स्किन हमारी हेल्थ और ख़ूबसूरती का प्रतीक होती है. हेल्दी स्किन का अर्थ है हम सही डायट, सही स्किन केयर…
गर्मियां आ चुकी हैं और अब हमें अपने वॉर्डरोब की तरह स्किन केयर रूटीन को भी बदलने की ज़रूरत है,…
होली रंगों का त्योहार है, जो हंसी-ख़ुशी और मस्ती से भरा होता है. लेकिन ये ख़ूबसूरत पल यादों के साथ-साथ…
स्किन की बाहरी देखभाल करने के साथ ज़रूरी है कि डायट में भी ऐसे फूड शामिल किए जाएं, जिनका सेवन…
ठंडी हवाओं ने तन-मन को छुआ, तो ख़याल आया कि बदलते मौसम में आपकी ख़ूबसूरती को भी अलग देखभाल की…
Beauty is skin deep. However, to bring out that beauty and look stunning, you need to abide by a few…
ब्यूटी बेसिक्स - शादी की डेट फाइनल होते ही तैयारी व प्लानिंग की शुरू कर दें. बेहतर होगा कि शादी…
विटामिन ई से भरपूर नारियल तेल एक अच्छा मॉइश्चराइज़र है. रोज़ाना रात में सोने से पहले चेहरे पर कॉटन बॉल…
यदि आप चाहती हैं कि लक्ष्मीपूजन के दिन आपकी त्वचा दमकती रहे, तो तैयार हो जाएं प्री दीपावली मेकओवर के…
ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए मेकअप करना ही काफी नहीं. आप ख़ूबसूरत तभी लगेंगी जब आपकी स्किन हेल्दी होगी. ख़ूबसूरत-ग्लोइंग…
फेस पर हेल्दी और यंग लुक तो हम सभी चाहते हैं, लेकिन यह सिर्फ़ स्किन केयर और मेकअप से नहीं होगा, अपने चेहरे से अनवांटेडफैट्स, फ़ाइन लाइंस, पफी या अंदर धंसी हुई आईज़ और झुर्रियां कम करने के लिए आप कुछ ईज़ी फ़ेस योगा और एक्सरसाइज़ ट्राईकरें. फ़िश फेस सबसे पहले मैट पर आरामदायक अवस्था में बैठ जाएं. आप सुखासन या पद्मासन में बैठ सकते हैं. अब अपने होंठों और गालों को अंदर की ओर सिकोड़ें यानी फेस को फ़िश के होठों का शेप दें. होंठ मछली की तरह बने हों. लगभग 30 सेकेंड तक होल्ड करें और फिर सामान्य अवस्था में आ जाएं. शुरुआत में इसे 3-5 बार करें. बाद में थोड़ा बढ़ा सकते हैं. किसिंग हाई सुखासन में बैठ जाएं या आप खड़े होकर भी इसे कर सकते हैं. धीरे-धीरे सिर को पीछे की ओर ले जाएं. मुंह ऊपर छत की ओर होना चाहिए. अब होंठों से किसिंग शेप बनाएं. ऐसा लगे कि आप छत की ओर किस कर रहे हों. 5-7 सेकेंड इसी अवस्था में रहें. फिर रिलैक्स करें. शुरुआत में 5-7 बार दोहराएं. बाद में बढ़ा दें. किसिंग स्ट्रेट सुखासन में बैठ जाएं. सांस सामान्य रखते हुए सिर को पीछे की तरफ़ झुकाएं और पहले ऊपर की तरफ़ किस करें. फिर रिलैक्स करें. अब सांस बाहर छोड़ते हुए सामने की तरफ़ किस करें. रिलैक्स करें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं.…
The monsoons have finally arrived, bringing relief from the scorching heat of summer. However, the humidity and dampness in the…