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अनुष्का के जन्मदिन पर विराट ने शेयर की क्यूट पिक्चर और रोमांटिक विडीओ (Happy Birthday Anushka: Virat Shared Special picture And Romantic Video On Social Media)

Anushka and Virat

अनुष्का के जन्मदिन पर विराट ने शेयर की क्यूट पिक्चर और रोमांटिक विडीओ (Happy Birthday Anushka: Virat Shared Special picture And Romantic Video On Social Media)

अनुष्का शर्मा (Anushka Sharma) के ३१वें जन्मदिन (Birthday) को खास बनाने का प्लान तो विराट का पहले से ही था और इस तस्वीर ने सब कुछ बयान कर दिया.

विराट ने तय किया था के वो पूरा दिन अनुष्का के साथ बिताएँगे और उन्हें स्पेशल डिनर डेट पर ले जाएँगे.

आप भी देखें वो स्पेशल मोमेंट्स जो विराट ने अनुष्का के साथ बिताए और सोशल मीडिया पर भी शेयर किए.

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♥️ Credit – @suppeerrgram

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अमिताभ बच्चन ने बेटी श्वेता के जन्मदिन पर सोशल मीडिया पर शेयर की ख़ास पोस्ट! (Amitabh Bachchan’s Birthday Wish For Daughter Shweta Is Adorable)

Shweta Bachchan

अमिताभ बच्चन ने बेटी श्वेता के जन्मदिन पर सोशल मीडिया पर शेयर की ख़ास पोस्ट! (Amitabh Bachchan’s Birthday Wish For Daughter Shweta Is Adorable)

अमिताभ बच्चन बेटी (Amitabh Bachchan’s Daughter) श्वेता (Shweta) के बेहद क़रीब हैं और यही वजह है कि जब तब वो सोशल मीडिया के ज़रिए अपनी और श्वेता की बॉंडिंग दर्शाते रहते हैं फ़ैंस को! और जब मौक़ा हो श्वेता के जन्मदिन (Birthday) का तो लाज़मी है कि पापा के लिए भी ख़ास होगा ये दिन. अमिताभ ने श्वेता की पुरानी पिक्चर्स शेयर की और लिखा है कि वो हैं दुनिया की बेस्ट डॉटर! 

Shweta Bachchan

श्वेता ने भी अपने पापा को रिप्लाई किया कि वो अपने पापा से बेहद प्यार करती हैं और उनके पापा उनकी ताक़त हैं.

श्वेता अपना ४५वाँ जन्मदिन मना रही हैं और भाई अभिषेक ने भी दोनों की बचपन की फ़ोटोज़ पोस्ट की है जिसमें दोनों आइसक्रीम खाते नज़र आ रहे हैं!

Shweta Bachchan

हमारी तरफ़ से भी श्वेता को हैपी बीर्थडे!

बी टाउन के फेमस ब्रेकअप्स और लिंकअप्स… (Famous Breakups And Linkups Of B Town)

Breakups And Linkups Of Bpllywood

बी टाउन के फेमस ब्रेकअप्स और लिंकअप्स… (Famous Breakups And Linkups Of B Town)

जिसने भी महसूस किया है, उसने इस सच को जाना है कि मुहब्बत का एहसास होता है सबसे ख़ास… यही वजह है कि मुहब्बत से जुड़ा दर्द भी सबसे ज़्यादा तकलीफ़ देता है. हमें लगता है कि स़िर्फ हम ही इस दर्द के दौर से गुज़रते हैं, लेकिन दुनिया में कोई भी इस एहसास और इससे जुड़े दर्द से शायद ही अछूता रहा हो… हर ख़ासो-आम इन मानवीय वेदनाओं और संवेदनाओं को उसी शिद्दत से महसूस करता है. इन्हीं वेदनाओं और संवेदनाओं का ज़िक्र आज हम करेंगे, जिसमें आपके फेवरेट स्टार्स और सेलिब्रिटीज़ की बातें होंगी, उनकी मुहब्बत और उसके टूटने का भी ज़िक्र होगा… जिससे आप भी यह महसूस ज़रूर करेंगे कि इंसानी भावनाएं सबमें समान होती हैं, सबको उसी तरह से छूती हैं, जैसे आपको और हमको… लेकिन इनकी कहानी में होता है थोड़ा ट्विस्ट, थोड़ा स्पाइस और थोड़ा रोमांच भी…

arjun and malaika

अरबाज़ से तलाक़ के बाद हॉट मलाइका कर रही हैं यंग अर्जुन कपूर को डेट?
अरबाज़ ख़ान और मलाइका अरोड़ा को एक समय पर आइडियल कपल माना जाता था, लेकिन फिर न जाने ऐसा क्या हुआ कि दोनों के ब्रेकअप की ख़बरें सामने आने लगीं और उनके तलाक़ ने इन ख़बरों की सच्चाई पर मुहर भी लगा दी. कहा जाता है कि मलाइका और अरबाज़ के बीच कोई तीसरा आ गया था. किसी बिज़नेसमैन के साथ मलाइका के लिंकअप की ख़बरें थीं.
वहीं अरबाज़ आईपीएल के दौरान सट्टेबाज़ों से संपर्क में आए थे और उन्हें करोड़ों का घाटा भी हुआ था और कुछ लोग इसे ही मलाइका और अरबाज़ के ब्रेकअप का कारण बताते हैं.
मलाइका और अरबाज़ ने तलाक़ के बाद जॉइंट स्टेटमेंट जारी करके यह बात साफ़ कर दी कि न तो मलाइका की लाइफस्टाइल के कारण, न किसी बिज़नेसमैन के कारण और न ही आर्थिक कारणों से दोनों अलग हुए.
ख़ैर, इन दिनों मलाइका और अर्जुन कपूर भी काफ़ी क़रीब आ चुके हैं और माना जा रहा है कि दोनों शादी कर सकते हैं. अर्जुन और मलाइका को अक्सर डिनर डेट पर भी साथ-साथ देखा जाता है और कई बार वो मलाइका को भीड़ से प्रोटेक्ट करते भी नज़र आते हैं. अर्जुन और मलाइका में उम्र का काफ़ी अंतर है, लेकिन प्यार उम्र कहां देखता है. वहीं अरबाज़ भी जल्द ही अपनी गर्लफ्रेंड के साथ शादी कर सकते हैं.

Sushmita and Ritik Bhasin

सुष्मिता सेन रितिक भसीन से ब्रेकअप के बाद अब डेट कर रही हैं रोहमन शॉल को
रोहमन फ्रीलांस फैशन मॉडल हैं और सुष्मिता से उम्र में 15 साल छोटे हैं, लेकिन प्यार के एहसास के आगे उम्र आड़े नहीं आती, यह इन दोनों ने साबित कर दिया है. इससे पहले भी सुष्मिता के लिंकअप्स की ख़बरें आती रही हैं, पर दूसरों की तरह रोहमन और सुष्मिता ने अपने रिलेशनशिप को किसी से छुपाया नहीं है. सोशल मीडिया पर दोनों ही खुलकर अपने प्यार का इज़हार करते रहते हैं और अपनी रोमांटिक पिक्चर्स भी शेयर करते हैं. माना जा रहा है कि ये लिंकअप भी शादी में तब्दील हो सकता है.

सुष्मिता ने मंगलवार को ही अपने इंस्टा पर ये स्वीट वीडियो भी पोस्ट किया है, जो दोनों के प्यार और बॉन्डिंग को दर्शाता है… साथ ही सुष्मिता ने भावनात्मक और रोमांटिक मैसेज भी शेयर किया है.

इससे पहले सुष्मिता बिज़नेसमैन रितिक भसीन के साथ चार साल तक रिलेशन में थीं. सुष्मिता का कहना है कि शादी के मामले में वो जल्दबाज़ी नहीं करना चाहतीं और सही समय आने पर ही शादी होती है. साथ ही वो ख़ुद को बेहद रोमांटिक पर्सन मानती हैं और कहती हैं कि मुझे कभी भी ऐसा महसूस नहीं हुआ कि हे भगवान! मेरी शादी नहीं हुई. ख़ैर, अब शायद सही समय आ गया है, जब सुष्मिता और रोहमन अपने रिलेशनशिप को नेक्स्ट लेवल तक ले जाना चाहें.

Ranbir Kapoor

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रणबीर से ब्रेकअप करूं या नहीं, कैटरीना ने पूछा था सलमान से!
बॉलीवुड सोर्सेस की मानें, तो रणबीर से ब्रेकअप से पहले कैटरीना और सलमान एक स्टूडियो में मिले थे और माना यह जा रहा था कि कैटरीना ने अपने और रणबीर कपूर के बनते-बिगड़ते रिश्तों पर सलमान से चर्चा की थी. ख़ैर, कैटरीना-रणबीर का तो ब्रेकअप हो चुका है और जहां कैटरीना वापस सलमान के क्लोज़ आ चुकी हैं. वहीं रणबीर इन दिनों आलिया के साथ अपने लिंकअप्स को लेकर काफ़ी चर्चा में हैं.

Ranbir and Alia

क्या आलिया को रणबीर ने पा लिया?
इन दिनों बी टाउन की हॉट न्यूज़ तो यही है कि आलिया और रणबीर एक-दूसरे के हो चुके हैं. दोनों को कई बार साथ-साथ देखा जा चुका है. यहां तक कि फैमिली डिनर पर भी अब तो इन्हें साथ-साथ देखा जाता है. कहा जा रहा है कि मॉम नीतू और पापा ऋषि कपूर को भी इस रिश्ते से कोई ऐतराज़ नहीं. आलिया और रणबीर फिल्म ब्रह्मास्त्र की शूटिंग के दौरान काफ़ी क़रीब आ गए और उनकी ये नज़दीकियां प्यार में तब्दील हो गईं. सुनने में तो यही आ रहा है कि दोनों जल्द ही शादी के बंधन में बंध सकते हैं.

बॉलीवुड के दिल तोड़नेवाले फेमस ब्रेकअप्स

कुछ कपल्स होते हैं, जो फैंस को भी बेहद प्यारे लगते हैं और फैंस उन्हें रील ही नहीं, रियल लाइफ में भी साथ-साथ देखने की ख़्वाहिश करने लगते हैं, जब उनके ब्रेकअप की ख़बरें आती हैं, तो ज़ाहिर है सबके दिल टूट जाते हैं. उन्हीं ब्रेकअप्स की बात यहां करेंगे.

salman and aishwarya

सलमान-ऐश्‍वर्या: हम दिल दे चुके सनम में साथ-साथ काम करते हुए कब सलमान और ऐश एक-दूसरे को अपना दिल दे चुके थे, दोनों को अंदाज़ा भी नहीं हुआ था. सबको लगा था कि बॉलीवुड का मोस्ट एलिजिबल बैचलर अब जल्द ही घर बसा लेगा, लेकिन सलमान ऐश को लेकर काफ़ी पज़ेसिव होने लगे थे, जिससे उनका बर्ताव काफ़ी हद तक ऐश को नागवार गुज़रने लगा था. इनके बीच विवेक ओबेरॉय भी कुछ दिनों के लिए आए और उनके साथ भी काफ़ी झगड़े और मीडिया वॉर के बाद मामला ठंडा हुआ. इन सबका नतीजा ये हुआ कि सलमान-ऐश का ब्रेकअप हो गया और आज ऐश अभिषेक बच्चन के साथ हैपिली मैरिड हैं, वहीं सलमान आज भी बने हुए हैं मोस्ट एलिजिबल बैचलर.

shahid saif and kareena

शाहिद-करीना: ये क्यूट कपल सबको अच्छा लगता था. दोनों ने अपने प्यार को कभी छिपाया भी नहीं. यहां तक कि दोनों का स्मूचिंग एमएमएस भी काफ़ी ख़बरों में आया था, पर उससे भी उनके रिलेशन पर कोई नकारात्मक असर नहीं हुआ. लेकिन जब वी मेट पूरी होते-होते दोनों के रास्ते जुदा हो गए. करीना की लाइफ में सैफ आ चुके थे और शाहिद अपने टूटे दिल को संभाल रहे थे. ख़ैर, करीना-सैफ की शादी के बाद शाहिद भी अब मीरा के साथ हैप्पी फैमिली का मज़ा ले रहे हैं.

सुशांत सिंह-अंकिता: टीवी सीरियल पवित्र रिश्ता के सेट पर दोनों का प्यार परवान चढ़ा और हर कोई इसी इंतज़ार में था कि कब अंकिता लोखंडे और सुशांत अपनी शादी के कार्ड्स छपवाएंगे. लेकिन सुशांत की बॉलीवुड एंट्री के बाद ही दोनों में सेपरेशन की ख़बरें आने लगी थीं और अब दोनों ही अलग होने के बाद अपने करियर को संवारने में बिज़ी हैं.

  • इन सबके अलावा अक्षय कुमार भी रवीना टंडन और फिर शिल्पा शेट्टी के साथ अपने लिंकअप और ब्रेकअप को लेकर काफ़ी न्यूज़ में थे.
  • करिश्मा कपूर और अभिषेक बच्चन का रिश्ता टूटना भी काफ़ी दुखद था. 
  • लारा दत्ता और भूटान के एक्टर केली दोर्जी भी लंबे समय तक लिव इन में थे, पर दोनों के विचार नहीं मिले और 10 साल के रिलेशन के बाद दोनों अलग हो गए.
  • वहीं रणबीर और दीपिका को भी आइडियल कपल की तरह देखा जाता था, पर दोनों की राहें जुदा हो गईं और अब दीपिका रणवीर सिंह के साथ शादी करके काफ़ी ख़ुश हैं.

जॉन-बिपाशा: बॉलीवुड का सबसे हॉट कपल था यह और 9 सालों तक लिव इन में रहने के बाद जब ये दोनों अलग हुए, तो फैंस का दिल भी उतना ही टूटा था, जितना इन दोनों का. अलग होने के बाद दोनों ने ही एक-दूसरे पर आरोप भी लगाए थे, पर अब ये दोनों ही अपने-अपने पार्टनर्स के साथ हैपिली मैरिड हैं.

प्रीति-नेस वाडिया: इस क्यूट कपल से भी लोगों को काफ़ी उम्मीदें थीं और सबको यही लग रहा था कि दोनों जल्दी ही शादी करेंगे. यहां तक कि दोनों ने मिलकर आईपीएल टीम किंग्स इलेवन पंजाब भी ख़रीदी थी, पर क्रिकेट मैच के दौरान ही दोनों की अनबन की ख़बरें आने लगीं. यह भी सुनने में आया कि नेस ने किसी युवती के साथ शराब के नशे में छेड़छाड़ की और उसके बाद से ही दोनों के रास्ते अलग होने लगे. प्रीति से भी धक्का-मुक्की की न्यूज़ आई और मामला पुलिस चौकी तक जा पहुंचा. इस क्यूट जोड़ी का इस तरह से टूटना बेहद दुखद था. लेकिन प्रीति को अब नया साथी मिल चुका है और वो अपनी शादी को एंजॉय कर रही हैं.

– गीता शर्मा

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शादी के बाद निक और प्रियंका जोधपुर से रवाना, देखें पिक्स (Newlyweds Priyanka Chopra And Nick Jonas Left Jodhpur)

प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) और निक जोनस (Nick Jonas) शादी (Wedding) के बाद आज दोपहर जोधपुर से मुंबई के लिए रवाना हो गए. एयरपोर्ट पर इस न्यूली वेड कपल (Newlywed Couple) ने मीडिया का हाथ जोड़कर अभिवादन किया और साथ में पोज़ दिया. प्रियंका ने नई-नवेली दुल्हन की तरह मांग में सिंदूर, हाथों में चूड़ा और ग्रीन कलर की सब्यसाची साड़ी पहन रखी थी. जबकि निक ब्राउन कलर के आउटफिट में नज़र आए. प्रियंका ने लुक को मॉर्डन टच देने के लिए कैट आई सनग्लासेज़ पहन रखे हैं. आपको याद दिला दें कि शनिवार को प्रियंका और निक ने क्रिश्चियन रीति-रिवाज से शादी की थी और बाद में रविवार को हिंदू रीति-रिवाज से सात फेरे लिए थे.  प्रियंका के इस पोस्ट वेडिंग लुक में जिस चीज़ ने सबसे ज़्यादा हमारा ध्यान आकर्षित किया, वो था उनका मंगलसूत्र. उन्होंने हार्ट शेप्ड डायमंड पेंडेंट को चेन में पहना था. आप भी देखिए प्रियंका और निक की नई तस्वीरें.

Priyanka Chopra And Nick Jonas

Priyanka Chopra And Nick Jonas

Priyanka Chopra And Nick Jonas

Priyanka And Nick Jonas

Priyanka And Nick

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अब डिप्रेशन दूर भगाएगा किराये का बॉयफ्रेंड… रेंट ए बॉयफ्रेंड ऐप, एक अनोखी पहल! (RABF: This App Lets You Rent A Boyfriend To Cure Depression)

RABF App
अब डिप्रेशन दूर भगाएगा किराये का बॉयफ्रेंड… रेंट ए बॉयफ्रेंड ऐप, एक अनोखी पहल! (RABF: This App Lets You Rent A Boyfriend To Cure Depression)

आज की तारीख़ में हर दूसरा व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार हो जाता है. कहीं न कहीं हम भी अपने जीवन में कभी न कभी तो डिप्रेशन यानी अवसाद के दौर से गुज़रते हैं, उस व़क्त ज़िंदगी बेकार लगने लगती है और यही डिप्रेशन यदि बढ़ता जाता है, तो सुसाइड तक पहुंच सकता है.
डिप्रेशन को दूर करने का एक अनोखा तरीक़ा कौशल प्रकाश ने खोज निकाला है. उन्होंने मुंबई में एक ऐप लॉन्च किया है, जो अकेलेपन से जूझ रहे डिप्रेस्ड लोगों को पार्टनर यानी साथी प्रोवाइड करता है. रेंट ए बॉयफ्रेंड (RABF) यह ऐप मुंबई बेस्ड है. इसमें शारीरिक यानी फिज़िकल रिलेशन नहीं होता, इमोशनल स्तर पर आपको बेहतर महसूस करवाया जाता है.
कौशल प्रकाश को यह आइडिया अपने अनुभव के आधार पर ही आया. वो ख़ुद डिप्रेशन का शिकार थे और अब वो दूसरों की मदद करना चाहते हैं.

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RABF App
यही नहीं इस ऐप में टोल फ्री नंबर भी होगा, जहां लोग कॉल करके प्रोफेशनल्स की मदद ले सकेंगे और उनसे अपनी समस्या शेयर कर सकेंगे.

RABF की वेबसाइट पर इससे संबंधित सारी डिटेल्स हैं. आप सेलिब्रिटी, मॉडल से लेकर आम आदमी को चुन सकते हैं. सेलेब्स का रेट 3000 प्रति घंटे के हिसाब से होगा, मॉडल्स 2000, वहीं आम आदमी आपको 300-400 तक में मिल सकेंगे. यह वेबसाइट पूरी तरह से कमिशन बेसिस पर काम करती है, जहां 70% कमाई बॉफ्रेंड्स को दी जाती है.

– गीता शर्मा

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ViralPics: रणबीर-आलिया की डिनर डेट, हाथों में हाथ डाले नज़र आए… (Alia Bhatt Goes On Dinner Date With Ranbir Kapoor & His Family)

Alia Bhatt, Dinner Date, Ranbir Kapoor

Alia Bhatt, Dinner Date, Ranbir Kapoor

ViralPics: रणबीर-आलिया की डिनर डेट, हाथों में हाथ डाले नज़र आए… (Alia Bhatt Goes On Dinner Date With Ranbir Kapoor & His Family)

इन दिनों रणबीर और आलिया के इश्क़ के चर्चे ज़ोरों पर हैं और रणबीर ने तो डेटिंग की बात भी क़बूली… दोनों की शादी की चर्चा भी ख़ूब चल रही है और इसी चर्चा को हवा देने का काम कर रही हैं ये तस्वीरें…

जी हां, शनिवार की शाम आलिया ने रणबीर की फ़ैमिली के साथ डिनर किया और इस दौरान वो दोनों हाथों में हाथ डाले भी नज़र आए… आप भी देखें ये तस्वीरें… 

डिनर में नीतू कपूर भी मौजूद थीं

Alia Bhatt, Dinner Date, Ranbir Kapoor

Alia Bhatt, Dinner Date, Ranbir Kapoor

Alia Bhatt, Dinner Date, Ranbir Kapoor

क्या आप भी 1, 10, 19 और 28 को जन्मे हैं, तो आपका रूलिंग नंबर है- 1 (Numerology No 1: Personality And Characteristics)

क्या आप भी 1, 10, 19 और 28 को जन्मे हैं, तो आपका रूलिंग नंबर है- 1 (Numerology No 1: Personality And Characteristics)

जिन लोगों का जन्म 1, 10, 19 और 28 तारीख़ को होता है, उन्हें 1 नंबर रूल करता है, जिसे हम उनको रूलिंग नंबर या बर्थ नंबर कह सकते हैं. इसका सीधा-सा कैल्कुलेशन है- आपकी डेट ऑफ बर्थ यानी जन्म तारीख़ के अंकों को जोड़ लें और उससे जो नंबर आता है, वो आपका रूलिंग नंबर कहलाता है. आज हम बात करेंगे नंबर वन यानी एक नंबर वालों की, क्या होती है उनकी ख़ासियत और कैसी होती है उनकी पर्सनैलिटी, आइए जानें-

ऑरिजनैलिटी इनकी पहचान होती है: ये न्यू आइडियाज़ और ओरिजनैलिटी में विश्‍वास रखते हैं. क्रिएटिव होते हैं. उन्हें दूसरों से आदेश लेना या किसी के अंडर काम करना पसंद नहीं होता. यही वजह है कि ये या तो अपना बिज़नेस स्टार्ट करते हैं या फिर आप इन्हें बड़ी कंपनियों में बड़े पदों पर देख सकते हैं.

पारिवारिक व ज़िम्मेदार होते हैं: ये परिवार में भी ज़िम्मेदारी निभाते हैं. हां, उन्हें घर के सदस्यों द्वारा सम्मान चाहिए होता है.

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जो ठान लेते हैं, वही करते हैं: एक बार इन्होंने कोई निर्णय ले लिया, तो फिर ये पीछे नहीं हटते, चाहे सारी दुनिया इनके ख़िलाफ़ क्यों न हो जाए. आप इन पर भरोसा कर सकते हैं.

प्यार में वफ़ादारी है इनकी निशानी: ये लॉयल पार्टनर्स होते हैं और प्यार में धोखा नहीं देते. बेहद रोमांटिक होते हैं और अपने पार्टनर को भी काफ़ी महंगे गिफ्ट्स देते हैं. बदले में ये वही वफ़ादारी अपने पार्टनर से भी एक्सपेक्ट करते हैं.

परेशानियों से घबराते नहीं हैं: चाहे इनके सामने कितनी भी परेशानियां या चुनौतियां आएं, ये घबरानेवालों में से बिल्कुल नहीं हैं. यही वजह है कि ये जिस भी क्षेत्र में करियर बनाते हैं, वहां ऊंचाइयों तक जाते हैं.

किन सेलेब्स के साथ शेयर करते हैं आप अपना नंबर: अनुष्का शर्मा, विद्या बालन, रितिक रौशन, ऐश्‍वर्या राय, धीरूभाई अंबानी, सुनील गावस्कर, लता मंगेश्कर, रेखा आदि कुछ उदाहरण हैं, जिनका बर्थ नंबर 1 है.

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फिल्म स्टार्स के फिटनेस मंत्र (Fitness Mantra of Bollywood Film Stars)

Bollywood Film Stars

दीपिका पदुकोण
मेरा तो फिटनेस का सिंपल फंडा है- हेल्दी खाओ, हेल्दी रहो. मेरे लिए फिटनेस का मतलब स्लिम होना नहीं है, बल्कि फिज़िकली मज़बूत होना है. मेरे लिए एक्सरसाइज़ और हेल्दी फूड अधिक मायने रखता है. स्लिम रहने के लिए मैं कम नहीं, बल्कि हेल्दी खाने में विश्‍वास रखती हूं. हां, मैं जिम ज़रूर जाती हूं और कार्डियो एक्सरसाइज़ करती हूं. साथ ही मसल्स को मज़बूत बनाने के लिए वेट ट्रेनिंग भी करती हूं. मैं साइज़ जीरो को महत्व नहीं देती, क्योंकि यदि आप ख़ुद को कंफर्टेबल महसूस करते हैं, तो किसी भी साइज़ में कोई बुराई नहीं है.

प्रियंका चोपड़ा
मैं फिट रहने के लिए नियमित रूप से बैलेंस्ड फूड और वर्कआउट करती हूं. बॉडी को शेप में रखने के लिए हफ़्ते में कम से कम 5 दिन वर्कआउट करती हूं व योग भी करती हूं. मैं फ्रूट्स व वेजीटेबल्स अधिक खाती हूं. साथ ही पानी भी ख़ूब पीती हूं. हफ़्ते में चार बार जिम भी जाती हूं, जिसमें 15 मिनट ट्रेडमिल पर चलती हूं व उसके बाद 25 क्रन्चेज़ व पुशअप्स करती हूं. वर्कआउट में जंपिंग, सही वज़न के साथ बाइसेप्स कर्ल्स, पावर रनिंग करती हूं.

 

Bollywood Film Stars

करीना कपूर
मैं रेग्युलर पावर योगा करती हूं. योग ने मेरी ज़िंदगी ही बदल दी है. मैं हर रोज़ सुबह योग करती हूं, जिससे दिनभर ख़ुद को हेल्दी महसूस करती हूं. इसके अलावा मैं एक्सरसाइज़ और डायट का परफेक्ट कॉम्बिनेशन भी रखती हूं. दिन में एक घंटा एक्सरसाइज़ भी करती हूं.

कैटरीना कैफ
मेरा फिटनेस मंत्र है राइट डायट. इसके अलावा मैं जिम जाती हूं. लेकिन फिर भी मेरे ख़्याल से सही डायट के साथ-साथ सही समय पर भोजन करना भी ज़रूरी है. यानी राइट डायट ऑन राइट टाइम, क्योंकि यदि आप समय पर भोजन नहीं करते, तो इसका असर आपके हेल्थ, फिटनेस और मूड सब पर पड़ता है. मैं योग को भी बहुत महत्व देती हूं. मैं रेग्युलर और डिसिप्लिन के साथ योग अभ्यास करती हूं. मेरे वर्कआउट में जिम, वेट ट्रेनिंग व योग शामिल है. मैं फूड से अधिक लिक्विड यानी जूस, सूप, शरबत आदि अधिक लेती हूं, जिससे रिफ्रेश व फिट महसूस करती हूं.

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कंगना राणावत
मैं कितनी भी बिज़ी रहूं, पर एक्सरसाइज़ कभी मिस नहीं करती, यही मेरा फिटनेस सीक्रेट है. इसके अलावा फिट रहने के लिए सुबह जल्दी उठकर पावर योगा, प्राणायाम व मेडिटेशन करती हूं. साथ ही किक बॉक्सिंग भी करती हूं, ताकि स्टेमिना बढ़ सके.