Beauty

सर्दियों में नर्म-मुलायम व लंबे बालों के लिए अपनाएं ये आसान ट्रिक्स (Winter Hair Care Tips)

  1. सर्दियों में स्कैल्प ड्राय हो जाता है, जिससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है. इससे बचने के लिए ऑयल से मसाज करें. ऑयल को गर्म करके उसमें नींबू का रस मिलाएं और स्कैल्प पर मसाज करें.
  2. 1 टेबलस्पून अदरक के रस में 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल और 2 टीस्पून नींबू का रस मिलाएं. इसे सीधे स्कैल्प पर लगाएं. 45 मिनट बाद शैंपू कर लें.
  3. अधिक गर्म पानी से बाल न धोएं. गुनगुने पानी का प्रयोग करें. बहुत ज़्यादा स्टाइलिंग प्रो़डक्ट्स का इस्तेमाल न करें. हेयर ड्रायर का प्रयोग कम से कम करें.
  4. बीयर से फाइल रिंस करें. इससे बालों को शाइन और बाउंस मिलता है.
  5. 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल का गर्म करके धीरे-धीरे स्कैल्प पर मसाज करें. इससे तेल भीतरी परत तक पहुंचेगा. बालों को पोषण मिलेगा जिससे डैंड्रफ, फ्रिज़ीनेस और बालों का झड़ना कम होगा.
  6. 2 अंडे में 2 टेबलस्पून शहद मिलाकर अच्छी तरह ब्लेंड करें और इस मिश्रण को बालों पर अप्लाई करें. शावर कैप से कवर करें. आधे घंटे बाद धो दें. इससे बालों को न सिर्फ़ शाइन मिलेगी बल्कि वो हेल्दी बनेंगे और कम टूटेंगे.
  7. मेथीदाना को रातभर भिगोकर रख दें. सुबह पीसकर पेस्ट बना लें. कुछ बूंद सरसों के तेल मिलाकर आधे घंटे तक स्कैल्प व बालों में मसाज करें. गुनगुने पानी से धोकर शैंपू कर लें.
  8. एलोवेरा जेल में कुछ बूंद नींबू का रस मिलाएं. इसमें 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल या कोकोनट ऑयल मिलाकर ब्लेंड कर लें. बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक इसे अप्लाई करें. शावर कैप से कवर करें. आधे घंटे बाद शैंपू कर लें.
  9. कद्दू के गूरे में 2 टेबलस्पून शहद मिलाएं. इसे स्कैल्प और बालों पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद बाल धो लें. कद्दू विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, साथ ही इसमें बिटा केरोटिन, ज़िंक और पोटैशियम भी होता है. इसे तमाम चीज़ें बालों को हेल्दी बनाती हैं.
  10. 1 पका केला और 2 पके एवोकैडो को मिला लें. चाहें तो ब्लेंडर से भी ब्लेंड कर सकती हैं. बालों पर लगाएं. शावर कैप से कवर कर लें. आधे घंटे बाद शैंपू कर लें.
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Shilpi Sharma

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इंफ़र्टीलिटी दूर करने के ईज़ी होम टिप्स (Best Home Remedies To Boost Fertility)

पैरेंट्स बनना हर कपल का सपना होता है, एक बच्चा उनके रिश्ते को और भी मज़बूत और खास बना देता है, लेकिन इन दिनों पुरुष औरमहिलाओं दोनों में ही इन्फ़र्टिलिटी की समस्या बढ़ रही है, लेकिन अगर आप अपनी लाइफ़स्टाइल और ख़ानपान में थोड़ा सा बदलावलाएं तो इस समस्या को कम किया जा सकता है. क्यों कम हो रही है फर्टिलिटी? लाइफ़स्टाइल एक बड़ी वजह है. स्ट्रेस, अनहेल्दी खाना-पीना, नींद पूरी न होना आदि कई वजह हैं जो हार्मोन्स पर असर डालतीहैं. आजकल शादियां भी लेट होती हैं. लड़का-लड़की पहले अपने करियर पर फ़ोकस करते हैं और शादी होने व फ़ैमिली प्लान करनेतक वो लगभग 30 की उम्र पार कर जाते हैं. ज़ाहिर है कि एक उम्र के बाद फर्टिलिटी पर असर होता ही है. अल्कोहल और स्मोकिंग भी फर्टिलिटी पर दुष्प्रभाव डालते हैं. अनहेल्दी डाइट से पोषण की कमी होती है जिसका सीधा असर महिलाओं और पुरुषों की प्रजनन क्षमता और उससे जुड़े अंगों परपड़ता है.  ओवरीज़, अंडाशय व शुक्राणुओं की क्वॉलिटी पर भी अनहेल्दी चीज़ों का असर पड़ता है. मोटापा भी एक बहुत बड़ा कारण है. अगर आप ओवर वेट हैं तो सबसे पहले अपना वज़न कम करें. महिलाओं में पीसीओडी, गर्भाशय में फाइब्रॉयड, टीबी या अन्य समस्या के चलते भी मां बनने में दिक़्क़तें आती हैं. मोबाइल और लैपटॉप को अपनी पॉकेट या गोद में न रखें. उनकी रेज़ से फर्टिलिटी पर असर होता है. क्या हैं उपाय? सबसे पहले तो अपनी लाइफ़स्टाइल हेल्दी बनाएं.  डाइट से लेकर नींद सही लें. पोषणयुक्त आहार लें. हरी सब्ज़ियां, नट्स स्प्राउट्स, सलाद आदि ज़रूर लें.  दालचीनी महिलाओं में बांझपन को दूर करने में काफ़ी कारगर है. यह ओवरीज़ की कार्यक्षमता को बेहतर करती है.…

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