Fitness Mantra

इन 20 फिटनेस टेस्ट से जानें कितने फिट हैं आप? (20 Fitness Tests To Know How Fit Are You?)

फिट होने का मतलब केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ होना ही नहीं होता, बल्कि फिटनेस के कुछ पैरामीटर्स होते हैं,…

May 15, 2023

हेल्दी वेट लॉस के लिए अपनाएं 12 हफ़्ते का फिटनेस प्लान (12 Week Fitness And Diet Plan For Healthy Weight Loss)

कई महीनों से वज़न घटाने की आपकी कवायद का अगर अभी तक कोई फ़ायदा नहीं हुआ है, तो अब हमारे…

November 18, 2022

बच्चों को हेल्दी, स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए योगासन (Yogasana For children To Stay Healthy And strong)

हम सभी जानते हैं कि बच्चों (Yogasana For children) के लिए भी आज की लाइफ़स्टाइल काफ़ी तनावपूर्ण हो चुकी है,…

July 4, 2022

घुटनों के दर्द से परेशान हैं, तो रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अपनाएं ये 10 कारगर टिप्स (10 Useful Tips To Get Rid Of Knee Pain)

उम्र बढ़ने के साथ घुटनों में ऐंठन, सूजन और दर्द होना जैसी तकलीफें होना आम बात है. जिसके कारण चलने-फिरने…

June 13, 2022

इन 5 योगासनों से करें अपने दिन की शुरुआत (5 Yoga Poses To Do In The Morning)

आज की व्यस्तता से भरपूर भागदौड़भरी ज़िंदगी में दिन की सही शुरुआत करना बहुत ज़रूरी हो जाता है. ऐसे में…

April 4, 2022

वज़न कम करने के लिए यूं करें डायट प्लान (Diet Plan To Lose Weight)

इंडियन फूड का नाम लेते ही हमारे दिमाग़ में पंजाबी, साउथ इंडियन, राजस्थानी आदि व्यंजनों की छवि नज़र आ जाती…

June 17, 2021

10 बुरी आदतें बढ़ाती हैं मोटापा, क्या आप भी हैं इन बुरी आदतों के शिकार? (10 Bad Habits That Make You Fat, How to Break Them)

हमारी रोज़ाना की 10 बुरी आदतें बढ़ा सकती हैं मोटापा. क्या आप भी हैं इन बुरी आदतों के शिकार? इन…

March 24, 2021

कहीं आपके बढ़ते वजन का कारण ये 5 हार्मोन्स तो नहीं? कैसे करें कंट्रोल?( 5 Hormones That Are Responsible For Weight Gain In Women And How To Manage Them)

हेल्दी और फिट रहने के लिए हार्मोन्स का संतुलित रहना बेहद ज़रूरी है. भूख, नींद, सेक्स लाइफ से लेकर मूड…

January 28, 2021

20 सुपर इफेक्टिव वेटलॉस एंड स्लिमिंग टिप्स (20 Super Effective Weight Loss and Slimming Tips)

वज़न कम करना और स्लिम होना आसान काम नहीं. इसके लिए डायट-एक्सरसाइज़ के साथ ही आपको कुछ बातों का भी…

November 13, 2020

वेटलॉस के 40+ इफेक्टिव होम रेमेडीज (40+ Effective Home Remedies For Quick Weight Loss)

अगर आप भी चाहते हैं बढ़े हुए फैट और वज़न से जल्दी छुटकारा और वो भी बिना किसी साइड इफ़ेक्ट…

August 22, 2020

फिटनेस प्रोजेक्ट: घी खाएं बिना डरे, बिना शंका व अपराधबोध के… रुजुता दिवेकर का फिटनेस मंत्र (Eat Ghee Without Fear, Without Guilt, Without Doubt: The Fitness Project by Rujuta Diwekar)

  फिटनेस प्रोजेक्ट: घी खाएं बिना डरे, बिना शंका व अपराधबोध के... रुजुता दिवेकर का फिटनेस मंत्र (Eat Ghee Without…

March 1, 2020

फिटनेस का मतलब वेटलॉस या पतला होना नहीं होता… रुजुता दिवेकर का फिटनेस मंत्र! (Theme- fitness is simple and uncomplicated- The Fitness Project by Rujuta Diwekar)

फिटनेस का मतलब वेटलॉस या पतला होना नहीं होता... रुजुता दिवेकर का फिटनेस मंत्र! (Theme- fitness is simple and uncomplicated-…

February 8, 2020
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