Beauty Tips

खूबसूरत त्वचा (Beautiful Skin) पाने के लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है. आपके घर में मौजूद फल (Fruits) आपकी त्वचा की रंगत निखार सकते हैं. रोज़ाना फलों का सेवन करना जितना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, उतना ही त्वचा की ख़ूबसूरती निखारने में भी होता है. फ्रूट पैक (Fruit Pack) लगाकर आप मिनटों में अपनी त्वचा की ख़ूबसूरती बढ़ा सकती हैं. खूबसूरत त्वचा पाने के लिए घर पर बनाएं (Homemade) 10 फ्रूट फेस पैक (Fruit Face Packs) और पाएं एक नया निखार.

Face Packs For Glowing Skin

खूबसूरत त्वचा पाने के लिए घर पर बनाएं 10 फ्रूट फेस पैक और पाएं खिली-निखरी त्वचा:

1) अंगूर को आधा-आधा काट कर चेहरे व गर्दन पर हल्के हाथों से रगड़ें. इस बात का ध्यान रखें कि अंगूर मुंह और आंखों के आसपास की महीन रेखाओं पर लगे. लगभग 20 मिनट लगे रहने दें, फिर गुनगुने पानी से चेहरा पोंछ लें. अंगूर फेस पैक से झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा में जवां निखार आता है.

2) केले को इतनी अच्छी तरह मैश करें कि वह क्रीम-सा हो जाए. इसे पूरे चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें. इसके बाद चेहरा ठंडे पानी से धोएं. फिर हल्के हाथों से चेहरा पोंछकर गुलाब युक्त टोनर लगाएं. बनाना फेस पैक त्वचा के लिए टॉनिक का काम करता है और त्वचा को हेल्दी और खूबसूरत बनाता है.

3) कच्चे सेब को पीस कर चेहरे पर लगाएं. 10-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दें. चाहें तो इसमें आटा या बेसन मिलाएं ताकि ये चेहरे पर चिपक सके. इस फेस फैक से मिनटों में त्वचा की खूबसूरती बढ़ जाती है. सेब स्किन को क्लीन करने के साथ-साथ महीन रेखाएं व चेहरे पर उभरी किसी भी तरह की सूजन भी कम करता है.

4) 1 पीच (पका, ढीला और बीज निकाला हुआ), 1 अंडे का स़फेद भाग या 1/4 कप कॉर्न स्टार्च और 8-10 पुदीने की पत्तियों को एक साथ ब्लेंडर में पीस लें. इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर 20 मिनट लगाएं और धो दें. ये फेस पैक न स़िर्फ स्किन में कसाव लाता है, बल्कि इसे लगाने के बाद आप तरोताज़ा महसूस करेंगी.

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5) यदि आप कहीं बाहर जा रही हैं, लेकिन आपका चेहरा फ्रेश नहीं नज़र आ रहा है, तो पके हुए अनन्नास की स्लाइस या जूस चेहरे पर लगाएं और सूखने दें. फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. इस पैक को लगाने के बाद आपका चेहरा खिल उठेगा. अनन्नास त्वचा पर फ्री रैडिकल्स द्वारा पहुंची क्षति को नियंत्रित करता है और बढ़ती उम्र को रोकता है. अनन्नास से त्वचा साफ़ करने पर त्वचा की मृत कोशिकाएं भी घुलकर धुल जाती हैं.

6) 3-4 स्ट्रॉबेरी को अच्छी तरह मैश कर लें. इसमें दही और ओटमील मिलाएं. चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट सूखने दें. ये फेस पैक ऑयली स्किन के लिए बेहतरीन है. यदि आपकी त्वचा ऑयली है और जब कभी चेहरा डल दिखे, तो ये मास्क ज़रूर ट्राई करें

7) बहुत पके केले को अच्छी तरह मैश कर लें. इसमें स़िर्फ उतना शहद मिलाएं कि केला सॉ़फ़्ट हो जाए. इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने पर चेहरा धो दें. इस फेस पैक से झुर्रियां, महीन रेखाएं आदि कम होती हैं और त्वचा जवां नज़र आती है.

8) 1 टीस्पून सेब का रस, 1 टीस्पून नींबू का रस, 2 टेबलस्पून छाछ, 1 टेेबलस्पून रोज़मेरी के पत्ते, 3 अंगूर (जिनमें बीज न हो), 1/4 भाग नासपाती और 2 अंडे के सफेद भाग को मिक्सी में मिलाएं. कॉटन बॉल से आंखों के चारों तरफ और चेहरे पर जहां भी रिंकल्स हैं लगाएं . सूखने पर गुनगुने पानी से धोएं. मॉइश्‍चराइज़र लगाएं. इस मिश्रण को आप 4 दिन तक फ्रिज में स्टोर कर सकती हैं, लेकिन इसे चेहरे पर सप्ताह में 3 बार से ज़्यादा न लगाएं.

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9) एवोकेडो को काटकर मिक्सर में पीस लें. इसमें दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं. लेप के सूख जाने पर चेहरा धो लें. सप्ताह में दो बार एवोकेडो फेस पैक चेहरे पर लगाने से रंगत निखरती है.

10) संतरे के छिलकों को धूप में सूखाएं और पीसकर पाउडर बना लें. जब भी त्वचा पर लेप लगाना हो, उसमें थोड़ा-सा दूध मिलाएं और चेहरे पर लगा लें. सूख जाने पर ठंडे पानी से धोएं. इससे कील-मुंहासों के दाग़-धब्बे दूर होते हैं.

खूबसूरत त्वचा पाने के लिए खाएं ये 10 चीज़ें, देखें वीडियो:

मस्त-मस्त गर्ल रवीना टंडन हमेशा लीक से हटकर काम करती हैं. फिर चाहे शादी से पहले दो बच्चियों को गोद लेना हो, सामाजिक मुद्दों पर बेबाकी से अपनी राय रखना हो, रवीना किसी से नहीं डरती. बॉलीवुड से लंबे समय तक दूर रहने के बावजूद रवीना सोशल मीडिया पर बहुत एक्टिव रहती हैं और अपने फैन्स के लिए कुछ न कुछ नया करती रहती हैं. पिछले कुछ महीनों से रवीना टंडन हेल्थ, स्किन और बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाने के घरेलू नुस्खे सोशल मीडिया पर शेयर कर रही हैं और उनके ये वीडियो बहुत वायरल हो रहे हैं. हम आपके साथ रवीना टंडन ने कुछ ऐसे ही उपयोगी वीडियो शेयर कर रहे हैं.

Raveena Tondon

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मेरे बालों (Hair) में बार-बार डैंड्रफ (Dandruff) क्यों हो जाता है? डैंड्रफ (रूसी) दूर करने के लिए मैंने तरह-तरह के शैम्पू इस्तेमाल किए, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ. बालों में बार-बार होने वाली की रूसी (डैंड्रफ) से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? कृपया बालों की रूसी से छुटकारा पाने का आसान और असरदार उपाय बताएं.
– निहारिका गोयल, जयपुर

Dandruff Problems

डैंड्रफ (रूसी) की समस्या आमतौर पर फंगल इंफेक्शन के कारण होती है. इसे दूर करने के लिए केटोकोनाज़ोल, ज़िंक फिरिथॉइन, किक्लोपिरॉक्स युक्त शैम्पू का प्रयोग करें. शैम्पू हमेशा गीले बालों में लगाएं और इसे लगाकर 2-4 मिनट के लिए छोड़ दें और उसके बाद बालों को धोएं. अपने हेयर ब्रश और कंघी को भी नियमित अंतराल पर साफ़ करती रहें. अगर एंटी डैंड्रफ शैम्पू से फायदा नहीं हो रहा, तो एंटी फंगल लोशन स्कैल्प पर लगाकर रात भर छोड़ दें. यदि फिर भी समस्या वैसी ही बने रहे तो डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें.

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डैंड्रफ (रूसी) से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय

1) नींबू का रस और नारियल का तेल मिलाकर बालों में लगाने से भी रूसी समाप्त हो जाती है.
2) 100 ग्राम आंवला, रीठा और शिकाकाई को दो लीटर पानी में उबालें, जब मिश्रण आधा रह जाए, तो उसे शैंपू की तरह इस्तेमाल करें.
3) 2 चम्मच सिरके का रस 4 चम्मच पानी में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाकर अच्छे से मालिश करें. इससे रूसी से छुटकारा मिल जाता है.
4) दो एस्पिरीन की गोलियों को एंटी डैंड्रफ़ शैंपू में मिलाकर बाल धोेेएं. लेकिन कंडीशनर लगाना ना भूलें. इससे रूसी की शिकायत दूर हो जाती है.
5) 100 मिली नारियल का तेल लेकर उसमें 3 ग्राम कपूर पीसकर मिला लें. इस तेल का प्रयोग रोज़ रात में करें. जड़ोें में अच्छी तरह से मसाज करें. रूसी गायब हो जाएगी.

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ऑयली स्किन (Oily Skin) वालों को पिंपल्स, ब्लैक हेड्स, चिपचिपापन जैसी जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण कई बार उनका कॉन्फिडेंस भी कम हो जाता है. यदि आपकी स्किन भी ऑयली है, तो आपको ये ब्यूटी प्रॉब्लम्स (Beauty Problems) होती होंगी, लेकिन अब ऐसा नहीं होगा, क्योंकि हम आपको बता रहे हैं ऑयल फ्री स्किन पाने के 5 आसान घरेलू उपाय (Home Remedies). ऑयल फ्री स्किन पाने के ये 5 आसान घरेलू उपाय आपकी स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल हटाकर आपको देंगे एक नया निखार. ऑयल फ्री स्किन पाने के 5 आसान घरेलू उपाय आप भी ज़रूर ट्राई करें.

Oily Skin Remedies

1) ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए नींबू के रस में चंदन पाउडर और दही मिलाकर लगाएं.
2) अंडे की सफ़ेदी में थोड़ा कपूर घोलकर इसकी पतली परत चेहरे पर लगाएं. सूखने पर ठंडे पानी से धो लें. कपूर मिलाने से अंडे की महक नहीं आएगी.
3) चोकर, बेसन, 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल और चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथ से मसाज करने से मैल व अतिरिक्त तेल दोनों निकल जाएंगे.
4) ऑयली स्किन को साफ़ करने के लिए 1 खीरे का रस, 2 टीस्पून व्हाइट विनेगर, फिटकरी पाउडर, थोड़ा-सा कपूर और 2 अंडे की स़फेदी को एकसाथ ब्लेंड करके लगाएं. रोमछिद्र साफ़ हो जाएंगे और आप फ्रेश महसूस करेंगी.
5) 1 टेबलस्पून ओटमील पाउडर में आधा कद्दूकस किया हुआ सेब और दूध मिलाकर चेहरे और गले पर लगाएं. 15 मिनट बाद हल्का मसाज करते हुए छुड़ाएं.

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ऐसी बहुत सारी ब्यूटी हैबिट्स होती हैं, जो आपकी स्किन के लिए अच्छी नहीं होतीं, लेकिन शायद उनकी तरफ़ आपका ध्यान ही नहीं जाता. आपको ऐसी ब्यूटी हैबिट्स से बचना चाहिए, जो आपकी स्किन खराब कर सकती हैं. आइए, हम आपको उन ब्यूटी हैबिट्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें बदलकर आप अपनी स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बना सकती हैं.

1) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ न करना
अधिकांश महिलाएं आज भी इसे ज़रूरी नहीं मानतीं. कभी बिज़ी शेड्यूल के चलते तो कभी लापरवाही में वे स्किन को मॉइश्‍चराइज़ नहीं कर पातीं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए सही नहीं है. त्वचा की नमी समय के साथ खोती जाएगी और आपको ड्राई स्किन की समस्या हो जाएगी. त्वचा की नमी बरक़रार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़ करना बेहद ज़रूरी है.

2) बहुत अधिक गर्म पानी से नहाना
हॉट शावर आपको भले ही राहत दिलाता हो या आपकी थकान मिटाता हो, लेकिन यह आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत को डैमेज कर सकता है, जिससे ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है. बेहतर होगा गुनगुने पानी से नहाएं.

3) सोने से पहले चेहरा क्लीन न करना
अगर आप दिनभर की गंदगी के साथ सोएंगी, तो ज़ाहिर है त्वचा संबंधी समस्याएं होंगी. आप फेशियल वाइप्स या माइल्ड क्लींज़र से चेहरा क्लीन करें, वरना मुंहासों की समस्या हो जाएगी.

4) मेकअप बिना उतारे ही सो जाना
बिना मेकअप उतारे सोने का मतलब है समय से पहले एजिंग प्रोसेस का शुरू हो जाना.

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5) सनस्क्रीन न लगाना
आज भी बहुत सी महिलाओं को लगता है कि उन्हें सनस्क्रीन की ज़रूरत ही नहीं, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को उभार सकती हैं. यही नहीं त्वचा संबंधी अन्य कई समस्याएं भी हो सकती हैं. प्रीमैच्योर एजिंग के साथ-साथ स्किन कैंसर तक की आशंका बढ़ जाती है. भारत में कम-से-कम 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं और हर दो-तीन घंटे में रीअप्लाई करें. स़िर्फ फेस पर ही नहीं, गर्दन, हाथ व शरीर का जो भाग सीधे धूप के संपर्क में हो, वहां अप्लाई करें.

6) जल्दी-जल्दी वैक्सिंग कराना
हल्के बाल आने पर वैक्सिंग अवॉइड करें. अपनी स्किन को रीजनरेट होने के लिए कम-से-कम 3-4 हफ़्तों का समय दें, वरना स्किन रफ व लूज़ हो जाएगी.

7) एक्सफोलिएट बहुत ज़्यादा या न करना
ये दोनों ही स्किन के लिए नुक़सानदायक हैं. ज़्यादा स्क्रबिंग से त्वचा को ग्लोइंग इफेक्ट देनेवाले नेचुरल ऑयल्स निकल जाते हैं और त्वचा रफ और ड्राई होने लगती है. यदि आपको मुंहासों व फ्लेकी स्किन की समस्या है, तो वो एक्सफोलिएट करने से बढ़ सकती है. इसी तरह बहुत-सी महिलाएं स्क्रब करती ही नहीं, जिससे डेड स्किन सेल्स व रोमछिद्रों में जमी गंदगी साफ़ नहीं हो पाती और स्किन डल होने लगती है. बेहतर होगा हफ़्ते में एक या दो बार स्क्रब ज़रूर करें.

8) लिप्स को इग्नोर करना
अधिकांश महिलाएं डेली ब्यूटी व स्किन रूटीन में होंठों की स्किन पर ध्यान ही नहीं देतीं, जिससे फटे व ड्राई लिप्स की समस्या हो जाती है. यह आपके एजिंग प्रोसेस को फास्ट कर सकता है. बेहतर होगा कि लिप्स को मॉइश्‍चराइज़ व स्क्रब भी करती रहें. ऐसी लिपस्टिक यूज़ करें, जिसमें मॉइश्‍चर हो या फिर नियमित रूप से लिप बाम का प्रयोग करें.

9) पिंपल्स को हाथ लगाना
अगर आपको मुंहासों की समस्या है, तो उन्हें बार-बार छूने व फोड़ने से बचें, वरना संक्रमण ज़्यादा फैल जाएगा और स्किन पर उनके मार्क्स भी पड़ जाएंगे.

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10) लाइफस्टाइल हैबिट्स, जो कर सकती हैं स्किन को डैमेज

  • स्मोकिंग और अल्कोहल आपकी स्किन को ड्राई करते हैं व प्रीमैच्योर एजिंग की भी समस्या पैदा कर सकते हैं.
  • बहुत ज़्यादा शुगर खाने से भी एजिंग प्रोसेस तेज़ होता है, क्योंकि शुगर आपकी स्किन के कोलाजन को डैमेज करके सैगी स्किन यानी त्वचा का ढीलापन बढ़ाता है.
  • नींद पूरी न लेना भी त्वचा के लिए नुक़सानदेह है. इससे पफी आईज़ व डार्क सर्कल की समस्या भी बढ़ती है.
  • एक्सरसाइज़ न करने से स्किन की इलास्टिसिटी और फ्लेक्सिबिलिटी प्रभावित होती है. इसके अलावा एक्टिव रहने से शरीर के टॉक्सिंस भी बाहर निकलते हैं और त्वचा हेल्दी रहती है.
  • पानी कम पीना भी आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी के लिए ख़तरनाक है. बेहतर होगा हाइड्रेटेड रहें.
  • गंदे बिस्तर पर सोने से भी आपको स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा ग़लत सोने की पोज़ीशन भी आपको असमय रिंकल्स व लूज़ स्किन दे सकती है.
  • बहुत ज़्यादा स्ट्रेस स्किन के लिए अच्छा नहीं. कोशिश करें कि ख़ुश रहें और पॉज़िटिव बनें.
  • बार-बार और बहुत अधिक डायटिंग भी आपकी त्वचा को लूज़ कर सकती है और इससे स्ट्रेचमार्क की समस्या भी होती है, क्योंकि बार-बार वज़न घटने-बढ़ने से त्वचा भी फैलती व सिकुड़ती है, जिससे वो लूज़ होने लगती है.
    – विजयलक्ष्मी

अपनी स्किन पर कोई भी केमिकल लगाए बिना खूबसूरत त्वचा पाना चाहती हैं, तो आपको .. आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स ज़रूर जानने चाहिए. आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स में हैं दादीमां के ख़ज़ाने में छुपे खूबसूरती के वो नुस्खे, जो मिनटों में आपकी त्वचा को सुंदर बनाते हैं और आपको देते हैं एक नई रंगत. आप भी ये आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स ट्राई कीजिए और पाइए सुंदर और स्वस्थ त्वचा.

आयुर्वेदिक स्किन टाइप
आयुर्वेद के अनुसार कफ़, पित्त और वात आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है, इसलिए आपके लिए यह जानना ज़रूरी है कि आयुर्वेद के अनुसार आपकी स्किन का टाइप क्या है.

वात स्किन टाइप
वात दोष ड्राई, कूल और हल्का होता है, इसलिए वात स्किन भी पतली, ड्राई और छूने पर ठंडी लगती है. कभी-कभी आपकी स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई हो जाती है. इस स्किन टाइपवालों में उम्र बढ़ने पर झुर्रियां जल्दी नज़र आती हैं.

वात स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) क्लींज़िंग के लिए हर्बल और होममेड क्लींज़र्स का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई न हो.
2) क्लींज़िंग के तुरंत बाद मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.
3) कोकोनट, आल्मंड, सेसमे और ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल आपकी स्किन पर बेस्ट रिज़ल्ट देगा.
4) इसके अलावा आप शिया बटर और शहद को भी अपने स्किन केयर में शामिल करें.
5) डायट में ड्रायफ्रूट्स, एवोकैडो और फैटी फिश शामिल करें.

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पित्त स्किन टाइप
पित्त स्किन गोरी, गुलाबी, सॉफ्ट और छूने पर गर्म और थोड़ी मोटी महसूस होती है. जब पित्त बिगड़ता है, तो चेहरे पर रैशेज़, मुंहासे और छोटे-छोटे दाने नज़र आते हैं.

पित्त स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) केमिकल प्रोडक्ट्स से जितना हो सके दूर रहें, वरना स्किन में इरिटेशन और इंफ्लेमेशन होगी.
2) अपने स्किन केयर में कोकोनट, ग्रेपसीड, लैवेंडर, रोज़ और टी ट्री ऑयल शामिल करें.
3) कोशिश करें फ्रेगरेंस फ्री प्रोडक्ट्स चुनें.
4) तरबूज़, चेरीज़, कीवी, पाइनेप्पल और पेर अपने डायट में शामिल करें.
5) खाने में टमाटर और विनेगर अवॉइड करें, क्योंकि ये एसिडिक फूड आपकी त्वचा के लिए ठीक नहीं.

कफ़ स्किन टाइप
कफ़ स्किन ऑयली, छूने पर मोटी और बाक़ी दोनों स्किन टाइप से ज़्यादा सॉफ्ट होती है. अगर आपके बाल काले, मोटे और ऑयली हैं, तो आपकी स्किन टाइप कफ़ है.

कफ़ स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) आपकी स्किन टाइप के लिए क्लींज़िंग बहुत ज़रूरी है. ख़ासतौर से रात को चेहरा क्लींज़ करके ही सोएं.
2) अपनी स्किन को बहुत ज़्यादा ड्राई करने की कोशिश न करें, क्योंकि इसका परिणाम उल्टा हो सकता है. माइल्ड क्लींज़र्स का इस्तेमाल करें.
3) ऐसे मॉइश्‍चराइज़र्स का इस्तेमाल करें, जो लाइट और नरिशिंग हों.
4) रोज़मेरी और पेपरमिंट हर्ब्स आपकी स्किन के लिए उपयोगी हैं.
5) तला-स्पाइसी खाने से बचें. डेयरी प्रोडक्ट्स भी कम इस्तेमाल करें. इससे आपकी स्किन हेल्दी व ग्लोइंग नज़र आएगी.
6) लंच में आप खाने के साथ फ्रूट और वेजीटेबल जूस लें.

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आयुर्वेदिक स्किन केयर
आयुर्वेद के अनुसार हमें अपनी स्किन का ख़्याल हमेशा मौसम के अनुरूप रखना चाहिए. जहां बारिश और सर्दियों में हमें त्वचा को एसेंशियल ऑयल्स से मॉइश्‍चराइज़ और प्रोटेक्ट करना चाहिए, वहीं गर्मियों में त्वचा को कूल और हाइड्रेटेड रखने के लिए गुलाब और एलोवीरा का इस्तेमाल करना चाहिए. स्किन केयर के लिए और क्या करना चाहिए आइए जानते हैं.

1) दिन की शुरुआत हर्बल ऑयल मसाज से करें. नहाने से पहले पूरी बॉडी को कम-से-कम 10 मिनट तक मसाज करें. इससे त्वचा मॉइश्‍चराइज़्ड रहती है और रक्तसंचार बेहतर होता है, जिससे स्किन में एक नई चमक आती है.
2) ऑयल मसाज के लिए आप सेसमे या सनफ्लावर ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं.
3) हफ़्ते में एक बार नहाने से पहले पूरे शरीर की ड्राई ब्रशिंग करें. आयुर्वेद में इसे घर्षण कहते हैं, जिससे डेड स्किन की लेयर निकल जाती है और स्किन में ग्लो आता है. इसके लिए आप सिल्क ग्लव्स, सॉफ्ट स्पॉन्ज या ड्राई ब्रश का इस्तेमाल कर सकती हैं.
4) अगर आप स्किन रैशेज़ या एक्ज़िमा से परेशान रहती हैं, तो सैंडलवुड ऑयल आपके लिए परफेक्ट रेमेडी है. इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें.
5) त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर भाप लें. यह रोमछिद्र में मौजूद गंदगी को सा़फ़ करके त्वचा में चमक लाता है.
6) चेहरे पर संतरे का रस या नींबू का रस लगाने से त्वचा को विटामिन सी का बेहतरीन डोज़ मिलता है. हेल्दी स्किन के लिए 15 दिन में ये रेमेडी एक बार ज़रूर ट्राई करें.
7) स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाने में तुलसी बेहद कारगर होती है. प्रॉब्लम फ्री स्किन के लिए रोज़ाना तुलसी का रस चेहरे पर लगाएं.
8) गुलाबजल एक बेहतरीन क्लींज़र और टोनर है, लेकिन सुबह के व़क्त इसे इस्तेमाल करना स्किन के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है.
9) नारियल तेल में कूलिंग इफेक्ट होता है, इसलिए इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें. आप चाहें, तो नारियल तेल की बजाय देशी घी भी चेहरे और शरीर पर लगा सकती हैं.
10) मुरझाए हुए चेहरे में नई जान डालने के लिए गुलाब की पंखुड़ियों में शक्कर मिलाकर फेशियल स्क्रब तैयार करें और हफ़्ते में दो बार इस्तेमाल करें.

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11) कच्चे दूध में कॉटन बॉल डुबोकर पूरे चेहरे को क्लीन करें. कच्चा दूध एक बेहतरीन क्लींज़र का काम करता है. इसके अलावा हफ़्ते में एक बार नहाने के पानी में दूध मिलाकर नहाएं. इसमें मौजूद फैट्स और लैक्टिक एसिड से त्वचा में नई चमक आ जाएगी.
12) पिंपल्स से जल्द छुटकारा पाने के लिए रात को नीम का तेल स़िर्फ पिंपलवाली जगह पर लगाकर सो जाएं. सुबह आपको काफ़ी फ़र्क़ नज़र आएगा.
13) कोमल, निखरी और जवां त्वचा के लिए एलोवीरा कोे अपने डेली रूटीन में शामिल करें. यह एक मल्टीपर्पज़ हर्ब है. इसका पल्प चेहरे पर लगाने के अलावा आप इसे जूस में मिलाकर भी पी सकती हैं. साथ ही इसे आप टोनर की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं.
14) मंजिष्ठा हेल्दी स्किन के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि है. यह तेल, पाउडर और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है. आप चाहें, तो इसे फेस मास्क में भी इस्तेमाल कर सकती हैं या फिर खाने में ले सकती हैं.
15) झुर्रियों से बचने के लिए मेथीदाने की चाय पीएं. एक कप पानी में एक टेबलस्पून मेथीदाना डालकर उबाल लें. छानकर उसमें एक टीस्पून शहद मिलाकर पीएं.
16) केमिकल बेस्ड मेकअप रिमूवर की बजाय नारियल तेल या फिर विटामिन ई से रोज़ाना मेकअप रिमूव करें.
17) ग्लोइंग स्किन के लिए डेली डायट में सनफ्लावर सीड्स, बादाम, पिस्ता और अलसी शामिल करें. इनमें मौजूद ओमेगा3 फैटी एसिड आपकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखता है.
18) बहुत ज़्यादा मीठा या नमकीन खानेवालों को थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए, बहुत ज़्यादा नमक और शक्कर स्किन में मौजूद कोलाजन और इलास्टिन को प्रभावित करता है. कोलाजन और इलास्टिन हमारी त्वचा को टोन्ड और रिंकल फ्री रखने में मदद करती हैं.

आयुर्वेदिक हेयर केयर
1) डैमेज्ड और दोमुंहे बालों को रिपेयर करने के लिए कैस्टर ऑयल बेहतरीन रेमेडी है. रात को सोते समय बालों में लगाएं और सुबह बाल धो लें.
2) अगर आपके बाल बेजान और रूखेे नज़र आते हैं, तो रात को बालों में ऑलिव ऑयल लगाएं.
3) महीने में एक बार बालों को एसेंशियल ऑयल ट्रीटमेंट दें. लैवेंडर, रोज़मेरी, सैंडलवुड या फिर नीलगिरि ऑयल इसके लिए बेस्ट ऑप्शन्स हैं.
4) लंबे बालों को हफ़्ते में 2-3 बार धोना काफ़ी है. बार-बार धोने से बाल कमज़ोर और ड्राई हो जाते हैं.
5) अगर आपको बाल गिरने-टूटने की समस्या है, तो रात को सोते समय भृंगराज या कलौंजी का तेल लगाकर सोएं.

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ओरल ब्यूटी
1) मोतियों से चमकते दांत आपकी ख़ूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं, इसलिए ज़रूरी है कि ओरल ब्यूटी का भी ख़ास ख़्याल रखें.
2) भुनी हुई फिटकरी और सेंधा नमक मिलाकर बबूल की दातून से दांत साफ़ करें. इससे दांतों की चमक बढ़ जाती है.
3) बेकिंग सोडा और बेंटोनाइट क्ले टूथ पाउडर मिलाकर हफ़्ते में एक बार दांतों को क्लीन करें.
4) आयुर्वेद में ऑयल पुलिंग भी बहुत मायने रखता है. सुबह सोकर उठने के बाद वर्जिन कोकोनट ऑयल या फिर तिल के तेल से ऑयल पुलिंग करें. इसके लिए दो टीस्पून तेल मुंह में डालकर घुमाएं. 10-15 मिनट तक ऑयल पुलिंग के बाद गर्म पानी से गरारे करें. यह न सिर्फ ओरल हेल्थ के लिए फ़ायदेमंद है, बल्कि डाइजेशन के साथ-साथ स्किन हेल्थ के लिए भी ज़रूरी है.

– संतारा सिंह

पौष्टिक दूध (Milk) के जितने हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits) हैं, उतने ही ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं. सर्दियों में चेहरा निखारने के लिए दूध से बेहतर उपाय और कोई नहीं है. आप भी सर्दियों में गोरी और सुंदर त्वचा पाने के लिए दूध के 10 घरेलू उपाय (Home Remedies) आज़माएं, आपका चेहरा मिनटों में गोरा और सॉफ्ट बन जाएगा.

Beauty Tips

1) बादाम को रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसमें दूध मिलाकर पीस लें. रात को सोते समय ये पेस्ट चेहरे पर लगाएं और सुबह ठंडे पानी से धो लें. 15 दिन तक ऐसा करने से रंगत खिल उठेगी.

2) थोड़े-से दूध में 2-3 केसर डालकर छोड़ दें. जब दूध का रंग हल्का पीला हो जाए तो इसे चेहरे व गर्दन पर लगाकर 15 मिनट छोड़ दें. फिर चेहरा धो लें. इससे त्वचा का रंग निखरता है.

3) 1 अंडा, 2 टीस्पून सोया का आटा, 2 टीस्पून शहद, 1 टेबलस्पून मलाई- सबको मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और चेहरे व गले पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद चेहरा धो लें. सर्दियों में ये फेस पैक त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है.

4) बेसन में नींबू का रस और दूध मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें. इस फेस पैक से आपका रंग भी गोरा होगा और डेड सेल्स व टैन दोनों कम होंगे.

5) केले को मैश करके इसमें दूध मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो दें. ऐसा नियमित रूप से करने से चेहरा सॉफ्ट और गोरा बनता है.

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Beauty Tips

6) ककड़ी को दूध में मिलाकर क्लींज़र की तरह यूज़ करें. ऐसा करने से चेहरा ग्लो करने लगेगा और स्किन सॉफ्ट बन जाएगी.

7) स्मूद और ग्लोइंग स्किन के लिए शहद और दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सर्दियों में ये उपाय आपके चेहरे को नई रंगत देगा.

8) एक टेबलस्पून गुलाबजल में एक टेबलस्पून दूध और 2-3 बूंदें नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इसके नियमित प्रयोग से चेहरे पर निखार आता है.

9) मसूर दाल को दूध या दही में भिगो दें. इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. इस पेस्ट का उपयोग 15 दिनों तक लगातार करें. इस पेस्ट के नियमित इस्तेमाल से त्वचा की रंगत निखरने लगेगी.

10) काली उड़द दाल और बादाम को कच्चे दूध में रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. चेहरा दमकने लगेगा.

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क्या आप भी चेहरे पर वैक्सिंग (Face Waxing) कराती हैं? क्या आप जानती हैं कितना सुरक्षित है फेस वैक्सिंग? कई महिलाएं चेहरे पर वैक्सिंग कराती हैं. जिन महिलाओं के चेहरे पर ज्यादा बाल होते हैं, वो चेहरे पर ब्लीच, थ्रेडिंग या वैक्सिंग कराती हैं. लेकिन जो महिलाएं चेहरे पर वैक्सिंग कराती हैं, उन्हें चेहरे पर वैक्सिंग कराने के साइड इफेक्ट्स के बारे में भी मालूम होना चाहिए. चेहरे पर वैक्सिंग कराते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. यहां पर हम आपको बता रहे हैं कि चेहरे पर वैक्सिंग कराते समय किन बातों का ध्यान जरूर रखें.

Face Waxing

चेहरे पर वैक्सिंग कराते समय इन बातों का ध्यान रखें:

1) चेहरे पर वैक्सिंग कराते समय जरा सी गलती होने पर चेहरे की खूबसूरती बिगड़ सकती है इसलिए चेहरे पर वैक्सिंग बहुत सोच-समझकर कराएं.

2) चेहरे की त्वचा बहुत सॉफ्ट होती है और चेहरे पर वैक्सिंग कराने से चेहरे पर बहुत जल्दी झुर्रियां यानी रिंकल्स हो सकते हैं इसलिए बहुत जरूरी हो तो ही चेहरे पर वैक्सिंग कराएं.

3) वैक्सिंग से हेयर फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचता है, जिससे चेहरे पर सूजन, दाग पड़ जाना, इन्फेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

4) यदि आपके चेहरे पर बाल कम हैं, तो वैक्सिंग की बजाय चेहरे पर ब्लीच कर लें.

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Face Waxing

5) यदि आपके चेहरे पर बहुत मोटे बाल हैं, तो आपके लिए लेजर हेयर रिमूवल ट्रीटमेंट बेस्ट है.

6) यदि आप अपने हाथ-पैर की वैक्सिंग खुद घर पर ही करती हैं, तो भी चेहरे की वैक्सिंग खुद न करें, क्योंकि चेहरे की वैक्सिंग मुश्किल होती है. चेहरे की वैक्सिंग करते समय वैक्स का टेम्प्रेचर, वैक्सिंग स्ट्रिप की क्वालिटी आदि का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है इसलिए हमेशा एक्सपर्ट से ही चेहरे की वैक्सिंग कराएं.

7) वैक्सिंग कराते समय अपने स्किन टाइप का भी जरूर ध्यान रखें. यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो एक्सपर्ट से इस बारे में पहले ही डिस्कस कर लें, वरना चेहरे पर इन्फेक्शन हो सकता है.

8) चेहरे की वैक्सिंग कराते समय हाइजीन का विशेष ध्यान रखें, वरना चेहरे पर इन्फेक्शन होने की संभावना बढ़ सकती है.

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Face Waxing

9) चेहरे पर वैक्सिंग कराने के तुरंत पहले या बाद में ब्लीच न करें, इससे आपके चेहरे को नुकसान हो सकता है. चेहरे पर ब्लीच करना है या नहीं इसके बारे में एक्सपर्ट से सलाह लें.

10) वैक्सिंग कराने के बाद चेहरे पर वैक्सिंग लोशन या फेस सीरम लगाना न भुलें, वरना चेहरे पर रैशेज हो सकते हैं.

11) वैक्सिंग कराने के तुरंत बाद धूप में न जाएं और न ही किचन में गैस के सामने खड़े होकर काम करें.

12) जब तक जरूरत न हो, चेहरे पर वैक्सिंग न कराएं. जल्दी-जल्दी वैक्सिंग कराने से चेहरे की त्वचा को नुकसान हो सकता है.

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गोरी-सुंदर-जवां दिखना है तो होममेड नाइट क्रीम (Homemade Night Cream) लगाएं और अपनी त्वचा (Skin) को दीजिए एक नया निखार. ये बात तो हम सभी जानते हैं कि हमारी त्वचा रात में रिपेयर होने का काम तेज़ी से करती है इसीलिए त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए नाइट क्रीम लगाना बेहद ज़रूरी है. हम आपको बता रहे हैं ऐसी होममेड नाइट क्रीम के बारे में, जिसे रात में लगाने से सुबह आपकी त्वचा में आप एक जवां निखार महसूस करेंगी. गोरी-सुंदर-जवां नज़र आने के लिए आप ये होममेड नाइट क्रीम ज़रूर लगाएं.

Homemade Night Cream

 

1) ऑलिव ऑयल त्वचा के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है इसलिए ऑलिव ऑयल से बनी होममेड नाइट क्रीम भी त्वचा को जवां और सुंदर बनाती है. होममेड ऑलिव ऑयल नाइट क्रीम बनाने के लिए आधा कप ऑलिव ऑयल, 1/4 कप विनेगर और 1/4 कप पानी को मिला लें. नियमित रूप से रात को सोने से पहले ऑलिव ऑयल नाइट क्रीम से चेहरे पर मसाज करें. इस नाइट क्रीम को लगाने से त्वचा नर्म-मुलायम और जवां नज़र आती है.

2) यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो आप एप्पल नाइट क्रीम ट्राई करें. इसके लिए कद्दूकस किए हुए 1 सेब में 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल और 2 टीस्पून गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बनाएं. रोज़ाना रात को सोने से पहले एप्पल नाइट क्रीम लगाने से सेंसिटिव स्किन में भी ग्लो आने लगता है.

3) दूध सेहत के लिए ही नहीं त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. यदि आपकी स्किन ड्राई है, तो होममेड मिल्क नाइट क्रीम लगाकर आप अपनी त्वचा को सॉफ्ट और गोरी बना सकती हैं. होममेड मिल्क नाइट क्रीम बनाने के लिए 3 टीस्पून फेंटी हुई मलाई में आधा-आधा टीस्पून गुलाबजल, ऑलिव ऑयल और ग्लिसरीन अच्छी तरह मिला लें. यह नाइट क्रीम स्किन को नेचुरली मॉइश्‍चराइज़ करती है और ड्राई स्किन को सॉफ्ट और जवां बनाती है.

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Homemade Cream For Glowing Skin

4) यदि आपकी स्किन उम्र से पहले बूढ़ी नज़र आने लगी है, तो आप ये होममेड नाइट क्रीम ट्राई करें: 1-1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल और आल्मंड ऑयल को मिलाकर इससे चेहरे पर नियमित रूप से सोने से पहले हल्के हाथों से मसाज करें. ऐसा करने से चेहरे की बारीक़ लाइन्स और झुर्रियां कम होती हैं.

5) गोरी और जवां नज़र आने के लिए ट्राई करें ये होममेड नाइट क्रीम:1 सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें और आधा कप ऑलिव ऑयल मिलाकर ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें. इस मिश्रण में 1/4 कप गुलाबजल मिलाकर हल्का-सा गर्म करें, ताकि सारी सामग्री अच्छी तरह से मिक्स हो जाए. ध्यान रहे इस मिश्रण को ज़्यादा देर तक न पकाएं. आंच से उतारकर ठंडा करें और फिर 1/4 कप गुलाबजल मिलाकर अच्छी तरह से फेंट लें. इसे कांच की बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें. रोज़ रात को सोने से पहले चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इस क्रीम को लगाने से स्किन टोन होती है और रंग गोरा होता है. साथ ही बढ़ते उम्र के निशान भी कम होने लगते हैं.

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10 पपीता फेस पैक (Papaya Face Pack) से आप मिनटों में अपनी स्किन को ख़ूबसूरत बना सकती हैं. होममेड पपीता फेस पैक (Homemade Papaya Face Pack) से स्किन गोरी और सुंदर बन जाती है. पपीता जितना सेहत के लिए लाभदायक है, उतना ही स्किन के लिए भी फायदेमंद है. आपके किचन में मौजूद पपीता आपकी स्किन को नई रंगत दे सकता है इसलिए आप भी पपीता फेस पैक लगाकर अपनी स्किन को बनाएं गोरी और सुंदर.

Papaya Face Packs

 

 

 

10 पपीता फेस पैक से पाएं गोरी-ख़ूबसूरत-बेदाग़ त्वचा  

फेयरनेस फेस पैक 

1) यदि आपको अचानक कहीं जाना है, तो पपीता का पल्प चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो लें. इससे मिनटों में स्किन गोरी-निखरी नज़र आती है.

2) पपीता, शहद, दूध और मिल्क पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. ये आपको इंस्टेंट फेयरनेस देगा.

3) 1 टमाटर व संतरे का गूदा व आधे पपीते के गूदे में 1-1 टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक इस पेस्ट को चेहरे पर लगा रहने दें. सूखने पर चेहरा धो लें.

4) 2 टीस्पून बादाम का पेस्ट, चुटकीभर हल्दी पाउडर और 1 टीस्पून पपीते के पेस्ट कोे मिलाकर चेहरे पर लगाएं. त्वचा निखर जाएगी.

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हेल्दी स्किन के लिए फेस पैक

5) ताज़े फलों और सब्ज़ियों, जैसे- अंगूर, स्ट्रॉबेरी, सेब, पपीता, टमाटर आदि को लेकर अच्छी तरह मैश कर लें. इसमें 2 टीस्पून दही और 3 बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद चेहरा धो लें.

इंस्टेंट ग्लो के लिए फेस पैक  

6)  2 टीस्पून बादाम का पेस्ट, चुटकीभर हल्दी पाउडर, 1 टीस्पून पपीते का पेस्ट- इन सबको मिलाकर चेहरे पर लगाएं. चेहरे की रंगत खिल उठेगी.

7) 2 टेबलस्पून पपीता को मैश उसमें 1 टीस्पून नींबू का रस मिलाएं. इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं. जब सूख जाए, तब गुनगुने पानी से धो लें. आपकी स्किन मिनटों में निखर जाएगी.

8) पपीते के 1 स्लाइस को मैश कर लें. इस पेस्ट में 1 टेबलस्पून गुलाबजल और 1 टीस्पून शहद मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करके फ्रिज में रखें. इससे चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करके 5 मिनट तक रखें. फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें.

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सनटैन से पाएं छुटकारा

9) पपीता फेस पैक से पके हुए पपीते को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं. सनटैन की समस्या दूर हो जाएगी.

डेड स्किन से छुटकारा पाएं

10) पपीता फेस पैक सेपपीते का गूदा चेहरे पर लगाने से डेड स्किन से छुटकारा मिलता है. साथ ही ये स्किन को रिपेयर करने का काम भी करता है.

मॉनसून (Monsoon) में बार-बार भीगने, गंदे पानी, कीचड़ आदि के कारण पैरों (Feet) में इन्फेक्शन (Infection) होने का खतरा रहता है इसलिए बरसात में पैरों की ख़ास देखभाल करना बेहद जरूरी है. मॉनसून में पैरों की देखभाल करने के लिए आपको बहुत कुछ करने की जरूरत नहीं है, कुछ घरेलू नुस्खे (Home Remedies) आपको मॉनसून में पैरों की समस्याओं (Problems) से छुटकारा दिला सकते हैं. मॉनसून में पैरों को सुंदर और सुरक्षित बनाए रखने के लिए मॉनसून में ऐसे करें पैरों की देखभाल.

Easy Tips For Foot Care

मॉनसून में पैरों की देखभाल के आसान तरीके

* जहां तक संभव हो पैरों को सूखा रखने की कोशिश करें. गीले पैरों में बैक्टिरिया पनपते हैं जिससे इन्फेक्शन हो सकता है, साथ ही इससे पैर से बदबू आने लगती है.
* अंदर की तरफ बढ़ने वाले नाख़ूनों को काट दें. बरसात में अंदर की तरफ बढ़ने वाले नाखूनों के कारण फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है.
* जब भी समय मिले टब में गरम पानी और बाथ सॉल्ट डालकर उसमें पैर भिगोएं (फुटबाथ). ऐसा करने से पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलता है.
* रात में सोने के पहले ग्लिसरीन लगाकर पैरों की मसाज करें.
* छुट्टी के दिन थोड़ा समय पैरों की देखभाल के लिए निकालें. पैरों को सुंदर और सुरक्षित रखने के लिए टब में इतना पानी भरें कि पानी आपके पैरों के बीच तक पहुंचे. फिर पानी में शैम्पू मिलाएं और 10 मिनट तक इसमें पैर डालकर बैठें.

Easy Tips For Foot Care
* फिर टूथब्रश या नेलब्रश की मदद से पैर के नाख़ूनों को अच्छी तरह साफ़ करें.
* प्यूमिक स्टोन की सहायता से पैर के डेड सेल्स को रगड़कर साफ़ करें.
* एड़ी (हील्स) से मोटी/खुरदरी चमड़ी या डेड सेल्स को हटाने के लिए मेटल स्क्रब का इस्तेमाल करें. इससे डेड स्किन आसानी से हट जाती है और एड़ियां बनती हैं साफ़ व मुलामय.

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* नाख़ूनों को और साफ़ व सुन्दर बनाने के लिए उनके कोनों पर क्यूटिकल क्रीम लगाएं. इससे क्यूटिकल सॉफ्ट हो जाएंगे और नाख़ूनों की क्लींज़िंग व फिनिशिंग आसान हो जाएगी.
* नाख़ूनों के कोनों व अंदर से पिन नेल स्क्रबर की मदद से गंदगी हटाएं.
* अब पैरों को टॉवल से पोंछकर सुखाएं.
* फिर मॉइश्चराइज़िंग लोशन या क्रीम लगाकर पैरों का मसाज करें.

Easy Tips For Foot Care
* यदि आप नेलपॉलिश लगा रही हैं, तो नाख़ून पर लगी अतिरिक्त क्रीम को साफ़ करके पहले बेस लगाएं. बेस कोट के बाद नेल पेंट लगाएं और फिर टॉप कोट लगाएं.
* इस बात का ध्यान रखें कि किसी भी कोट के सूखे बिना नेल पेंट का दूसरा कोट कभी न लगाएं.
* यदि आप सभी उंगलियों के बीच में रुई या टॉवल लगाएंगी, तो नेल पॉलिश एक उंगली से दूसरी उंगली तक फैलेगी नहीं.

हफ्ते में एक दिन पैरों की उचित देखभाल करके आप मॉनसून में भी अपने पैरों को सुंदर और सुरक्षित बनाए रख सकती हैं.

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बदलते मौसम का असर हर चीज़ पर पड़ता है और यह असर हमारी स्किन (Skin) पर सबसे ज़्यादा पड़ता है, क्योंकि स्किन सबसे ज़्यादा सेंसिटिव होती है और सबसे पहले वातावरण के संपर्क में भी वही आती है. ऐसे में आपको ज़रूरत होती है एक्स्ट्रा केयर की. बारिश के मौसम में भी आपको अपनी स्किन का ख़ास ख़्याल रखना होगा, जिसके लिए हम दे रहे हैं ख़ास टिप्स (Tips), जो आपकी मदद करेंगे.

Monsoon Skin Care Tips

मॉनसून स्किन केयर के जनरल टिप्स

1) मॉनसून में दिन में तीन बार चेहरा क्लीन करें, क्योंकि इस मौसम में त्वचा चिपचिपी हो जाती है, इसलिए अतिरिक्त ऑयल व धूल को हटाने के लिए क्लींज़िंग रूटीन बदलें.
2) टोनर ज़रूर यूज़ करें, वो भी अल्कोहल फ्री टोनर, ताकि स्किन का पीएच बैलेंस बना रहे.
3) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.
4) बारिश के मौसम में भी बाहर जाते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें.
5) इस सीज़न में रेग्युलर एक्सफोलिएट करें, ताकि डेड स्किन सेल्स हट जाएं और पिंपल्स की परेशानी न हो. बेहतर होगा आप माइल्ड स्क्रब यूज़ करें.
6) केमिकल्स का प्रयोग अवॉइड करें. ब्लीचिंग और फेशियल इस मौसम में न करवाएं.
7) स्टीम लें. यह भी स्किन को हेल्दी रखेगी.
8) क्ले मास्क भी लगा सकते हैं. यह अतिरिक्त ऑयल को निकाल देगा.
9) नींबू को काटकर चेहरे पर रगड़ें या नींबू का रस अप्लाई करें.
10) गुलाबजल भी अप्लाई कर सकते हैं.
11) हाइड्रेटेड रहें. पानी भरपूर पीएं और हेल्दी डायट लें.

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Monsoon Skin Care Tips

मॉनसून फेस पैक्स से निखारें चेहरे की रंगत

1) एक टेबलस्पून मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल को मिलाकर पैक बना लें. चेहरे व गर्दन पर लगाएं. सूखने पर धो लें.
2) पुदीने के पत्तों को पीस लें. आधा पका हुआ केला मैश करें. इसमें पुदीने के पत्ते मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें.
3) दो टेबलस्पून चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाएं. इसमें एक टेबलस्पून हल्दी पाउडर मिक्स करें. इस पैक को 20-30 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
4) एक टेबलस्पून बेसन, चुटकीभर हल्दी पाउडर, 2-3 बूंदें नींबू का रस और दो टीस्पून गुलाबजल- सबको मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.
5) दो-दो टेबलस्पून जोजोबा ऑयल और दही, एक टेबलस्पून शहद बाउल में मिला लें. इस पैक को 10-15 मिनट लगाकर रखें, फिर माइल्ड फेस वॉश से धो लें.
6) आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. इसमें दो टीस्पून नींबू का रस और थोड़ा गुलाबजल मिलाएं. इसे चेहरे व गर्दन पर अप्लाई करें. आधे घंटे बाद धो लें.
7) कुकुंबर के रस में गुलाबजल मिलाकर फ्रिज में रखें और ठंडा होने पर इसे अप्लाई करें.
8) केले में वेजीटेबल ऑयल मिलाकर मैश करें. इसे अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.
9) चार-पांच स्ट्रॉबेरीज़ (मैश की हुई), एक टीस्पून ब्रैंडी, दो टीस्पून बे्रड क्रम्ब्स, एक टीस्पून मुल्तानी मिट्टी और कुछ बूंदें गुलाबजल- सबको मिला लें. 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
10) एक अंडे के स़फेद भाग में एक टीस्पून शहद मिलाएं. चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.

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Monsoon Skin Care Tips

11) शुगर और ऑलिव ऑयल मिक्स करें. चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. यह एक्सफोलिएट करेगा. 20 मिनट बाद धो लें.
12) हल्दी पाउडर, चंदन पाउडर और गुलाबजल का पेस्ट बनाकर अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
13) फ्रूट पैक बनाएं- केला, सेब, पीच, स्ट्रॉबेरीज़ या अपनी पसंद का कोई भी फ्रूट लें और सबको मैश करके शहद व गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें. चाहें तो दूध भी मिला सकते हैं. 15-20 मिनट तक इसे चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
14) दो टेबलस्पून चावल का आटा और दही- दोनों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. 10 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें और धोते समय स्क्रब करते हुए धोएं.
15) पपीते का पल्प और एक टीस्पून शहद मिक्स करें. चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
16) एक कप गुलाब की पत्तियां, 1-1 टेबलस्पून दही व शहद. गुलाब की पत्तियों को पानी में भिगोकर पीस लें. शहद व दही मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
17) टमाटर के पल्प को मैश करके चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
18) एक टीस्पून एलोवीरा पल्प में एक टेबलस्पून दही मिलाएं. 15-20 मिनट तक इस पैक को चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
– विजयलक्ष्मी

10 घरेलू फेस पैक से पाएं गोरी रंगत, देखें वीडियो: