Bollywood actresses and yoga

शिल्पा शेट्टी: शिल्पा के सेक्सी फिगर पर ना जाने कितने मरते हैं और हर लड़की चाहती है उनकी तरह पतली कमर और हॉट फिगर. शिल्पा को ऐसी फिटनेस मिली है योगा से. शिल्पा योगा की दिवानी हैं और अक्सर योगा करते हुए वो वीडीयो शेयर भी करती हैं. शिल्पा ने योगा की डीवीडी भी रिलीज़ की हैं ताकि लोगों को इंस्पिरेशन मिले और लोग भी फिट रहना सीखें और योग करें. शिल्पा को बाबा रामदेव के योगा सेशन भी अटेंड करते देखा गया है.

Shilpa shetty

बिपाशा बासु: शिल्पा की ही तरह बिपाशा ने भी योगा फ़िटनेस डीवीडी रिलीज़ की है और बिप्स की फिट और यंग बॉडी का राज़ भी योगा में छिपा है. बिपाशा कई बार अपने पति करण सिंह ग्रोवर के साथ भी योगा करती नज़र आती हैं.

Bipasha Basu

करीना कपूर: करीना कितनी फिटनेस कॉन्शियस हैं यह तो सब जानते हैं. करीना ने ही साइज़ ज़ीरो का ट्रेंड भी शुरू किया था. करीना की सेक्सी फ़िंगर ही नहीं बल्कि ग्लोइंग स्किन का राज़ भी योगा में छिपा है. करीना को जिम जाना इतना पसंद नहीं लेकिन उन्हें अपनी फिटनेस तो बनाए रखनी थी क्योंकि वो एक एक्ट्रेस हैं इसीलिए उन्होंने योगा करना शुरू किया और अब वो अपनी फैमिली और दोस्तों को भी योग के लिए प्रेरित करती हैं. बताया जाता है कि करीना के कहने पर ही अब मलाइका भी योगा से प्यार करने लगी हैं और वो भी नियमित रूप से योगा करती हैं.

Kareena kapoor

सुष्मिता सेन: 44 को उम्र में वो इतनी हॉट और फिट हैं तो इसका राज़ छिपा है योग में. वो अपने से पंद्रह साल छोटे रोहमन को डेट कर रही हैं और दोनों साथ में बेहद प्यारे लगते हैं. सुष्मिता को अक्सर अपने बॉयफ़्रेंड रोहमन के साथ योगा करते देखा गया है. वो खुद सोशल मीडिया पर वीडीयो और पिक्स शेयर करती हैं.

Sushmita Sen

जैकलीन फर्नांडिस: जैकलीन अपना योगा रूटीन कभी मिस नहीं करतीं. समय के साथ साथ वो बेहद फिट होती गईं और इसकी वजह है योगा. वो अक्सर योगा करते हुए अपने वीडीयो और तस्वीरें शेयर करती हैं और लोग उनसे प्रेरणा भी लेते हैं क्योंकि उनके ट्रांसफ़ॉर्म को लोगों ने देखा है कि वो अब कितनी फिट हो चुकी हैं. फ़िटनेस को लेकर वो ऑनलाइन इवेंट भी करती हैं जिसमें वो सबको इंस्पायर करती हैं फ़िटनेस के लिए.

Jacqueline Fernandes

मलाइका अरोड़ा: मलाइका की फिटनेस का दीवाना तो सारा वर्ल्ड है. सब जानते हैं कि मलाइका काफ़ी जिम जाती थी और वर्कआआउट कर पसीना बहाती थीं लेकिन जबसे करीना ने उन्हें योगा के फायदों के बारे में सजग किया वो योगा करने पर ज़ोर देने लगीं और हम उनके सोशल मीडिया पर योग करते हुए पोस्ट्स देखते रहते हैं. वो योगा इवेंट्स और हेल्थ एंड वेलनेस साइट्स के साथ पार्टनरशिप और काम भी करती हैं. वो अक्सर योगा पोज़ के ज़रिए लोगों को योग करने के लिए ना सिर्फ़ प्रेरित करती हैं बल्कि इसके मानसिक फ़ायदों के बारे में भी जानकारी देती हैं.

Malaika Arora

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दुनियाभर में आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. इस ख़ास मौके पर देशभर के लोग योगाभ्यास करते नज़र आ रहे हैं. योग तन और मन दोनों को स्वस्थ व निरोगी बनाने का बेहद आसान ज़रिया है. योग की अहमियत को बॉलीवुड के सितारे (Fitness secret of Bollywood Actresses) बखूबी समझते हैं. योग की मदद से कई अभिनेत्रियां खु़द को फिट और मेंटेन रखती हैं. तो चलिए, चौथे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के इस ख़ास मौके पर हम आपको मिलवाते हैं बॉलीवुड की ऐसी 8 अभिनेत्रियों से, जो योग की दीवानी हैं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

1- ऐश्वर्या राय बच्चन

पूर्व मिस वर्ल्ड और बॉलीवुड एक्ट्रेस ऐश्वर्या राय बच्चन अपनी फिटनेस का ख़ास तौर पर ख़्याल रखती हैं. वो ख़ुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज़ के अलावा योग का सहारा लेती हैं. ऐश्वर्या अपने बिज़ी शेड्यूल से योग के लिए समय ज़रूर निकालती हैं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

2- सुष्मिता सेन 

पूर्व मिस यूनिवर्स और एक्ट्रेस सुष्मिता सेन 42 की उम्र में ऐसी फिट दिखती हैं कि कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है. सुष्मिता सेन अपनी फिटनेस पर काफ़ी ध्यान देती हैं तभी तो अक्सर योग या जिम करते हुए नजर आती हैं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

3- शिल्पा शेट्टी कुंद्रा 

फिटनेस के मामले में अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कई लोगों की आइडियल हैं. शिल्पा अपनी फिटनेस और सेक्सी बॉडी का सारा श्रेय योग को देती हैं. शिल्पा एक्सरसाइज़ से ज़्यादा योग को अहमियत देती हैं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

4- करीना कपूर खान 

अपने ज़ीरो फिगर के लिए मशहूर करीना कपूर खान ने बेटे तैमूर के जन्म के बाद बढ़े हुए वज़न को कम करने के लिए योग का ही सहारा लिया. बता दें कि करीना हर रोज़ कम से कम 2 घंटे योग करती हैं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

5- मलाइका अरोड़ा 

44 साल की मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का राज़ हर कोई जानना चाहता है. बिज़ी लाइफ के बावजूद मलाइका योग के लिए समय ज़रूर निकालती हैं. मलाइका जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ ख़ुद को फिट रखने के लिए योग करना नहीं भूलतीं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

6- बिपाशा बसु 

बॉलीवुड में फिटनेस फ्रीक के नाम से मशहूर बिपाशा बसु अक्सर अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं. बिपाशा ने अपने रूटीन में योग को शामिल करके ख़ुद को फिट रखा हुआ है.

Fitness secret of Bollywood Actresses

7- जैकलीन फर्नांडिस 

अभिनेत्री जैकलीन फर्नांडिस अपनी फिटनेस के लिए योग और एक्सरसाइज़ दोनों की मदद लेती हैं. बता दें कि अपने तन और मन दोनों को निरोगी रखने के लिए जैकलीन अक्सर योगा करती हैं.

Fitness secret of Bollywood Actresses

8- कंगना रनौत

योग की बात हो तो ऐसे में बॉलीवुड की कंट्रोवर्सी क्वीन कंगना रनौत कहां पीछे रहने वाली हैं. कंगना भी अपनी फिटनेस के लिए योग करती हैं और अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर भी कंगना ये योग किया.

Fitness secret of Bollywood Actresses

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