Deepika Singh Goyal

‘दीया और बाती हम’ की संध्या यानी एक्ट्रेस दीपिका सिंह सोशल मीडिया पर फनी वीडियो शेयर करती रहती हैं और उनके ये वीडियो उनके फैन्स को बहुत पसंद आते हैं. ख़ास बात ये है कि टीवी एक्ट्रेस दीपिका सिंह ये फनी वीडियो अपने पति रोहित राज गोयल के साथ मिलकर बनाती हैं. लॉकडाउन पीरियड में खुश रहने और अपने फैन्स को खुश रखने का इससे अच्छा तरीका और क्या हो सकता है. आप भी देखिए टीवी एक्ट्रेस दीपिका सिंह के ये फनी वीडियो.

Deepika single and Rohit raj Goyal funny moments
  1. दीपिका सिंह ने पति और बेटे के साथ किचन में बनाया ये फनी वीडियो

2) लॉकडाउन पर शराब की दुकानें खुलने पर दीपिका सिंह ने पति रोहित राज गोयल के साथ मिलकर बनाया ये फनी वीडियो

3) पति की चाय की फरमाइश पर दीपिका सिंह ने बनाया ये फनी वीडियो

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4) अपनी एनीवर्सरी पर दीपिका सिंह ने बनाया ये फनी वीडियो

5) लॉकडाउन में बेवजह बाहर घूमने वालों पर दीपिका सिंह ने पति रोहित राज गोयल के साथ मिलकर बनाया ये फनी वीडियो

6) स्लिम बॉडी की दीवानी महिलाओं पर दीपिका सिंह ने बनाया ये फनी वीडियो

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7) ताजमहल की खूबसूरती पर दीपिका सिंह ने बनाया ये फनी वीडियो

8) पड़ोसन के दीवाने पति पर दीपिका सिंह ने बनाया ये फनी वीडियो

9) लॉकडाउन में बेवजह बाहर घूमने का मन करे, तो ज़रूर देखें दीपिका सिंह का ये फनी वीडियो

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10) चींटी पर आपने कई जोक सुने होंगे, अब दीपिका सिंह का ये जोक भी सुनिए

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Bechari tapak gai 😌💁🏻‍♀️

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‘दीया और बाती हम’ सीरियल की आईपीएस ऑफिसर संध्या यानी दीपिका सिंह जितनी ख़ूबसूरत हैं, उतनी ही समझदार भी हैं. दीपिका सिंह का क़ामयाबी का सफ़र बहुत आसान नहीं था.टीवी एक्ट्रेस दीपिका सिंह ने अपनी मेहनत के दम पर आज ये मुकाम हासिल किया है. ‘दीया और बाती हम’ सीरियल में दीपिका सिंह का आईपीएस ऑफिसर का किरदार दर्शकों को इतना पसंद आया कि बहुत जल्दी ही दीपिका दर्शकों की चहेती टीवी एक्ट्रेस बन गई. यहां पर हम आपको दीपिका सिंह के बारे में ऐसी 10 बातें बता रहे हैं, जो शायद आप नहीं जानते होंगे.

Deepika Singh

1) दीपिका सिंह का बचपन पहाड़गंज में बीता है, जहां आज भी लोग पानी की किल्लत झेलते हैं. बचपन में जब दीपिका पहाड़गंज में रहती थी, तो उनके यहां पानी के टैंकर आते थे. दीपिका सिंह, उनकी मां उनकी बहनें तीसरी मंज़िल तक बाल्टी से पानी भरकर ले जाते थे. कई बार फिसल भी जाते थे.

2) दीपिका सिंह ने लाइट और पानी की बहुत दिक्कत देखी है इसलिए वो इन्हें कभी वेस्ट नहीं करती. कई बार जब लाइट चली जाती थी, तो दीपिका और उनकी बहनें लैंप में पढ़ाई करते थे. दीपिका आज भी घर के किसी भी रूम की लाइट, पंखा या एसी कभी खुला नहीं छोड़ती. दीपिका सिंह अपना अतीत नहीं भूली हैं इसलिए आज भी वो पानी ज़रा भी वेस्ट नहीं करती. दीपिका सिंह को ये लगता है कि वो अपनी तरह से कोशिश करती रहेंगी, उन्हें देखकर यदि कुछ लोग भी बदल सकें, तो ये उनके लिए बहुत बड़ी बात होगी.

3) दीपिका सिंह को डांस करना बहुत पसंद है. दीपिका ने अपने गुरु सनातन चक्रवर्ती जी से ओड़िसी डांस की ट्रेनिंग ली है. दीपिका सिंह ये मानती हैं कि डांस एक अच्छी एक्सरसाइज़ है और इससे उन्हें बहुत ख़ुशी मिलती है.

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Deepika Singh

4) जिम, डांस, योगा, मेडिटेशन के साथ-साथ दीपिका सिंह अपनी डायट पर भी ख़ास ध्यान देती हैं. दीपिका सिंह का मानना है कि हमें हर चीज़ खानी चाहिए, लेकिन लिमिट में. डायटिंग का ये मतलब नहीं है कि ख़ुद को खाने से इतना दूर कर दो कि आपकी इम्यूनिटी ही ख़राब हो जाए. फिर कल को जब आप कोई चीज़ खाएं तो आपकी बॉडी उसे डाइजेस्ट ही न कर पाए. दीपिका सिंह ने कभी क्रैश डायट नहीं की है, लेकिन वो खाना पचाने के लिए रेग्युलर एक्सरसाइज़ हमेशा करती हैं.

5) दीपिका सिंह ये मानती हैं कि आप यदि राइट टाइम पर राइट चीज़ें और राइट प्रपोर्शन में खाते हैं, तो आपका वज़न जल्दी घटता है. आप जिस टाइम पर खाते हैं, रोज़ उसी टाइम पर खाइए. ख़ूब पानी पीएं और एक्टिव रहें. रेग्युलर एक्सरसाइज़ करें. दीपिका सिंह बार-बार नहीं खाती, वो दिन में 3-4 बार ही खाती हैं, वो भी घर का बना नॉर्मल खाना. दीपिका सिंह के अनुसार, हेल्दी डायट के साथ-साथ रेग्युलर एक्सरसाइज़ भी बेहद ज़रूरी है, ताकि आपका खाना अच्छी तरह पच जाए.

दीपिका सिंह से सुनिए उनकी क़ामयाबी की कहानी

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6) दीपिका सिंह सुबह छह बजे उठकर एक बॉटल गर्म पानी में 1-2 टीस्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर पीती हैं. दीपिका का कहना है कि ये शरीर के टॉक्सिन बाहर निकालकर शरीर की सफ़ाई का काम करता है.

7) दीपिका सिंह हफ्ते में एक बार अपने बालों में होममेड हेयर पैक ज़रूर लगाती हैं. इसके लिए दीपिका आंवला, रीठा, शिकाकाई और दही को मिलाकर हेयर पैक बनाती हैं और उसे बालों में लगाती हैं. इसके अलावा दीपिका सिंह महीने में एक बार स्पा ज़रूर लेती हैं. जब वो शूटिंग कर रही होती हैं, तो अपने बालों को अक्सर रात में ही धोती हैं, ताकि बालों की सही देखभाल हो सके और सुबह शूटिंग पर जाने के लिए देर न हो जाए.

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Deepika Singh doing yoga

8) शूटिंग के अलावा दीपिका सिंह मेकअप नहीं करती. स्किन केयर के लिए भी वो देसी उबटन का ही इस्तेमाल करती हैं. इसके लिए दीपिका पल्सेस, चावल, कलौंजी और बादाम को पीसकर पाउडर बनाकर एयर टाइट कंटेनर में रख देती हैं. फिर बाथरूम में ये पाउटर एक बाउल में रखती हैं और इस उबटन को साबुन की तरह लगाकर नहाती हैं. दीपिका सिंह को नहाने में 15 मिनट लग जाते हैं, लेकिन उन्हें ये संतुष्टि होती है कि उन्होंने अपने शरीर पर कोई केमिकल नहीं लगाया. बॉडी वॉश या साबुन लगाने के बाद कितना भी पानी डालो, वो बॉडी में रह ही जाता है. उबटन यदि शरीर पर रह भी जाए तो उसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता.

Deepika Singh hot

9) दीपिका सिंह हल्दी, केसर, दूध, पपीता आदि से लेप बनाकर चेहरे पर लगाती हैं.

10) इसके अलावा जब भी टाइम मिलता है, तो दीपिका सिंह आटे में सरसों का तेल मिलाकर बॉडी मसाज भी करती हैं, इससे त्वचा को ग्लो मिलता है.

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टीवी एक्ट्रेस दीपिका सिंह (Diya Aur Baati Hum Actress Deepika Singh) ने डिलीवरी के बाद 18 किलो वज़न कम किया और एक बार फिर पहले की तरह स्लिम-ट्रिम हो गई हैं. पॉप्युलर सीरियल ‘दीया और बाती हम’ में आईपीएस ऑफिसर संध्या का किरदार निभाकर घर-घर की चहेती बन चुकी दीपिका सिंह इन दिनों कलर्स चैनल पर प्रसारित हो रहे ‘कवच महाशिवरात्रि’ (Kavach Mahashivratri) सीरियल में अभिनय कर रही हैं. मां बनने के बाद दीपिका ने अपने बढ़े हुए वज़न को कैसे कम किया? कैसे ख़ुद को स्लिम-ट्रिम और खूबसूरत बनाया? इसके सीक्रेट्स जानना चाहते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं टीवी एक्ट्रेस दीपिका सिंह के 10 फिटनेस मंत्र.

Deepika Singh

1) डिलीवरी के 2 महीने बाद दीपिका सिंह ने थोड़े समय के लिए जिम जाना शुरू किया. जिम में दीपिका ट्रेडमिल, क्रॉस ट्रेनर, कार्डियो वगैरह करती थी, क्योंकि ब्रेस्ट फीडिंग की वजह से वो वेट ट्रेनिंग नहीं सकती थी. अब दीपिका अपने वज़न को डांस और योगा से बैलेंस करती हैं.

2) दीपिका सिंह को डांस करना बहुत पसंद है. दीपिका ने अपने गुरु सनातन चक्रवर्ती जी से ओड़िसी डांस की ट्रेनिंग ली है. दीपिका सिंह ये मानती हैं कि डांस एक अच्छी एक्सरसाइज़ है और इससे उन्हें बहुत ख़ुशी मिलती है.

3) जिम, डांस, योगा, मेडिटेशन के साथ-साथ दीपिका सिंह अपनी डायट पर भी ख़ास ध्यान देती हैं. दीपिका सिंह का मानना है कि हमें हर चीज़ खानी चाहिए, लेकिन लिमिट में. डायटिंग का ये मतलब नहीं है कि ख़ुद को खाने से इतना दूर कर दो कि आपकी इम्यूनिटी ही ख़राब हो जाए. फिर कल को जब आप कोई चीज़ खाएं तो आपकी बॉडी उसे डाइजेस्ट ही न कर पाए. दीपिका सिंह ने कभी क्रैश डायट नहीं की है, लेकिन वो खाना पचाने के लिए रेग्युलर एक्सरसाइज़ हमेशा करती हैं.

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Deepika Singh

4) दीपिका सिंह ये मानती हैं कि आप यदि राइट टाइम पर राइट चीज़ें और राइट प्रपोर्शन में खाते हैं, तो आपका वज़न जल्दी घटता है. आप जिस टाइम पर खाते हैं, रोज़ उसी टाइम पर खाइए. ख़ूब पानी पीएं और एक्टिव रहें. रेग्युलर एक्सरसाइज़ करें. दीपिका सिंह बार-बार नहीं खाती, वो दिन में 3-4 बार ही खाती हैं, वो भी घर का बना नॉर्मल खाना. दीपिका सिंह के अनुसार, हेल्दी डायट के साथ-साथ रेग्युलर एक्सरसाइज़ भी बेहद ज़रूरी है, ताकि आपका खाना अच्छी तरह पच जाए.

5) दीपिका सिंह सुबह छह बजे उठकर एक बॉटल गर्म पानी में 1-2 टीस्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर पीती हैं. दीपिका का कहना है कि ये शरीर के टॉक्सिन बाहर निकालकर शरीर की सफ़ाई का काम करता है.

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Deepika Singh

6) दीपिका सिंह सुबह 8 बजे तक नाश्ता कर लेती हैं. नाश्ते में वो पोहा या ओट्स में मूंगफली, फ्रूट्स वगैरह डालकर खाती हैं. वर्कआउट, डांस, योगा वगैरह के बाद दीपिका सिंह शिकंजी (नींबू पानी) या छाछ पीती हैं.

7) दीपिका सिंह एक-डेढ़ बजे तक लंच कर लेती हैं. लंच में 2 रोटी, 2 सब्ज़ी (एक सूखी और एक रस वाली), दाल, दही, हरी मिर्च, प्याज़… बिल्कुल देसी स्टाइल में खाना खाती हैं.

8) शाम पांच बजे दीपिका सिंह चाय के साथ बिस्किट या खाखरा लेती हैं. कई बार चना या मूंगफली भी खाती हैं.

Deepika Singh

9) दीपिका सिंह शाम चार बजे तक ख़ूब पानी पीती हैं और उसके बाद ज़रूरत के हिसाब से पीना पीती हैं.

10) दीपिका सिंह शाम सात बजे तक डिनर कर लेती हैं.

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…इसलिए फिट रहना ज़रूरी है
दीपिका सिंह कहती हैं कि फिट रहकर, सही डायट लेकर, रेग्युलर एक्सरसाइज़ करके आप बीमारियों से दूर रह सकते हैं, बढ़ती उम्र के संकेतों को कम कर सकते हैं और हमेशा कॉन्फिडेंट नज़र आ सकते हैं.