पेट दर्द के लिए १६ इफेक्टिव होम रेमेडीज़ (16 Effective Home Remedies for Stomach Pain)

• हरे धनिया के रस में शुद्ध देशी घी मिक्स करके पीने से पेट दर्द में तुरंत आराम मिलता है.
• एक ग्लास पानी में एक टीस्पून मेथीदाना उबालकर छानकर पीने से पेट दर्द ठीक होता है. इससे गैस की प्रॉब्लम भी दूर होती है.
• एक टीस्पून अजवायन में एक टीस्पून सोंठ मिक्स करके पाउडर बनाकर गुनगुने पानी से लेने से पेट की समस्या दूर होती है.
• 2 टीस्पून पुदीने के रस और 2 टीस्पून शहद में आधा टीस्पून नींबू का रस मिलाकर पानी के साथ लेने से पेट दर्द में आराम मिलता है.
• तिल के तेल में हींग का तेल मिलाकर पेट की मालिश करने से दर्द में आराम मिलता है.

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• कालीमिर्च पाउडर में काला नमक, हींग व अदरक मिलाकर गरम पानी के साथ लें. यदि पेट में ऐंठन हो रही हो, तो उसमें भी इस उपाय को आज़मा सकते हैं.
• जीरे को भून कर एक टीस्पून की मात्रा में गरम पानी के साथ दिनभर में दो-तीन बार लें.
• यदि अचानक पेट दर्द करने लगे, तो ऐसे में एक टीस्पून अजवायन गरम पानी के साथ लें या फिर अजवायन को पानी में उबालकर छानकर पीएं.
• एक ग्लास पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं. इससे पेट में जमा विषैले तत्व निकल जाते हैं और पेट दर्द व अन्य समस्याएं भी दूर होती हैं.
• पेट दर्द, पेट फूलना, उल्टी होने की समस्या में अजवायन के साथ गुड़ लेने से फ़ायदा होता है.
• छोटे बच्चे को पेट दर्द हो, तो आधा टीस्पून हींग को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर बच्चे के नाभि में लगा दें. इससे तुरंत आराम मिलेगा.
• इसके अलावा शिशु को नींबू के रस में जायफल मिलाकर चटाने से भी पेट दर्द की समस्या दूर होती है.
• हींग, अजवायन, काला नमक व सोंठ को समान मात्रा में लेकर मिक्स कर लें. एक टीस्पून की मात्रा में सुबह और रात को भोजन के बाद लें. इससे पेट दर्द के साथ गैस व अपच की समस्या भी दूर होगी.

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फास्ट रिलीफ

• पेट दर्द में अनार का रस लेने से दर्द में राहत मिलती है.
• मेथीदाना व पुदीने के पत्ते का सेवन करने से दर्द में तुरंत राहत मिलती है.
• अदरक की चाय पीना भी फ़ायदेमंद होता है.

परहेज़

• पेट दर्द होने पर खानपान का विशेष ध्यान रखें. हल्का भोजन करें, जैसे- मूंग दाल की खिचड़ी, दलिया, अनार का जूस, पपीता आदि लें.
• ठोस आहार बिल्कुल न लें, जैसे- गेहूं की रोटी, अरहर की दाल, बेसन से बने खाद्य पदार्थ आदि.

– ऊषा गुप्ता

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