कैसा है आपका डेली ब्यूटी रूटीन? ज़ाहिर है उसमें क्लेंज़िंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग होगा ही. इसके अलावा बाक़ी स्किन केयर, मेकअप और हेयर केयर के लिए भी आप ज़रूर कुछ ख़ास करती होंगी. कभी उबटन, कभी फ़ेस पैक और मास्क तो कभी मेकअप से खुदकी ख़ूबसूरती को उभारने की कोशिश करती ही होंगी. लेकिन क्या कभी आपने नोटिस किया कि अक्सर इतना सब करने पर भी वोमनचाहा ग्लो नहीं मिलता, कहीं न कहीं कुछ तो मिसिंग लगता है. ऐसा क्यों होता है? क्योंकि आप बाहर से खूबसूरती को उभारने कीकोशिश में हैं और भीतर की तरफ़ कभी ध्यान ही नहीं गया. ब्यूटी सिर्फ़ फ़ेस पैक, मेकअप, क्लेंज़िंग, टोनिंग या माइश्चराइजिंग तक ही सीमित नहीं है, ये इससे कहीं ज़्यादा है. इसलिए ज़रूरी हैकि अपने डेली ब्यूटी रूटीन में शामिल करें नई सोच, ऐड करें ये एलीमेंट्स और हैबिट्स, ताकि आपको मिले वो मनचाहा ग्लो, जिसकीचाह आपको न जाने कब से थी. सबसे पहली बात कि खुद को सिर्फ़ स्किन कलर, फ़ेस शेप, बॉडी शेप या चेहरे पर दाग-धब्बों के आधार पर जज करना बंद करें. जब भी आईने में देखें तो खुद को जज करने के लिए न देखें. आप वही हैं जो आपका ब्रेन और आपकी सोच आपको बनाती है. अपने दिमाग़ में यह बात ज़बरदस्ती न डालें कि कितनी कमियांहैं मुझमें. मैं गोरी नहीं, स्लिम नहीं, हाइट भी कम है… आदि… खुद को एक्सेप्ट करें न कि खुद में बुराई ढूंढ़ें. अपनी खूबियों पर ध्यान दें. हो सकता है आपकी आंखें सबसे ज़्यादा खूबसूरत हों या फिर आपके बाल औरों से कहीं ज़्यादा लंबे और घने. उन पर फ़ोकसकरें. अपने बेस्ट फ़ीचर को एन्हान्स करें. अगर आपके लिप्स सेक्सी हैं तो उनको हाईलाइट करें, अगर आपकी स्किन बहुत अच्छीहै तो अपने आउटफ़िट के कलर्स से उसको उभारें, अगर आपके आर्म्स टोंड हैं तो स्लीवलेस पहनें और अगर आपकी थाईज़ टोंड हैंतो शॉर्ट ड्रेस या स्कर्ट पहनें. चेहरे पर एक मोहक मुस्कान बनाए रखें. स्माइल से तो सारा जाग जीता जा सकता है तो क्यों न इसे अपना ब्यूटी एलीमेंट बनायाजाए. स्माइल से आपके होंठों और आंखों के आसपास की मसल्स अपलिफ़्ट होती हैं और आपको मिलता है यंगर लुक. पॉज़िटिव माइंड सेट रखें. सकारात्मक सोच न सिर्फ़ आपको मूड बेहतर रखती है बल्कि आपको देती है हेल्दी ग्लो. बुरा न सोचें और नकारात्मक लोगों से दूर रहें. कम हों लेकिन अच्छे दोस्त हों, जो आपको दिल से प्यार करें और आपकीखूबसूरती को पहचाने भी. स्ट्रेस अपनी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए ही घातक है तो स्ट्रेस को कहें गुडबाय और हैप्पीनेस को कहने हाय. ब्यूटी स्लीप बेहद ज़रूरी है. अच्छी नींद न सिर्फ़ आपकी दिनभर तरोताज़ा रखती है बल्कि आपकी स्किन को भी बेहतर बनाती है. मेडिटेशन और प्राणायाम करें. ये अंदरूनी टॉक्सिंस को दूर करके आपको देंगे हेल्दी ग्लो. अपने बॉडी टाइप के अनुसार कपड़ों का सिलेक्शन करें. असुविधाजनक कपड़े न पहनें. खुद की किसी से तुलना न करें बल्कि अपनी यूनीकनेस को पहचानें. आप कोई फ़िल्म एक्ट्रेस या सुपर मॉडल नहीं हैं, इसलिएउनके जैसा बनने की कल्पनाओं से बाहर निकलें और खुद को पहचानें. आत्मविश्वास वो गहना है जो आपकी खूबसूरती को किसी भी मेकअप या फ़ेस पैक से ज़्यादा रौनक़ देगा. अपने बॉडी पॉश्चर को स्ट्रेट और परफेक्ट रखें. चलते वक्त और उठते-बैठते समय भी आपका बॉडी पॉश्चर सही होना चाहिए. उसमें नर्वसनेस नहीं आत्मविश्वास झलकना चाहिए. ये आपको और आपके व्यक्तित्व को अट्रैक्टिव बनाता है. हाईजीन पर ध्यान दें. फ़्रेश लगें और माइल्ड परफ़्यूम यूज़ करें. लाइट नेचुरल मेकअप से खुद को और बेहतर लुक दें. आपकी हॉबी आपके मूड को और बेहतर करेंगी. म्यूज़िक, स्विमिंग या पेंटिंग जो भी आपको पसंद हो उसके लिए वक्त निकालें. खुद को पैम्पर करें. सलोन जाएं. मसाज और स्पा का मज़ा लें. फेशियल कराएं. मेनीक्योर-पेड़िक्योर कराएं. न्यू हेयरकट लें.…
कुछ स्ट्रॉबेरीज़ को मैश कर लें. इसमें एक टेबल स्पून दही और हाफ़ टेबल स्पून नींबू का रस मिक्स कर लें. इस मास्क को लगभग20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.हल्दी और संतरे का रस समान मात्रा में लें और अच्छी तरह मिक्स कर लें. इसे चेहरे पर मसाज करते हुए लगाएं और लगभग 15-20 बाद धो लें. संतरे के रस में स्किन ब्राइटनिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं और ये विटामिन सी से भरपूर है. वहीं हल्दी में एंटी बैक्टीरीयलगुण होते हैं और ये रंगत भी निखारती है.चंदन पाउडर में बादाम का तेल मिक्स करके अप्लाई करें. 15-20 मिनट बाद धो लें.दो कप पानी में एक टेबल स्पून जीरा डालकर उबाल लें. इस पानी से चेहरा वॉश करें. जीरा न सिर्फ़ एंटी एजिंग गुणों से भरभूर है, ये स्किन को ब्राइट करता है, कील-मुंहासों से छुटकारा दिलाता है सर्वे स्किन के टॉक्सिंस को दूर करता है.एवोकैडो, पपीता और ककड़ी को ब्लेंड कर लें. इसमें दो टी स्पून मलाई मिक्स करें. इस पैक को लगभग 20 मिनट तक लगाकररखें, फिर गुनगुने पानी से धो लें.बादाम तेल, नारियल तेल या ऑलिव ऑयल से हॉट ऑयल मसाज करें. इनमें से कोई भी एक तेल लें और उसे गर्म कर लें. चाहेंतो इसमें तुलसी और नीम की कुछ पत्तियों को क्रश करके डाल लें. इससे अच्छी तरह मसाज करें. न सिर्फ़ फ़ेस पर बल्कि शरीरपर भी. लगभग आधे घंटे तक लगाकर रखें. ये स्किन को ब्राइट करता है, टैन हटाता है और त्वचा की ग्लोइंग इफ़ेक्ट देता है.अपने फ़ेस पैक में ग्रीन टी को भी मिक्स करें, ये स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से प्रोटेक्ट करती है.मुलेठी को पाउडर कर लें. इसे या तो सीधे फ़ेस पैक के तौर पर यूज़ करें या अपने मास्क में मिक्स करें. इसमें स्किन वाइटनिंगप्रॉपर्टीज़ होती हैं. इसमें मौजूद तत्व कई स्कीम वाइटनिंग परोंडक्ट्स में भी यूज़ होता है. एक पके केले में एक-एक टी स्पून शहद और नींबू का रस मिलाएं. इसे साफ़ चेहरे पर अप्लाई करें और 15 मिनट बाद गुनगुनेपानी से धो लें. कॉफ़ी भी स्किन वाइटनिंग के लिए जानी जाती है. ये डेड स्किन सेल्स हटाकर स्किन को हेल्दी बनाती है. एक-एक टेबल स्पूनकॉफ़ी पाउडर और नींबू का रस मिक्स करें. चेहरे और गर्दन पर लगभग 15 मिनट लगाकर रखें, फिर धो लें.इसी तरह कॉफ़ी पाउडर को शहद में या एलो वीरा में या फिर दूध में भी मिक्स करके पैक बनाया जा सकता है. कॉफ़ी पाउडर कोहल्दी और दही में भी मिक्स करके मास्क तैयार किया जा सकता है.कॉफ़ी स्क्रब भी आपको इंस्टेंट ग्लो देता है. कॉफ़ी पाउडर में शुगर और नारियल तेल मिक्स करें और इससे हल्के-हल्के स्क्रबकरें.दो टेबल स्पून मसूर दाल को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगोकर रखें और सॉफ़्ट होने दें. पानी निकालकर इसे पीस लें. इसमेंएक टी स्पून एलोवीरा पल्प और दो टेबल स्पून टमाटर का रस मिलाएं. इसे 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें. दो टेबल स्पून ओटमील पानी में मिक्स करें, इसमें दो टी स्पून छाछ मिक्स करें. चाहें तो इसमें शहद भी मिला लें. इसे 20 मिनटतक अप्लाई करके रखें. आप इसे गर्दन व हाथों पर भी लगा सकती हैं. फिर धो लें.स्ट्रॉबेरीज़ को क्रश करके इसमें दो टी स्पून मलाई मिक्स करें. इस पैक को 15-20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें. पाइनएप्पल यानी अनानास के कुछ टुकड़ों को ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें. इसमें एक टी स्पून शहद मिक्स करके अच्छी तरह मिलाएं. इस मास्क को 15-20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें. होम रेसिपीज़ के अलावा आपको अपनी स्किन के हेल्दी ग्लो के लिए डेली स्किन केयर रूटीन भी फ़ॉलो…
स्किन पर ख़ूबसूरत ग्लो पाना बहुत मुश्किल काम नहीं. बस अपनी स्किन टाइप जानें. उसके अनुसार अपना स्किन केयर रूटीन…