बॉलीवुड की बार्बी गर्ल कैटरीना कैफ और 'उरी' फेम विक्की कौशल की शादी की खबरें लगातार सुर्खियों में बनी हुई है. दोनों भले ही अपनी…
बॉलीवुड की बार्बी गर्ल कैटरीना कैफ और ‘उरी’ फेम विक्की कौशल की शादी की खबरें लगातार सुर्खियों में बनी हुई है. दोनों भले ही अपनी शादी की खबरों पर चुप्पी साधे बैठे हैं, लेकिन रोजाना कपल की शादी से जुड़ी कोई न कोई अपडेट सामने आती रहती है. बताया जा रहा है कि दोनों की शादी की तैयारियां लगभग पूरी हो चुकी हैं और कैटरीना, विक्की कौशल की दुल्हनियां बनने के लिए बिल्कुल तैयार हैं. वैसे तो सभी जानते हैं कि कैटरीना कैफ ब्रिटिश-भारतीय मूल की हैं, जिनका दिल इंडियन पंजाबी मुंडे पर आया है. ऐसे में शादी के बाद एक आदर्श पत्नी बनने के लिए कैटरीना कैफ विक्की कौशल के लिए अभी से एक खास काम कर रही हैं, जिसके बारे में जानकर आप भी खुश हो जाएंगे.
इंडियन बहू और एक आदर्श पत्नी बनने के लिए तैयार कैटरीना कैफ अपनी नई ज़िंदगी की शुरुआत नए तरीके से करना चाहती हैं. शादी के बाद दोनों के बीच रिश्ता अच्छा रहे, इसके लिए कैटरीना कैफ अब पंजाबी सीख रही हैं. जी हां, अंग्रेजी बोलने वाली कैटरीना अपने होने वाले पति से पंजाबी में बात करने के लिए पंजाबी की क्लास ले रही हैं, इसके लिए उन्होंने बकायदा एक प्राइवेट ट्यूटर भी हायर किया है. कैट की मानें तो पंजाबी भाषा पर पकड़ बनाने से उन्हें अपने पति के साथ तालमेल बिठाने में काफी मदद मिलेगी. यह भी पढ़ें: विक्की कौशल-कैटरीना कैफ की शादी की खबरों के बीच सलमान हुए ट्रोल, मज़ेदार मीम्स की आई बाढ़ (Salman Khan got trolled amidst the news of Vicky-Katrina’s wedding news, hilarious memes going viral)
एक ओर जहां कैट अपनी शादी के बाद की ज़िंदगी को विक्की कौशल के साथ खूबसूरत बनाने के लिए पंजाबी सीखने में जुटी हैं तो वहीं मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो रॉयल वेडिंग से पहले कैट और विक्की मुंबई में स्पेशल मैरिज एक्ट 1954 के तहत कोर्ट मैरिज करेंगे. कोर्ट मैरिज के बाद दोनों राजस्थान के सवाई माधोपुर में सिक्स सेंसेस फोर्ट एंड रिजॉर्ट में रॉयल अंदाज़ में एक-दूसरे के साथ सात फेरे लेंगे.
विक्की कौशल और कैटरीना कैफ राजस्थान के सवाई माधोपुर जिले में 7-9 दिसंबर तक चलने वाले वेडिंग फंक्शन के दौरान शादी करेंगे. इस बाबत शुक्रवार को सवाई माधोपुर के डिस्ट्रिक्ट हेडक्वार्टर में जिला प्रशासन की एक प्रशासनिक बैठक हुई. मीटिंग में फैसला किया गया कि चौथ का बरवाड़ा स्थित सिक्स सेंस फोर्ट में शी के दौरान वीआईपी मूवमेंट के लिए बरवाड़ा में रूट डायवर्ट रहेगा. इसके अलावा भीड़ को कंट्रोल करने व्यवस्था का ज़िम्मा भी बरवाड़ा पुलिस को सौंपा गया है. यह भी पढ़ें: सलमान खान अपनी एक्स गर्लफ्रेंड कैटरीना कैफ की शादी में नहीं होंगे शामिल, वजह जानकर दंग रह जाएंगे आप (Salman Khan Will Not Attend His Ex-Girlfriend Katrina Kaif’s Wedding, You Will be Stunned To Know The Reason)
बहरहाल, शादी के बंधन में बंधने को तैयार इस कपल के वर्कफ्रंट की बात करें तो कैटरीना कैफ जल्द ही ‘फोन भूत’, ‘जी ले ज़रा’, ‘टाइगर 3’ और अली अब्बास की ‘सुपरहीरो’ सीरीज़ में नज़र आएंगी. उधर विक्की कौशल जल्द ही सैम मानेकशॉ की बायोपिक में दिखाई देंगे, जिसे मेघना गुलजार बना रही हैं. इसके अलावा विक्की को ‘तख्त’, ‘द इम्मॉर्टल अश्वत्थामा’ में देखा जा सकता है. खबर तो यह भी है कि शादी के फौरन बाद हनीमून पर न जाकर दोनों अपने-अपने अधूरे प्रोजेक्ट्स को पूरा करेंगे.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…