ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए मेकअप करना ही काफी नहीं. आप ख़ूबसूरत तभी लगेंगी जब आपकी स्किन हेल्दी होगी. ख़ूबसूरत-ग्लोइंग…
फेस पर हेल्दी और यंग लुक तो हम सभी चाहते हैं, लेकिन यह सिर्फ़ स्किन केयर और मेकअप से नहीं होगा, अपने चेहरे से अनवांटेडफैट्स, फ़ाइन लाइंस, पफी या अंदर धंसी हुई आईज़ और झुर्रियां कम करने के लिए आप कुछ ईज़ी फ़ेस योगा और एक्सरसाइज़ ट्राईकरें. फ़िश फेस सबसे पहले मैट पर आरामदायक अवस्था में बैठ जाएं. आप सुखासन या पद्मासन में बैठ सकते हैं. अब अपने होंठों और गालों को अंदर की ओर सिकोड़ें यानी फेस को फ़िश के होठों का शेप दें. होंठ मछली की तरह बने हों. लगभग 30 सेकेंड तक होल्ड करें और फिर सामान्य अवस्था में आ जाएं. शुरुआत में इसे 3-5 बार करें. बाद में थोड़ा बढ़ा सकते हैं. किसिंग हाई सुखासन में बैठ जाएं या आप खड़े होकर भी इसे कर सकते हैं. धीरे-धीरे सिर को पीछे की ओर ले जाएं. मुंह ऊपर छत की ओर होना चाहिए. अब होंठों से किसिंग शेप बनाएं. ऐसा लगे कि आप छत की ओर किस कर रहे हों. 5-7 सेकेंड इसी अवस्था में रहें. फिर रिलैक्स करें. शुरुआत में 5-7 बार दोहराएं. बाद में बढ़ा दें. किसिंग स्ट्रेट सुखासन में बैठ जाएं. सांस सामान्य रखते हुए सिर को पीछे की तरफ़ झुकाएं और पहले ऊपर की तरफ़ किस करें. फिर रिलैक्स करें. अब सांस बाहर छोड़ते हुए सामने की तरफ़ किस करें. रिलैक्स करें और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं.…
The monsoons have finally arrived, bringing relief from the scorching heat of summer. However, the humidity and dampness in the…
Very often simple ingredients can do to your skin what many of those expensive ingredients can’t. Aakriti Kochar tells you…
From playing an English woman who dares to fall in love with an Indian during the British Era in Madrasapattinam…
मौसम बदलने के साथ ही ज़रूरत होती है अपने स्किन केयर रूटीन में बदलाव की. ख़ासकर गर्मी के दिनों में…
कैसा है आपका डेली ब्यूटी रूटीन? ज़ाहिर है उसमें क्लेंज़िंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग होगा ही. इसके अलावा बाक़ी स्किन केयर, मेकअप और हेयर केयर के लिए भी आप ज़रूर कुछ ख़ास करती होंगी. कभी उबटन, कभी फ़ेस पैक और मास्क तो कभी मेकअप से खुदकी ख़ूबसूरती को उभारने की कोशिश करती ही होंगी. लेकिन क्या कभी आपने नोटिस किया कि अक्सर इतना सब करने पर भी वोमनचाहा ग्लो नहीं मिलता, कहीं न कहीं कुछ तो मिसिंग लगता है. ऐसा क्यों होता है? क्योंकि आप बाहर से खूबसूरती को उभारने कीकोशिश में हैं और भीतर की तरफ़ कभी ध्यान ही नहीं गया. ब्यूटी सिर्फ़ फ़ेस पैक, मेकअप, क्लेंज़िंग, टोनिंग या माइश्चराइजिंग तक ही सीमित नहीं है, ये इससे कहीं ज़्यादा है. इसलिए ज़रूरी हैकि अपने डेली ब्यूटी रूटीन में शामिल करें नई सोच, ऐड करें ये एलीमेंट्स और हैबिट्स, ताकि आपको मिले वो मनचाहा ग्लो, जिसकीचाह आपको न जाने कब से थी. सबसे पहली बात कि खुद को सिर्फ़ स्किन कलर, फ़ेस शेप, बॉडी शेप या चेहरे पर दाग-धब्बों के आधार पर जज करना बंद करें. जब भी आईने में देखें तो खुद को जज करने के लिए न देखें. आप वही हैं जो आपका ब्रेन और आपकी सोच आपको बनाती है. अपने दिमाग़ में यह बात ज़बरदस्ती न डालें कि कितनी कमियांहैं मुझमें. मैं गोरी नहीं, स्लिम नहीं, हाइट भी कम है… आदि… खुद को एक्सेप्ट करें न कि खुद में बुराई ढूंढ़ें. अपनी खूबियों पर ध्यान दें. हो सकता है आपकी आंखें सबसे ज़्यादा खूबसूरत हों या फिर आपके बाल औरों से कहीं ज़्यादा लंबे और घने. उन पर फ़ोकसकरें. अपने बेस्ट फ़ीचर को एन्हान्स करें. अगर आपके लिप्स सेक्सी हैं तो उनको हाईलाइट करें, अगर आपकी स्किन बहुत अच्छीहै तो अपने आउटफ़िट के कलर्स से उसको उभारें, अगर आपके आर्म्स टोंड हैं तो स्लीवलेस पहनें और अगर आपकी थाईज़ टोंड हैंतो शॉर्ट ड्रेस या स्कर्ट पहनें. चेहरे पर एक मोहक मुस्कान बनाए रखें. स्माइल से तो सारा जाग जीता जा सकता है तो क्यों न इसे अपना ब्यूटी एलीमेंट बनायाजाए. स्माइल से आपके होंठों और आंखों के आसपास की मसल्स अपलिफ़्ट होती हैं और आपको मिलता है यंगर लुक. पॉज़िटिव माइंड सेट रखें. सकारात्मक सोच न सिर्फ़ आपको मूड बेहतर रखती है बल्कि आपको देती है हेल्दी ग्लो. बुरा न सोचें और नकारात्मक लोगों से दूर रहें. कम हों लेकिन अच्छे दोस्त हों, जो आपको दिल से प्यार करें और आपकीखूबसूरती को पहचाने भी. स्ट्रेस अपनी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए ही घातक है तो स्ट्रेस को कहें गुडबाय और हैप्पीनेस को कहने हाय. ब्यूटी स्लीप बेहद ज़रूरी है. अच्छी नींद न सिर्फ़ आपकी दिनभर तरोताज़ा रखती है बल्कि आपकी स्किन को भी बेहतर बनाती है. मेडिटेशन और प्राणायाम करें. ये अंदरूनी टॉक्सिंस को दूर करके आपको देंगे हेल्दी ग्लो. अपने बॉडी टाइप के अनुसार कपड़ों का सिलेक्शन करें. असुविधाजनक कपड़े न पहनें. खुद की किसी से तुलना न करें बल्कि अपनी यूनीकनेस को पहचानें. आप कोई फ़िल्म एक्ट्रेस या सुपर मॉडल नहीं हैं, इसलिएउनके जैसा बनने की कल्पनाओं से बाहर निकलें और खुद को पहचानें. आत्मविश्वास वो गहना है जो आपकी खूबसूरती को किसी भी मेकअप या फ़ेस पैक से ज़्यादा रौनक़ देगा. अपने बॉडी पॉश्चर को स्ट्रेट और परफेक्ट रखें. चलते वक्त और उठते-बैठते समय भी आपका बॉडी पॉश्चर सही होना चाहिए. उसमें नर्वसनेस नहीं आत्मविश्वास झलकना चाहिए. ये आपको और आपके व्यक्तित्व को अट्रैक्टिव बनाता है. हाईजीन पर ध्यान दें. फ़्रेश लगें और माइल्ड परफ़्यूम यूज़ करें. लाइट नेचुरल मेकअप से खुद को और बेहतर लुक दें. आपकी हॉबी आपके मूड को और बेहतर करेंगी. म्यूज़िक, स्विमिंग या पेंटिंग जो भी आपको पसंद हो उसके लिए वक्त निकालें. खुद को पैम्पर करें. सलोन जाएं. मसाज और स्पा का मज़ा लें. फेशियल कराएं. मेनीक्योर-पेड़िक्योर कराएं. न्यू हेयरकट लें.…
सांवले रंग के चलते अगर आपकी पर्सनैलिटी भी डल नज़र आती है… अगर आप भी मिनटों में पाना चाहती हैं…
त्वचा हमारी इनर ब्यूटी का आईना होती है. वो ग्लो करेगी तो हम भी कॉन्फ़िडेंट महसूस करेंगे. हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए हमआपको बता रहे हैं ईज़ी स्किन टिप्स और रेमेडीज़, ताकि आप हमेशा लगें ब्यूटीफुल. केले को मैश करके गुलाबजल और शहद मिक्स कर लें.15-20 मिनट तक अप्लाई करके रखें, फिर धो लें.एक अंडे का सफेद भाग, एक-एक टीस्पून ग्लिसरीन व शहद और थोड़ा-सा गेहूं का आटा- सबको मिक्स कर लें. इसे 10 मिनटतक लगाकर रखें, फिर गुनगुने पानी से धो लें.एक कटे हुए टमाटर में एक टेबलस्पून ओटमील और एक टेबलस्पून नींबू का रस मिलाकर पीस लें. इसका थिक लेयर लगाएं. 10-15 मिनट बाद या पैक सूख जाने पर गुनगुने पानी से धो लें.पके एवोकैडो को मैश कर लें. एक टेबलस्पून ऑलिव ऑयल मिलाकर चेहरे पर अप्लाई करें. 10-15 मिनट बाद धो लें.चंदन पाउडर में मलाई और गुलाबजल मिलाकर पैक बनाएं.एक टेबलस्पून बादाम पाउडर में दो टेबलस्पून दूध मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद हल्के-हल्के मसाज करते हुएइसे धो लें.कच्चे नारियल को कद्दूकस करके उसका रस जिसे कोकोनट मिल्क कहा जाता है, निकाल लें. चेहरा क्लीन करके कोकोनटमिल्क को चेहरे व होंठों पर भी अप्लाई करें. कुछ देर बाद धो लें.पके पपीते को मैश करके उसमें एक टीस्पून ऑलिव ऑयल मिक्स करें. इसे चेहरे व गर्दन पर 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिरगुनगुने पानी से धो लें.पका पपीता और केला मैश कर लें. इनमें दो टेबलस्पून शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अप्लाई करें और कुछ देर बाद वॉश करलें. ककड़ी को कद्दूकस करके उसका रस निकालें. इसमें तीन-चार टेबलस्पून दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे व गले परलगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.चंदन पाउडर में 1-1 टेबलस्पून मिल्क पाउडर, शहद, नींबू का रस और बादाम का तेल मिलाएं. चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनटतक सूखने दें, फिर वॉश कर लें.शहद, दही और दूध को मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद धो लें.एक टेबलस्पून मैश किया हुआ केला और दो टीस्पून दूध मिला लें. 20 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाकर रखें. गुनगुने पानी सेधो लें.एक-एक टेबलस्पून ऑरेंज जूस और नींबू का रस, एक कप दही- इन सबको मिक्स करके पेस्ट बना लें. 15 मिनट तक चेहरे परलगाकर रखें. गीले टिश्यू से क्लीन कर लें.एक टेबलस्पून आलू के रस में एक टीस्पून दही मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.कद्दू को मैश करके उसमें एक टीस्पून शहद और कुछ बूंदें दूध की मिलाएं. इसे चेहरे पर अप्लाई करें व आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.स्ट्रॉबेरी के पल्प में थोड़ा पानी मिलाकर पैक बना लें. इसको चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर और ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बादधो लें.एक-एक टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में एक टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुएमिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें.एक टेबलस्पून मैश किए हुए केले में एक टीस्पून नारियल का तेल मिलाकर अप्लाई करें. आधे घंटे बाद धो लें.दो टीस्पून टमाटर के रस में तीन टीस्पून छाछ मिलाएं. आधा घंटे तक इस पैक को लगाकर रखे. फिर धो लें.एक कप छाछ, आधा एवोकैडो का पल्प, दो टेबलस्पून शहद और थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल सबको मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद धो लें.कच्चा दूध चेहरे पर अप्लाई करें और 10 मिनट बाद धो लें.मुलतानी मिट्टी में गुलाबजल या दूध मिलाकर पैक बनाएं. अप्लाई करें, सूखने पर धो लें.एक टीस्पून अंडे की जर्दी में समान मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें.टमाटर, संतरे और पपीते के गूदे में एक-एक टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखनेपर चेहरा धो लें.एक टीस्पून बेसन, दो चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें.एक टीस्पून दही में एक टीस्पून उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें औरगीले कॉटन से पोंछ लें.एक टीस्पून चावल के आटे में आधा टीस्पून शहद मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.शहद और दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.हीलिंग प्रॉपर्टीज़ और स्किन को रिन्यू करने के गुणों से भरपूर एलोवीरा पल्प सबसे ईज़ी और बेस्ट है स्किन के लिए. येएंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है.थोड़े-से हल्दी पाउडर में नींबू का रस मिक्स करके लगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.आधा कप काबुली चने के पाउडर में एक टीस्पून हल्दी व आधा कप दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें. फिर इसे चेहरे पर अप्लाई करेंऔर आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.थोड़े से बादाम को पीसकर पाउडर बना लें. इसमें एक अंडे की जर्दी और एक टेबलस्पून शहद डालकर अच्छी मिला लें. चेहरे वगर्दन पर लगाकर मसाज करें. आधे घंटे बाद धो लें.दो टेबलस्पून पिसी हुई गाजर और एक टेबलस्पून शहद को मिक्स करके पेस्ट बना लें और चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो ले.एक टीसून बादाम तेल यानी आल्मंड ऑइल में दो टीस्पून कच्चा दूध मिक्स करें. इसे लगभग 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.एक टेबलस्पून दही में मिक्स फ्रूट्स, जैसे- केला, पपीता, एवोकैडो, कद्दू का पल्प ब्लेंड कर लें. इसे साफ़ चेहरे पर मसाज करतेहुए अप्लाई करें. 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.थोड़े से गेहूं के चोकर को एक कप पानी में रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसे चेहरे पर अच्छी तरह लगाकर मसाज करें.एक टीस्पून हल्दी और आधा टीस्पून शहद को मिक्स करके फेस पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद धो लें.कच्चे सेब को पीस कर चेहरे पर लगाएं. 10-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें. चाहें तो इसमें बेसन भी मिक्स किया जासकता है.एक अंडे के स़फेद भाग में एक पिसा हुआ बादाम मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.पाइनेप्पल की पतली स्लाइस काटकर चेहरे पर रगड़ें. सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें.दो टेबलस्पून पिसा हुआ ओट्स, थोड़ा-सा दूध या क्रीम, चुटकीभर जायफल व दो टेबलस्पून गेहूं का आटा एक पके मैश किए हुएकेले में मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं व 20 मिनट बाद धो लें.एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहराधो दें. 2 टेबलस्पून ओटमील में 4 टेबलस्पून छाछ मिलाकर लगाएं. सूखने पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए धोएं. ये नेचुरल स्क्रब है. खाने का सोडा भी स्क्रब का काम करता है और स्किन के दाग-धब्बे हटाकर पिम्पल की समस्या से भी निजात दिलाता है. थोड़ापानी मिलाकर पेस्ट बना लें और रब करते हुए थोड़ी दर मसाज करें, फिर धो लें. ये रंगत भी निखारता है. दालचीनी पाउडर में थोड़ा पानी मिक्स करके लगाएं. सूखने पर धो लें. ये पिम्पल की भी अच्छी रेमेडी है. स्किन केयर रूटीन को भी नज़रअंदाज़ न करें… …
सांवले रंग के चलते अगर आपकी पर्सनैलिटी भी डल नज़र आती है... अगर आप भी मिनटों में पाना चाहती हैं…
बात जब स्किन केयर की आती है तो हमारा सारा फ़ोकस होता है फ़ेस पर. चेहरा चमकाना ही स्किन केयर…
हम अपनी स्किन और बालों की देखभाल (Nail Care Tips) तो करते हैं लेकिन इन सबके बीच नाखूनों की केयर…