Weight loss tip

वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 4 एग रेसिपीज़ फॉर वेट लॉस (Weight Loss Tip Of The Day: 4 Egg Recipes For Weight Loss)

वेट लॉस (Weight Loss) के लिए अंडे (Eggs) को सुपर फूड माना जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होता है और कैलोरी बिल्कुल नहीं. इसे खाने के बाद पेट भरा रहता है और लंबे समय तक भूख भी नहीं लगती. वेट लॉस के दौरान अंडा खाने का मतलब है कि वज़न कम हो रहा है, लेकिन शरीर को पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक तत्व मिल रहे हैं. हम यहां पर ऐसी एग रेसिपीज़ (Egg Recipes) के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाकर आप वज़न कम कर सकते हैं.

  1. स्क्रैम्बल्ड एग


स्क्रैम्बल्ड एग बनाना बहुत आसान है. वेट लॉस के दौरान स्क्रैम्बल्ड खाना बहुत फ़ायदेमंद होता है. क्योंकि स्क्रैम्बल्ड एग वज़न कम करने के साथ-साथ हेल्दी भी रखता है. इसे कच्ची या उबली हुई सब्ज़ियों के साथ मिक्स करके खा सकते हैं.

2. ऑमलेट

यह बच्चों और बड़ों, सभी का फेवरेट होता है. यह भी बनाने में बेहद आसान है.

और भी पढ़ें: वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 6 सिंपल वेट लॉस टिप्स (Weight Loss Tip Of The Day: 6 Simple Weight Loss Tips)

3. एग विद बीन्स
पौष्टिकता से भरपूर प्रोटीन का मुख्य स्रोत है. अंडे की तरह इसमें भी प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है. एग और बीन्स को एक साथ खाने में लंबे समय तक भूख नहीं लगती.

4. स्प्राउटेड सलाद विद एग
एग की तरह स्प्राउट्स भी सेहत के लिए अच्छा होता है और वज़न कम करने में मदद करता है. इसमें कैलोरी बिल्कुल नहीं होती है.

और भी पढ़ें: वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 7 वेज़ टु लूज़ वेट (Weight Loss Tip Of The Day: 7 Ways To Lose Weight)

                                                                                             – देवांश शर्मा

Poonam Sharma

Recent Posts

फिल्म समीक्षाः मेट्रो… इन दिनों- रिश्ते और प्यार से जूझती रोमांटिक म्यूज़िकल जर्नी… (Movie Review: Metro… In Dino)

रेटिंग: *** अनुराग बसु रिश्ते के ताने-बाने की गहराई को बख़ूबी समझते हैं और अपने…

July 4, 2025

पहला अफेयर- तीन दिवसीय प्यार! (Love Story- Teen Divasiy Pyar)

वो मोहित के स्टेशन आने की ख़ुशी और बिछड़ने के ग़म दोनों को शब्द नहीं…

July 4, 2025

कहानी- आपने कहा था (Short Story- Aapne Kaha Tha)

सांत्वना सिसक पड़ी. एक पल को चुप रह कर अविनाश ने कहा, "सांत्वना, आज से…

July 4, 2025
© Merisaheli