हेल्दी ब्रेकफास्ट: पीनट-बटर स्मू...

हेल्दी ब्रेकफास्ट: पीनट-बटर स्मूदी (Healthy Breakfast: Peanut-Butter Smoothie)

आज हम आपको बता रहे हैं पौष्टिकता से भरपूर पीनट-बटर स्मूदी (Peanut-Butter Smoothie) बनाने की आसान सी विधि. इंस्टेंट बनने वाली इस स्मूदी को बनाना बेहद आसान है.

Photo Caption: wellplated.com

 

सामग्री:

  • 1 केला (टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 1 कप दूध टेबलस्पून पीनट बटर
  • 3-4 आइस क्यूब्स

विधि:

  • ब्लेंडर में आइस क्यूब्स को छोड़कर सारी सामग्री मिलाकर ब्लेंड कर लें.
  • आइस क्यूब्स डालकर सर्व करें.

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