ह्यूमन पैपीलोमा वायरस (एचपीवी) या हर्पिस सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज़ हैं, इसलिए ये टॉयलेट सीट के ज़रिए नहीं फैल सकते. सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिसीज़ को फैलने के लिए त्वचा का संबंध होना ज़रूरी है, जो आमतौर पर सेक्सुअल रिलेशन के दौरान होता है. आज की युवापीढ़ी को यह समस्या काफ़ी परेशान करती है. ख़ासतौर से पुरुषों को तो पता भी नहीं होता कि उन्हें एचपीवी है. इस मामले में कंडोम से भी पूरा प्रोटेक्शन नहीं मिलता, इसलिए ज़रूरी है कि आप सेक्सुअल हाइजीन का ख़ास ख़्याल रखें.
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लड़कियों और महिलाओं के लिए सेल्फ ब्रेस्ट एक्ज़ामिनेशन बहुत ज़रूरी है. टीनएज में ब्रेस्ट का विकास होता रहता है, इसलिए ज़रूरी है कि वो 20 साल की उम्र से यह शुरू कर दें. पहली बार सेल्फ ब्रेस्ट एक्ज़ामिनेशन किसी डॉक्टर या हेल्थ केयर वर्कर से देखकर सीखें. शुरू-शुरू में आपको शायद कुछ ज़्यादा समझ में न आए, पर धीरे-धीरे आप अपने ब्रेस्ट के टिश्यूज़ को समझने लगेंगी और हेल्दी-अनहेल्दी टिश्यूज़ के अंतर को समझ पाएंगी. पीरियड्स के एक हफ़्ते बाद का समय सेल्फ ब्रेस्ट एक्ज़ामिनेशन के लिए सबसे उपयुक्त है. आईने के सामने खड़े होकर सेल्फ ब्रेस्ट एक्ज़ामिन करने का सबसे सही तरीक़ा है.
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डॉ. राजश्री कुमार
स्त्रीरोग व कैंसर विशेषज्ञ
rajshree.gynoncology@gmail.com
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