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ब्यूटी प्रॉब्लम्स:10 ईज़ी टिप्स स्किन को बनाते हैं हेल्दी और शाइनी (Beauty Problems: 10 Easy Tips To Get Glowing Skin)

मैं अपनी स्किन को हेल्दी और शाइनी बनाना चाहती हूं. इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?
– माही यादव, बनारस

अगर आपकी स्किन हेल्दी है तो वो शाइनी नज़र आएगी ही यानी शाइनी स्किन के लिए सबसे ज़रूरी है स्किन का हेल्दी होना. हेल्दी व शाइनी स्किन के लिए किन बातों का ध्यान में रखना ज़रूरी है? आइए, जानते हैं.

* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपने डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* स्किन टाइप के अनुसार ़फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त ़फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.
* चेहरे को साफ़ करने के लिए माइल्ड क्लींज़र (नॉन-सोपी) का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी साफ़ हो जाती है और पिंपल्स नहीं निकलते.
* चेहरा पोंछने के लिए रफ़ तौलिए का इस्तेमाल न करें और न ही चेहरा रगड़कर पोंछें.
* रोज़ाना दो बार वॉटर बेस्ड मॉइश्‍चराइज़र से चेहरे को मॉइश्‍चराइज़ करें.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* गर्मी का मौसम हो चाहे सर्दी या फिर बरसात का, रोेज़ाना बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इससे स्किन हेल्दी और शाइनी बनी रहती है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* ख़ूबसूरत व दमकती त्वचा पाने के लिए चाहें तो क्वॉलिफाइड एक्सपर्ट की सलाह से मेडिकल ट्रीटमेंट भी ले सकती हैं, जैसे- केमिकल पील्स आदि.

Kamla Badoni

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