कितना रिस्की है 24/7 घंटे ब्रा पहनना? (Why Wearing Bra 24/7 May Cause More Harm Than Good)

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परफेक्ट फिगर और ड्रेस की सही फिटिंग के लिए सही शेप व साइज़ की ब्रा पहननी बहुत ज़रूरी है, मगर क्या आप जानती हैं कि लगातार ब्रा पहनने से आपकी सेहत को नुक़सान पहुंचता है? 24/7 ब्रा पहनने के क्या हैं नुक़सान? आइए, जानते हैं.

ब्रेस्ट में दर्द

पूरे दिन टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट में दर्द होने लगता है. ये समस्या अक्सर तब होती है जब आप ग़लत साइज़ की ब्रा पहनती हैं. इसलिए बहुत ज़रूरी है कि आप अपना साइज़ पता करके सही साइज़ की ब्रा पहनें और रात में सोने से पहले ब्रा उतार दें.

ब्लड सर्कुलेशन पर होेता है असर

लगातार ब्रा पहने रहने से ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह नहीं हो पाता है, इसलिए बहुत से लोग स्पोर्ट ब्रा पहनते हैं, ये फिटिंग और ब्रेस्ट को सपोर्ट करने के हिसाब से सबसे अच्छी मानी जाती है. टाइट ब्रा पहनने पर भी ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से नहीं होता. अतः थोड़ी ढीली ब्रा पहनें और रात में उतार दें.

पीठ दर्द

हमेशा ब्रा पहने रहने से पीठ व कमर में दर्द हो सकता है, क्योंकि रबड़ से पीछे का हिस्सा कसा रहता है और वहां दबाव पड़ता है, इसलिए रात में ब्रा निकाल देनी चाहिए. इससे आप रिलैक्स महसूस करेंगी.

त्वचा में जलन

शायद आपने भी महसूस किया होगा कि लगातार ब्रा पहनने से त्वचा में खुजली और जलन होने लगती है. ब्रा की पट्टी और बेल्ट वाले एरिया में ये समस्या होती है. ऐसे में ब्रा पहनने से पहले पाउडर छिड़क लें और नई ब्रा को हमेशा धोने के बाद ही पहनें.

हाइपरपिग्मेंटेशन

अगर आप लंबे समय से स्ट्रैप वाली ब्रा पहनती आ रही हैं, तो शरीर पर उसका निशान बन जाता है. कई बार शरीर पर ब्रा के पैच बन जाते हैं जो अच्छे नहीं दिखते. शायद आपने भी ध्यान दिया होगा कि स्ट्रैप वाली जगह पर आपकी स्किन का कलर बदल जाता है.

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पॉश्‍चर

दिन में ब्रा पहनना तो आपकी मजबूरी है, मगर रात में भी इसे पहने रहने से शरीर का पॉश्‍चर बिगड़ जाता है. इससे गर्दन, कमर और पीठ में दर्द होने लगता है. कई बार ये दर्द बहुत ज़्यादा होता है.

फंगस पनपना

कुछ लोग नई ब्रा को बिना धुले यूं ही पहन लेते हैं. इससे स्तनों में फंगल इंफेक्शन हो सकता है. ब्रा को धोते समय पानी में एंटी बैक्टीरियल लिक्विड भी ज़रूर डालें. ब्रा को धूप में सुखाएं, ताकि नमी न रहे और किसी प्रकार के कीटाणुओं का विकास न हो पाए.

ब्रेस्ट का शेप बिगड़ना

यदि आपकी ब्रा का साइज़ व कप साइज़ सही नहीं है, तो लंबे समय तक ऐसी ब्रा पहनने पर ब्रेस्ट लूज़ हो जाते हैं और उनका शेप बिगड़ जाता है.

कैसे पहचानें ब्रा की ग़लत साइज़?

– ब्रा पहनते समय कुछ बातों पर ग़ौर करके आप जान सकती हैं कि उसकी साइज़ सही है या ग़लत.

– आप जिस भी साइज़ की ब्रा पहनती हैं, ये ज़रूर देखें कि वो आपके ब्रेस्ट पर ठीक से सेट हो रही है या नहीं. कहीं ऐसा तो नहीं कि ग़लत साइज़ की वजह से ब्रा के कप्स आपके ब्रेस्ट पर एक ही जगह इकट्ठे हो जाते हैं.

– ग़लत साइज़ की ब्रा पहने से कप झूलते रहते हैं.

– यदि साइज़ सही नहीं है, तो ब्रा पहनने के बाद पीछे की ओर से उभार दिखाई देता है.

– ग़लत फिटिंग की ब्रा पहनने से सांस लेने में भी दिक्क़त होती है.

ब्रा से जुड़े मिथ्स और सच्चाई

अगर लॉन्जरी, खासकर ब्रा को लेकर आपके मन में भी ये मिथ्याएं हैं, तो आइए इन मिथ्याओं की सच्चाई जान लें, ताकि लॉन्जरी को लेकर आपके मन में कोई उलझन न रहे.

व्हाइट शर्ट के साथ व्हाइट ब्रा ही पहनना चाहिएः ये सिर्फ मिथ्या है. बल्कि व्हाइट के साथ व्हाइट ब्रा पहनना तो बिल्कुल गलत कॉन्सेप्ट है. सही ये होगा कि आप व्हाइट के साथ अपने स्किन टोन से मैच करता हुआ ब्रा पहनें, जैसे न्यूड शेड, पेल पिंक या लाइट ब्राउन.

लूज़ ब्रा कंफर्टेबल होते हैंः गलत. लूज़ ब्रा आपके फिगर को नुकसान पहुंचाते हैं. परफेक्ट फिट वाली ब्रा वही है, जो कहीं से भी लूज़ न हो. स्ट्रैप, कप, बैंड सब जगह अच्छे से फिट बैठे.

अच्छी फिटिंग और ब्रांडेड ब्रा को लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता हैः ये सच नहीं है. अच्छी क्वालिटी की ब्रा को ज़्यादा से ज़्यादा एक साल तक इस्तेमाल किया जा सकता है. ब्रा चाहे कोई भी हो, जैसे-जैसे पुरानी होती जाएगी, उसकी फिटिंग बिगड़ती जाती है.

अंडरवायर ब्रा पहनने से कैंसर होने का ख़तरा होता हैः अब तक कोई ऐसा प्रूफ नहीं मिला है, जिससे ये साबित हुआ हो कि अंडरवायर या डार्क रंग की ब्रा पहनने से कैंसर होने का रिस्क होता है. इसलिए ये बात मन से निकाल दें और अपने लॉन्जरी कलेक्शन में हर तरह की ब्रा को शामिल करें.

हैवी ब्रेस्ट से शोल्डर में दर्द होता हैः सच तो ये है कि शोल्डर पेन का ब्रेस्ट के साइज़ से कोई लेना-देना नहीं है. अगर आपको लगातार शोल्डर पेन हो रहा हो, तो एक बार ब्रा बदलकर देखें, कई बार गलत साइज़ की ब्रा पहनने की वजह से भी शोल्डर में पेन होता है.

ब्रा को रोज़ धोने की ज़रूरत नहीं होतीः ये सोच भी मिथक ही है. सच तो ये है कि आपकी ब्रा और पैंटी ही आपकी स्किन के सीधे कॉन्टैक्ट में होते हैं और स्किन का पसीना-गंदगी सीधे ब्रा के संपर्क में आते हैं, इसलिए अंडरगार्मेन्ट्स को एक बार पहनने के बाद तुरंत ही धो देना चाहिए.

Pratibha Tiwari