त्वचा हमारी इनर ब्यूटी का आईना होती है. वो ग्लो करेगी तो हम भी कॉन्फ़िडेंट महसूस करेंगे. हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हमआपको बता रहे हैं ईज़ी स्किन टिप्स और रेमेडीज़, ताकि आप हमेशा लगें ब्यूटीफुल. केले को मैश करके गुलाबजल और शहद मिक्स कर लें.15-20 मिनट तक अप्लाई करके रखें, फिर धो लें.एक अंडे का सफेद भाग, एक-एक टीस्पून ग्लिसरीन व शहद और थोड़ा-सा गेहूं का आटा- सबको मिक्स कर लें. इसे 10 मिनटतक लगाकर रखें, फिर गुनगुने पानी से धो लें.एक कटे हुए टमाटर में एक टेबलस्पून ओटमील और एक टेबलस्पून नींबू का रस मिलाकर पीस लें. इसका थिक लेयर लगाएं. 10-15 मिनट बाद या पैक सूख जाने पर गुनगुने पानी से धो लें.पके एवोकैडो को मैश कर लें. एक टेबलस्पून ऑलिव ऑयल मिलाकर चेहरे पर अप्लाई करें. 10-15 मिनट बाद धो लें.चंदन पाउडर में मलाई और गुलाबजल मिलाकर पैक बनाएं.एक टेबलस्पून बादाम पाउडर में दो टेबलस्पून दूध मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद हल्के-हल्के मसाज करते हुएइसे धो लें.कच्चे नारियल को कद्दूकस करके उसका रस जिसे कोकोनट मिल्क कहा जाता है, निकाल लें. चेहरा क्लीन करके कोकोनटमिल्क को चेहरे व होंठों पर भी अप्लाई करें. कुछ देर बाद धो लें.पके पपीते को मैश करके उसमें एक टीस्पून ऑलिव ऑयल मिक्स करें. इसे चेहरे व गर्दन पर 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिरगुनगुने पानी से धो लें.पका पपीता और केला मैश कर लें. इनमें दो टेबलस्पून शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अप्लाई करें और कुछ देर बाद वॉश करलें. ककड़ी को कद्दूकस करके उसका रस निकालें. इसमें तीन-चार टेबलस्पून दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे व गले परलगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.चंदन पाउडर में 1-1 टेबलस्पून मिल्क पाउडर, शहद, नींबू का रस और बादाम का तेल मिलाएं. चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनटतक सूखने दें, फिर वॉश कर लें.शहद, दही और दूध को मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद धो लें.एक टेबलस्पून मैश किया हुआ केला और दो टीस्पून दूध मिला लें. 20 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाकर रखें. गुनगुने पानी सेधो लें.एक-एक टेबलस्पून ऑरेंज जूस और नींबू का रस, एक कप दही- इन सबको मिक्स करके पेस्ट बना लें. 15 मिनट तक चेहरे परलगाकर रखें. गीले टिश्यू से क्लीन कर लें.एक टेबलस्पून आलू के रस में एक टीस्पून दही मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.कद्दू को मैश करके उसमें एक टीस्पून शहद और कुछ बूंदें दूध की मिलाएं. इसे चेहरे पर अप्लाई करें व आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.स्ट्रॉबेरी के पल्प में थोड़ा पानी मिलाकर पैक बना लें. इसको चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर और ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बादधो लें.एक-एक टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में एक टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुएमिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें.एक टेबलस्पून मैश किए हुए केले में एक टीस्पून नारियल का तेल मिलाकर अप्लाई करें. आधे घंटे बाद धो लें.दो टीस्पून टमाटर के रस में तीन टीस्पून छाछ मिलाएं. आधा घंटे तक इस पैक को लगाकर रखे. फिर धो लें.एक कप छाछ, आधा एवोकैडो का पल्प, दो टेबलस्पून शहद और थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल सबको मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद धो लें.कच्चा दूध चेहरे पर अप्लाई करें और 10 मिनट बाद धो लें.मुलतानी मिट्टी में गुलाबजल या दूध मिलाकर पैक बनाएं. अप्लाई करें, सूखने पर धो लें.एक टीस्पून अंडे की जर्दी में समान मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें.टमाटर, संतरे और पपीते के गूदे में एक-एक टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखनेपर चेहरा धो लें.एक टीस्पून बेसन, दो चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें.एक टीस्पून दही में एक टीस्पून उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें औरगीले कॉटन से पोंछ लें.एक टीस्पून चावल के आटे में आधा टीस्पून शहद मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.शहद और दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.हीलिंग प्रॉपर्टीज़ और स्किन को रिन्यू करने के गुणों से भरपूर एलोवीरा पल्प सबसे ईज़ी और बेस्ट है स्किन के लिए. येएंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है.थोड़े-से हल्दी पाउडर में नींबू का रस मिक्स करके लगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.आधा कप काबुली चने के पाउडर में एक टीस्पून हल्दी व आधा कप दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें. फिर इसे चेहरे पर अप्लाई करेंऔर आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.थोड़े से बादाम को पीसकर पाउडर बना लें. इसमें एक अंडे की जर्दी और एक टेबलस्पून शहद डालकर अच्छी मिला लें. चेहरे वगर्दन पर लगाकर मसाज करें. आधे घंटे बाद धो लें.दो टेबलस्पून पिसी हुई गाजर और एक टेबलस्पून शहद को मिक्स करके पेस्ट बना लें और चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो ले.एक टीसून बादाम तेल यानी आल्मंड ऑइल में दो टीस्पून कच्चा दूध मिक्स करें. इसे लगभग 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.एक टेबलस्पून दही में मिक्स फ्रूट्स, जैसे- केला, पपीता, एवोकैडो, कद्दू का पल्प ब्लेंड कर लें. इसे साफ़ चेहरे पर मसाज करतेहुए अप्लाई करें. 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.थोड़े से गेहूं के चोकर को एक कप पानी में रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसे चेहरे पर अच्छी तरह लगाकर मसाज करें.एक टीस्पून हल्दी और आधा टीस्पून शहद को मिक्स करके फेस पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद धो लें.कच्चे सेब को पीस कर चेहरे पर लगाएं. 10-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें. चाहें तो इसमें बेसन भी मिक्स किया जासकता है.एक अंडे के स़फेद भाग में एक पिसा हुआ बादाम मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.पाइनेप्पल की पतली स्लाइस काटकर चेहरे पर रगड़ें. सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें.दो टेबलस्पून पिसा हुआ ओट्स, थोड़ा-सा दूध या क्रीम, चुटकीभर जायफल व दो टेबलस्पून गेहूं का आटा एक पके मैश किए हुएकेले में मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं व 20 मिनट बाद धो लें.एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहराधो दें. 2 टेबलस्पून ओटमील में 4 टेबलस्पून छाछ मिलाकर लगाएं. सूखने पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए धोएं. ये नेचुरल स्क्रब है. खाने का सोडा भी स्क्रब का काम करता है और स्किन के दाग-धब्बे हटाकर पिम्पल की समस्या से भी निजात दिलाता है. थोड़ापानी मिलाकर पेस्ट बना लें और रब करते हुए थोड़ी दर मसाज करें, फिर धो लें. ये रंगत भी निखारता है. दालचीनी पाउडर में थोड़ा पानी मिक्स करके लगाएं. सूखने पर धो लें. ये पिम्पल की भी अच्छी रेमेडी है. स्किन केयर रूटीन को भी नज़रअंदाज़ न करें… …
डल और ऑइली स्किन (dull-oily skin) से परेशान हैं और चाहते हैं खिली-खिली, फ्रेश त्वचा (fresh skin) तो ट्राई करें ये ईज़ी रेमेडीज़ और रेसिपीज़ (easy home remedies and recipes). माइल्ड सोप या फ़ेस वॉश से दिन में दो से तीन बार चेहरा धोएं. लेकिन ध्यान रहे ओवर डो न करें वर्ना स्किन ड्राई हो सकती है. शहद की खूबी ये है कि वो स्किन की प्राकृतिक नमी बरकरार रखते हुए एक्स्ट्रा ऑइल हटाकर स्किन को फ्रेश लुकदेता है. शहद का पतला लेयर स्किन पर दस मिनट के लिए अप्लाई करें और फिर चेहरा धो लें.ब्लॉटिंग पेपर यूज़ करें. अगर आपकी स्कीम बेहद ऑइली है तो हमेशा अपने साथ ब्लॉटिंग पेपर रखें. इससे एक्स्ट्राशाइन, ग्रीसी लुक और चिपचिपापन दूर होगा.ककड़ी का रस अप्लाई करें. आप चाहें तो इसे स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें. ब्लॉटिंग पेपर हमेशा साथ रखें, एक्स्ट्रा ऑयल आने पर उसे टैप करके निकाल दें. मुलतानी मिट्टी का मास्क और क्ले मास्क भी ऑयली स्किन के लिए बेहतरीन होता है. बेसन और हल्दी का पैक भी काफ़ी अच्छा है. एक टेबल स्पून बेसन में चुटकीभर हल्दी मिलाएं और थोड़ा सा पानीमिलाकर पेस्ट बनाएं. बेहतर परिणाम के लिए नींबू का रस भी मिक्स करें. दस-पंद्रह मिनट बाद या सूखने पर धो लें.एक अंडे के सफ़ेद भाग में एक नींबू का रस मिक्स करके अप्लाई करें. सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें.अंडे की सफ़ेदी में शहद मिक्स करें और इस मास्क को अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.संतरे के छिलके का पैक भी ऑयली स्किन के लिए कारगर होता है. आप चाहें तो संतरे के छिलकों को छांव में सुखा लें और उसका पाउडर बना लें. इसे बॉटल में स्टोर करके रख लें. पाउडर में दूध या पानी मिला करके फेस पर अप्लाई करें. कुछ देर बाद धो लें.3-4 बादाम को पीसकर बारीक पेस्ट बना लें इसमें तीन टी स्पून शहद मिलाकर फ़ेस पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से धो लें.अंडे की सफ़ेदी अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.एलोवीरा पल्प अप्लाई करें. ये स्किन को फ्रेश लुक देने के साथ-साथ कई समस्याओं में कारगर है, जैसे- एक्ने, दाग़-धब्बे, कील-मुहांसे आदि. एलोवीरा में एंटी एजिंग और हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. दही अप्लाई करें, ये काफ़ी फ़ायदेमंद है एक्स्ट्रा ऑयल निकालने में.ओटमील में शहद मिला कर पैक बनाएं, ये भी ऑयल को कंट्रोल करता है.नींबू के रस में शहद और हल्दी पाउडर मिक्स करें. इस पेस्ट को अप्लाई करें.टमाटर काटकर रब करें. सूखने पर धो लें. टमाटर में सैलिसीलिक एसिड होती है जो ऑइल को स्किन में सोखने मेंमदद करती है, साथ ही ये बंद रोमछिद्रों को भी खोलता है.अक्सर ऑइली स्किनवाले यही सोचते हैं कि उनको मॉइश्चराइज़र की ज़रूरत नहीं, लेकिन ईवेन टोन के लिए औरस्किन के प्राकृतिक नमी बरकरार रखने के लिए मॉइश्चराइज़र ज़रूर यूज़ करें. पर हां, आप ऑइल फ्रीमॉइश्चराइज़र यूज़ करें.आइस रब करने से भी समस्या कम होती है.ऑइली व जंक फूड कम खाएं. बहुत हेवी, क्रीम या ऑयल बेस्ड स्किन व मेकअप प्रोडक्ट्स यूज़ न करें. सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं.अल्कोहल बेस्ड स्किन टोनर और एस्ट्रिंजेंट यूज़ करें.पानी संतुलित मात्रा में पिएं. बाहर से आने पर स्किन को क्लीन करें. स्किन केयर रूटीन फ़ॉलो करें. क्लेंज़िंग, टोनिंग और मॉइश्चराइज़िंग. स्क्रबिंग भी करें ताकि डेड स्किन सेल्स हट जाएं, लेकिन ओवर डू न करें वर्ना इससे समस्या और बढ़ जाएगी. हनी शर्मा
ये गुलाबों ने तुझसे है रंगत पाई या तेरे चेहरे पर ही गुलाबी आभा उभर आई… रुख़सार पर कंवल और होंठ जैसे गुलमोहर… दिन में माहताब और मेरी रातों का आफ़ताब… तेरे नूर से चांदनी भी नहाती है, दुनिया तुझे क़यामत बुलाती है… खूबसूरत फ़्लॉलेस स्किन हम सभी चाहते हैं. स्किन पर नेचुरल ग्लो और ताज़गी हमारी अच्छी सेहत की भी निशानी होतीहै, लेकिन कई कारणों से होनेवाली स्किन प्रॉब्लम्स हमारी ख़ूबसूरती को फीका कर देती है, ऐसे में ज़रूरी है कि हम छोटी-छोटी बातों का ख़याल रखें और आसान घरेलू उपायों से इन समस्याओं से छुटकारा पाएं. पिंपल्स-एक्ने: ये एक आम समस्या है और ऐसा नहीं है कि सिर्फ़ टीन एजर्स ही इससे परेशान हैं बल्कि बढ़ती उम्र मेंहार्मोनल बदलाव, हमारी स्ट्रेसफुल लाइफ़स्टाइल आदि भी इसकी वजह हो सकती हैं. स्किन को क्लीन रखें और हाथों से कील-मुंहासों को फोड़ें नहीं. केमिकल युक्त स्किन प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें. बर्फ़ रगड़ें. ये न सिर्फ़ कूलिंग इफ़ेक्ट देती है, बल्कि ब्लड सर्क्यूलेशन भी बढ़ाती है. इससे पिम्पल की लालिमा औरसूजन भी कम होगी और वो जल्दी सूखकर छोटा होता जाएगा. मुलतानी मीट्टी और चंदन में गुलाबजल मिलाकर पाते तैयार करें. इसे अप्लाई करें. सूखने पर धो लें. दालचीनी पाउडर प्रभावित जगहों पर लगाने से भी राहत मिलती है. शहद से मसाज करें. एलोवीरा जेल लगाएं. इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं और ये एंटी बैक्टिरियल होता है. हल्दी पाउडर में थोड़ा सा दूध या पानी मिलाकर अप्लाई करें. हल्दी के गुणों से तो सभी वाक़िफ़ हैं. हल्दी me चंदनपाउडर भी मिक्स कर सकते हैं.नीम के पत्तों का पेस्ट लगाएं. चाहें तो नीम के पत्तों को पीसकर उसमें चंदन पाउडर और हल्दी पाउडर भी मिक्स करलें.पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें. पेट साफ़ रखें. ऑयली व जंक फ़ूड कम खाएं. नींद पूरी लें और स्ट्रेस लेवल कम करने का प्रयास करें. डेयरी प्रोडक्ट्स थोड़ा कम कर दें क्योंकि पिंपल्स व एक्ने की समस्या ऑयली स्किन वालों को अधिक होती है औरडेयरी प्रोडक्ट्स से ऑयल ग्लैंड्स ज़्यादा एक्टिवेट हो जाते हैं.हां, दही व छाछ का सेवन ज़रूर करें और शुगर कम कर दें.हरी पत्तेदार सब्ज़ियां खाएं, नींबू, ककड़ी, मौसमी फल और विटामिन सी का सेवन करें. ग्रीन टी पिएं. ये सभी पिंपलव एक्ने में काफ़ी कारगर हैं. दाग़-धब्बे-झाइयां: कभी होर्मोनल चेंज से तो कभी बाहरी कारणों से दाग़-धब्बे व झाइयां हो जाती हैं. पिंपल व एक्ने भीअपने गहरे दाग़ छोड़ जाते हैं. लेकिन इनसे निजात पाने के आसान घरेलू उपाय हैं. दही या छाछ से मसाज करें. नींबू एक तरह से स्किन ब्राइटनिंग एजेंट का काम करता है और ब्लैक स्पॉट्स से छुटकारा दिलाता है. नींबू के रस सेमालिश करें या आधा नींबू काटकर उसे चेहरे पर कुछ देर रगड़ें. थोड़े ही दिनों में फ़र्क़ नज़र आएगा.टमाटर का पल्प लगाने से दाग़-धब्बे हल्के पड़ जाते हैं. हल्दी-बेसन में दही या दूध या फिर पानी/गुलाबजल मिक्स करके पेस्ट तैयार कर लें. इसे अप्लाई करें और 10-15 मिनट बाद हल्के हाथों से रगड़कर पेस्ट छुड़ा लें और वॉश कर लें. इससे स्किन टोन भी इवन होती है और स्किनक्लीयर होती है. आलू को नेचुरल ब्लीच भी कहा जाता है. ये स्किन से दाग़-धब्बे मिटाकर रंगत निखारता है. आलू के स्लाइस कोफेस पर रगड़ें या इसका रस भी अप्लाई कर सकते हैं. एलोवीरा पल्प भी स्किन के लिए वरदान है. दूध में हल्दी पाउडर मिक्स करके मसाज करें. आप कच्चे दूध में नमक मिलाकर भी फेस क्लीन कर सकते हैं.बेकिंग सोडा लगाने से भी स्पॉट्स से निजात मिलती है. थोड़ा पानी मिक्स करके बेकिंग सोडा अप्लाई करें. सूखनेपर धो लें.जायफल को दूध में घिसकर प्रभावित हिस्सों पर अप्लाई करें. ये काफ़ी उपयोगी है.ऑलिव ऑयल से मसाज करें. बाहर जाते समय सनस्क्रीन ज़रूर अप्लाई करें क्योंकि सूर्य की अल्ट्रा वॉयलेट रेज़ के कारण दाग़-धब्बे व झाइयां होसकती हैं. धूप में जाना ज़रूरी हो तो छतरी या स्कार्फ़ से सिर ज़रूर ढंकें. आंखों को भी चश्मे से प्रोटेक्ट करें. वर्ना डार्क सर्कल की समस्या बढ़ सकती है.नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें. हेल्दी डायट लें, स्ट्रेस से दूर रहें और नींद भी पूरी लें. गर्म चीज़ों और ख़ासतौर से एसिडिटी बढ़ानेवाले पदार्थों से दूर रहें. अल्कोहोल, मसालेदार भोजन, स्मोकिंग आदि. लिप्स और बॉडी स्किन केयर अवॉइड न करें… होंठों को एक्सफोलिएट करें- शुगर को ऑलिव ऑयल में मिलाकर हल्के हाथों से होंठों की मालिश करें. इससे डेड स्किन व पपड़ी निकल जाएगी.लिप बाम, पेट्रोलियम जेली या देसी घी लगाएं.कोहनी व घुटनों की स्किन भी अक्सर नज़रअंदाज़ होती है, आप इनको भी एक्सफोलिएट करके मॉइश्चराइज़ करें. नींबू को काटकर नहाने के पानी में डालें और इसे नहाते समय कोहनी व घुटनों पर रगड़ें. फटी एड़ियों के लिए- गुनगुने पानी में नमक डालकर पैरों को कुछ देर डुबोकर रखें. अच्छे से पोंछकर नारियल तेल सेएड़ियों की मालिश करें. आप पेट्रोलियम जेली भी अप्लाई कर सकते हैं.नहाते समय फूट स्क्रबर से स्क्रब ज़रूर करें और उसके बाद मॉइश्चराइज़ करना न भूलें.फ़ुटवेयर सिलेक्शन भी सावधानी से करें. चीकू शर्मा
नेचुरल स्किन केयर रूटीन से स्किन हमेशा हेल्दी और खूबसूरत नज़र आती है. स्किन के लिए केमिकलयुक्त ब्यूटी प्रॉडक्ट्स की…
10 आयुर्वेदिक फेस पैक मिनटों में आपके चेहरे की चमक बढ़ा देते हैं. ये आयुर्वेदिक फेस पैक आपको बाज़ार से…
आज की बिज़ी लाइफ स्टाइल में क्विक एंड ईज़ी फॉर्मूला बहुत काम आता है. आपके पास भी यदि स्किन केयर…
हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हफ्ते में स़िर्फ एक बार नहीं, बल्कि रोज़ाना त्वचा का ख़्याल रखना ज़रूरी है.…