टीवी की जानी मानी एक्ट्रेस निया शर्मा (Nia Sharma) इन दिनों अपनी एक्टिंग से ज्यादा बोल्डनेस को लेकर सुर्खियों में रहती हैं. हालांकि निया ने…
टीवी की जानी मानी एक्ट्रेस निया शर्मा (Nia Sharma) इन दिनों अपनी एक्टिंग से ज्यादा बोल्डनेस को लेकर सुर्खियों में रहती हैं. हालांकि निया ने टीवी के कई हिट शोज में शानदार एक्टिंग से लोगों के दिलों को जीता है. निया काफी टैलेंटेड एक्ट्रेस हैं इसमें कोई शक नहीं, लेकिन हैरानी की बात है कि इतनी ज्यादा टैलेंटेड और एक्सपीरियंस्ड होने के बावजूद निया ने टीवी इंडस्ट्री से दूरी क्यों बना ली है? जिस निया ने एक से बढ़कर एक सीरियलों में काम किया आखिर उसी एक्ट्रेस ने टीवी को बाय क्यों कह दिया है?
निया शर्मा (Nia Sharma) ने एक इंटर्व्यू के दौरान खुद इस बात का खुलासा किया है कि आखिर वो टीवी शोज में नज़र क्यों नहीं आती हैं. निया ने इंटर्व्यू में जो कुछ भी बताया उसे जानकर आपको काफी हैरानी होगी और यकीन करना मुश्किल होगा कि इतनी बेहतरीन एक्ट्रेस ने टीवी से दूरी इसलिए बना रखी है. दरअसल इसमें निया की कोई मर्जी नहीं है, क्योंकि निया के पास तो काम के ऑफर ही नहीं हैं. क्यों, है न हैरानी की बात.
निया खुद ने खुद ही बताया कि उन्हें काम के लिए कोई अप्रोच ही नहीं कर रहा है. निया ने बताया कि, “ईमानदारी से कहूं तो मेरे पास अभी कोई काम ही नहीं है. मैं जानबूझकर इससे दूर नहीं हूं. इस साल मुझे कोई ऐसा काम नहीं मिला. मुझे नहीं पता ऐसा क्यों है? किसी ने मुझे अप्रोच नहीं किया. काम ना होना अच्छा महसूस नहीं कराता है. मैं काम से एकदम बाहर हूं और ऐसा नहीं है, लेकिन जब आप लंबे समय तक घर बैठते हैं तो ये दिमाग में चलने लगता है. आप सोचने लगते हैं कि आगे क्या? दिन में ऐसे ख्याल कई बार मन में आते हैं.”
हालांकि निया ने बताया कि भले ही आज उनके पास कोई काम नहीं है लेकिन वो खुद को पूरी तरह से बिजी रखती हैं. निया ने बताया कि, “मैं खुद को सकारात्मक और व्यस्त रखने की कोशिश करती हूं. मैंने बहुत लंबे समय तक कड़ी मेहनत की है और ऐसे में अगर पिछले कुछ समय से मैं खाली बैठी हूं तो इसका मतलब ये नहीं है कि मैं अपनी ज़िंदगी में बुरे दौर में हूं.” निया आगे कहती हैं कि वो बॉस लेडी बनने की ख्वाहिश रखती हैं और बड़े प्रोजेक्ट पर काम करना चाहती हैं. निया चाहती हैं कि वो कुछ ऐसा काम करें कि लोग उसकी चर्चा करे. निया ने कहा कि, “मैं बिजनेस में उतरना चाहती हूं और ऐसी महिला बनना चाहती हूं जो बहुत सारा पैसा कमाएं.”
बता दें कि पिछली बार साल 2020 में निया शर्मा (Nia Sharma) रियलिटी शो ‘खतरों के खिलाड़ी: मेड इन इंडिया’ में दिखाई दी थीं. इसके अलावा हाल ही में निया का म्यूज़िक वीडियो सॉन्ग ‘दो घूंट’ रिलीज हुआ था, जिसे लोगों ने काफी ज्यादा पसंद किया. इस सॉन्ग में निया के जबरदस्त डांस मूव्स ने लोगों को क्रेजी करने का काम किया.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…