हेल्दी ब्रेकफास्ट: पीनट-बटर स्मूदी (Healthy Breakfast: Peanut-Butter Smoothie)

आज हम आपको बता रहे हैं पौष्टिकता से भरपूर पीनट-बटर स्मूदी (Peanut-Butter Smoothie) बनाने की आसान सी विधि. इंस्टेंट बनने वाली इस स्मूदी को बनाना बेहद आसान है.

Photo Caption: wellplated.com

 

सामग्री:

  • 1 केला (टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 1 कप दूध टेबलस्पून पीनट बटर
  • 3-4 आइस क्यूब्स

विधि:

  • ब्लेंडर में आइस क्यूब्स को छोड़कर सारी सामग्री मिलाकर ब्लेंड कर लें.
  • आइस क्यूब्स डालकर सर्व करें.

और भी पढें: समर फ्लेवर: ब्लूबेरी-ऑरेंज स्मूदी (Summer Flavour: Blueberry-Orange Smoothie)

Poonam Sharma

Share
Published by
Poonam Sharma

Recent Posts

QUINOA MANGO SALAD

Full of texture and good flavours, this salad is a protein powerhouse. It includes quinoa,…

April 30, 2024

टी टाइम स्नैक्स- चीज़ी राइस क्रैकर (Tea Time Snacks: Cheesy Rice Cracker)

सामग्री: 1 कप चावल का आटा 1 टीस्पून ऑरिगेनो नमक और चिली फ्लेक्स स्वादानुसार गरम…

April 30, 2024

मिरचीचे लोणचे व पेरूचे लोणचे (Mirchiche Lonche And Peruche Lonche)

मिरचीचे लोणचेसाहित्यः पाव किलो ताज्या हिरव्या मिरच्या, 10 लिंबे, 1 चमचा मेथीदाणे, 1 चमचा हळद,…

April 30, 2024

ओल्या हळदीचे लोणचे आणि बोराचे लोणचे (Olya Haldiche Lonche And Borache Lonche)

ओल्या हळदीचे लोणचेसाहित्यः 50 ग्रॅम ओली हळद, 25 ग्रॅम आंबेहळद, 25 ग्रॅम आले, 1 लिंबू,…

April 29, 2024

कोकम पाक किंवा सिरप (Kokum Pak Or Syrup)

कोकमाची फळं म्हणजे रातांबे. एप्रिल-मे महिन्यात कोकणामध्ये रातांबे भरपूर प्रमाणात येऊ लागतात. यांचा सरबतासाठी लागणारा…

April 27, 2024

करवंदाचे लोणचे व कोथिंबिरीचे लोणचे (Karwandache Lonche And Pickled Coriander)

करवंदाचे लोणचेसाहित्यः अर्धा किलो पिकलेली करवंदे, 1 चमचा तिखट, 1 चमचा मेथी, प्रत्येकी अर्धा चमचा…

April 26, 2024
© Merisaheli