बॉलीवुड इंडस्ट्री की टैलेंटेड एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शुमार सोनम कपूर (Sonam Kapoor) वैसे तो फिल्मों के लिए काफी मोटी रकम वसूलती हैं, लेकिन फरहान…
बॉलीवुड इंडस्ट्री की टैलेंटेड एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शुमार सोनम कपूर (Sonam Kapoor) वैसे तो फिल्मों के लिए काफी मोटी रकम वसूलती हैं, लेकिन फरहान अख्तर (Farhan Akhtar) स्टारर फिल्म ‘भाग मिल्खा भाग’ के लिए उन्होंने फीस के नाम पर सिर्फ टोकन मनी लेकर हर किसी को हैरान कर दिया. इस बात का ज़िक्र खुद सोनम ने तो कभी नहीं किया, लेकिन अब राकेश ओमप्रकाश मेहरा (Rakeysh Omprakash Mehra) ने अपनी ऑटोबायोग्राफी ‘द स्ट्रेंजर इन द मिरर’ में इस बात का खुलासा किया है.
वैसे तो फिल्में जितनी बड़ी होती है एक्टरों की डिमांड भी उतनी ही लंबी-चौडी होती है. हां लेकिन कई बार ऐसा होता है कि फिल्म की स्टोरी इतनी खूबसूरत और शानदार होती है कि वो एक्टरों के दिलों को छू जाती है. ऐसे में कई बार एक्टरेस कम फीस लेकर भी फिल्म करने को तैयार हो जाते हैं. कुछ ऐेसा ही हुआ था सोनम कपूर के साथ भी, जब वो ‘भाग मिल्खा भाग’ की स्क्रिप्ट सुनी. ये भी पढ़ें : फिल्मों में कैसे शूट होता है किसिंग और इंटीमेट सीन, ऋचा चड्ढा और अली फजल ने किया खुलासा (How Kissing And Intimate Scenes Are Shot In Films, Richa Chadha And Ali Fazal Revealed)
राकेश ओमप्रकाश मेहरा (Rakeysh Omprakash Mehra) ने अपनी ऑटोबायोग्राफी ‘द स्ट्रेंजर इन द मिरर’ में बताया है कि, एक्ट्रेस सोनम कपूर (Sonam Kapoor) ने फिल्म का हिस्सा बनने के लिए टोकन मनी के नाम पर सिर्फ 11 रुपये ही लिए थे. बता दें कि मिल्खा सिंह की लाइफ पर बेस्ड इस फिल्म में एक्टर फरहान अख्तर (Farhan Akhtar) ने मिल्खा सिंह के किरदार को निभाया था, जिसे लोगों ने काफी पसंद भी किया. इस फिल्म ने ऑडियंस के दिलों पर मिल्खा सिंह की काफी गहरी छाप छोड़ी.
सोनम कपूर का राकेश ओमप्रकाश मेहरा से है अच्छा बॉन्ड
राकेश ओमप्रकाश मेहरा (Rakeysh Omprakash Mehra) ने अपनी किताब में सोनम कपूर (Sonam Kapoor) का ज़िक्र करते हुए लिखा है कि, जब उन्होंने फिल्म ‘दिल्ली 6’ में काम किया था, तब उस दौरान दोनों ने अमेजिंग जर्नी शेयर की थी. इसके बाद दोबारा दोनों ने फिल्म ‘भाग मिल्खा भाग’ में एक साथ काम किया. ये भी पढ़ें : Bigg Boss OTT : न्यूड योगा करने के लिए मिला था ऑफर, एक्स कंटेस्टेंट विवेक मिश्रा ने किया कंफर्म (Bigg Boss OTT : Was Offered To Do Nude Yoga, Ex-Contestant Vivek Mishra Confirmed)
हालांकि फिल्म ‘भाग मिल्खा भाग’ में सोनम कपूर ने सिर्फ गेस्ट अपीयरेंस ही दिया था, लेकिन उस छोटे से किरदार ने लोगों के दिलों को जीत जरूर लिया था. Pinkvilla के मुताबिक राकेश ओमप्रकाश मेहरा ने लिखा है कि एक्ट्रेस सोनम कपूर ने फिल्म में बीरो के रोल को प्ले करने के लिए सिर्फ 11 रुपये ही लिए थे. ये भी पढ़ें : करोड़ों की अंगूठी और बुर्ज खलीफा में अपार्टमेंट, शिल्पा शेट्टी को राज ने दिए कई कीमती तोहफे (Ring Of Crores And Apartment In Burj Khalifa, Raj Gave Many Valuable Gifts To Shilpa Shetty)
सोनम कपूर के वर्क फ्रंट की बात करें तो, उनकी आखिरी फिल्म ‘द जोया फैक्टर’ साल 2019 में रिलीज़ हुई थी, जो बॉक्स ऑफिस पर बुरी तरह से फ्लॉप हो गई थी. फिल्म में सोनम के साथ एक्टर दलकेर सलमान ने लीड रोल प्ले किया था. इस फिल्म में अनिल कपूर का कैमियो भी देखने को मिला था.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…