टेलीविज़न के फेमस एक्टर और 'बिग बॉस 13' के विनर सिद्धार्थ शुक्ला के आकस्मिक निधन से उनके चाहने वालों का दिल टूट गया. 2 सितंबर…
टेलीविज़न के फेमस एक्टर और ‘बिग बॉस 13’ के विनर सिद्धार्थ शुक्ला के आकस्मिक निधन से उनके चाहने वालों का दिल टूट गया. 2 सितंबर को दिल का दौरा पड़ने के चलते एक्टर का निधन हो गया था और उनकी मौत का लोगों को इतना गहरा सदमा लगा है कि लोग अब तक इसे भूला नहीं पाए हैं. अब भी सिद्धार्थ शुक्ला का जब जिक्र होता है, उनकी तस्वीर जैसे ज़हन में उभरकर सामने आ जाती है. सिडनाज़ के फैन्स अब आखिरी बार सिद्धार्थ शुक्ला और शहनाज गिल को एक साथ एक म्यूज़कि वीडियो में देख पाएंगे. शहनाज गिल के साथ उनके आखिरी गाने ‘अधूरा’ का फर्स्ट लुक सामने आया है और सिडनाज़ के फैन्स इस पोस्ट को देखकर इमोशनल हो रहे हैं.
सिंगर श्रेया घोषाल ने सिद्धार्थ शुक्ला और शहनाज गिल के आखिरी म्यूज़िक वीडियो का पहला पोस्ट अपने सोशल मीडिया अकाउंट से शेयर किया है. सिडनाज़ का ये आखिरी म्यूज़िक वीडियो 21 अक्टूबर को रिलीज़ के लिए पूरी तरह से तैयार है. दरअसल, यह म्यूज़िक वीडियो एक्टर के लिए एक श्रद्धांजलि है. इस साल की शुरुआत में सिडनाज़ ने इस गाने के लिए आखिरी बार एक साथ शूटिंग की थी. यह सिद्धार्थ के अधूरे प्रोजेक्ट्स में से एक है, जो उनके निधन के चलते अधूरा रह गया. यह भी पढ़ें: शहनाज गिल ने किया अपनी अपकमिंग फिल्म का प्रमोशन, बोलीं- मैं अपने आप से कहना चाहूंगी ‘हौसला रख’ (Shehnaaz Gill Promotes her Upcoming Film, Says – I Would Like to Tell Myself ‘Honsla Rakh’)
म्यूज़िक वीडियो ‘अधूरा’ के पोस्टर को शेयर करते हुए श्रेया घोषाल ने सिद्धार्थ को एक स्टार के रूप में याद करते हुए कैप्शन लिखा है- वो एक स्टार थे और हमेशा रहेंगे… लाखों दिलों का प्यार हमेशा के लिए चमकता रहेगा. हमारे अधूरे गाने की आदत डालें… अधूरा है पर फिर भी पूरा रहेगा…सिडनाज़ का ये आखिरी गाना, हर फैन की ख्वाहिश, हमेशा के लिए हमारे दिलों में ज़िंदा रहेगा. 21 अक्टूबर को रिलीज़ हो रही है.
इस गाने में श्रेया घोषाल और अर्को प्रावो मुखर्जी ने अपनी आवाज़ दी है. पोस्टर में देखा जा सकता है कि सिद्धार्थ शुक्ला और शहनाज गिल साथ में स्माइल करते नज़र आ रहे हैं. इसके साथ ही सिद्धार्थ शहनाज की नाक खींचते हुए दिख रहे हैं. सोशल मीडिया पर इस पोस्ट को देखकर फैन्स इमोशनल हो रहे हैं और कमेंट के ज़रिए अपनी प्रतिक्रियाएं भी दे रहे हैं. एक फैन ने लिखा है- इसने मुझे इमोशनल कर दिया, इस गाने को देखने के लिए और इंतज़ार नहीं कर सकता. दूसरे फैन ने लिखा है- सिद्धार्थ हमेशा हमारे दिलों में रहेंगे, ‘अधूरा’ हिट होगा.
सिद्धार्थ शुक्ला और शहनाज गिल की पहली मुलाकात ‘बिग बॉस 13’ के घर में हुई थी. इस शो में ही दोनों के बीच दोस्ती हुई और नज़दीकियां बढ़ने लगीं. दर्शकों ने भी इनकी केमेस्ट्री को काफी पसंद किया था और इस जोड़ी पर प्यार लुटाया था. सिद्धार्थ और शहनाज के फैन्स ने इस जोड़ी को सिडनाज़ नाम दिया. यह भी पढ़ें: दिलजीत दोसांझ ने शहनाज गिल के साथ शेयर किया नया वीडियो, सिडनाज़ के फैन्स बोले- स्ट्रॉन्ग रहो शेरनी (Diljit Dosanjh Shares a New Video With Shehnaaz Gill, Fans Say- Stay Strong Sherni)
गौरतलब है कि अचानक सिद्धार्थ के इस दुनिया से चले जाने से शहनाज को गहरा सदमा लगा है. एक्टर के निधन के बाद से शहनाज ने खुद को दुनिया से अलग कर लिया था और करीब एक महीने बाद अपने वर्क कमिटमेंट को पूरा करने के लिए वो काम पर लौटीं. दशहरा पर दिलजीत दोसांझ के साथ उनकी फिल्म ‘हौसला रख’ रिलीज़ हुई, जिसे दर्शको का अच्छा रिस्पॉन्स मिल रहा है.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…