Home remedies

अमरूद के फल और पत्तियों के बेहतरीन 15 फ़ायदे (15 Amazing Benefits of Guava Fruit And Leaves)

पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद की तासीर ठंडी होती है. अमरूद खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है. अमरूद में…

June 29, 2024

औषधीय गुणों से भरपूर नींबू के 16 लाजवाब फ़ायदे (Power Of Lemon In Summers: 16 Incredible Health Benefits Of Lemon)

नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है और यह एंटीऑक्सीडेंट का बहुत अच्छा स्त्रोत भी है. रिसर्च के…

May 6, 2024

हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 13 अचूक उपाय (13 Natural Remedies for High Cholesterol)

आज के दौर में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है. असंतुलित जीवनशैली, ग़लत खानपान, बढ़ता स्ट्रेस…

March 13, 2024

अस्थमा के लिए होम रेमेडीज़ (Home Remedies For Asthma)

अस्थमा एक गंभीर परेशानी है, जिसमें सांस लेने में परेशानी, खांसी, सीने में दर्द आदि शिकायत हो सकती है. ठंड…

January 21, 2024

बॉडी डिटॉक्स करने के स्मार्ट टिप्स (Smart Tips To Detox Your Body)

बॉडी डिटॉक्स के लिए वेजीटेबल जूस लें. इसमें हरी पत्तेदार सब्ज़ियों का जूस, टमाटर-पालक का जूस, व्हीटग्रास जूस व पुदीना-धनिया…

November 11, 2023

पेट दर्द के लिए १६ इफेक्टिव होम रेमेडीज़ (16 Effective Home Remedies for Stomach Pain)

यह भी पढ़ें: हर दिन छुहारा खाने से दूर होते हैं ये रोेग (11 Health Benefits Of Dates) यह भी…

September 7, 2023

दही के 15 बेमिसाल फ़ायदे (15 Amazing Benefits Of Curd)

नियमित रूप से दही का सेवन करना बेहद फ़ायदेमंद रहता है. यदि हर रोज़ दही लें, तो शरीर की बीमारियां…

July 16, 2023

Ward Off The Heat

Your kitchen shelf boasts of spices and herbs that add flavour to your food. but Did you know that these…

June 2, 2023

इंफ़र्टीलिटी दूर करने के ईज़ी होम टिप्स (Best Home Remedies To Boost Fertility)

पैरेंट्स बनना हर कपल का सपना होता है, एक बच्चा उनके रिश्ते को और भी मज़बूत और खास बना देता है, लेकिन इन दिनों पुरुष औरमहिलाओं दोनों में ही इन्फ़र्टिलिटी की समस्या बढ़ रही है, लेकिन अगर आप अपनी लाइफ़स्टाइल और ख़ानपान में थोड़ा सा बदलावलाएं तो इस समस्या को कम किया जा सकता है. क्यों कम हो रही है फर्टिलिटी? लाइफ़स्टाइल एक बड़ी वजह है. स्ट्रेस, अनहेल्दी खाना-पीना, नींद पूरी न होना आदि कई वजह हैं जो हार्मोन्स पर असर डालतीहैं. आजकल शादियां भी लेट होती हैं. लड़का-लड़की पहले अपने करियर पर फ़ोकस करते हैं और शादी होने व फ़ैमिली प्लान करनेतक वो लगभग 30 की उम्र पार कर जाते हैं. ज़ाहिर है कि एक उम्र के बाद फर्टिलिटी पर असर होता ही है. अल्कोहल और स्मोकिंग भी फर्टिलिटी पर दुष्प्रभाव डालते हैं. अनहेल्दी डाइट से पोषण की कमी होती है जिसका सीधा असर महिलाओं और पुरुषों की प्रजनन क्षमता और उससे जुड़े अंगों परपड़ता है.  ओवरीज़, अंडाशय व शुक्राणुओं की क्वॉलिटी पर भी अनहेल्दी चीज़ों का असर पड़ता है. मोटापा भी एक बहुत बड़ा कारण है. अगर आप ओवर वेट हैं तो सबसे पहले अपना वज़न कम करें. महिलाओं में पीसीओडी, गर्भाशय में फाइब्रॉयड, टीबी या अन्य समस्या के चलते भी मां बनने में दिक़्क़तें आती हैं. मोबाइल और लैपटॉप को अपनी पॉकेट या गोद में न रखें. उनकी रेज़ से फर्टिलिटी पर असर होता है. क्या हैं उपाय? सबसे पहले तो अपनी लाइफ़स्टाइल हेल्दी बनाएं.  डाइट से लेकर नींद सही लें. पोषणयुक्त आहार लें. हरी सब्ज़ियां, नट्स स्प्राउट्स, सलाद आदि ज़रूर लें.  दालचीनी महिलाओं में बांझपन को दूर करने में काफ़ी कारगर है. यह ओवरीज़ की कार्यक्षमता को बेहतर करती है. 1 टी स्पूनदालचीनी पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर नियमित रूप से कुछ महीनों तक सेवन करें. आप चाहें तो दूध की जगह गर्म पानी भी लेसकती हैं. चाहें तो इसमें एक चम्मच शहद भी मिला लें. दिन में दो बार इसका सेवन करें. ध्यान रहे, ज़्यादा न लें वर्ना परेशानी होसकती है. दालचीनी न सिर्फ़ अंडाशय की क्षमता बढ़ाती है बल्कि यह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम को ठीक करने में भी काफ़ीकारगर है. इसके अलावा ये पीरियड्स को भी सामान्य करने में लाभदायक है. अनार भी इन्फ़र्टिलिटी के इलाज में काफ़ी लाभदायक है. यह गर्भाशय को मज़बूत करता है. ब्लड फ्लो को बेहतर करता है. प्रजनन अंगों तक रक्त प्रवाह को बेहतर तरीक़े से ले जाने में मदद करता है. सेंधा नमक एक ग्लास पानी में रातभर भिगो दें और सुबह इसका सेवन करें. यह गर्भाशय को मज़बूत बनाता है और पीरियड्स कोभी नॉर्मल करता है. हो सकता है इसके सेवन से आपको शुरुआत में उल्टी हो लेकिन घबराने की बात नहीं, यह सामान्य है. खजूर भी बहुत फ़ायदेमंद है. ये विटामिन ए, बी, ई और आयरन से भरपूर होते हैं. दूध में कुछ खजूर उबाल लें और दूध पीकरउनको चबा-चबाकर खाएं. यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए अच्छा है. आप रातभर दूध में खजूर को भिगोकर भी सुबहइसका सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा एक अन्य उपाय महिलाओं के लिये काफ़ी कारगर है. खजूर के बीज निकालकर उसेधनिये की जड़ के साथ पीस लें. इस पेस्ट को दूध के साथ उबाल लें और ठंडा होने पर इसका सेवन करें.  पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और क्वालिटी बढ़ाने के लिए लहसुन बहुत कारगर है. रोज़ सुबह-शाम लहसुन की एक कली कासेवन करें.…

May 29, 2023

Get Rid of those Blackheads

Forget that fancy facial. Simply look around your kitchen for ingredients that will prove to be easy yet effective remedies…

April 19, 2023

तरबूज के लाजवाब फ़ायदे (Amazing Benefits Of Watermelon)

तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह मोटापा, कमज़ोर इम्यूनिटी, पाचन से जुड़ी परेशानियों…

April 13, 2023

डायबिटीज़ के लिए अचूक घरेलू नुस्ख़े (13 Effective Home Remedies For Diabetes)

आंवले को सुखाकर उसका चूर्ण बनाकर हर रोज़ सुबह गर्म पानी के साथ लें. आंवले में मौजूद क्रोमियम, कैल्शियम, फास्फोरस…

March 26, 2023
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