain. Back Pain can be prevented by making certain lifestyle changes. Yoga and meditation are recommended lifestyle choices to prevent Back Pain. Yoga not only eases your body and mind, but it can help you manage back pain. Try these 4 yoga poses for fit body and perfect posture.
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