आज जिस तरह की लाइफस्टाइल हम सभी जी रहे हैं, उसमें अपनी सेहत व फिटनेस पर अधिक ध्यान देने की ज़रूरत है. और जब बात हो बच्चों की, तो जिस तरह वे दिन-रात गैजेट्स, विशेष रूप से मोबाइल, लैपटॉप, टैब आदि का उपयोग कर रहे हैं, इससे उनकी आंखें समय से पहले कमज़ोर होती जा रही हैं. बच्चों की आंखें हेल्दी रहें और आंखों की रोशनी भी बढ़े, इसके लिए हम यहां पर कुछ आसान एक्सरसाइज़ बता रहे हैं. इनसे न केवल बच्चे की आंखें ठीक रहेंगी, बल्कि वे रिलैक्स भी महसूस करेंगे.
यह भी पढ़ें: बच्चों को मारने-पीटने के होते हैं कई साइड इफेक्ट्स (There are many side effects of beating children)
हेल्दी डायट फॉर हेल्दी आईज़
बच्चे के खानपान पर ध्यान देकर भी उनकी आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है.
आंखों के लिए फ़ायदेमंद फ्रूट्स
– ऊषा गुप्ता
जब आकाश बादलों से घिरा हो और मन में बेचैनी हो—तब देवी का एक रहस्यमय…
"नलिनी... तुम यहां..." उदित भी हतप्रभ थे. नलिनी का मन हुआ दौड़कर उनके सीने से…
छोटे परदे की मोस्ट पॉपुलर जोड़ी नील भट्ट और ऐश्वर्या राय अक्सर अपनी पर्सनल और…
इंग्लैंड में पोलो मैच के दौरान करिश्मा कपूर (Karisma Kapoor) के एक्स पति (Karisma Kapoor’s…
आज 26 जून को फिल्म 'सिंघम अगेन' के लंकेश उर्फ अर्जुन कपूर अपना 40वा बर्थडे…
अनिल कपूर (Anil Kapoor) और जाने-माने फिल्ममेकर बोनी कपूर (Boney Kapoor) की मां निर्मल कपूर…