Top 4 Yoga Poses For Spondylosis ( टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर स्पॉन्डिलिसिस)

Meri Saheli Yoga Series -एक व़क्त था जब स्पॉन्डिलिसिस को बुढापे की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब बदलती जीवनशैली और ग़लत खान-पान व उठने-बैठने की आदतों की वजह से अधिकतर लोग इससे परेशान हैं. लेकिन नियमित योग के ज़रिए आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं. तो देर किस बात की, आज से ही योग को अपने जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाएं और हेल्दी लाइफ पाएं.. इस वीडियो से आपको योग के आसान से आसन सीखने को मिलेंगे, आप बस इन्हें अपनी जीवनशैली में शामिल करें और फिट व हेल्दी रहें.

Spondylosis is a very common problem of the back. It is caused from constant abnormal pressure, from sports or poor posture. Spondylosis can affect a person at any age; however, older people are more susceptible Yoga not only eases your body and mind, but it can help you manage back pain. Try these 4 yoga poses for fit body and perfect posture.

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