साल 2020 को अलविदा कह पूरी दुनिया ने नए साल का दिल खोलकर स्वागत किया है. आम लोगों से लेकर खास लोगों तक, हर कोई…
साल 2020 को अलविदा कह पूरी दुनिया ने नए साल का दिल खोलकर स्वागत किया है. आम लोगों से लेकर खास लोगों तक, हर कोई नए साल के जश्न में सराबोर नज़र आया. बॉलीवुड के सितारों ने भी खुशी-खुशी नए साल का स्वागत किया. फ़िल्मी दुनिया के कई सितारे जहां अपने घर पार्टी करते नज़र आए तो कई सितारे अपने फेवरेट डेस्टिनेशन पर नए साल का सेलिब्रेशन करते दिखे. एक्ट्रेस सोनम कपूर ने भी खास अंदाज़ में नए साल का वेलकम किया है. सोनम ने इस खास मौके पर अपने पति आनंद आहूजा को लिप-लॉक करते हुए नए साल का शानदार स्वागत किया. एक्ट्रेस ने इस रोमांटिक तस्वीर को अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम पर प्यार भरे कैप्शन के साथ शेयर किया है.
सोनम कपूर की यह रोमांटिक तस्वीर सोशल मीडिया पर खूब पसंद की जा रही है. एक्ट्रेस ने इस तस्वीर के साथ कैप्शन लिखा है- ‘2021 मैं अपने जीवन में आपके प्यार को लेने के लिए पूरी तरह से तैयार हूं. यह साल प्यार, परिवार, दोस्तों, काम, यात्रा, आध्यात्मिक विकास और कई चीज़ों से भरा रहने वाला है. मैं सिर्फ अपने जीवन के सबसे अच्छे समय का इंतज़ार कर रही हूं. हम कड़ी मेहनत करेंगे और जीवन को पूरी तरह से जीएंगे और हम बिल्कुल भी पीछे नहीं हटेंगे.’
इंस्टाग्राम पर सोनम ने पति आनंद आहूजा के साथ लिप-लॉक किस वाली जो रोमांटिक तस्वीर शेयर की है, उसे फैन्स काफी पसंद कर रहे हैं. इस फोटों को शेयर किए जाने के कुछ ही घंटों में इसे चाढ़े चार लाख के करीब लाइक्स मिल चुके हैं. इतना ही नही सोनम के चाहने वालों ने भी इस तस्वीर पर अपने कमेंट्स के ज़रिए प्यार बरसाया है और बॉलीवुड के इस रोमांटिक कपल को नए साल की शुभकामनाएं दी हैं. यह भी पढ़ें: Viral Pics: सोनम कपूर ने आनंद आहूजा संग शेयर की रोमांटिक तस्वीरें, पति के लिए कही दिल को छू लेने वाली बात (Viral Pics: Sonam Kapoor Shares Romantic Photos With Anand Ahuja, Writes Heart Touching Note For Husband)
बता दें कि सोनम कपूर इन दिनों अपने पति आनंद आहूजा के साथ लंदन में रह रही हैं. फ़िल्म क्रिटिक अनुपम चोपड़ा के साथ एक वीडियो चैट के दौरान सोनम ने बताया था कि वो पिछले साल जुलाई महीने में पति आनंद के साथ लंदन गई थीं. सोनम कहती हैं कि हम सभी लंदन में आनंद की दादी के साथ रह रहे हैं, जिनकी उम्र करीब 80 साल है. एक्ट्रेस का कहना है कि उनके पति के घर में कोई नहीं था, जो उनकी दादी का ख्याल रख सके, इसलिए वो अपने पति के साथ लंदन में रहकर परिवार के प्रति अपनी ज़िम्मेदारी निभा रही हैं.
सोनम सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और किसी न किसी खास मौके पर पति आनंद के साथ अपनी रोमांटिक तस्वीरें पोस्ट करती हैं. नए साल का रोमांटिक अंदाज़ में स्वागत करने से कुछ समय पहले सोनम ने आनंद के साथ अपनी कुछ रोमांटिक तस्वीरें शेयर की थीं, जिसमें कपल स्नोफॉल के बीच खड़ा नज़र आ रहा था. दोनों के चेहरे पर एक-दूजे के साथ होने की खुशी साफ तौर पर झलक रही थी. सोनम मे इन फोटोज़ के साथ आनंद आहूजा के लिए रोमांटिक नोट में लिखा था- आई लव यू… आप आप मेरे लिए हर दिन को शानदार बनाते हैं. यह भी पढ़ें: 10 बॉलीवुड अभिनेत्रियां अपनी कामयाबी का श्रेय अपनी मां को देती हैं, मां ने ऐसे दिखाई इन्हें सफलता की राह (10 Bollywood Actress Gives Credit For Her Success To Her Mother)
सोनम और आनंद की लव स्टोरी की बाते करें तो कपल साल 2014 में पहली बार मिला था. दोनों की मुलाकात एक कॉमन फ्रेंड के ज़रिए हुई थी. रिपोर्ट्स के मुताबिक, सोनम से पहली मुलाकात के एक महीने बाद ही आनंद ने उन्हें प्रपोज़ कर दिया था. करीब 4 साल तक एक-दूजे को डेट करने के बाद कपल ने 8 मई 2018 को सात फेरे लिए और हमेशा-हमेशा के लिए एक-दूसरे के हो गए.
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हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्दी आदतों का होना अच्छी बात है, लेकिन जब यही अच्छी आदतें हद से ज़्यादा बढ़कर सनक बन जाती हैं तो आपको फिट रखने की बजाय नुक़सान ही ज़्यादा पहुंचाती हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि कुछ चीज़ों केओवर डोज़ से बचा जाए… बहुत ज़्यादा डायटिंग करना: अपने बढ़ते वज़न पर नज़र रखना और उसको कंट्रोल में रखने के लिए डायटिंग करना अच्छी बात है, लेकिन जब ये डायटिंग हद से ज़्यादा बढ़ जाती है तो वो आपको फिट और स्लिम रखने की बजाय कमज़ोर करने लगती है. कुछ लोग पतले बने रहने के चक्कर में खाना-पीना ही बंद कर देते हैं, जबकि डायटिंग का मतलब खाना बंद करना नहीं होता, बल्कि अनहेल्दी खाने को हेल्दी खाने से रिप्लेस करना होता है. लेकिन जब आप खाना एकदम ही कमकर देते हो, तो शरीर में पोषण की कमी होने लगती है और आप कमज़ोर होकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से घिर जाते हो. बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़ करना: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करना बहुत ही हेल्दी हैबिट है, लेकिन ओवरएक्सरसाइज़ से आपको फ़ायदा कम और नुक़सान ज़्यादा होगा. यह न सिर्फ़ आपको थका देगी, बल्कि इससे आपकीमसल्स या बॉडी डैमेज तक हो सकती है. हेवी वर्कआउट के बाद बॉडी को रेस्ट की भी ज़रूरत होती है, वरना शरीर थकजाएगा और आप ऊर्जा महसूस नहीं करेंगे. बहुत ज़्यादा सप्लीमेंट्स खाना: कुछ लोगों की आदत होती है कि वो अपनी हेल्थ को लेकर ज़्यादा ही सोचते हैं और इसओवर कॉन्शियसनेस की वजह से खुद को फायदे की बजाय नुक़सान पहुंचा लेते हैं. बिना किसी सलाह के सिर्फ़ यहां-वहांसे पढ़कर या किसी की सलाह पर सप्लीमेंट्स खाना आपको गंभीर रोगों के ख़तरे तक पहुंचा सकता है. अगर आप फिट हैंऔर हेल्दी खाना खाते हैं तो सप्लीमेंट की ज़रूरत ही क्या है. इसी तरह से जो लोग बहुत ज़्यादा मल्टी विटामिंस लेते हैं उन्हेंकैंसर का ख़तरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि इनके अधिक सेवन से कोशिकाओं का सामान्य निर्माणक्रम प्रभावित होकर रुक जाता है. अगर आप विटामिन सी अधिक मात्रा में लेते हैं, तो डायरिया का ख़तरा बढ़ जाता है, इसी तरह बहुत ज़्यादा विटामिन बी6 नर्व को डैमेज कर सकता है और अगर गर्भावस्था में विटामिन ए की अधिकता हो गईतो उससे बच्चे में कुछ बर्थ डिफ़ेक्ट्स हो सकते हैं. बेहतर होगा जो भी खाएं सीमित और संतुलित मात्रा में ही खाएं. पानी बहुत ज़्यादा पीना: पानी सबसे हेल्दी और सेफ माना जाता है, लेकिन अति किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती. बहुतज़्यादा पानी पीने से रक्तप्रवाह में सोडियम को पतला कर देता है, जिससे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली बिगड़ सकती है औरयहां तक कि व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इस अवस्था को हाईपोरिट्रेमिया कहते हैं जो उन लोगों में अधिक पाई जातीहै, जो खुद को बहुत ज़्यादा हाइड्रेट करते हैं, जैसे- एथलीट्स वग़ैरह. इसी तरह जिन लोगों को कुछ मेडिकल कंडिशन होतीहै उनको भी ज़्यादा पानी मना है, जैसे- कोरॉनरी हार्ट डिसीज़ वालों को अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए. दरअसलआपके शरीर को जब भी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, तो वो खुद ही आपको सिग्नल दे देता है, इसीलिए जब शरीर कोपानी की ज़रूरत होती है, तो आपको प्यास लगती है, लेकिन कुछ लोगों की आदत ही होती है कि वो बिना सोचे-समझेगिन-गिनकर नाप-तोलकर ज़बर्दस्ती पानी पीते रहते हैं ये सोचकर कि इससे उनका पाचन अच्छा होगा और स्किन भी ग्लोकरेगी. शुगर की जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ज़्यादा प्रयोग: माना शुगर कम करना हेल्दी हैबिट है, लेकिन इसकी जगह आर्टिफ़िशियल स्वीटनर का ही इस्तेमाल करना शुरू देना वज़न कम करने की बजाए बढ़ाता है. इसके अलावा शुगर काएकदम ही प्रयोग बंद करने से आपका शुगर लेवल कम होकर कमज़ोरी का एहसास कराएगा. ऊर्जा के लिए शुगर भी ज़रूरी है. दांतों को बहुत ज़्यादा और देर तक ब्रश करना: कई लोगों की ये मान्यता है कि दांतों को जितना घिसेंगे, वो उतने हीचमकेंगे. लेकिन बहुत ज़्यादा देर तक ब्रश करने से आप दांतों के इनामल को नुक़सान पहुंचाते हैं और साथ ही मसूड़े भीडैमेज होते हैं इससे. बेहतर होगा सॉफ़्ट ब्रिसल्स वाला टूथ ब्रश यूज़ करें और बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश न करें. हेल्दी फल व सब्ज़ियों का ज़्यादा सेवन: चाहे फल हों या सब्ज़ियां या कोई भी हेल्दी फूड उनका ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भीख़तरनाक हो सकता है. हरी सब्ज़ियां जहां आपका पर अपसेट कर सकती हैं, वहीं गाजर से आपको ऑरेंज स्किन कीसमस्या हो सकती है. इसी तरह इन दिनों ऑलिव ऑइल भी बहुत पॉप्युलर है लेकिन इसके ज़्यादा प्रयोग से आप सिर्फ़अधिक कैलरीज़ और फ़ैट्स ही बढ़ाएंगे. साबुन-पानी की बजाय बहुत ज़्यादा सैनिटायज़र का इस्तेमाल: माना आज COVID के चलते सैनिटायज़र बेहद ज़रूरीऔर मस्ट हैव प्रोडक्ट बन चुका है, लेकिन अगर आप घर पर हैं और साबुन से हाथ धोने का ऑप्शन है तो बेहतर होगा कि…