यंग लुक और टोंड फ़ेस के लिए हम कुछ फ़ेस योगा और एक्सरसाइज़ बता रहे हैं जो हैं बेहद आसान. इन्हें ट्राई करें औरअपने फ़ेस को बनाएं अट्रैक्टिव. ये डबल चिन और चीक फैट्स से छुटकारा दिलाने में बेहद कारगर हैं. फेस फैट्स को कम करनेवाले व्यायाम टोंड चीक्स मुंह में हवा भरें.होंठों को बंद करें और एक गाल से दूसरे गाल में हवा ट्रांसफर करें. यानी पहले एक गाल फुलाएं, फिर हवा दूसरेगाल की तरफ़ ले जाकर दूसरा गाल फुलाएं.30 सेकंड तक करें. फ़िश शेप अपने फेस को मछली यानी फ़िश का शेप दें. इसके लिए गालों को अंदर सिकोड़ लें. होंठ मछली की तरह बने हों.कुछ देर इसी अवस्था में रहें. इसे कम से कम 5-7 बार करें. चिक चीक्स - गालों में हवा भरकर उन्हें फुला लें. - होंठों को जितना हो सके उतना भींच लें. - हाथों से गालों को 30 सेकंड तक टैप करें. फ़ायदे: यह प्रक्रिया गालों की त्वचा में कसाव लाती है. ओ शेप गर्दन को पीछे की तरफ ले जाएं. छत की तरफ देखें और होंठो से ओ बनाएं यानी लिप्स को ओ का शेप दें. इसे कम से कम 10-12 बार करें. पाउट आउट गालों को फुलाकर पाउट करते समय जैसा शेप बनाते हैं वैसा बनाएं.गालों से हवा अंदर-बाहर करें. इसे 10-15 बार करें और फिर रिलैक्स करें. इसे फिर रिपीट करें. ये एक्सरसाइज़ 3-5 बार करें. किस द स्काई सिर को पीछे की ओर ले जाएं.मुंह ऊपर की ओर ले जाएं. लिप्स से किसिंग शेप बनाएं.कुछ सेकेंड इसी अवस्था में रहें.रिलैक्स करें. 10-12 बार दोहराएं. लायन पोज़…