वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 4 डिटॉक्स टी फॉर वेट लॉस (Weight Loss Tip Of The Day: 4 Detox Teas For Weight Loss)

वज़न कम (Weight Loss) करने के लिए वर्कआउट और हेल्दी डायट के साथ-साथ ज़रूरी है कि डिटॉक्स टी (Detox Tea) का सेवन किया जाए. ये डिटॉक्स टी भी वेट लॉस करने में बहुत फ़ायदेमंद है. हम यहां पर बता रहे हैं डिटॉक्स टी बनाने की रेसिपीज़ (Recipes).

1. हनी लेमन टी:

• पैन में 1 कप पानी गरम करें. उबलने पर आंच से उतार लें. 1-1 टीस्पून शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिक्स करें. इच्छानुसार चाहें, तो शक्कर भी मिला सकते हैं.

2. हनी-लेमन-जिंजर टी

• नींबू पानी की तरह लेमन-जिंजर-हनी टी भी पी सकते हैं. पैन में 1 कप पानी गरम करें. उबलने पर आंच से उतार लें. 1-1 टीस्पून शहद और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिक्स करें. इच्छानुसार चाहें, तो शक्कर भी मिला सकते हैं.

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3. ग्रीन टी

• पैन में 2 कप पानी गरम करें. 1/4 टीस्पून गीन टी डालकर 3-4 मिनट तक उबाल लें. आंच से उतारकर छान लें. थोड़ी ठंडी होनी पर 1 टीस्पून शहद मिलाकर पीएं.

4. ब्लैक टी

• पैन में 2 कप पानी गरम करें. स्वादानुसार चायपती और शक्कर डालकर 3-4 मिनट तक उबाल लें. छानकर पीएं. चाहें तो इसमें शक्कर की जगह शहद भी मिला सकते हैं. लेकिन उबलते हुए गरम पानी में शहद न मिलाएं.

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                 – देवांश शर्मा