हेल्दी बॉडी और माइंड के लिए रोज़ाना वॉक करना ज़रूरी है. डॉक्टर्स भी रोज़ाना सैर करने, कुछ समय टहलने की…
वज़न बढ़ना आजकल बहुत ही आम समस्या हो गई है. जब वज़न सीमा से अधिक बढ़ जाता है और व्यक्ति…
आज की बिगड़ती जीवनशैली व ग़लत खानपान की आदतों के कारण ज्वाइंट पेन यानी जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ती…
फिट होने का मतलब केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ होना ही नहीं होता, बल्कि फिटनेस के कुछ पैरामीटर्स होते हैं,…
कई महीनों से वज़न घटाने की आपकी कवायद का अगर अभी तक कोई फ़ायदा नहीं हुआ है, तो अब हमारे…
हम सभी जानते हैं कि बच्चों (Yogasana For children) के लिए भी आज की लाइफ़स्टाइल काफ़ी तनावपूर्ण हो चुकी है,…
उम्र बढ़ने के साथ घुटनों में ऐंठन, सूजन और दर्द होना जैसी तकलीफें होना आम बात है. जिसके कारण चलने-फिरने…
आज की व्यस्तता से भरपूर भागदौड़भरी ज़िंदगी में दिन की सही शुरुआत करना बहुत ज़रूरी हो जाता है. ऐसे में…
इंडियन फूड का नाम लेते ही हमारे दिमाग़ में पंजाबी, साउथ इंडियन, राजस्थानी आदि व्यंजनों की छवि नज़र आ जाती…
हमारी रोज़ाना की 10 बुरी आदतें बढ़ा सकती हैं मोटापा. क्या आप भी हैं इन बुरी आदतों के शिकार? इन…