Dadi Ma Ka Khazana

हेल्दी (Healthy) रहने के लिए ढेर सारी सब्ज़ियां और फल खाना ज़रूरी है, मगर क्या आप जानते हैं कि इन फल व सब्ज़ियों में ढेर सारी बीमारियों से बचाने के भी गुण होते हैं. फल, सब्ज़ियों के हेल्थ बेनिफिट (Health Benefits) हम आपको बताएंगे.

 

Natural Remedies for Heart Disease

हृदय रोग के घरेलू उपाय (12 Top Natural Remedies for Heart Disease)

  हृदय से जुड़ी बीमारियां आजकल एक बड़ी समस्या बनकर उभर रही हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह तनाव, भागदौड़भरी ज़िंदगी, ग़लत खानपान, ज़रूरत से ज़्यादा काम का बोझ आदि हैं. हृदय में दर्द, धड़कनों का तेज़ या कम होना, हृदय की धमनियों में विकृति आ जाना जैसे विकार उत्पन्न होने लगते हैं. ऐसे में कुछ … Continue reading हृदय रोग के घरेलू उपाय (12 Top Natural Remedies for Heart Disease) »

Health Benefits of Papaya

पपीता खाने से होंगे ये 10 आश्‍चर्यजनक फ़ायदे (10 Health Benefits of Papaya)

हर जगह आसानी से मिलनेवाला पपीता एक बेहतरीन फल है. स्वाद में मीठा पपीता वज़न कम करने से लेकर इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग करने तक का काम करता है. फाइबर, पोटैशियम और कैल्शिमय से भरपूर पपीते के फ़ायदे जानकर आप उसे डायट में ज़रूर शामिल करेंगे. * पपीता खाने से पेट साफ़ रहता है. जिन लोगों … Continue reading पपीता खाने से होंगे ये 10 आश्‍चर्यजनक फ़ायदे (10 Health Benefits of Papaya) »

Health Benefits of Ladyfingers

भिंडी के 11 फ़ायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप (11 Amazing Health Benefits of Ladyfingers)

स्वाद और सेहत से भरपूर भिंडी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा होती है. भिंडी कई तरह की हेल्थ प्रॉबलम्स से छुटकारा दिलाने में मददगार है, तो हेल्दी रहने के लिए भिंडी को अपनी डायट में शामिल करना न भूलें. * आमतौर पर भिंडी हर किसी की फेवरेट होती है, इसकी ड्राई … Continue reading भिंडी के 11 फ़ायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप (11 Amazing Health Benefits of Ladyfingers) »

health benefits of turmeric milk

बहुत फ़ायदेमंद है हल्दी वाला दूध (Amazing Health Benefits of Turmeric Milk)

आज भी सर्दी-खांसी होने पर आपकी दादी/नानी/मां हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देती होंगी और आप उनकी सलाह सुनकर मुंह बनाते होंगे, आपको लगता है भला दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी कोई फ़ायदा होता है? मगर ये सच है कि हल्दी वाला दूध पीने से न स़िर्फ सर्दी-खासी में फ़ायदा होता है, … Continue reading बहुत फ़ायदेमंद है हल्दी वाला दूध (Amazing Health Benefits of Turmeric Milk) »

Health Benefits of Broccoli

सेहत के लिए बेस्ट ब्रोकोली के 10 बेहतरीन फ़ायदे (10 Health Benefits of Broccoli)

फूलगोभी की तरह दिखने वाला ब्रोकोली भले ही आम घरों में बहुत ज़्यादा यूज़ न होता हो, मगर ये हरी सब्ज़ी सेहत से भरपूर होती है. इसे स्टीम या बॉयल करके खाना सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है. ब्रोकोली के फ़ायदे जानकर आप भी इसे अपनी डायट में शामिल ज़रूर करेंगे.   * इसमें आयरन, … Continue reading सेहत के लिए बेस्ट ब्रोकोली के 10 बेहतरीन फ़ायदे (10 Health Benefits of Broccoli) »

health benefits of radish

जानिए हेयर फॉल से लेकर हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करनेवाली मूली के 10 फ़ायदे (10 Amazing health benefits of radish)

आमतौर पर हर घर में सलाद और सब्ज़ी के रूप में खाई जाने वाली मूली सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. मूली खाने न स़िर्फ हेयर फॉल की समस्या ख़त्म हो जाती है, बल्कि ये नर्वस सिस्टम को भी मज़बूत करती है. मूली खाने के और क्या फ़ायदे हैं? आइए, जानते हैं. … Continue reading जानिए हेयर फॉल से लेकर हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करनेवाली मूली के 10 फ़ायदे (10 Amazing health benefits of radish) »

health benefits of tomatoes

इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने के साथ ही आपको जवां भी बनाए रखता है टमाटर (15 amazing health benefits of Tomato)

दाल-सब्ज़ी का स्वाद बढ़ाने वाला लाल टमाटर आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. टमाटर की स्लाइस चेहरे पर रगड़े से त्वचा में कसाव आता है. इतना ही नहीं टमाटर आपको जवां बनाए रखने के साथ ही कई अन्य बीमारियों से भी बचाता है. * एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन से भरपूर टमाटर सेहत के लिए … Continue reading इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने के साथ ही आपको जवां भी बनाए रखता है टमाटर (15 amazing health benefits of Tomato) »

Garlic Health Benefits

लहसुन के 12 अमेज़िंग हेल्थ बेनिफिट्स (12 Amazing Health Benefits of Garlic)

एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टेरियल एवं एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर लहसुन खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक होता है. रोज़ाना लहसुन खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. * सर्दी-ज़ुकाम होने पर 5-5 मि.ली. लहसुन और तुलसी का रस, 1 टीस्पून सोंठ का चूर्ण और आधा टीस्पून कालीमिर्च का … Continue reading लहसुन के 12 अमेज़िंग हेल्थ बेनिफिट्स (12 Amazing Health Benefits of Garlic) »

Health Benefits of grapes

टेस्टी अंगूर के 14 आश्‍चर्यजनक फ़ायदे (14 Amazing Health Benefits of grapes)

मीठे अंगूर के दाने न स़िर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये सेहत का खज़ाना भी है. आपको हेल्दी रखने के साथ ही अंगूर आपकी त्वचा और बालों के लिए भी फ़ायदेमंद होता है. इंस्टेंट एनर्जी के लिए भी आप अंगूर का सेवन कर सकते हैं. * ब्रेस्टफीट कराने वाली महिलाओं को रोज़ाना क़रीब … Continue reading टेस्टी अंगूर के 14 आश्‍चर्यजनक फ़ायदे (14 Amazing Health Benefits of grapes) »

Fennel_Seeds_loose

सांसों की दुर्गंध दूर करने के साथ ही सौंफ के ये 14 फ़ायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप (14 Surprising health benefits of fennel seeds)

होटल में भी आपने देखा होगा कि खाने के बाद आपको सौंफ दिया जाता है? क्या आपने कभी सोचा कि ऐसा क्यों है? क्यों आख़िर खाने के बाद सौंफ ही खाई जाती है कुछ और क्यों नहीं? दरअसल, लोग सौंफ इसलिए खाते हैं ताकि मुंह से दुर्गंध न आए, लेकिन इसके अलावा भी सौंफ के … Continue reading सांसों की दुर्गंध दूर करने के साथ ही सौंफ के ये 14 फ़ायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप (14 Surprising health benefits of fennel seeds) »

Benefits of fenugreek

मेथी के 16 अमेज़िंग फ़ायदे (16 Amazing Health Benefits of Fenugreek )

मेथी हर रसोई में मिल जाएगी. खाने का फ्लेवर बढ़ाने के साथ ही ये कई बीमारियों को भी दूर रखती है. ठंड के मौसम में मिलने वाले मेथी के पत्तों की सब्ज़ी बनाकर खाएं. स्वाद में भले ही ये थोड़ी कड़वी होती है, मगर सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद है. ख़ासकर महिलाओं के लिए. वैसे … Continue reading मेथी के 16 अमेज़िंग फ़ायदे (16 Amazing Health Benefits of Fenugreek ) »

bitter gourd

सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है कड़वा करेला (bitter gourd bitter taste is good for health)

करेले का कड़वा स्वाद भले ही आपको पसंद न हो, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको कई हेल्थ व ब्यूटी प्रॉब्लम्स से बचा सकते हैं. करेले में विटामिन A, B और C के अलावा कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आयरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैगनीज़ आदि होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद है.   * डायबिटीज़ … Continue reading सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है कड़वा करेला (bitter gourd bitter taste is good for health) »

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