प्रेग्नेंसी के 7वें महीने में ऐसे अपना ध्यान रख रही हैं दीपिका, बेबी बंप के साथ किया योगा, शेयर किए प्रेग्नेंसी के लिए सेल्फ केयर टिप्स (Mom-To-Be Deepika Padukone Shares Her Daily Self-Care Routine, Flaunts Baby Bump As Actress Performs Yoga)

दीपिका पादुकोण (Mom-to-be Deepika Padukone) प्रेग्नेंसी के लास्ट ट्राइमेस्टर में हैं. वो और रणवीर सिंह (Ranveer Singh) सितंबर में अपने पहले बेबी को वेलकम करनेवाले हैं. दीपिका प्रेग्नेंसी के नए फैशन गोल्स सेट कर रही हैं और ब्यूटीफुली बेबी बंप फ्लॉन्ट (Deepika Padukone Flaunts Her Baby Bump) कर रही हैं. इसके अलावा वो अपनी हेल्थ और फिटनेस का भी खास ख्याल रख रही हैं. एक्ट्रेस ने सोशल मीडिया के जरिए अब प्रेग्नेंसी में सेल्फ केयर के टिप्स शेयर (Deepika Padukone Shares Her Daily Self-Care Routine) किए हैं और बताया है कि वे खुद प्रेग्नेंसी में अपना ख्याल कैसे रख रही हैं. 

दीपिका ने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक तस्वीर शेयर की है, जिसमें वो योग करती नजर आ रही (Deepika Padukone performs yoga) हैं. एक्ट्रेस विपरीतकरणी योग (Viparita Karani asana) के पोज में दिख रही हैं और उन्होंने बताया कि वो रोज 5 मिनट ये योगासन जरूर करती हैं. ये तस्वीर शेयर करते हुए दीपिका ने बताया कि ये सेल्फकेयर मंथ है. इसके साथ ही उन्होंने लंबा चौड़ा नोट भी लिखा है. उन्होंने लिखा, “सेल्फकेयर मंथ क्यों सेलिब्रेट करना, जब आप ये सिंपल सी प्रैक्टिस रोज़ कर सकते हैं. मुझे अच्छा वर्कआउट पसंद है. मैं अच्छा दिखने के लिए नहीं बल्कि फिट महसूस करने के लिए वर्कआउट करती हूं. एक्सरसाइज मेरी लाइफस्टाइल का हमेशा से हिस्सा रहा है. हालांकि, जब मैं वर्कआउट नहीं कर पाती, तो मैं 5 मिनट के इस सिंपल रूटीन की प्रैक्टिस करती हूं. मैं इसे डेली करती हूं, चाहे मैं वर्कआउट करूं या ना करूं.” 

दीपिका ने बताया कि ये आसन करने के कई फायदे हैं. ये आपके मेंटल हेल्थ के साथ आपके फिजिकल हेल्थ को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है. इससे आपका नर्वस सिस्टम शांत होता है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है. प्रेग्नेंसी के दौरान ये आसन करने से पैरों की सूजन दूर होती है, मसल्स क्रैप्म में राहत मिलती है और वाटर रिटेंशन दूर होता है. दीपिका ने ये आसन करने के तरीके से लेकर इसके तमाम फायदे गिनवाए हैं, साथ ही ये भी बताया है कि किन लोगों को ये आसन नहीं करना चाहिए. 

तस्वीर में दीपिका ने ब्लैक कलर का आउटफिट पहना है और बेबी बंप फ्लॉन्ट कर रही हैं. फैंस को दीपिका की ये तस्वीर खूब पसंद आ रही है और कमेंट कर उनकी पोस्ट पर रिएक्शन दे रहे हैं.

वर्क फ्रंट की बात करें तो हाल ही में दीपिका पादुकोण को फिल्म कल्कि 2898 एडी (Kalki 2898 AD) रिलीज हुई है. इस फिल्म में वह प्रभास, अमिताभ बच्चन और कमल हासन के साथ नजर आई हैं, फिल्म बॉक्स ऑफिस पर अच्छा प्रदर्शन कर रही है.