अपने सबसे प्यारे दोस्त और कथित बॉयफ्रेंड सिद्धार्थ शुक्ला की मौत से गमज़दा शहनाज गिल अब धीरे-धीरे सामान्य होने की कोशिश कर रही हैं. सिद्धार्थ…
अपने सबसे प्यारे दोस्त और कथित बॉयफ्रेंड सिद्धार्थ शुक्ला की मौत से गमज़दा शहनाज गिल अब धीरे-धीरे सामान्य होने की कोशिश कर रही हैं. सिद्धार्थ की मौत के बाद से खुद को बाहरी दुनिया से अलग कर लेने वाली शहनाज काफी हिम्मत जुटा कर अब बाहरी दुनिया से जुड़ने की कोशिश कर रही हैं. इन दिनों शहनाज गिल को दिलजीत दोसांझ और सोनम बाजवा के साथ अपनी अपकमिंग फिल्म ‘हौसला रख’ का प्रमोशन करते हुए देखा जा रहा है, जो 15 अक्टूबर को दशहरे पर रिलीज़ होने वाली है. फिल्म के प्रमोशन से शहनाज के कई वीडियो इंटरनेट पर वायरल हो रहे हैं, जिनमें से एक वीडियो में शहनाज कहती नज़र आ रही हैं कि मैं अपने आप से कहना चाहूंगी ‘हौसला रख’…
दिलजीत दोसांझ और सोनम बाजवा के साथ फिल्म हौसला रख के प्रमोशन से शहनाज का एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें शहनाज कहती हैं कि मैं खुद से ‘हौसला रख’ कहना चाहूंगी. बता दें कि 2 सितंबर को सिद्धार्थ शुक्ला की मौत के बाद शहनाज का यह पहला इंटरव्यू और सार्वजनिक बातचीत थी. वीडियो में एक्ट्रेस शांत तो नज़र आ रही हैं, लेकिन वो अब खुद को स्ट्रॉन्ग करने की कोशिश भी कर रही हैं. दरअसल, 7 अक्टूबर को उन्होंने फिल्म के प्रमोशनल सॉन्ग की शूटिंग की थी और सिद्धार्थ के निधन के बाद यह उनकी पहली आउटिंग थी. यह भी पढ़ें: दिलजीत दोसांझ ने शहनाज गिल के साथ शेयर किया नया वीडियो, सिडनाज़ के फैन्स बोले- स्ट्रॉन्ग रहो शेरनी (Diljit Dosanjh Shares a New Video With Shehnaaz Gill, Fans Say- Stay Strong Sherni)
शूटिंग से पहले निर्माता दिलजीत थिंड ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो लगातार शहनाज की टीम के साथ संपर्क में थे और उनकी टीम लगातार उनकी हालत को लेकर हमें अपडेट दे रही थी. उन्होंने कहा था कि शहनाज पूरी तरह से प्रोफेशनल हैं और अपने प्रोफेशनल कमिटमेंट को पूरा करने के लिए वो फिल्म के प्रमोशनल सॉन्ग को शूट करने के लिए राज़ी हो गई हैं. हम उनके वीज़ा के आधार पर यूके या फिर भारत में शूटिंग करेंगे.
भले ही शहनाज कैमरे से दूर रह रही हों, लेकिन शहनाज के को-स्टार शिंदा ग्रेवाल अपनी फिल्म ‘हौसला रख’ के सेट से कुछ मज़ेदार थ्रोबैक वीडियो और बीटीएस तस्वीरें शेयर करते रहते हैं. शिंदा ग्रेवाल ने फिल्म में शहनाज के ऑनस्क्रीन बेटे का किरदार निभाया है. वीडियो में शिंदा बिग बॉस 13 की फेम शहनाज गिल के साथ एक गेम खेल रहे हैं और उनसे कुछ सवाल पूछ रहे हैं.
फिल्म ‘हौसला रख’ को अमरजीत सिंह सरोन ने डायरेक्ट किया है, जबकि दिलजीत दोसांझ, सोनम बाजवा और शहनाज गिल मुख्य भूमिकाओं में हैं. शहनाज इस साल के शुरुआत में कनाडा में शूटिंग कर रही थीं, जहां से उन्होंने कई खूबसूरत तस्वीरें भी शेयर की थीं. फिल्म दशहरे के मौके पर रिलीज़ होने जा रही है, जिसका सिडनाज़ के फैन्स को बेसब्री से इंतज़ार है. यह भी पढ़ें: #WATCH: फिल्म ‘हौंसला रख’ के सेट से वायरल हुआ वीडियो, जिसमें बच्चे ने शहनाज को बना दिया ‘शहनाज कौर गिल शुक्ला’, एक्ट्रेस ने यूं दिया रिएक्शन (‘Shehnaaz Kaur Gill Shukla’ Video From Film ‘Honsla Rakh’ Sets Goes Viral)
गौरतलब है कि शहनाज गिल और सिद्धार्थ शुक्ला को उनके फैन्स प्यार से सिडनाज़ कहकर बुलाते थे, लेकिन सिद्धार्थ के अचानक निधन से फैन्स को बड़ा झटका लगा है. सिडनाज़ की लव स्टोरी की बात करें तो ‘बिग बॉस 13’ के दौरान बिग बॉस के घर में दोनों के बीच नज़दीकियां बढ़ी थी और दोनों को एक-दूसरे से प्यार हो गया था. बिग बॉस 13 के बाद दोनों ने कई म्यूज़िक वीडियो में एक साथ काम किया, जिसमें से उनके ‘शोना-शोना’ गाने को फैन्स ने खूब पसंद किया.
राहुल अजीब नज़रों से देखते, तो उनसे नज़र चुराने लगती मैं. हालांकि हमारे रिश्ते बिल्कुल…
टीवी ईंडस्ट्री में लगातार सक्सेस की सीढ़ी चढ़ती चली जाने वाली एक्ट्रेस दिव्यांंका त्रिपाठी की…
आज जब भारत और साउथ अफ्रीका के बीच वनडे सीरीज़ का तीसरा और आख़िरी मुक़ाबला…
कॉमेडी किंग कपिल शर्मा के लिए न सिर्फ आम लोग क्रेजी रहते हैं, बल्कि बड़े-बड़े…
कॉमेडी क्वीन भारती सिंह और उनके पति हर्ष लिंबाचिया अपने फनी अंदाज के लिये फेमस…
हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…