Beauty guide

ख़ूबसूरत तो हम सभी दिखना चाहते हैं, ऐसे में अगर कुछ छोटी-छोटी बातों का ख़्याल रखा जाए, तो ख़ूबसूरत बने रहना मुश्किल नहीं होगा. इन ब्यूटी बेसिक्स को समझिए और अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल कर लीजिए, ताकि आप दिखें ब्यूटीफुल और सुपरकूल!

बदलें अपना ब्यूटी रूटीन: मौसम को देखते हुए हमारा शरीर भी बदलाव की डिमांड करता है. ऐसे में मौसम को देखते हुए अपने ब्यूटी रूटीन को प्लान करें, जैसे- सर्दियों में ज़्यादा मॉइश्‍चराइज़िंग क्रीम व लोशन्स अपनी ब्यूटी लिस्ट में शामिल कर लें और गर्मियों में एसपीएफ का इस्तेमाल ज़रूर करें.

बाउंसी और कर्ली बाल के लिए: अगर आपके बालों में नेचुरल कर्ल्स हैं, तो उन्हें हेयर ब्रश से ब्रश न करें. बेहतर होगा कि उंगलियों से ही सुलझाएं, इससे उन्हें बाउंस मिलेगा.

नेलपेंट रिमूव करना है, पर रिमूवर नहीं है, तो कैसे करें: आपको नेलपेंट रिमूव करनी है, लेकिन नेल पेंट रिमूवर ख़त्म हो गया तो एक कोट नेलपेंट लगाकर फ़ौरन कॉटन से रिमूव करें. इससे पुरानी नेल पॉलिश भी निकल जाएगी.

बेवजह सप्लीमेंट्स न लें: अच्छी स्किन और बालों की चाह में अक्सर लोग सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन बिना डॉक्टरी सलाह के यह ख़तरनाक हो सकता है. कुछ तरह के विटामिन्स और मिनरल्स को मिक्स करने पर उनका विपरीत प्रभाव भी पड़ सकता है.

ब्लश ऑन का ज़्यादा इस्तेमाल न करें: ब्लश ऑन आपकी ब्यूटी को भले ही बड़ा देता है, लेकिन अगर यह बहुत ज़्यादा हो जाए, तो आर्टिफिशियल लुक मिलेगा. ब्लश हमेशा ही सोच-समझकर लगाएं. दो उंगलियों जितनी चौड़ाई रखें, नाक से दूर और स़िर्फ गालों के उभार पर ही अप्लाई करें. इससे नेचुरल लुक मिलेगा.

Basic Beauty Rules

हेयरकलर को फेड होने से बचाएं: महीने में एक बार डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट करवाएं. इससे कलर लॉक हो जाएगा और बाल भी ड्राय व डैमेज होने से बचेंगे, क्योंकि हेयरकलर जब फेड होने लगता है, तो वो बहुत भद्दा लगने लगता है.

बालों को फुल और बाउंसी दिखाने के लिए करें हेयर लिफ्ट: ब्लो ड्राई करने से पहले बालों की जड़ों में वॉल्युमाइज़िंग स्प्रे लगाएं, उसके बाद ब्लो ड्राई करें.

हफ़्ते में एक बार क्लैरिफाई शैंपू ज़रूर यूज़ करें: क्लैरिफाइंग शैंपू से डैंड्रफ, केमिकल्स से जमा हुआ वेस्ट निकल जाएगा और बालों की शाइन वापस आएगी. यह स्काल्प को भी हेल्दी रखता है. हफ़्ते में एक बार यह ज़रूर यूज़ करें. 

दोमुंहे बाल यानी स्प्लिट एंड्स का इंस्टेंट सॉल्यूशन: दोमुंहे बालों को छिपाने का कारगर तरीक़ा है कि बालों को आयरन करने या ब्लो ड्राय से पहले भी और बाद में भी हैवी हेयर रिपेयर क्रीम लगाएं. इससे मॉइश्‍चर लॉक हो जाएगा और दोमुंहे बाल नज़र नहीं आएंगे.

Basic Beauty Rules

अगर आपके बाल चिपचिपे हैं, तो ये करें: बाल अगर ग्रीसी या चिपचिपे हैं, तो कंडीशनर को बालों की जड़ों में अप्लाई न करें. बेहतर होगा कि आप बालों के सिरों पर हैवी मॉइश्‍चराइज़िंग क्रीम लगाएं. 

अगर स्किन ऑयली है, तो कैसे मैनेज करें: ज़्यादा ऑयल फील होने पर ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें. इससे सारा एक्सट्रा ऑयल तो वो सोख ही लेगा, साथ ही ऑयल सेक्रिशन को भी कम करेगा और आपको फ्रेश लुक मिलेगा. 

अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए करें सही तरी़के से शेविंग: अनचाहे बालों से छुटकारा पाने के लिए अगर शेव करना हो, तो कुछ देर तक गुनगुने पानी से स्किन को वॉश करें. इससे फॉलिकल्स खुल जाते हैं और शेव अच्छी व आसान होती है. इसके अलावा शेविंग के बाद होनेवाले रैशेज़ से भी आप बच जाते हैं. 

फाउंडेशन का राइट शेड पहचानें: फाउंडेशन सिलेक्ट करना हो, तो उसे जॉ लाइन के पास अप्लाई करके देखें और वो भी नेचुरल लाइट में. आपके चेहरे की स्किन टोन आपकी गर्दन की नेचुरल स्किन टोन से बहुत ज़्यादा अलग नहीं होनी चाहिए. अगर आपको लगता है कि वो पैची नहीं लग रहा, तो आपका सही शेड वही है. 

Basic Beauty Rules

रेग्युलर एक्सफॉलिएट करें: फ्रेश लुक के लिए ज़रूरी है डेड स्किन और टॉक्सिन्स निकल जाएं.  आप रोज़ाना धूल-मिट्टी को सहते हैं, तो ऐसे में रोज़ाना एक्सफॉलिएट करना भी ज़रूरी है. लेकिन यह बहुत ही माइल्ड होना चाहिए. 

ऑयली स्किन को ओवर क्लीन न करें और उस पर भी ऑयल ज़रूर करें अप्लाई: जी हां, यह सच है, क्योंकि स्किन क्लींज़िंग के लिए या मेकअप रिमूव करने के लिए भी ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट के इस्तेमाल से आपकी नेचुरल स्किन और अच्छी बनेगी. ओवर क्लींनिंग से तेल-ग्रंथियां ज़्यादा तेल का निर्माण करने लगती हैं, जिससे स्किन और ऑयली हो सकती है.

स्किन की नमी और सॉफ्टनेस के लिए: नहाने के फ़ौरन बाद स्किन पर कोई मॉइश्‍चराइज़िंग क्रीम या लोशन ज़रूर लगाएं, क्योंकि पानी से स्किन के नेचुरल ऑयल धुल जाते हैं. ऐसे में नमी बरक़रार रखने और स्किन को ड्राई होने से बचाने केलिए क्रीम लगाना बेहद ज़रूरी है. शरीर जब हल्का गीला हो, तो मॉइश्‍चराइज़ करना बेहतर होता है. इससे मॉइश्‍चर स्किन में लॉक हो जाता है. 

अपने लुक को लॉक करें: जब भी आप क्रीम बेस्ड प्रोडक्ट यूज़ करें, चाहे लिपस्टिक या फाउंडेशन, तो ऊपर से ड्राई फेस पाउडर ज़रूर अप्लाई करें. इससे मेकअप या आपका लुक लॉक हो जाएगा. इसी तरह क्रीम ब्लश के बाद भी उस पर पाउडर ब्लश अप्लाई करें. न स़िर्फ आपका लुक लॉक होगा, बल्कि आपको मिलेगा क्लीन और फ्रेश लुक और मेकअप ज़्यादा समय तक टिकेगा. 

Basic Beauty Rules

सेक्सी और फुलर लिप्स के लिए: अगर आपके लिप्स पतले हैं और आप उन्हें फुल और सेक्सी दिखाना चाहती हैं, तो न्यूट्रल टोन की लिप लाइनर पेंसिल से लिप्स की नेचुरल लाइन से बाहर लाइन ड्रॉ करें. लिपस्टिक अप्लाई करें. यहां यह ध्यान रखें कि आउटलाइन नेचुरल लाइन बहुत ज़्यादा भी बाहर न हो. चाहें तो लिपग्लॉस अप्लाई करें या फिर ग्लास का एक डॉट सेंटर में लगाएं. 

फेक आईलैशेज़ पर भी मस्कारा लगाएं: इससे आपको मिलेगा नेचुरल लुक, क्योंकि फेक आईलैशेज़ आपके नेचुरल लैशेज़ के साथ ब्लेंड हो जाएंगे और आंखें सुंदर नज़र आएंगी.

मस्कारा को फ्लेकी होने से ऐसे बचाएं: अगर आपका मस्कारा अप्लाई करने के बाद सूखकर चेहरे पर यहां-वहां बिखर जाता है, तो यह सिग्नल है कि मस्कारा या तो पुराना हो गया या फिर आप उसे यूज़ करने के बाद सील पैक नहीं करतीं. हमेशा उसका कैप टाइट बंद करें, ताकि वो ज़्यादा समय तक चले और बिखरे भी नहीं और आपका लुक भी ख़राब न हो. 

हेयर इनग्रो से कैसे बचाव करें: विच हेज़ल या फिर एज़ुलेनयुक्त प्रोडक्ट अप्लाई करें. विच हैज़ल एक तरह का एंस्ट्रिंजेंट होता है और एज़ुलेन दरअसल गहरे नीले रंग काकैमोमॉइल एक्स्टैक्ट होता है. ये हर्बल रेमिडीज़ और कॉस्मेटिक्स दोनों में इस्तेमाल किए जाते हैं. इन्हें अप्लाई करने से इनग्रो से होनेवाली सूजन व जलन कम होगी. यह अप्लाई करने के बाद ट्वीज़र की मदद से इनग्रो हेयर को बाहर निकालें, पर उसे उखाड़ें नहीं, वरना वो दोबारा उसी तरह इनग्रो होगा. यह प्रोडक्ट्स आपको आसानी से एरोमा सेंटर, ब्यूटी क्लीनिक या केमिकल ऑयल सप्लायर्स के पास से मिल जाएंगे. आप इन्हें ऑनलाइन भी ख़रीद सकती हैं. 

इस तरह करें पेडिक्योर का ख़र्चा कम: अगर आप रोज़ाना अपने पैरों की नियमित देखभाल करेंगी, तो पार्लर में जाकर पेडिक्योर की ज़रूरत नहीं पड़ेगी. रोज़ाना नहाते समय एड़ियों को स्क्रब करें और नहाने के बाद पैरों पर मॉइश्‍चराइज़िंग क्रीम अप्लाई करें. इससे आपके पैर लंबे समय तक सुंदर बने रहेंगे और पेडिक्योर कम करना पड़ेगा.

Basic Beauty Rules

अलग से क्यूटिकल क्रीम की ज़रूरत नहीं, आपकी आई क्रीम भी कर सकती है ये काम: अलग से क्यूटिकल क्रीम ख़रीदने की बजाय ड्राई क्यूटिकल्स पर आई क्रीम लगाएं. यह उन्हें हाइड्रेट व मॉइश्‍चाइज़ करेगी और आपका ख़र्चा भी बचेगा. 

क्लीन लुक के लिए ब्रॉन्ज़र को यूं करें इस्तेमाल: ब्रॉन्ज़र लगाने से पहले उसमें दो-तीन ड्रॉप्स मॉइश्‍चराइज़िंग लोशन की मिक्स करके ब्लेंड करें और फिर ब्रॉन्ज़र को अप्लाई करें. इससे वो स्किन में अच्छी तरह से ब्लेंड हो जाएगा और स्किन को क्लीन लुक भी मिलेगा.

पिंपल्स से परेशान हैं, तो ये है इंस्टेंट सॉल्ूशन: पिंपल्स पर टूथपेस्ट लगाने से वो जल्दी सूखते हैं. आप माने या न माने, लेकिन यह सच है. बेहतर होगा कि व्हाइट टूथपेस्ट अप्लाई करें और अगर यह नहीं करना चाहतीं, तो ब़र्फ रगड़ें, इससे उसकी लालिमा कम हो जाएगी. 

चीकबोन को सेक्सी लुक देने के लिए: चीकबोन को और उभार व शेप देने के लिए ब्रॉन्ज़र सीधे-सीधे चीकबोन के नीचे अप्लाई करें. चाहें तो चीकबोन पर हाईलाइटर का इस्तेमाल भी कर सकती हैं. इससे आपका लुक अट्रैक्टिव लगेगा. 

मेकअप टूल्स को नियमित तौर पर क्लीन करें और बदलें भी: जो भी टूल्स हों, चाहे रेज़र, मेकअप ब्रश, फेस स्पॉन्ज आदि इन्हें इस्तेमाल करने के कुछ समय बाद ही इनमें बैक्टिरिया पनपने लगते हैं, ऐसे में अगर उन्हें नियमित रूप से साफ़ नहीं किया गया या बदला नहीं गया, तो स्किन इंफेक्शन या त्वचा संबंधी अन्या समस्या हो सकती है. बेहतर होगा हाईजीन का ख़्याल इनमें भी रखा जाए.

Basic Beauty Rules

मेकअप व ब्यूटी प्रोडक्ट्स को नियमित रूप से बदलते रहें: मेकअप टूल्स की तरह ही ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर भी समय व बार-बार इस्तेमाल के साथ बैक्टिरिया जमा हो जाते हैं, इसलिए उनकी शेल्फ लाइफ को ध्यान में रखते हुए उन्हें समय पर बदल दें और लंबे समय तक उन्हें इस्तेमाल करने से बचें. 

एक्सपेरिमेंट करने से बचें और फेक ब्यूटी लेबल्स के दावों के झांसे में न आएं: कोई भी प्रोडक्ट अगर इंस्टेंट ग्लो या गोरापन का दावा करता है या यह दावा करता है कि वो पूरा दिन सन प्रोटेक्शन देगा, तो ज़रूरी नहीं कि सच में वो ऐसा करिश्मा कर दिखाएगा. इसलिए स्किन प्रोडक्ट्स में बहुत ज़्यादा एक्सपेरिमेंट न करके वही यूज़ करें, जो आपको सूट करता हो. कोई भी नया प्रोडक्ट मार्केट में आता है, जो ज़रूरी नहीं कि आपको भी वो सूट करे, बेहतर होगा जिस ब्रांड को आप ट्रस्ट करती हैं और जिससे आपको अब तक कोई परेशानी नहीं हुई उसी पर स्टिक करें. 

एक्सपायरी डेट ज़रूर चेक और एक्सपायर्ड प्रोडक्ट्स यूज़ न करें: अक्सर हम ब्यूटी या मेकअप प्रोड्क्ट्स में उन्हें ख़रीदते समय इतना एक्साइटेड रहते हैं कि एक्सपायरी डेट तक चेक नहीं करते, जबकि ऐसा न करना काफ़ी ख़तरनाक और रिस्की हो सकता है, ये आपकी स्किन व अन्य पार्ट्स को डैमेज तक कर सकता है, इसके अलावा अधिकांश महिलाओं की आदत होती है कि वो जब तक प्रोडक्ट पूरा ख़त्म नहीं हो जाता, उसे यूज़ करती ही रहती है, फिर चाहे उसकी शेल्फ लाइफ उतनी न हो, इस लालच से ख़ुद को बचाएं, क्योंकि ये काफ़ी रिस्की है. आपकी स्किन, लिप्स, बाल और आंखें तक दाव पर लग सकती हैं. अवेयर रहें, अलर्ट रहें और ज़िम्मेदारी से काम लें. 

बिट्टू शर्मा 

यह भी पढ़ें: 50+ ब्यूटी ट्रिक्स और टिप्स, जो आपकी डेली ब्यूटी प्रॉब्लम्स को फटाफट करेंगे सॉल्व! (50+ Beauty Tricks And Tips To Solve Daily Beauty Problems)

हर किसी की ब्यूटी प्रॉब्लम अलग होती है और उसे सुलझाने के तरीके भी अलग होते हैं. हम आपको यहां पर बता रहे हैं कुछ ऐसे आसान उपाय, जो आपकी ब्यूटी प्रॉब्लम्स को मिनटों में दूर कर देंगे. आप भी अपनी इन 10 ब्यूटी प्रॉब्लम्स को ऐसे सुलझाएं.

Beauty Problems

1) हाथ और पैर के नाखून कभी-कभार इतने सख़्त हो जाते हैं कि उन्हें काटना या सही शेप देना मुश्किल हो जाता है.
उपाय:
नाख़ून को सही शेप देना हो, तो नहाने के तुरंत बाद या लंबे समय तक पानी में काम करने के बाद (कपड़े या बर्तन धोने के बाद) नाख़ून काटें. पानी के संपर्क में आने से नाख़ून नर्म व नाज़ुक हो जाते हैं, जिससे नाख़ून को सही शेप देना आसान हो जाता है. बहुत ज़्यादा देर के लिए नाख़ून को पानी के संपर्क में न आने दें, वरना नाख़ून ख़ुद ब ख़ुद टूट सकते हैं.

2) वैक्सिंग के बाद बेशक़ हमारे हाथ नर्म-मुलायम-कोमल नज़र आते हैं, परंतु वैक्सिंग के बाद त्वचा में होने वाली जलन से बचना संभव है?
उपाय:
वैक्सिंग के बाद त्वचा में होनेवाली जलन से बचना हो, तो भूल से भी पीरिड्स के दौरान वैक्सिंग न करवाएं. ब्यूटी एक्सपर्ट्स के अनुसार, पीरिड्स के दौरान ख़ासकर शुरुआती तीन दिनों में स्किन काफ़ी सेंसिटिव हो जाती है, जिससे न स़िर्फ वैक्सिंग के दौरान बल्कि वैक्सिंग के बाद भी त्वचा में जलन महसूस होती है. वैक्सिंग के बाद हाथोें में कोल्ड क्रीम लगाएं, जलन से राहत मिलेगी.

Beauty Problems

3) चेहरे की स्किन काफ़ी सेंसिटिव होती है, इसलिए फेशियल के बाद चेहरा लाल हो जाता है या चेहरे पर लाल चकत्ते उभर आते हैं.
उपाय:
अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो फेशियल के तुरंत बाद अपना चेहरा ठंडे पानी से धोएं या फिर स्प्रे बॉटल में ठंडा पानी भरकर चेहरे पर स्प्रे करें, ऐसा करने से फेशियल के बाद न ही चेहरा लाल पड़ेगा और ना ही चेहरे पर लाल चकत्ते उभरेंगे. फेशियल के बाद चेहरे पर बर्फ लगाना भी फ़ायदेमंद होता है.

4) नेल पॉलिश लगाना तो बेहद आसान है, परंतु उसके सूखने का इंतज़ार करना थोड़ा मुश्किल होता है.
उपाय:
ऐसे में झटपट नेल पॉलिश सुखाने के लिए नाख़ून पर नेल पॉलिश का पहला कोट लगाएं. फिर दो मिनट के लिए ठंडे पानी से भरे बाउल में अपनी उंगलियां डुबोकर रखें. फिर दूसरा कोट लगाएं. अब कुल तीन मिनट के लिए बाउल में उंगलियां डुबोकर रखें. ऐसा करने से नेल पॉलिश अच्छी तरह सेट होकर मिनटों में सूख जाएगी. इसी तरह नेल पॉलिश सुखाने के लिए आप हेयर ड्रायर भी यूज़ कर सकती हैं. हेयर ड्रायर के इस्तेमाल से भी नेल पॉलिश कम समय में जल्दी सूख जाती है. नेल पॉलिश सुखाते वक़्त हेयर ड्रायर कूल मोड पर रखें.

यह भी पढ़ें: क्या आपने लिपस्टिक का गलत शेड खरीद लिया है? उसे ऐसे इस्तेमाल करें (Have You Bought The Wrong Lipstick? Here’s How You Can Fix It And Use)

Beauty Problems

5) कभी-कभार हमारे स़िर्फ एक्का-दुक्का बाल (ख़ासकर मांग की ओर) स़फेद हो जाते हैं, जिन्हें हम तुरंत पार्लर जाकर कलर नहीं करवा सकते.
उपाय:
ऐसे में मस्कारा की सहायता से आप अपने इन एक्का-दुक्का स़फेद बाल को आसानी से काला कर सकती हैं. बाल स़फेद होने के साथ ही लंबे भी हैं, तो पहले उसे कैंची से काट लें. इससे बालों को रंगने में आसानी होगी.

6) लंबे-घने बालों को न स़िर्फ संभालना मुश्किल होता है, बल्कि इन्हें सुखाने के लिए भी काफ़ी मशक़्कत करनी पड़ती है.
उपाय:
बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर यूज़ करें. पहले बालों के अंदरूनी भाग को सुखाएं, उसके बाद बाहर की ओर हेयर ड्रायर घुमाएं. ऐसा करने से बाल पूरी एवं अच्छी तरह से सूख जाएंगे. ध्यान रहे, हेयर ड्रायर को अधिक गरम न होने दें, वरना आपके बाल रूखे हो सकते हैं. बालों को तौलिए से थपथपाकर सुखाने से भी बाल जल्दी सूखते हैं.

Beauty Problems

7) अच्छे-ख़ासे पार्लर में जाकर हेयर कट लेने पर भी कभी-कभार हम शेपलेस हेयर कट के शिकार हो जाते हैं.
उपाय:
ऐसे में आप हेयर बैंड, हेयर क्लिप या कोई ख़ास हेयर एक्सेसरीज़ बालों में लगाकर अपने शेपलेस हेयर कट को आसानी से छुपा सकती हैं. ऐसा करने से लोगों की निगाहें आपकी एक्सेसरीज़ पर थम जाएंगी, रॉन्ग हेयर कट की ओर किसी की निगाहें नहीं जाएंगी. हाई बन या लो बन हेयर स्टाइल भी आपके शेपलेस हेयर कट को छुपा सकती है.

8) रात में सोते समय तकिए से दबकर हमारी त्वचा दबी-सी नज़र आती है या चादर के दबाव से भी त्वचा पर लाइनें उभर आती हैं.
उपाय:
चेहरे पर उभर आईं इन लाइन्स को दूर करने के लिए कुनकुने पानी की छीटें चेहरे पर मारें, फिर थोड़ी-सी कोल्ड क्रीम हाथ में लेकर प्रभावित जगह पर लगाएं एवं हल्के हाथों से मसाज करें. ऐसा करने से दबी त्वचा या त्वचा पर उभर आईं लाइनें पुनः अपनी पुरानीवाली अवस्था में आ जाएंगी. कॉटन की बजाय सैटिन का तकिया इस्तेमाल करें, इससे चेहरे पर दबने के निशान नहीं आएंगे.

यह भी पढ़ें: चेहरा दिखेगा खूबसूरत जब लगाएंगी ये फेस पैक (5 Homemade (DIY) Face Packs For Younger And Glowing Skin)

Beauty Problems

9) ज़्यादा देर तक सोने से सूजी हुई आंखें हमारी ख़ूबसूरती को पूरी तरह से बिगाड़ देती हैं.
उपाय:
आंखों की सूजन को कम करने के लिए छोटे प्लास्टिक बैग में बर्फ के कुछ टुकड़े भरें और 10-15 मिनट के लिए आंखों पर रख दें या धीरे-धीरे आंखों के आसपास घुमाती रहें. ऐसा करने से आंखों की सूजन कम होगी. खुली आंखों में ठंडे पानी की छींटें मारने से भी आंखों की सूजन कम होती है.

10) ज़रूरी नहीं कि हमारे आईब्रोज़ हमेशा शेप में ही बनें, कभी-कभार आईब्रोज़ के शेप बिगड़ भी जाते हैं.
उपाय:
ऐसे में हैवी आई मेकअप आपके बिगड़े हुए आई ब्रोज़ को छुपाने के काम आ सकता है. ऐसा करने से अट्रैक्टिव आई मेकअप पर लोगों की निगाहें ठहर जाएंगी और शेपलेस आईब्रोज़ की ओर किसी का ध्यान नहीं जाएगा. पतले आईब्रोज़ को आईब्रो पेसिंल के ज़रिए भी आप परफेक्ट शेप दे सकती हैं.

Beauty Problems

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए ज़रूरी है आपकी स्किन को भीतर से पोषण मिले और आप अंदर से हेल्दी हों, ऐसे में कुछ सुपर फूड्स हैं जो स्किन के लिए काफ़ी हेल्दी होते हैं और उसे ना सिर्फ़ पिंपल फ्री रखते हैं बल्कि उसे यंगर लुक भी देते हैं.
सबसे पहले तो ये ज़रूरी है कि आप बैलेन्स्ड डायट लें, हेल्दी लाइफ़ स्टाइल अपनाएं, ऑयली, अनहेल्दी और जंक फूड कम खाएं, ताकि आपका सिस्टम अंदर से क्लीन और हेल्दी रहे!

  • लिवर, पेट और आंतों को क्लीन रखने के लिए हाई फाइबर युक्त फूड लें.
  • सेब में पेक्टिन होता है. यह एक कार्बोहाइड्रेट कंपाउंड होता है, जो पेट के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और आंतों को भी मज़बूत बनाता है. जितना अधिक आपकी बॉडी अंदर से क्लीन होगी, उतनी ही आपकी स्किन भी क्लीन होगी.
  • गाजर और सेलरी विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को क्लीन लुक देते हैं.
  • पालक में विटामिन बी, सी, ई, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्निशियम, ओमैगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी रखते हैं. पालक में मौजूद लूटीन आंखों को हेल्दी और शाइनी रखता है.
  • ताज़े नींबू का रस पानी में मिलाकर सुबह पिएं. इससे सिस्टम क्लीन होता है.
  • आगर आपकी स्किन मैच्योर है तो प्रोटीन से भरपूर आहार लें, जैसे- नट्स और ओट्स. ये ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भी भरपूर होते है, जो त्वचा को लूज़ होने से बचाते हैं.
Beauty Diet:
  • फिश बहुत ही हेल्दी होती है. आप सालमन फिश लें, जो एजिंग के प्रोसेस को धीमा करती है.
  • दही कैल्शियम से भरपूर होता है और यह स्किन को हेल्दी व शाइनी बनाता है.
  • स्वीट पोटैटो में बीटा-कैरोटीन होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है और एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है.
  • ब्लूबेरीज़ नंबर वन फूड माना जाता है एंटीऑक्सीडेंट्स के मामले में. यह एजिंग प्रोसेस को कम करता है.
  • वाइल्ड सालमन में सेलेनियम होता है, जो त्वचा का धूप से बचाव करता है.
  • ऑयस्टर्स में मौजूद ज़िंक सेल्स के निर्माण व रिपेयर को तेज़ करता है. इसके अलावा यह नाख़ून, बाल और आंखों को भी हेल्दी बनाता है.
  • टमाटर एंटिएजिंग एंटीऑक्सीडेंट- लाइकोपीन का बेहतरीन स्रोत है. पकने के बाद या प्रोसेस्ड टोमैटोज़ में भी लाइकोपीन नष्ट नहीं होता और हमारे शरीर द्वारा आसानी से एब्सॉर्ब कर लिया जाता है.
  • मुट्ठीभर अखरोट अपने डायट में शामिल करें. अखरोट विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर है. यह स्मूद स्किन और शाइनी हेयर देता है.
  • कीवि फ्रूट विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है. यह झुर्रियों से बचाव करता है और त्वचा में कसाव लाता है.
  • डार्क चॉकलेट स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और धूप से भी बचाव करता है.

पिंकी शर्मा

यह भी पढ़ें: सर्दियों में दूध से ऐसे निखारें चेहरा (Beauty Tips: How To Get Good Skin With Milk)

सर्दियों का अपना अलग ही आकर्षण होता है, लेकिन इसका दूसरा पहलू यह है कि इस मौसम में, बाहर की ठंड और तेज हवाएं आपकी त्वचा की नमी सोख लेती हैं, जिससे यह शुष्‍क हो जाती है. इसमें खुजली व जलन होने लगता है, जबकि घर के अन्दर की गर्मी आपकी त्वचा और हवा की नमी को नष्ट कर देती है. इन सभी कारणों के चलते त्‍वचा में अत्‍यधिक रूखापन आ सकता है और यहां तक कि डर्मेटाइटिस (एक्जिमा) एवं सोरायसिस की समस्‍या भी पैदा हो सकती है.
सर्दी में शुष्‍क त्‍वचा के कारणों को दूर करने और पूरे मौसम में त्वचा को रूखापन से बचाने के लिए कई तरीक़े हैं, जिनमें से कुछ को आप अपनी नियमित दैनिक आदतों में शामिल कर सकते हैं. इस सन्दर्भ में कोकिलाबेन धीरूभाई अम्‍बानी हॉस्पिटल की ट्राइकोलॉजिस्ट और एस्थेटिक डर्मेटोलॉजिस्‍ट डॉ. तृप्ति डी. अग्रवाल ने कई उपयोगी जानकारियां दीं.

1) पौष्टिकता से भरपूर आहार लें

सर्दियों के दौरान त्वचा को स्‍वस्‍थ बनाए रखने के लिए पोषक तत्व, विटामिन व लाभकारी वसा और तेल आदि युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें.

  • दलिया खाएं.
  • ज़मीन में उगाए जानेवाले और विटामिन ‘सी’ से भरपूर खाद्य पदार्थ का सेवन करें.
  • पालक जैसे अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जिनमें जिंक भरपूर मात्रा में हो.
  • अधिक आयरनयुक्त पौष्टिक आहार लें या कोई सप्‍लीमेंट लें.
  • बादाम, फिश, अंडे, एवोकैडो, तोरी, सलाद, तरबूज और शेडर चीज़ खाएं.
  • मीठे जड़वाली सब्ज़ियां और सूप के लिए मीठे पोषणयुक्त पदार्थों का सेवन करें.
  • स्ट्रॉबेरी, अंगूर, ब्लूबेरी, रास्‍पबेरी या चेरी जैसे रसदार फलों का सेवन करें, जिनमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद हों.

2. अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज़ करें
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए मॉइश्चराइज़िंग बेहद ज़रूरी है. इस मौसम में किसी लोशन की बजाय क्रीम या लेप को अधिक पसंद किया जाता है. मॉइश्चराइज़िंग से आपकी त्वचा नम बनी रहती है और त्‍वचा में प्राकृतिक तेल की कमी भी नहीं होती. अल्कोहल, एस्ट्रिन्‍जेंट लोशन, अलग-अलग तरह के मास्‍क एवं पील्‍स का उपयोग न करें, क्योंकि सर्दियों के दौरान इनके उपयोग से आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है. आमतौर पर नारियल तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल, छाछ, खीरे आदि सबसे आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक मॉइश्चराइज़र हैं.

Skin Care Tricks

3) अधिक देर तक न नहाएं

गुनगुने पानी से स्नान करें. सर्दियों में 5-10 मिनट में स्‍नान कर लें; इससे त्‍वचा को नुक़सान कम होगा. गर्म पानी से नहाने से त्‍वचा तुरंत सूख जाती है और यदि कुछ मिनटों के भीतर त्वचा पर मॉइश्चराइज़र नहीं लगाया जाए, तो आपकी त्वचा में क्रैक्‍स और विंटर डर्मेटाइटिस हो सकता है. एजिंग को रोकने और स्किन बैरियर को बनाए रखने के लिए व्‍हाइट सॉफ्ट पैराफिन, सेरामाइड्स व हाइलूरोनिक एसिडवाले किसी भी मॉइश्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं.

4) भरपूर पानी पीएं
त्‍वचा को कोमल और सुंदर बनाने के लिए अपने शरीर को अंदर और बाहर से तर रखना बेहद ज़रूरी है. जब आपके शरीर में पानी की कमी होती है, तो शरीर कहीं से भी, यहां तक कि त्‍वचा से भी पानी खींचकर अपनी ज़रूरत पूरी करता है. अपने शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने के लिए हर रोज़ कम-से-कम 6 से 8 ग्लास पानी पीएं.

यह भी पढ़ें: 5 तेल मिनटों में निखारते हैं खूबसूरती, जानें आपके लिए कौन सा तेल है बेस्ट (5 Best Natural Oils For Every Skin Type)

5) नमी बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग
जब हीटर नियमित रूप से चलता है, तो ठंड के मौसम में अन्दर का वातावरण काफ़ी शुष्क हो जाता है. अपने घर या कार्यालय में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, जिससे सर्दियों की शुष्क हवा में नमी आएगी और आपकी त्वचा भी हाइड्रेटेड बनी रहेगी.

6) स्किन का एक्‍सफोलिएशन
स्किन एक्सफोलिएशन से ना सिर्फ़ त्वचा की डेड स्किन सेल्स बाहर निकलती है, बल्कि यह त्‍वचा में नई जान भी डालता है. एक्‍सफोलिएशन से मॉइश्चराइज़र त्‍वचा के भीतर तक जाता है, क्‍योंकि इससे त्‍वचा की जीवित कोशिकाओं के स्‍तर तक मॉइश्‍चराइज़र जाने के मार्ग में बाधा पैदा करनेवाली मृत कोशिकाएं हट जाती हैं. जिन लोगों की त्‍वचा संवेदनशील हैं, उन्‍हें चाहिए कि वो हफ़्ते में एक ही बार एक्‍सफोलिएशन करें और धीरे-धीरे करें. काॅम्बिनेशन या ऑयली स्किनवालों के लिए हफ़्ते में एक या दो बार एक्‍सफोलिएशन करना चाहिए.

Skin Care Tricks

7) शुष्क व फटे होंठों की देखभाल करें
कड़ाके की सर्दी में, होंठों के सूखने की संभावना अधिक होती है. हमारे होंठों में तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं, इसलिए उन पर कई तरह के कारकों का प्रभाव पड़ता है. धूप, हवा, सर्दी और शुष्‍क हवा के चलते होंठ सूख सकते हैं. कुछ लोगों के होंठ हर समय सूखे रहते हैं, लेकिन सर्दी में हालत अधिक ख़राब हो जाती है. ऐसे में पेट्रोलियम जेल, मिनरल ऑयल या डाइमेथिकोन युक्‍त लिप बाम को दिन में 6 से 8 बार लगाएं.
साथ ही इन बातों का भी ध्‍यान रखें, जैसे- नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें, डे एवं नाइट मॉइश्‍चराइज़र क्रीम का नियमित इस्तेमाल करें, गीले कपड़े न पहनें, सनग्‍लासेज का उपयोग करें आदि।
ये सभी काफ़ी आ सान हैं और इन्‍हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. यदि आपको इन सभी के बावजूद त्‍वचा में रूखापन, खुजली और जलन का अनुभव हो, तो आप किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें.

– ऊषा गुप्ता

यह भी पढ़ें: ग्लोइंग और फेयर स्किन के लिए ट्राई करें ये 18 ब्यूटी जूस(18 Healthy Juices For Glowing And Radiant Complexion)

Skin Care Tricks

सनफ़्लावर ऑइल के हेल्थ बेनीफिट्स के बारे में तो हम सबने सुना और जाना है, लेकिन इसके ब्यूटी बेनीफिट्स के बारे में कम ही चर्चा होती है. जबकि ये है गुणों से भरपूर. तो आप भी जानें इसके ब्यूटी बेनीफिट्स.

  • यह त्वचा का लचीलापन बढ़ाकर झुर्रियों व समय से पहले पनपनेवाले बढ़ती उम्र के निशानों को कम करता है.
  • यह सन डैमेज से भी बचाता है.
  • यह इन्फ़्लेम्ड स्किन और त्वचा की सूजन को भी ठीक करता है.
  • यह स्किन को डीटॉक्सीफ़ाई करता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत है. सनफ़्लावर ऑइल या इसके सीड्स आप यूज़ कर सकती हैं. ये स्किन की इम्प्युरिटीज़ को निकालकर स्किन को हेल्दी ग्लो देता है.
  • इसे आप सीधे त्वचा पर अप्लाई सकती हैं. इसकी मालिश करने से त्वचा का इलास्टिन और कोलाजन बरक़रार रहता है, जिससे स्किन को यंग लुक मिलता है.
Sunflower Oil
  • यह मुंहासों से बचाव करता है. इसकी परत त्वचा को बैक्टीरिया से बचाने के लिए सुरक्षित आवरण देती है, जिससे बैक्टीरिया त्वचा के सीधे संपर्क में नहीं आ पाते और मुंहासे पनप नहीं पाते.
  • यह बहुत ही अच्छा माइश्चराइज़र भी है. आप चाहें, तो अपने मॉइश्‍चराइज़िंग प्रोडक्ट में इस तेल की कुछ बूंदें मिलाकर उसे यूज़ कर सकती हैं. या आप इसमें ऑलिव ऑइल मिलाकर अप्लाई करें. इस तेल की सबसे बड़ी ख़ूबी यह है कि यह न स़िर्फ नमी प्रदान करता है, बल्कि नमी को लंबे समय तक बरक़रार भी रख सकता है.
  • डेढ़ कप सनफ्लावर ऑयल में तीन कप शक्कर मिलाकर बॉडी स्क्रब तैयार करें.
  • गुनगुने पानी से नहाने के बाद सनफ्लावर ऑयल से चेहरे व बॉडी की मसाज करें. इससे तेल त्वचा की भीतरी परत तक जाकर उसे पोषण देगा.
  • इससे आप आंखों के आसपास भी मसाज कर सकती हैं, जिससे वहां की त्वचा पर बारीक़ रेखाएं कम होंगी और त्वचा हेल्दी बनेगी.
  • यह बाक़ी तेलों के मुक़ाबले पतला होता है, जिससे मसाज करना और भी आसान होता है और यह आसानी से त्वचा में समा भी जाता है. यह ऑलिव ऑयल जितना ही फ़ायदेमंद है और उसके मुक़ाबले यह काफ़ी सस्ता भी है.
  • अपने नहाने के पानी में भी चाहें तो इसे मिला सकती हैं.
  • यह त्वचा पर निखार लाता है. इससे मसाज करने से स्किन का रंग साफ़ होता है.
  • विटामिन ई से भरपूर होने के कारण यह बालों के लिए भी बेहद हेल्दी होता है. यह बालों का झड़ना रोकता है और बालों को मज़बूत और स्वस्थ बनाता है.
Beauty Benefits Of Sunflower
  • यह फ़्रीज़ी बालों के लिए फायदेमंद है और यह नेचुरल कंडिशनर का काम करता है.
  • स्किन इन्फ़ेक्शन में भी यह बेहद लाभदायक है. स्किन में जलन, खुजली या एक्ज़िमा जैसी समस्या तक को यह ठीक कर सकता है.
  • यह दांतों को भी हेल्दी रखता है, इसे कुछ देर मुंह में रखकर कुल्ला करने से प्लाक जैसी समस्या तक दूर हो जाती है.

यह भी पढ़ें: 15 नेचुरल स्किन केयर टिप्स हर महिला को मालूम होने चाहिए, इनसे मिलता है इंस्टेंट ग्लो (15 Natural Skin Care Tips Every Woman Must Know)

नेचुरल स्किन केयर रूटीन से स्किन हमेशा हेल्दी और खूबसूरत नज़र आती है. स्किन के लिए केमिकलयुक्त ब्यूटी प्रॉडक्ट्स की बजाय घरेलू नुस्खे आजमाएं. घरेलू उपाय बिना किसी साइडइफेक्ट्स के आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो देते हैं और आपका चेहरा खूबसूरत बन जाता है. 15 नेचुरल स्किन केयर टिप्स हर महिला को मालूम होने चाहिए, क्योंकि इनसे मिलता है आपको इंस्टेंट ग्लो.

Skin Care Tips

ये 15 नेचुरल स्किन केयर टिप्स हर महिला को मालूम होने चाहिए

1) 1-1 टेबलस्पून ऑरेंज जूस और नींबू का रस, 1 कप दही. सबको मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें. वेट टिश्यू से पोंछ लें. स्किन चांद जैसी निखर उठेगी.

2) मिक्स फ्रूट्स के पल्प को मिलाकर पैक बनाएं. मसाज करें. 15 मिनट बाद धो लें. एक बात का हमेशा ध्यान रखें कि कोई भी फ्रूट पैक या अन्य पैक भी क्लीन व एक्सफोलिएट की हुई स्किन पर ही अप्लाई करें. इससे उसका असर अधिक होगा.

3) कोकोनट मिल्क स्किन को ग्लोइंग इफेक्ट देता है. कच्चे नारियल को कद्दूकस करके उसका रस (दूध) निकाल लें. चेहरा क्लीन करके कोकोनट मिल्क को चेहरे व होंठों पर भी अप्लाई करें. कुछ देर बाद धो लें. चेहरा चमक उठेगा.

4) ककड़ी का रस, ग्लिसरीन और गुलाबजल को मिलाकर नेचुरल सनस्क्रीन लोशन तैयार कर सकती हैं. इसे चाहें, तो फ्रिज में भी रख सकती हैं.

5) कच्चा दूध चेहरे पर अप्लाई करें और 10 मिनट बाद धो लें. स्किन सॉफ्ट होकर ग्लो करने लगेगी.

यह भी पढ़ें: 5 तेल मिनटों में निखारते हैं खूबसूरती, जानें आपके लिए कौन सा तेल है बेस्ट (5 Best Natural Oils For Every Skin Type)

Skin Care Tips

6) 1 टीस्पून उड़द दाल और 5-6 बादाम को रातभर पानी में भिगोकर रखें. सुबह पीसकर आधे घंटे तक लगाकर रखें. त्वचा ग्लो करने लगेगी.

7) कच्चे आलू को काटकर स्किन पर रब करें. इससे दाग़-धब्बे दूर होंगे और स्किन ग्लो करेगी.

8) अंगूर को काटकर चेहरे पर उससे मसाज करें. फ्रूट एसिड्स नेचुरल एक्सफोलिएटर होते हैं.

9) कैस्टर ऑयल को स्किन पर अप्लाई करें. रिंकल्स और फाइन लाइन्स को दूर करने का बेहद प्रभावी उपाय है.

10) 2 टीस्पून पके टमाटर का रस में 3 टीस्पून छाछ मिलाएं. आधा घंटे तक इस पैक को लगाकर रखे. फिर धो लें.

यह भी पढ़ें: रवीना टंडन के होममेड ब्यूटी टिप्स हो रहे हैं वायरल, देखें वीडियो (Raveena Tondon Shares Home Remedies For Glowing Skin And Healthy Hair)

Skin Care Tips

11) 1 कप पानी में अदरक का टकुड़ा भिगोकर रखें. 10 मिनट बाद इसमें थोड़ा शहद मिलाएं और चाय की तरह पीएं. यह चाय स्किन को डैमेज होने से बचाती है.

12) चंदन पाउडर में मिल्क क्रीम (मलाई) और गुलाबजल मिलाकर पैक बनाएं. त्वचा खिल उठेगी.

13) कीवी फ्रूट की प्यूरी में दही मिलाकर पैक बनाएं. इससे मसाज करें और 20 मिनट बाद धो लें.

14) स्ट्रॉबेरी पल्प में थोड़ा पानी मिलाकर पीस लें. इस पैक को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें. ग्लोइंग स्किन के लिए अच्छा पैक है.

15) लैवेंडर ऑयल में हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यह दाग़-धब्बों व स्ट्रेच मार्क्स को भी दूर करता है.

ख़्वाब सी हो तुम, गुलों के शबाब सी हो तुम, महकता चंदन बदन तुम्हारा, संगमरमर सा है ये तन तुम्हारा… मखमली लब, रेशमी काया, ये बेपनाह हुस्न कहां से पाया… फ़रिश्तों की निगाहें भी तुम पर ही आ कर ठहर जाती हैं, बला की येख़ूबसूरती तुम्हारी इतना क़हर ढाती है…

जी हां, इस तरह के हुस्न की ख्वाहिश भला कौन नहीं करता लेकिन सिर्फ़ ख्वाहिश करने से क्या होता है, थोड़ी मेहनत भीकरनी तो ज़रूरी है… ख़ूबसूरती की पहली शर्त ही होती है हाइजीन. अब आप सोचेंगे कि बहला ब्यूटी में ये हाइजीन कीबात कहां से आ गई. चाहे स्किन हो, हेयर हो, लिप्स हों या आंखें अगर हाइजीन का ख़याल ना रखा जाए तो इन सबकीब्यूटी बरक़रार नहीं रहेगी. 

अगर ब्यूटी हाइजीन का ख़याल ना रखा जाए तो कभी स्किन इंफ़ेक्शन, कभी आंखों में समस्या, कभी बालों का झड़ना, इंचिंग या नाख़ून या होंठों की समस्या हो सकती है. 

यही नहीं आपको इसकी वजह से अंदरूनी समस्या व बीमारी भी जो सकती है, जैसे पेट की परेशानी या किसी तरह काअन्य कोई इंफ़ेक्शन हो सकता है. शरीर बीमार पड़ेगा तो आपकी ब्यूटी कैसी हेल्दी रहेगी भला.

Beauty Hygiene

आइए जानते हैं क्या होती है ब्यूटी हाइजीन और कैसे बनाए रखें इसे.

ब्यूटी हाइजीन का अर्थ है अपनी त्वचा, बाल, आंखें, नाखून या ब्यूटी से जुड़ा कोई भी भाग उसे साफ़ सुथरा और इंफ़ेक्शनरहित रखना. साथ ही साथ ब्यूटी प्रोडक्ट्स और मेकअप टूल्स को भी क्लीन और हाइजीनिक रखना.

Beauty Hygiene

कैसे बनाए रखें ब्यूटी हाइजीन?

  • अपनी स्किन के सीधे संपर्क में आने वाली चीज़ों को क्लीन और डिसइंफ़ेक्ट करें.
  • बार बार हाथों से चेहरे को ना छुएं.
  • हाथों को नियमित रूप से सोप से क्लीन करते रहें.
  • फेस नैपकिन को रियूज़ करने से बचें. बेहतर होगा उन्हें क्लीन करके ही इस्तेमाल में लाएं.
  • पिंपल्स को ना तो बार बार छुएं और ना ही उन्हें नोचें या फोड़ें.
  • अपने नाख़ूनों को भी क्लीन रखें क्योंकि उनमें काफ़ी कीटाणु पनप सकते हैं. बेहतर होगा नाख़ून छोटे रखें, लम्बेनाख़ूनों में मैल और गंदगी जमा होने के चांसेज़ हैं, जिनसे इंफ़ेक्शन होने का ख़तरा बना रहता है. अगर नाख़ून लंबेरखने हों तो उन्हें पूरी तरह साफ़ राखें.
  • बालों में बहुत ज़्यादा स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें. बालों में पसीना हो तो उन्हें सुखा लें और लूज़बांधें. 
  • पसीने से ना सिर्फ़ बालों में बदबू हो जाती है बल्कि स्काल्प में इंफ़ेक्शन और रूसी जैसी समस्याएँ भी हो जाती हैं.
  • बालों की हेल्थ के लिए स्काल्प का हेल्दी और हाइजीनिक होना बेहद ज़रूरी है.
  • अगर स्काल्प में खुजली या इंचिंग जैसी समस्या हो तो उसका ट्रीटमेंट ज़रूरी है.
Beauty Hygiene

मेकअप में डूज़ और डोंट्स!

  • अपना मेकअप किसी से भी शेयर करने से बचें.
  • बेहतर होगा लिपस्टिक हमेशा ब्रश से ही अप्लाई करें, ज़्यादातर लोग उँगली या फिर सीधे लिपस्टिक को ही लिप्सपर लगाते हैं लेकिन इससे बैक्टीरियाज़ के पनपने का ख़तरा अधिक होता है. 
  • लिप ब्रश से लेकर तमाम मेकअप टूल्स को नियमित रूप से क्लीन और डिसइंफ़ेक्ट करें.
  • काजल से लेकर आईलाइनर तक शेयर ना करें.
  • अपना कोंब क्लीन रखें.
  • कोंब भी शेयर ना करें.
  • प्राइवेट पार्ट्स को क्लीन रखें और अनवांटेड हेयर को भी नियमित रूप से साफ़ करें.
  • स्किन और मेकअप प्रोडक्ट्स की एक्सपायरी डेट चेक करते रहें. 
  • तमाम प्रोडक्ट्स की शेल्फ़ लाइफ़ के बारे में जानकारी रखें.
Beauty Hygiene
  • डेली स्किन केयर रूटीन को फ़ॉलो करें- क्लिंजिंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग.
  • स्किन पोर्स को क्लीन रखें ताकि उनमें मैल, पसीना, तेल और गंदगी जमा होकर मुंहासे ना हो सकें.
  • कच्चा दूध लेकर उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर स्किन क्लीन करें. इससे पोर्स भी साफ़ होंगे और एक तरह सेस्क्रबिंग भी हो जाएगी. 
  • गुनगुने पानी से मुंह धोने के बाद ठंडे पानी से धोयें ताकि पोर्स बंद हो सकें.
  • नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें ताकि डेड स्किन और डेड सेल्स निकल सकें और स्किन क्लीन और हेल्दी रहे.
  • फूट हाइजीन का भी ध्यान रखें. पैरों से पसीने की बदबू बेहद परेशान करती है. दरअसल यह तब होता है जबकीटाणु पनपते हैं. अपने फुटवेयर और जुराब को क्लीन रखें वर्ना पैरों की स्किन में इंफ़ेक्शन हो सकता है.
  • नहाते समय फुटस्क्रैपर से एड़ियों को रगड़ें और बाद में माइश्चराइज़ करें.
Beauty Hygiene
  • इसी तरह से इंटिमेट एरिया की हाइजीन का भी ध्यान रखें. नियमित रूप से शेव करें. अंडरआर्म्स को क्लीन राखें. 
  • ज़्यादा पसीने की समस्या है तो इसका ट्रीटमेंट कराएं.
  • बहुत ज़्यादा टाइट एक्सेसरीज़ ना पहनें, इससे स्किन सांस नहीं ले पाती और इंफ़ेक्शन क ख़तरा बन जाता है.
  • कॉटन पैंटी पहनें, ताकि इंटिमेट एरिया सांस के सके और वहां की स्किन का भी ख़ास ख़्याल रखें क्योंकि वो बेहदनाज़ुक होती है.
  • बिकिनी एरिया और अंडरआर्म्स को अगर शेव करती हैं तो शेव करने के बाद मॉइश्चराइज़ करें.
  • अगर वैक्सिंग करती हैं तो भी एस्ट्रिंजेंट अप्लाई कारें और मॉइश्चराइज़ करें.
  • ये तमाम छोटी छोटी ब्यूटी से सम्बंधित हाइजीन की बातें आपको हमेशा रखेंगी खूबसूरत और आपकी ब्यूटी भी बनीरहेगी हेल्दी और हाइजीनिक.

यह भी पढ़ें: सर्दियों में ऐसे करेंगी मेकअप तो स्किन बन जाएगी सॉफ्ट और सुंदर (Winter Makeup Tips for Indian Skin)

फेस्टिव सीज़न में सबसे ख़ास, सबसे ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए आपको थोड़ी तैयारी पहले से करनी होगी. अपने ब्यूटी प्लान को यदि आप 7 दिनों में बांट देती हैं, तो आप समय की बचत भी कर पाएंगी और आपके ब्यूटी प्लान में कोई कमी भी नहीं रहेगी. आपका फेस्टव लुक सबसे स्पेशल बनाने के लिए हम आपके लिए लेकर आए हैं 7 दिन का ब्यूटी प्लान (Beauty Plan).

Festival Beauty Tips

पहला दिन
* सुबह जल्दी उठें. गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीएं.
* सुबह 40 मिनट वॉक के लिए जाएं या घर में योगा व एक्सरसाइज़ करें.
* अपनी स्किन टाइप के अनुसार फेस वॉश से चेहरा धोएं.
* अल्कोहल फ्री टोनर अप्लाई करें. साथ ही मॉइश्‍चराइज़र और सनस्क्रीन लगाना न भूलें.
* मेकअप करना चाहें, तो लाइट मेकअप कर सकती हैं.
* होंठों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए रोज़ाना 3 से 4 बार होंठों पर लिप बाम लगाएं.
* घर से बाहर निकलते समय भी सनस्क्रीन साथ ले जाएं और कुछ घंटों के अंतराल पर इसे अप्लाई करें.
* धूप में जा रही हैं, तो छाता या सनग्लासेस ज़रूर साथ ले जाएं.
* घर लौटने पर या घर पर हैं तो भी, शाम के समय चेहरे पर होममेड उबटन लगाएं. इसके लिए- दूध में हल्दी और चंदन पाउडर मिलाकर उबटन तैयार करें. इस उबटन को नियमित रूप से 1 हफ़्ते तक चेहरे पर लगाएं. इससे झाइयां और कालापन दूर होता है और त्वचा की रंगत निखरती है. इस उबटन को हाथ, पैर और गले पर भी लगाएं.
* त्वचा की तरह बालों को पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है और सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है ऑयल मसाज की. सप्ताह में एक दिन ऑयल मसाज के लिए ज़रूरी है इसलिए आप भी इसके लिए वक़्त निकालें. बालों की लंबाई को देखते हुए एक कटोरी में कोकोनट ऑयल यानी नारियल का तेल लें. इसमें कुछ करीपत्ता डालकर हल्का गरम करें और बालों में लगाएं. धीरे-धीरे स्कैल्प की मालिश करें.

Festival Beauty Tips

दूसरा दिन
* नींबू और शहद मिला गुनगुना पानी पीने के बाद कम से कम 15 मिनट स्ट्रेचिंग करें.
* फिर चेहरा धोकर फ्रूट फेस पैक लगाएं. इसके लिए- एक सेब को छील व काटकर ब्लेंडर में पीस लें. इसमें 2 टेबलस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. चेहरे पर फेस पैक लगाकर मेडिटेशन करें. इससे आपका समय भी बचेगा और आपको दुगुना फ़ायदा भी होगा. आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. फेस पैक और मेडिटेशन का ग्लो आपके चेहरे पर साफ़ नज़र आगे लगेगा.
* अगर आप वर्किंग वुमन हैं, तो ऑफिस जाने से पहले मॉइश्‍चराइज़र, सनस्क्रीन लगाना न भूलें. साथ ही छाता या सनग्लासेस भी ज़रूर साथ ले जाएं.
* चेहरे के ऑयल कंट्रोल और एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन के लिए कॉम्पैक्ट भी लगाएं.
* मेकअप अप्लाई करती हैं, तो लाइट मेकअप भी कर लें.
* शाम को घर लौटने के बाद चेहरे को फेसवॉस से अच्छी तरह धो लें.
* आज के दिन आप पार्लर में जाकर फेशियल करा सकती हैं या फिर घर पर भी फेशियल कर सकती हैं. फेशियल करने के लिए आप मार्केट में उपलब्ध डायमंड, गोल्ड, सिल्वर या पर्ल फेशियल में से किसी को भी चुन सकती हैं. फेशियल से आपके चेहरे का ग्लो और बढ़ जाएगा.

Festival Beauty Tips

तीसरा दिन
* अपने दिन की शुरुआत नींबू-शहद मिले गरम पानी से करें.
* आज की सुबह जॉगिंग के लिए जाएं. इससे आपको चेंज भी मिलेगा और खुली हवा का पूरा फ़ायदा भी.
* आज बालों को शैम्पू भी कर लें. बालों को अच्छी तरह शैम्पू-कंडीशनर करने के बाद चाहें तो सीरम भी अप्लाई कर सकती हैं.
* घर से निकलने से पहले मॉइश्‍चराइज़र और सनस्क्रीन अप्लाई कर लें. अपनी पसंद का लाइट मेकअप भी कर लें. इतनी तैयारी के बाद घर से निकलते समय आप एक अलग ही कॉन्फिडेंस महसूस करेंगी.
* घर लौटने बाद पूरे शरीर को स्क्रब करें. स्क्रब बनाने के लिए एक चम्मच तिल के तेल में आधा चम्मच हल्दी और कुछ तिल मिलाकर स्क्रब तैयार करें. इस मिश्रण से शरीर को धीरे-धीरे रगड़ें. हफ्ते में एक बार ऐसा करने से त्वचा में निखार आता है.
* स्क्रबिंग के बाद गुनगुने पानी से स्नान करें. ऐसा करने से आप फ्रेश महसूस करेंगी.
* आज आप पार्लर या घर पर मेनीक्योर-पेडिक्योर कर सकती हैं.
* यदि घर पर मेनीक्योर-पेडिक्योर कर रही हैं, तो सबसे पहले पुरानी नेल पॉलिश निकाल दें. फिर अपने हाथ और पैर को नमक और माइल्ड शैम्पू मिले गुनगुने पानी में डिप करें. फिर नाखूनों को फाइल करें. अब स्क्रबर से डेड सेल निकालें. फिर साफ पानी से हाथ-पैर धोकर बॉडी लोशन लगा लें. नाखूनों पर बेस कोट लगा लें.
* आज आपको बहुत अच्छी नींद आएगी, जिससे आप सुबह फ्रेश महसूस करेंगी.

यह भी पढ़ें: गोरी-सुंदर-जवां दिखना है तो लगाएं ये होममेड नाइट क्रीम (Homemade Night Cream For Fair And Glowing Skin)

Festival Beauty Tips

चौथा दिन
* सुबह नींबू-शहद वाला गरम पानी पीने के बाद आज 30 मिनट दौड़ें. घर लौटने के बाद थोड़ी स्ट्रेचेस और सिट-अप्स भी कर लें. वर्कआउट के कारण ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा और आपकी स्किन ज़्यादा ग्लो करने लगेगी.
* स्किन को और सॉफ्ट बनाने के लिए नहाने से पहले स्किन सॉफ्टनर स्क्रब अप्लाई करें. इसके लिए सरसों के दानों में दही, शहद और आटा मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इससे धीरे-धीरे बॉडी स्क्रब करें. इसके बाद स्नान करें. स्नान के बाद आप तरोताज़ा और एनर्जेटिक महसूस करेंगी.
* घर से निकलते समय रोज़ की तरह मॉइश्‍चराइज़र, सनस्क्रीन, हल्का मेकअप अप्लाई करें. सनग्लासेस पहनकर बाहर निकलें.
* शाम को लौटते समय पार्लर जाकर आईब्रो, अपरलिप, वैक्सिंग वगैरह करा लें.
* आज चाहें तो कोकोनट, ऑलिव और आल्मंड ऑयल मिलाकर हेड मसाज भी कर लें. ऐसा करने से आपको लग्ज़ीरियस स्पा का अनुभव होगा और आप अच्छा महसूस करेंगी.
* थ्रेडिंग की जलन दूर करने के लिए चाहें तो हेड मसाज के साथ ही फेस पैक भी अप्लाई कर सकती हैं. इसके लिए ऐलोवेरा जेल में खीरे का रस, दही और रोज़ ऑयल मिलाकर पैक बनाएं और उसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें. ये पैक आपकी स्किन को हमेशा ख़ूबसूरत बनाए रखेगा.
* सोने से पहले बॉडी लोशन या नाइट क्रीम अप्लाई करें.

Festival Beauty Tips

पांचवां दिन
* अपने डेली डोज़ यानी नींबू-शहद मिले गरम पानी से दिन की शुरुआत करें.
* आज आप 20 सूर्य नमस्कार करें. ये एक बेहतरीन वर्कआउट है और इससे आपको स्किन व हेल्थ दोनों के फ़ायदे मिलेंगे. कई सेलिब्रिटीज़ अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार से ही करते हैं.
* अब अपने ऑयली बालों को शैम्पू करें. शैम्पू-कंडीशनर के बाद ज़रूरत हो तो सीरम भी अप्लाई करें.
* घर से निकलते समय स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए मॉइश्‍चराइज़र, सनस्क्रीन, कॉम्पैक्ट आदि लगा लें. सनग्लासेस पहनना न भूलें.
* शाम को घर लौटने के बाद आज कम से कम 15 मिनट मेडिटेशन के लिए निकालें. ऐसा करने से आप रिलैक्स महसूस करेंगी.
* आज आप नेल पेंट भी अप्लाई कर सकती हैं. फेस्टिवल सीज़न में ब्राइड कलर की नेलपॉलिश अच्छी लगती है. आप अपनी पसंद और लुक के हिसाब से नेलपॉलिश का चुनाव कर सकती हैं.
* सोने से पहले चेहरे को क्लीन करना और नाइट क्रीम लगाना न भूलें.

 

Festival Beauty Tips

छठा दिन
* सुबह उठते ख़ुद को आईने में निहारें. आपको अपनी स्किन बहुत ख़ूबसूरत नज़र आएगी, आप ख़ुद को फिट महसूस करेंगी और आपका कॉन्फिडेंस बढ़ जाएगा.
* अब रोज़ की तरह अपने दिन की शुरुआत नींबू-शहद मिले गुनगुने पानी से करें.
* आज फिर से 30 मिनट दौड़ें. यकीन मानिए, आज आपको दौड़ने में बहुत ख़ुशी महसूस होगी, क्योंकि आज आप फिट महसूस कर रही हैं.
* लौटकर स्ट्रेचेस और सिट-अप्स करें.
* इसके बाद वॉर्म शावर लें, इससे आपके टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे. फिर ख़ुद को आईने में निहारें. यकीन मानिए, अपनी स्किन का निखार देखकर आप दंग रह जाएंगी.
* रोज़ की तरह स्किन प्रोटेक्टिव प्रॉडक्ट्स, जैसे- मॉइश्‍चराइज़र, सनस्क्रीन, कॉम्पैक्ट आदि लगाकर ही घर से बाहर निकलें.
* शाम को घर लौटने पर फेशवॉस से चेहरा धोएं और सोने से पहले नाइटक्रीम लगाएं.

यह भी पढ़ें: क्या खाएं कि चेहरा निखर जाए (10 Beauty Foods For Glowing Skin)

Festival Beauty Tips

सातवां दिन
* रोज़ की तरह नींबू-शहद मिला गरम पानी पीने के बाद 100 बार रस्सी कूदें और 30 मिनट मेडिटेशन करें.
* आज नहाने से पहले ब्रॉडी स्क्रब अप्लाई करें. इसके लिए आधा कप अलसी के बीज में तीन चम्मच शहद और थोड़ा-सा पानी व दूध मिलाकर स्क्रब तैयार करें. इससे चेहरे और बॉडी का मसाज करें. इस स्क्रब को अप्लाई करने बाद जब आप गुनगुने पानी से स्नान करेंगी, तो ख़ुद में नया निखार महसूस करेंगी.
* आज बालों को शैम्पू करें. शैम्पू-कंडीशनर के बाद ज़रूरत हो तो सीरम अप्लाई करें.
* अब नरिशिंग बॉडी लोशन अप्लाई करें.
* आज आपको फेस्टिवल के लिए तैयार होना है इसलिए आप हैवी मेकअप कर सकती हैं.

5 घरेलू फेस पैक से पाएं गोरी-सुंदर त्वचा, देखें वीडियो:

ऐसे करें मेकअप की शुरुआत
* फेस्टिवल मेकअप करने के लिए सबसे पहले मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.
* फिर अपनी स्किन टोन से मैच करता फाउंडेशन और फेस पाउडर लगाएं.
* फेस्टिवल लुक के लिए आप स्मोकी आई मेकअप कर सकती हैं.

Festival Beauty Tips

ऐसे करें स्मोकी आई मेकअप
स्मोकी आई मेकअप के लिए सबसे पहले एक बूंद प्राइमर आईलिड पर लगाएं. इसे लगाना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि गर्मी और ऑयली फेस की वजह से आईशैडो क्रीज़ लाइन से फैल जाता है. फिर लाइट शेड का आई कंसीलर लगाएं. इसे आंखों के नीचे और आईलिड पर अच्छी तरह लगाएं. इससे आईशैडो आसानी से लगेगा. अब आंखों के कलर से मैच करता आईशैडो लगाएं औरब्रश से स्मज करें. फिर डार्क ग्रे आईशैडो आंखों की ऊपरी आईलिड पर लगाकर अच्छी तरह स्मज करें. ज़्यादा स्मोकी लुक के लिए ग्रे आईशैडो के ऊपर ब्लैक आईशैडो लगाएं. दोनों को बड़े ब्रश से ब्लेंड करें. लैशलाइन पर आईलाइनर लगाएं. लिक्विड की बजाय जेल/स्केच आईलाइनर चुनें. ये आसानी से लग जाता है. स्मोकी लुक के लिए ये बेहतर भी होता है. अब स्मजर ब्रश या आई बड की मदद से आईलाइनर को अच्छी तरह स्मज कर लें. काजल लगाकर आई मेकअप कंप्लीट करें.

Festival Beauty Tips

ऐसे कंप्लीट करें मेकअप
* आई मेकअप के बाद पिंक, पीच जैसे लाइट शेड का ब्लश अप्लाई करें.
* आख़िर में लिपस्टिक या लिप ग्लॉस लगाकर मेकअप पूरा करें.
* लीजिए, हो गईं आप तैयार फेस्टिव लुक के साथ.
* अब अपने आउटफिट के अनुसार हेयर स्टाइल बनाएं और पाएं परफेक्ट फेस्टिव लुक.

यह भी पढ़ें: बादाम से गोरी और खूबसूरत त्वचा पाने के 10 घरेलू नुस्खे (10 Homemade Almond (Badam) Face Packs, Masks For Fair And Glowing Skin)

Festival Beauty Tips

स्मार्ट टिप्स
* ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए पूरी नींद लें.
* सोने से पहले मेकअप रिमूव करना न भूलें.
* हेल्दी डायट को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
* रोज़ान 8-10 ग्लास पानी ज़रूर पाएं.
* तनाव और प्रदूषण से दूर रहें. योग व मेडिटेशन करें.

– कमला बडोनी

क्या आप जानती हैं कि कुछ गलत आदतें आपकी खूबसूरती बिगाड़ सकती हैं? यदि आप में भी हैं ये गलत आदतें, तो अपनी ये आदतें बदल दीजिए, नहीं तो आपकी बैड ब्यूटी हैबिट्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ सकती हैं. आइए, हम आपको बताते हैं उन गलत आदतों के बारे में, जो आपके खूबसूरत चेहरे की रंगत बिगाड़ सकती हैं.

These Habits Can Spoil Your Beauty

ये आदतें बिगाड़ सकती हैं आपकी खूबसूरती

बार-बार चेहरे को छूना
आदत से मजबूर कुछ लड़कियां बार-बार अपने चेहरे को छूती रहती हैं. उन्हें नहीं पता कि हमारे हाथ न जाने कितने बैक्टीरिया वाली जगहों व चीज़ों को छूते हैं. हाथों में चिपके बैक्टीरिया, धूल-मिट्टी, तेल और पसीने को आप अनजाने में ही अपने चेहरे तक पहुंचा देती हैं और फिर शुरू होती हैं त्वचा संबंधी समस्याएं. इस आदत को सुधारकर आप अपनी कई स्किन प्रॉब्लम्स को ख़ुद ख़त्म कर सकती हैं.

मुंहासों को फोड़ना
मुंहासों को फोड़ने से प्रॉब्लम और बढ़ सकती है. दरअसल, ऐसा करने से उसमें मौजूद बैक्टीरिया त्वचा के और भीतर चले जाते हैं, जिससे चेहरे पर दाग़-धब्बे पड़ जाते हैं. दाग़-धब्बों रहित त्वचा चाहती हैं, तो प्यूरिफाइंग फेस मास्क लगाएं. रात को सोते समय मुंहासों पर टूथपेस्ट लगाकर भी आप इनसे जल्द छुटकारा पा सकती हैं.

बार-बार साबुन से चेहरा धोना
नर्म-मुलायम व सुंदर त्वचा की चाहत में बहुत-सी लड़कियां बार-बार साबुन से चेहरा धोने की ग़लती करती हैं. दरअसल, बार-बार साबुन से चेहरा धोने से त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुरक्षा प्रदान करनेवाला तत्व सीबम निकलने लगता है, जिससे आप सनबर्न, ड्राई स्किन या असमय एजिंग की शुरुआत जैसी समस्याओं से परेशान हो सकती हैं. अपनी स्किन टाइप के अनुसार क्लींज़र चुनें और दिन में दो बार से ज़्यादा चेेहरा न धोएं.

पुराने मेकअप ब्रश इस्तेमाल करना
अक्सर बहुत-सी लड़कियों का ध्यान इस ओर जाता ही नहीं कि पिछले कुछ समय से वो जो मेकअप ब्रश इस्तेमाल कर रही हैं, उन्हें न तो कभी साफ़ किया है, न ही बदला है. दरअसल, उन्हें मालूम ही नहीं कि लगातार इस्तेमाल से ब्रश में मेकअप प्रोडक्ट्स की परत जम जाती है, जिससे वहां बैक्टीरिया व फंफूदी पनपने लगते हैं. ऐसे ब्रशेज़ के इस्तेमाल से आप इंफेक्शन या डर्मटाइटिस की शिकार हो सकती हैं. इसके अलावा गंदे ब्रशेज़ से मेकअप करने पर फ्लॉलेस फिनिश भी नहीं मिलती और न ही त्वचा हेल्दी रहती है. इसलिए सप्ताह में एक बार अपने मेकअप ब्रश को ज़रूर साफ़ करें.

यह भी पढ़ें: गर्मियों में दिखना है फ्रेश और गोरी, तो लगाएं ये 10 होममेड फेस पैक (Summer Skin Care: 10 Best Homemade Face Packs For Summer)

सनस्क्रीन लोशन न लगाना
आज भी ज़्यादातर लड़कियां घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लोशन नहीं लगातीं, जो ग़लत है. रोज़ाना सनस्क्रीन लोशन को नज़रअंदाज़ करके आप सनटैन और झुर्रियों को न्योता देती हैं, जो आपकी त्वचा के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है. हर रोज़ घर से बाहर निकलने से पहले अच्छा एसपीएफयुक्त सनस्क्रीन लोशन ज़रूर लगाएं. साथ ही आप एसपीएफ युक्त मॉइश्‍चराइज़र भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

मेकअप रिमूव न करना
रोज़ाना रात को सोने से पहले मेकअप रिमूव करना बहुत ज़रूरी है, अगर आप आलस के कारण मेकअप रिमूव नहीं करतीं, तो रातभर आपकी त्वचा सांस नहीं ले पाती. मेकअप रोमछिद्रों के ज़रिए त्वचा के अंदर चला जाता है, जिससे आंखों के नीचे कालापन और मुंहासों जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए रोज़ाना रात को सोने से पहले चेहरे को क्लींज़ करके मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.

अक्सर बालों को आयरन या स्टाइल करना
आजकल मार्केट में कई हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स मिलते हैं, जिनकी मदद से आप अपने बालों को बेहद आकर्षक व स्टाइलिश लुक दे सकती हैं. पर यह कभी-कभार किसी फंक्शन या पार्टी के लिए बढ़िया है, लेकिन अगर आप हर दूसरे दिन अपने बालों को हॉट ब्लो करेंगी या आयरन करेंगी, तो वो डैमेज होकर रूखे व बेजान होने लगेंगे. इसलिए ज़रूरत व ओकेज़न के अनुसार ही इनका इस्तेमाल करें.

बहुत ज़्यादा एक्सफोलिएट करना
एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा से डेड सेल्स निकालकर उसे सॉफ्ट-स्मूद व हेल्दी बनाते हैैं, पर बहुत ज़्यादा स्क्रबिंग भी ठीक नहीं. यह आपको ओवर-सेंसिटिव और रेडिश स्किन के साथ-साथ त्वचा की गहराई में छोटे-छोटे व्हाइट हेड्स भी दे सकती है. इसलिए हफ़्ते में 1 या 2 बार ही एक्सफोलिएट करें और हेल्दी व ग्लोइंग त्वचा पाएं.

यह भी पढ़ें: डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

ऐसी बहुत सारी ब्यूटी हैबिट्स होती हैं, जो आपकी स्किन के लिए अच्छी नहीं होतीं, लेकिन शायद उनकी तरफ़ आपका ध्यान ही नहीं जाता. आपको ऐसी ब्यूटी हैबिट्स से बचना चाहिए, जो आपकी स्किन खराब कर सकती हैं. आइए, हम आपको उन ब्यूटी हैबिट्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें बदलकर आप अपनी स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बना सकती हैं.

1) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ न करना
अधिकांश महिलाएं आज भी इसे ज़रूरी नहीं मानतीं. कभी बिज़ी शेड्यूल के चलते तो कभी लापरवाही में वे स्किन को मॉइश्‍चराइज़ नहीं कर पातीं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए सही नहीं है. त्वचा की नमी समय के साथ खोती जाएगी और आपको ड्राई स्किन की समस्या हो जाएगी. त्वचा की नमी बरक़रार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़ करना बेहद ज़रूरी है.

2) बहुत अधिक गर्म पानी से नहाना
हॉट शावर आपको भले ही राहत दिलाता हो या आपकी थकान मिटाता हो, लेकिन यह आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत को डैमेज कर सकता है, जिससे ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है. बेहतर होगा गुनगुने पानी से नहाएं.

3) सोने से पहले चेहरा क्लीन न करना
अगर आप दिनभर की गंदगी के साथ सोएंगी, तो ज़ाहिर है त्वचा संबंधी समस्याएं होंगी. आप फेशियल वाइप्स या माइल्ड क्लींज़र से चेहरा क्लीन करें, वरना मुंहासों की समस्या हो जाएगी.

4) मेकअप बिना उतारे ही सो जाना
बिना मेकअप उतारे सोने का मतलब है समय से पहले एजिंग प्रोसेस का शुरू हो जाना.

यह भी पढ़ें: इन उबटन की मदद से घर बैठे पाएं चेहरे का निखार (Homemade Face Packs For Glowing Skin)

5) सनस्क्रीन न लगाना
आज भी बहुत सी महिलाओं को लगता है कि उन्हें सनस्क्रीन की ज़रूरत ही नहीं, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को उभार सकती हैं. यही नहीं त्वचा संबंधी अन्य कई समस्याएं भी हो सकती हैं. प्रीमैच्योर एजिंग के साथ-साथ स्किन कैंसर तक की आशंका बढ़ जाती है. भारत में कम-से-कम 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं और हर दो-तीन घंटे में रीअप्लाई करें. स़िर्फ फेस पर ही नहीं, गर्दन, हाथ व शरीर का जो भाग सीधे धूप के संपर्क में हो, वहां अप्लाई करें.

6) जल्दी-जल्दी वैक्सिंग कराना
हल्के बाल आने पर वैक्सिंग अवॉइड करें. अपनी स्किन को रीजनरेट होने के लिए कम-से-कम 3-4 हफ़्तों का समय दें, वरना स्किन रफ व लूज़ हो जाएगी.

7) एक्सफोलिएट बहुत ज़्यादा या न करना
ये दोनों ही स्किन के लिए नुक़सानदायक हैं. ज़्यादा स्क्रबिंग से त्वचा को ग्लोइंग इफेक्ट देनेवाले नेचुरल ऑयल्स निकल जाते हैं और त्वचा रफ और ड्राई होने लगती है. यदि आपको मुंहासों व फ्लेकी स्किन की समस्या है, तो वो एक्सफोलिएट करने से बढ़ सकती है. इसी तरह बहुत-सी महिलाएं स्क्रब करती ही नहीं, जिससे डेड स्किन सेल्स व रोमछिद्रों में जमी गंदगी साफ़ नहीं हो पाती और स्किन डल होने लगती है. बेहतर होगा हफ़्ते में एक या दो बार स्क्रब ज़रूर करें.

8) लिप्स को इग्नोर करना
अधिकांश महिलाएं डेली ब्यूटी व स्किन रूटीन में होंठों की स्किन पर ध्यान ही नहीं देतीं, जिससे फटे व ड्राई लिप्स की समस्या हो जाती है. यह आपके एजिंग प्रोसेस को फास्ट कर सकता है. बेहतर होगा कि लिप्स को मॉइश्‍चराइज़ व स्क्रब भी करती रहें. ऐसी लिपस्टिक यूज़ करें, जिसमें मॉइश्‍चर हो या फिर नियमित रूप से लिप बाम का प्रयोग करें.

9) पिंपल्स को हाथ लगाना
अगर आपको मुंहासों की समस्या है, तो उन्हें बार-बार छूने व फोड़ने से बचें, वरना संक्रमण ज़्यादा फैल जाएगा और स्किन पर उनके मार्क्स भी पड़ जाएंगे.

यह भी पढ़ें: डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

10) लाइफस्टाइल हैबिट्स, जो कर सकती हैं स्किन को डैमेज

  • स्मोकिंग और अल्कोहल आपकी स्किन को ड्राई करते हैं व प्रीमैच्योर एजिंग की भी समस्या पैदा कर सकते हैं.
  • बहुत ज़्यादा शुगर खाने से भी एजिंग प्रोसेस तेज़ होता है, क्योंकि शुगर आपकी स्किन के कोलाजन को डैमेज करके सैगी स्किन यानी त्वचा का ढीलापन बढ़ाता है.
  • नींद पूरी न लेना भी त्वचा के लिए नुक़सानदेह है. इससे पफी आईज़ व डार्क सर्कल की समस्या भी बढ़ती है.
  • एक्सरसाइज़ न करने से स्किन की इलास्टिसिटी और फ्लेक्सिबिलिटी प्रभावित होती है. इसके अलावा एक्टिव रहने से शरीर के टॉक्सिंस भी बाहर निकलते हैं और त्वचा हेल्दी रहती है.
  • पानी कम पीना भी आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी के लिए ख़तरनाक है. बेहतर होगा हाइड्रेटेड रहें.
  • गंदे बिस्तर पर सोने से भी आपको स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा ग़लत सोने की पोज़ीशन भी आपको असमय रिंकल्स व लूज़ स्किन दे सकती है.
  • बहुत ज़्यादा स्ट्रेस स्किन के लिए अच्छा नहीं. कोशिश करें कि ख़ुश रहें और पॉज़िटिव बनें.
  • बार-बार और बहुत अधिक डायटिंग भी आपकी त्वचा को लूज़ कर सकती है और इससे स्ट्रेचमार्क की समस्या भी होती है, क्योंकि बार-बार वज़न घटने-बढ़ने से त्वचा भी फैलती व सिकुड़ती है, जिससे वो लूज़ होने लगती है.
    – विजयलक्ष्मी

अपनी स्किन पर कोई भी केमिकल लगाए बिना खूबसूरत त्वचा पाना चाहती हैं, तो आपको .. आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स ज़रूर जानने चाहिए. आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स में हैं दादीमां के ख़ज़ाने में छुपे खूबसूरती के वो नुस्खे, जो मिनटों में आपकी त्वचा को सुंदर बनाते हैं और आपको देते हैं एक नई रंगत. आप भी ये आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स ट्राई कीजिए और पाइए सुंदर और स्वस्थ त्वचा.

आयुर्वेदिक स्किन टाइप
आयुर्वेद के अनुसार कफ़, पित्त और वात आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है, इसलिए आपके लिए यह जानना ज़रूरी है कि आयुर्वेद के अनुसार आपकी स्किन का टाइप क्या है.

वात स्किन टाइप
वात दोष ड्राई, कूल और हल्का होता है, इसलिए वात स्किन भी पतली, ड्राई और छूने पर ठंडी लगती है. कभी-कभी आपकी स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई हो जाती है. इस स्किन टाइपवालों में उम्र बढ़ने पर झुर्रियां जल्दी नज़र आती हैं.

वात स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) क्लींज़िंग के लिए हर्बल और होममेड क्लींज़र्स का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई न हो.
2) क्लींज़िंग के तुरंत बाद मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.
3) कोकोनट, आल्मंड, सेसमे और ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल आपकी स्किन पर बेस्ट रिज़ल्ट देगा.
4) इसके अलावा आप शिया बटर और शहद को भी अपने स्किन केयर में शामिल करें.
5) डायट में ड्रायफ्रूट्स, एवोकैडो और फैटी फिश शामिल करें.

यह भी पढ़ें: हल्दी के ये 10 उबटन निखारते हैं दुल्हन का रूप (10 Best Haldi Ubtan For Indian Brides To Get Glowing Skin Naturally)

पित्त स्किन टाइप
पित्त स्किन गोरी, गुलाबी, सॉफ्ट और छूने पर गर्म और थोड़ी मोटी महसूस होती है. जब पित्त बिगड़ता है, तो चेहरे पर रैशेज़, मुंहासे और छोटे-छोटे दाने नज़र आते हैं.

पित्त स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) केमिकल प्रोडक्ट्स से जितना हो सके दूर रहें, वरना स्किन में इरिटेशन और इंफ्लेमेशन होगी.
2) अपने स्किन केयर में कोकोनट, ग्रेपसीड, लैवेंडर, रोज़ और टी ट्री ऑयल शामिल करें.
3) कोशिश करें फ्रेगरेंस फ्री प्रोडक्ट्स चुनें.
4) तरबूज़, चेरीज़, कीवी, पाइनेप्पल और पेर अपने डायट में शामिल करें.
5) खाने में टमाटर और विनेगर अवॉइड करें, क्योंकि ये एसिडिक फूड आपकी त्वचा के लिए ठीक नहीं.

कफ़ स्किन टाइप
कफ़ स्किन ऑयली, छूने पर मोटी और बाक़ी दोनों स्किन टाइप से ज़्यादा सॉफ्ट होती है. अगर आपके बाल काले, मोटे और ऑयली हैं, तो आपकी स्किन टाइप कफ़ है.

कफ़ स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) आपकी स्किन टाइप के लिए क्लींज़िंग बहुत ज़रूरी है. ख़ासतौर से रात को चेहरा क्लींज़ करके ही सोएं.
2) अपनी स्किन को बहुत ज़्यादा ड्राई करने की कोशिश न करें, क्योंकि इसका परिणाम उल्टा हो सकता है. माइल्ड क्लींज़र्स का इस्तेमाल करें.
3) ऐसे मॉइश्‍चराइज़र्स का इस्तेमाल करें, जो लाइट और नरिशिंग हों.
4) रोज़मेरी और पेपरमिंट हर्ब्स आपकी स्किन के लिए उपयोगी हैं.
5) तला-स्पाइसी खाने से बचें. डेयरी प्रोडक्ट्स भी कम इस्तेमाल करें. इससे आपकी स्किन हेल्दी व ग्लोइंग नज़र आएगी.
6) लंच में आप खाने के साथ फ्रूट और वेजीटेबल जूस लें.

यह भी पढ़ें: 10 फेयरनेस स्क्रब से मिनटों में पाएं गोरी और बेदाग़ त्वचा (10 Best Homemade Fairness Scrub For Fair And Glowing Skin)

आयुर्वेदिक स्किन केयर
आयुर्वेद के अनुसार हमें अपनी स्किन का ख़्याल हमेशा मौसम के अनुरूप रखना चाहिए. जहां बारिश और सर्दियों में हमें त्वचा को एसेंशियल ऑयल्स से मॉइश्‍चराइज़ और प्रोटेक्ट करना चाहिए, वहीं गर्मियों में त्वचा को कूल और हाइड्रेटेड रखने के लिए गुलाब और एलोवीरा का इस्तेमाल करना चाहिए. स्किन केयर के लिए और क्या करना चाहिए आइए जानते हैं.

1) दिन की शुरुआत हर्बल ऑयल मसाज से करें. नहाने से पहले पूरी बॉडी को कम-से-कम 10 मिनट तक मसाज करें. इससे त्वचा मॉइश्‍चराइज़्ड रहती है और रक्तसंचार बेहतर होता है, जिससे स्किन में एक नई चमक आती है.
2) ऑयल मसाज के लिए आप सेसमे या सनफ्लावर ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं.
3) हफ़्ते में एक बार नहाने से पहले पूरे शरीर की ड्राई ब्रशिंग करें. आयुर्वेद में इसे घर्षण कहते हैं, जिससे डेड स्किन की लेयर निकल जाती है और स्किन में ग्लो आता है. इसके लिए आप सिल्क ग्लव्स, सॉफ्ट स्पॉन्ज या ड्राई ब्रश का इस्तेमाल कर सकती हैं.
4) अगर आप स्किन रैशेज़ या एक्ज़िमा से परेशान रहती हैं, तो सैंडलवुड ऑयल आपके लिए परफेक्ट रेमेडी है. इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें.
5) त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर भाप लें. यह रोमछिद्र में मौजूद गंदगी को सा़फ़ करके त्वचा में चमक लाता है.
6) चेहरे पर संतरे का रस या नींबू का रस लगाने से त्वचा को विटामिन सी का बेहतरीन डोज़ मिलता है. हेल्दी स्किन के लिए 15 दिन में ये रेमेडी एक बार ज़रूर ट्राई करें.
7) स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाने में तुलसी बेहद कारगर होती है. प्रॉब्लम फ्री स्किन के लिए रोज़ाना तुलसी का रस चेहरे पर लगाएं.
8) गुलाबजल एक बेहतरीन क्लींज़र और टोनर है, लेकिन सुबह के व़क्त इसे इस्तेमाल करना स्किन के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है.
9) नारियल तेल में कूलिंग इफेक्ट होता है, इसलिए इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें. आप चाहें, तो नारियल तेल की बजाय देशी घी भी चेहरे और शरीर पर लगा सकती हैं.
10) मुरझाए हुए चेहरे में नई जान डालने के लिए गुलाब की पंखुड़ियों में शक्कर मिलाकर फेशियल स्क्रब तैयार करें और हफ़्ते में दो बार इस्तेमाल करें.

जानें ड्रीमगर्ल हेमा मालिनी की खूबसूरती का राज़, देखें वीडियो:


11) कच्चे दूध में कॉटन बॉल डुबोकर पूरे चेहरे को क्लीन करें. कच्चा दूध एक बेहतरीन क्लींज़र का काम करता है. इसके अलावा हफ़्ते में एक बार नहाने के पानी में दूध मिलाकर नहाएं. इसमें मौजूद फैट्स और लैक्टिक एसिड से त्वचा में नई चमक आ जाएगी.
12) पिंपल्स से जल्द छुटकारा पाने के लिए रात को नीम का तेल स़िर्फ पिंपलवाली जगह पर लगाकर सो जाएं. सुबह आपको काफ़ी फ़र्क़ नज़र आएगा.
13) कोमल, निखरी और जवां त्वचा के लिए एलोवीरा कोे अपने डेली रूटीन में शामिल करें. यह एक मल्टीपर्पज़ हर्ब है. इसका पल्प चेहरे पर लगाने के अलावा आप इसे जूस में मिलाकर भी पी सकती हैं. साथ ही इसे आप टोनर की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं.
14) मंजिष्ठा हेल्दी स्किन के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि है. यह तेल, पाउडर और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है. आप चाहें, तो इसे फेस मास्क में भी इस्तेमाल कर सकती हैं या फिर खाने में ले सकती हैं.
15) झुर्रियों से बचने के लिए मेथीदाने की चाय पीएं. एक कप पानी में एक टेबलस्पून मेथीदाना डालकर उबाल लें. छानकर उसमें एक टीस्पून शहद मिलाकर पीएं.
16) केमिकल बेस्ड मेकअप रिमूवर की बजाय नारियल तेल या फिर विटामिन ई से रोज़ाना मेकअप रिमूव करें.
17) ग्लोइंग स्किन के लिए डेली डायट में सनफ्लावर सीड्स, बादाम, पिस्ता और अलसी शामिल करें. इनमें मौजूद ओमेगा3 फैटी एसिड आपकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखता है.
18) बहुत ज़्यादा मीठा या नमकीन खानेवालों को थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए, बहुत ज़्यादा नमक और शक्कर स्किन में मौजूद कोलाजन और इलास्टिन को प्रभावित करता है. कोलाजन और इलास्टिन हमारी त्वचा को टोन्ड और रिंकल फ्री रखने में मदद करती हैं.

आयुर्वेदिक हेयर केयर
1) डैमेज्ड और दोमुंहे बालों को रिपेयर करने के लिए कैस्टर ऑयल बेहतरीन रेमेडी है. रात को सोते समय बालों में लगाएं और सुबह बाल धो लें.
2) अगर आपके बाल बेजान और रूखेे नज़र आते हैं, तो रात को बालों में ऑलिव ऑयल लगाएं.
3) महीने में एक बार बालों को एसेंशियल ऑयल ट्रीटमेंट दें. लैवेंडर, रोज़मेरी, सैंडलवुड या फिर नीलगिरि ऑयल इसके लिए बेस्ट ऑप्शन्स हैं.
4) लंबे बालों को हफ़्ते में 2-3 बार धोना काफ़ी है. बार-बार धोने से बाल कमज़ोर और ड्राई हो जाते हैं.
5) अगर आपको बाल गिरने-टूटने की समस्या है, तो रात को सोते समय भृंगराज या कलौंजी का तेल लगाकर सोएं.

यह भी पढ़ें: क्या आप भी चेहरे पर वैक्सिंग कराती हैं? जानें कितना सुरक्षित है फेस वैक्सिंग (Is Face Waxing Safe?)

ओरल ब्यूटी
1) मोतियों से चमकते दांत आपकी ख़ूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं, इसलिए ज़रूरी है कि ओरल ब्यूटी का भी ख़ास ख़्याल रखें.
2) भुनी हुई फिटकरी और सेंधा नमक मिलाकर बबूल की दातून से दांत साफ़ करें. इससे दांतों की चमक बढ़ जाती है.
3) बेकिंग सोडा और बेंटोनाइट क्ले टूथ पाउडर मिलाकर हफ़्ते में एक बार दांतों को क्लीन करें.
4) आयुर्वेद में ऑयल पुलिंग भी बहुत मायने रखता है. सुबह सोकर उठने के बाद वर्जिन कोकोनट ऑयल या फिर तिल के तेल से ऑयल पुलिंग करें. इसके लिए दो टीस्पून तेल मुंह में डालकर घुमाएं. 10-15 मिनट तक ऑयल पुलिंग के बाद गर्म पानी से गरारे करें. यह न सिर्फ ओरल हेल्थ के लिए फ़ायदेमंद है, बल्कि डाइजेशन के साथ-साथ स्किन हेल्थ के लिए भी ज़रूरी है.

– संतारा सिंह

डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय आपको डार्क सर्कल से छुटकारा दिलाएंगे और आपकी स्किन खूबसूरत नज़र आने लगेगी. आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने से चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है. हर किसी का ध्यान आपके डार्क सर्कल पर जाता है और कई लोगों को ये भी लगता है कि आप बीमार हैं. आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने से कॉन्फिडेंस कम हो जाता है और मेकअप करने का मन नहीं करता. यदि आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो गए हैं, तो डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए आप ये आसान घरेलू उपाय करें और डार्क सर्कल से छुटकारा पाएं.

Home Remedies To Remove Dark Circles

डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय

1) यदि आपको भी आंखों के नीचे काले घेरे हो गए हैं, तो संतरे के छिलके को छूप में सुखाकर पीस लें. फिर इस पाउडर में गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को डार्क सर्कल पर लगाएं. पेस्ट सूख जाने पर चेहरा धो लें. इस पेस्ट का नियमित रूप से प्रयोग करने से जल्दी ही डार्क सर्कल खत्म हो जाते हैं.

2) डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए टमाटर को पीसकर उस पेस्ट में बेसन और नींबू का रस मिलाएं. इस पेस्ट के नियमित प्रयोग से डार्क सर्कल ठीक हो जाते हैं.

3) डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए आलू के रस में नींबू का रस मिलाकर रूई की सहायता से आंखों के आसपास लगाएं. ऐसा करने से जल्दी की डार्क सर्कल समाप्त हो जाते हैं.

यह भी पढ़ें: हल्दी के ये 10 उबटन निखारते हैं दुल्हन का रूप (10 Best Haldi Ubtan For Indian Brides To Get Glowing Skin Naturally)

4) डार्क सर्कल के कारण यदि आपके आंखों की खूबसूरती कम हो गई है, तो खीरे के रस में उतना ही गुलाब जल मिलाकर इस मिश्रण को रूई में डुबोकर आंखों के ऊपर रखें. ऐसा नियमित रूप से करने से आंखों को ठंडक मिलती है और डार्क सर्कल भी दूर हो जाते हैं.

5) डार्क सर्कल दूर करने के लिए आप टी-बैग्स का प्रयोग भी कर सकती हैं. इसके लिए टी-बैग को कुछ देर पानी में डुबोएं. फिर टी-बैग को फ्रिज में रख दें. कुछ देर बाद ठंडे टी-बैग को फ्रिज में से निकालकर आंखों पर रखकर लेट जाएं. ऐसा रोज़ाना करने से आंखों को ठंडक मिलती है और डार्क सर्कल दूर होते हैं.

घरेलू नुस्खों से गोरा रंग पाने के लिए देखें ये वीडियो:

×